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活動簡介

《榜樣閱讀》是中國青年報·中青在線聯合酷我音樂打造的首檔青年閱讀分享節目,9月19日正式上線!節目每周二上午10點推出一期,朱一龍、張繼科、肖戰、王麗坤等嘉賓等你不見不散!每期節目設置一個與青少年成長相關的主題、邀請一位青年嘉賓、選擇一篇經典文學作品、采用一條閱讀主線、分享一段心靈感悟及人生故事。
榜樣閱讀
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演員張一山:相信“熱愛”的力量

體會到表演的快樂,張一山開始一心學習專業表演知識,高考時,北京電影學院成為他填報的唯一志愿?!安唤o自己留退路,就是為了盡全力去爭取想要的結果?!?/div>
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張一山推薦閱讀《呼蘭河傳》

    從生命個體來說,我們能夠支配的關鍵的歲月不過那么幾十年,然后再無第二次機會。對于人的一生來說,那才是機不可失,時不再來。生命由于它的短暫和不可逆性、一次性而彌足珍貴而神奇而美麗。虛度這樣的生命,辜負這樣的生命,這是多么愚蠢多么罪過!一個人丟了一百塊錢人民幣都會心痛,那么丟失了生命中有所作為的可能,不是更心痛嗎?

    在兒童時期,人們的差異并不太大,大家都在同一條起跑線上。此后呢,差得就愈來愈遠了。有的光陰虛度,深悔蹉跎;有的怨天尤人,郁郁不樂;有的東跑西顛,一事無成;有的萎萎瑣瑣,窩窩囊囊;有的胡作非為,頭破血流……有幾個人成功?有幾個人滿意?有幾個人老后能夠不嘆息:少壯不努力,老大徒傷悲!

    而人生的不同的類型不同的結局,大體上是青年時期就可以看出點端倪來的。青年時代,誰不愿意投入生活、投入愛情、投入學習、投入事業、投入社會、投入人間?

????大家好,我是今天的閱讀者張一山,剛才和大家分享的這篇文章是來自王蒙先生的《人生即燃燒》。王蒙先生是大師級作家,有"文學界的思想家和哲學家,文化界的智者和圣者"的美譽。他曾經說過,要通過自己的作品,“給人一點忠告,一點經驗,一點建議,希望更多的人活得明朗一些?!痹凇度松慈紵分?,他也用真摯的語言告訴我們,生命就是一場奮力的燃燒,在這短暫且不可逆的生命歷程中,我們應該學著熱愛自己所做的事,盡力、盡情、盡興,盡一切可能讓有限的生命爆發出最大的能量,這樣才算不虛度此生。

????“熱愛”兩個字對我影響深遠,從我踏進表演這個行業以來,我自己得到過很多前輩的指導和鼓勵,也親身看到、感受過很多。因為我接觸表演這個行業的時候年紀較小,參演《家有兒女》那會兒,我懂的專業知識還比較少,所以,我對于演員這個職業的大部分認知,都是從前輩們身上學習到的,不僅僅是技能,更多的是他們對待工作、對待生活的態度。從他們身上,讓我深深感受到了他們對表演藝術的熱愛、對生活的熱愛,他們為我的為人處世樹立了標桿,也激發了我對表演藝術的熱愛,讓我立志于追求更高表演水準。經過這些年的成長,我對演員這一身份也有了更加深刻的認識,也更加堅定了自己的信念,我立志也要像他們一樣嚴格要求自己:“只要我想做的,我熱愛的,一定要盡自己的全力?!?/p>

????我十二歲的時候,出演了《家有兒女》中嘴貧又淘氣,但本質卻善良的熊孩子“劉星”,我給大家帶來了歡樂,自己也算年少成名?!都矣袃号房偣?部,可以說這部劇貫穿了我整個青少年時期。那會兒,我頂著“劉星”光環,可以說是既甜蜜又苦惱,雖然成為了一名“童星”,但是正常的校園生活、日常外出也容易受干擾。我也一度苦惱過,也有過迷茫??墒?,因為真的熱愛表演,我一直在堅持學習,不斷努力提升自己。甚至為了倒逼自己和自我施壓,高考時,我只報了北京電影學院。不給自己留退路,就是為了能盡全力地去爭取自己想要的結果。

????熱愛是心底的一股氣,一份執著,是不斷前進的力量。幸運的是,我的努力有了回報,不管是學業還是工作上,我的收獲都沒有辜負我的熱愛和付出。

????經歷與生活感悟是演員的必修課,大學四年里,除了寒暑假客串一些角色,我把更多的時間投入到校園生活中,去體驗去學習,去研習電影與專業書籍。我讀過的每一本書、看過的每一部電影都向我展示了一個新的世界,在欣賞的它們過程中,我也看到了不同的風景,體會到了不同人的人生……這些學習,讓我更加看清自己,也更加了解這個世界,更了解社會各個人群、各個行業,也為之后更好地詮釋每一個角色打下了堅實的基礎。為了讓角色更真實,在表演前,我會在劇本背面寫上角色的人物小傳、眼神、動作、語氣等等,也會把體驗生活、看書或者跟前輩聊天得來的信息和經驗都記錄下來,這樣,表演時才能和角色融為一體。因為熱愛,總感覺自己做的不夠,每有一點兒新發現、新感悟,就會很快樂,不在乎最后的結果是否成功。

????人的一生就是燃燒,就是能量的充分釋放。我愿意把自己的一生投入到“演員”這個行業中,燃燒一切能量去熱愛生活,去琢磨演技,最后塑造出一個個鮮活立體的角色。正如王蒙先生所言:“也許你不能留名青史,但至少應該對得起自己的這僅有的幾十年。也許你未能立德立功立言,但至少是充分發揮出了自己一生的能量。也許你的諸種努力未能奏效,但是最后你至少可以說我盡力了?!?/p>

????“春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干?!苯裉?,我想與大家分享的就是:人生總有桎梏,你必須相信熱愛的力量,盡全力去沖破牢籠,只有徹底燃燒過,你才會看到不一樣的風景,這樣的人生才是真精彩。眾人拾柴火焰高,作為當代青年,我們都應該熱愛生活、熱愛工作、熱愛國家,每個人都要燃燒自己,用我百點熱耀出千分光,大家齊心聚集更多的能量,這樣才能讓我們的國家更加繁榮昌盛,讓我中華民族更加強大,早日實現復興,自信屹立于世界民族之林!最后,愿大家能在最美的青春年華里,徹底燃起來,充實過好每一天,擼起袖子來干,不辜負青春一場,在人生的道路上乘風破浪,每個人都發出獨屬于自己的耀眼光芒!謝謝!

1、你對“熱愛”這個詞是如何理解的?

答:提到熱愛,會讓我想到喜歡這個詞,我覺得熱愛是比喜歡更深層次的一種愛,它讓我在做自己喜歡的事情時,不管是心情沮喪還是在遇到挫折,都能夠全身心地去投入,去付出,去享受其中的過程。所以,我很贊同王蒙老師的燃燒觀點。對于我而言,生命正是因為其無比短暫,所以對祖國、生活、學習、工作的熱愛才讓生命熠熠生輝。因為熱愛,我也懂得了享受生活和工作,努力地去做我喜歡的事情,走我想走的路。不管是在演戲方面還是在生活中,我都懷著最大的敬意去熱愛它們,樂觀地面對生活的各種境遇,讓自己不斷充實,勇敢堅持夢想,然后為之付出實際行動。

2、在成長的路上,“天分”與“熱愛”哪一個讓你更有收獲?

答:“天分”會決定我們努力的方向,但“熱愛”會讓我們走得更遠?!爸卟蝗绾弥?,好之者不如樂之者?!?span>成長,不是學到就是得到,“熱愛”最終不一定會得到,但一定會學到。不怕沒有天分,愛一件事,努力去做,即便不成功,但生活也會給予我們努力后的另一種結果。

3、作為一名演員,你覺得哪一刻讓你幸福且充實,并持續地熱愛這個職業?

答:作為一名演員,我覺得它讓我一直都很幸福,從我最開始選擇這個職業的時候,我就充實并快樂著,因為沒有人會在自己熱愛的事情面前沮喪的。有些事情其實不必說,誰能保證自己的人生是沒有坎坷的,所以我覺得苦中作樂的幸福感是更濃厚的。如果非要說哪一刻最快樂、最幸福,那么我覺得當我把一個角色賦予了他真正的靈魂時,被觀眾認可、喜愛,那一刻我覺得這是挺有意義、挺值得高興的一件事。同時,當我不斷地突破自己,提高自己演技的時候,我覺得這也是很幸福的一件事。從《家有兒女》中的劉星到余罪、秋水、沈亦臻這一系列角色的變化,我改變了觀眾對我固有的印象,告訴他們,除了劉星,我也可以去演好各種各樣的角色。所以說,我享受演戲帶給我的充實感以及突破自己的快感。

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張繼科:生命就是拼搏

正是因為一直以來對自己格外“狠一點”,從2011年到2012年,張繼科只用445天的時間,就成為乒壇歷史上用時最短的大滿貫得主。他也成為繼劉國梁、孔令輝之后,中國男子乒乓球第三個大滿貫獲得者。
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張繼科推薦閱讀《石縫間的生命》

石縫間倔強的生命,常使我感動得潸然淚下。 是那不定的風把那無人采擷的種子撒落到海角天涯。當它們不能再找到泥土,它們便把最后一線生的希望寄托在這一線石縫里。盡管它們也能從陽光中分享到溫暖,從雨水里得到濕潤,而唯有那一切生命賴以生存的土壤卻要自己去尋找。它們面對著的現實該是多么嚴峻。 于是,大自然出現了驚人的奇跡,不毛的石縫間叢生出倔強的生命。

大家好,我是今天的閱讀者張繼科,剛剛和大家分享的這篇文章來自作家林希的《石縫間的生命》,文中描述了石縫間強大而堅韌的生命:不可扼制的野草,成為登山把手的山花,使高山有了靈氣的松柏,它們每一個都在狹小的石縫中堅強地活著,實現屬于自己的價值。作者告訴我們:生命是脆弱的,但生命也是頑強的。所以無論在怎樣的困境中,堅定信念,適應環境,敢于挑戰,努力拼搏,并在其中找尋真正的自己,才能成就自我。我是一個對自己比較“狠”的人,認準的事情就一定會付出行動,記得我剛接觸乒乓球的時候只有5歲,那會兒還小,連球拍都拿不穩,但我就是從那個時候開始了訓練,我印象里,童年里最多的就是訓練,基本上沒有什么玩兒的時間。我每年只有一天休息時間,就是大年初一,其他時候都要和我爸練球,如果練習得不好,就要跑著回家。最開始我有過埋怨的想法,也會哭,但我是一個比較要強的人,十歲以后我就很少哭了?,F在我做到了,真的很感謝我爸當初的嚴格,和我自己的堅持,沒有當初的“狠”就沒有今天的張繼科。

我一直相信只要敢想敢做,就沒有什么是不可能的。2002年,也就是我14歲的這一年,我邁進了國家二隊的大門,并連續奪得了第一屆匈牙利世界少年挑戰賽男子單打冠軍、U-21日本公開賽男單冠軍。隨后第二年,我又進入了一隊?;蛟S是因為當時的年少輕狂吧,2004年我因為違反隊規被罰出國家隊。這件事當時的確給我造成了很大的影響,也一度有過放棄的念頭,。但是一段時間過后,我就重新振作起來了,我是一個不輕易服輸的人,所以調回省隊后,我一天上三節課,晚上別人休息時我還繼續訓練。從哪里跌倒了,我就要從哪里爬起來。我一直在心里憋著勁兒,我需要證明自己,只有拼了命地訓練才能有機會重返國家隊。經過兩年的磨練和沉淀,我終于做到了,2006年我重新回到國家隊,這一次,我比以往更加懂得珍惜。所以現在的我更加知道,經歷挫折并不可怕,可怕的是沒有勇氣面對挫折。 2010年,我第一次獲得亞洲杯男單冠軍,同年獲得了國乒巡回賽中國站男單冠軍,2011年獲得了巴黎世界杯男單冠軍、鹿特丹世乒賽男單冠軍。還有雙打、團體賽我都有了不錯的成績。我逐漸有能力為中國乒乓球做出更多的貢獻了,也更加能感受到作為一名國乒隊員的榮耀和自信。我非常期望拿到更好的成績來報效國家。終于我等到了2012年倫敦奧運會,那個時候我就知道,我的機會來了,在倫敦奧運會乒乓球男單決賽中,我以4-1的比分戰勝了王皓奪得冠軍,實現了世錦賽、世界杯、奧運會三項冠軍的大滿貫, 445天實現大滿貫,這在別人看來是最快的大滿貫,但我覺得我5歲開始打球,為了實現大滿貫我用了20年。哪有什么一夜成名,其實都是百煉成鋼。但是命運是公平的,欲戴王冠必承其重,你想獲得別人無法企及的榮耀,就要付出別人無法承受的代價。身體的傷病一直都有,可我真的不想因為傷病而錯失比賽,所以我一直在調整自己,我不想放棄每一個屬于我的機會。而且我相信我一定可以。青春是奮斗的歲月,不是享受的時光。一路走來,經歷了很多挫折,獲得了一些榮譽,也為國家和社會貢獻出了自己的一份力量。我能實現自己的價值,離不開這二十年來職業生涯的每一份付出。作為一個男人,責任感和血性是必須的。我希望大家也能找到自己真正值得為之拼搏的目標?;仡欁蛱?,珍惜今天,展望明天,我相信我們每個人都有自己想要成為的那個樣子。從這一刻開始,不再遲疑,不再彷徨,在各自不同的道路上奮勇拼搏,為了實現夢想而努力前行!

1.作者認為面對困境應當堅韌不屈,生命就是拼搏,那你覺得我們應該如何適應環境找到自己人生的價值?

答:作者覺得即使出身不好,不利于生存,也應該勇敢面對,頑強拼搏。這些都是成長所必須經歷的。人一出生,就是在認識自我、了解自我、努力發展這一過程中成長的。我該成為怎樣的一個人?只有對自己有一個正確認知后,才能找準自己的位置。

我爸是一個乒乓球教練,他是我的啟蒙老師,所以在他的教育下,我和乒乓球結緣。小的時候我也不明白為什么要學乒乓球,在練習了一段時間后,發現我的確有這樣的天賦。我十歲的時候打贏了我爸,當時我覺得自己非常厲害,慢慢的我發現,我非常熱愛這個運動?;貞浧鹦r候訓練的經歷,不但要打球,還有體能訓練。我當時就在家里20平米的小院鍛煉體能。每天要進行蛙跳、單腿跳、交叉步、并步、跨跳,整個這一套都要練。7歲以后我爸就帶我去海里游泳,鍛煉身體協調性。那時的我還不懂老爸為什么對我這么嚴格,但后來在隊里我的體能比其他隊員好很多。我很感謝我爸對我的嚴格要求,使我對乒乓球有一種執念。

2.在奧運賽場上,競爭是十分激烈的,難免會有很大的壓力,那您是如何戰勝自己努力拼搏贏得好成績的呢?

答:壓力就是動力,有時候我會給自己定一些實現比較困難的目標,逼自己去試一試,目標達成后,我就會更有信心。巴黎世乒賽之前,國家隊在奧地利訓練的時候弄了個發球落點比賽,要發準9個落點。我的發球在男單7個參賽選手里算最差的,一般在封閉訓練中,9個落點我最多發中3個?!暗贡谱约阂幌??!蔽覍ψ约赫f,讓成績翻倍,挑戰一下發中6個。當時我暗自給自己定了目標,結果打中了7個。在自己給自己加壓力,要求自己一定要成功的情況下,真的完成了目標,雖然這是很小的一件事,但它又給我在賽前增長了一點信心。所以在每次備賽前我都會化壓力為動力,卯足了勁兒地訓練,不輕視對手,但堅信我能贏。

3.我們知道作為體育運動員,您一直都努力拼搏為國爭光,那您有喜歡或者敬佩的運動員嗎?為什么呢?

答:我最喜歡C羅,我最大的業余愛好就是踢足球、看足球比賽。C羅他很有血性,踢球很棒。他曾經還是一個乒乓球陪練呢,我很欣賞他,我覺得我倆的球技應該不相上下吧。今年的世界杯我也看了,葡萄牙和西班牙那場,帽子戲法真的牛,可惜還是沒進決賽,但他是我心中的足球王者。

4. 您剛剛提到乒乓球就是您的生命,那您除了乒乓球訓練,平常還會做什么呢?能為分享一下在日常生活中您有那些小習慣嗎?

答:我的生活比較有規律,因為好的休息才能使身體得到放松,所以我一般訓練完洗個澡就按點休息了。我還有潔癖、強迫癥,比較愛干凈。習慣球拍貼護邊。不但喜歡足球,還喜歡網球,但是這些運動我都不能當成業余愛好去嘗試,因為要避免受傷。受傷就會影響訓練,職業生涯里最重要的就是訓練。每次大賽前還會給尹霄教練打個電話,聽聽他的意見,也是平復一下內心的緊張吧。

5.如果將來退役了,您會考慮什么發展方向呢?能為我們分享一下您未來的計劃嗎?

答:如果真的決定退役,那我會繼續從事乒乓球相關的工作,換一種方式去延續自己奮斗了二十多年的事業,即使不在乒乓球一線工作了,但我仍是乒乓人。

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王麗坤:嘗過負責任的“苦”,才能了解盡責任的“樂”

入行以來,王麗坤嘗試過各種各樣的角色,古裝、現代,正派、反派……這些角色有好有壞、有丑有美,形形色色,不一而足。但拍攝每一部劇,王麗坤對自己的要求都是:用心演繹好每一個角色,賦予角色應有的靈魂?!斑@是我的職責所在?!蓖觖惱ふf:“接到一部戲、一個角色,不管是主角還是配角、不管戲份多或者少,我都有責任為之付出足夠的努力。
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王麗坤推薦閱讀《最苦與最樂》

人生什么事最苦呢?貧嗎?不是。失意嗎?不是。老嗎?死嗎?都不是。我說人生最苦的事,莫苦于身上背著一種未了的責任。人若能知足,雖貧不苦;若能安分(不多作分外希望),雖然失意不苦;老、死乃人生難免的事,達觀的人看得很平常,也不算什么苦。獨是凡人生在世間一天,便有一天應該的事。該做的事沒有做完,便像是有幾千斤重擔子壓在肩頭,再苦是沒有的了。為什么呢?因為受那良心責備不過,要逃躲也沒處逃躲呀!

????大家好,我是今天的閱讀者王麗坤,剛才和大家分享的這篇文章是來自梁啟超先生的《最苦與最樂》。梁啟超先生不僅是“戊戌變法”的領軍人之一,也是近代中國著名的大學者,他用精辟嚴密、凝練流暢的語言,從“最苦和最樂”這兩方面,論述了自己對于“責任”一詞的理解——負責任是人生最大的苦,盡責任則是人生最大的樂。提出人生在世,必須要對個人、家庭、社會以及國家盡到應盡的責任,這樣才能得到真正快樂。

????北宋大儒張載有云:“為天地立心,為生民立命,為往圣繼絕學,為萬世開太平”——這就是著名的“橫渠四句”,也是對“責任”二字的一種最美好、最宏偉的愿景。我們每個人從出生的那一刻開始,就承擔著各種各樣的責任,可能我們很難完成“橫渠四句”的宏愿,但是,起碼我們可以做到以此為標桿,并付諸行動。作為子女,我們要承擔起贍養父母、孝敬長輩的責任;作為學生,我們要承擔起努力學習、繼往開來的責任;作為當代青年,我們則要響應時代號召,肩負起中華民族偉大復興的責任??傊?,不管我們扮演著什么樣的角色,站在什么樣的位置,我們都應該做到盡職盡責,如此才能問心無愧,獲得真正的安寧和快樂!

????大家都知道,我是一名演員。作為演員,在工作層面,用心演繹好每一個角色,賦予角色應有的靈魂,這是我的職責所在;在生活層面,嚴格要求自己的一言一行,努力為公眾做出好的榜樣,更是每個公眾人物應有的道義。

????以來,我嘗試過各種各種的角色,古裝、現代,正派、反派……這些角色有好有壞、有丑有美,形形色色,不一而足。既然從事了演員這個職業,接到一部戲、一個角色,不管是主角配角、不管戲份多少,我都會為此付出足夠的努力。當代社會是個契約社會,講究個契約精神。只有自己盡心盡力去完成自己的工作,做好了自己該做的事,才能對得起自己的良心、對得起周圍工作人員的信任和付出、對得起觀眾的喜愛和支持。

????因為演戲,我被許多人熟知,成為了一名公眾人物??吹饺群芏嗳朔e極做公益,他們的投入和無私讓我很感動。由于我比較關注女性的心理健康,對女性承擔的家庭、社會責任以及來自各方的壓力都感同身受,我也就經常參加一些與女性相關的公益活動。以自己的微薄之力,為社會做貢獻,讓更多人感到社會的關愛。做公益讓我懂得感恩所有,包括生活中的坎坷。每一次做公益,我都感受到善的光芒,愛的力量。聽一位朋友講述了一個小故事,我特別感動:一個18歲的殘疾小男孩外出找工作,被騙錢,那段時間,每天只有十塊錢吃飯,餓了就喝水……當自己找到工作后,又想幫助其他殘疾朋友就業。這個小男孩善良、勇敢,有擔當、有責任,以平凡的身份做著偉大的事情。聽了這個故事后,做為一名公眾人物的我,更加明白了自己身上承擔的責任。公益活動不只是公眾人物要做的事,而是需要每一個平凡的我們共同參與。我希望我們都能參與到公益活動中,用微不足道的力量,做一些積少成多的事情。

????在生活方面,我覺得自己在工作與生活之間的平衡,控制得還是不夠好。因為工作檔期比較滿,就少了陪家人的時間,雖然他們也說理解,但是我還是會覺得有點虧欠,覺得自己在為人子女方面沒有盡到責。我以后會拿出更多時間,陪父母去外面多走走看看,多花點兒心思陪陪家人。都說“樹欲靜而風不止,子欲養而親不待”,同樣作為子女,希望我們每個人都多關心關心家人吧!

????每一個階段,每一個角色,我們都承擔著不同的責任。人生須知道有負責任的苦處,才能知道有盡責任的樂處。這種苦樂循環,便是這有活力的人間一種趣味。責任是要解除了才沒有,并不是卸了就沒有。所以我想和大家分享的是,我們要承擔好對自己的責任,這樣才能盡心盡力的去肩負起對父母、師長、社會應盡的責任,做一個孝順的子女,做一個優秀的學生,做一個盡職的“社會人”,做一個對盡責的國家公民。每一天的努力,都是一種凝聚,每一次的盡職盡責,都是一次成長。從現在開始,讓我們從身邊的小事做起,做一個有責任感的人。

????青年觀察家記者來到榜樣閱讀的錄制現場獨家訪談王麗坤,Q為青年觀察家記者提問,A為王麗坤回答

????Q:梁啟超先生的《最苦與最樂》告訴我們每個人,無論何時何地都應該盡到自己的責任。那么,責任對于你而言意味著什么?

????A:我覺得責任這個詞對于我來說是一種對待人生的態度。很多時候我們只有盡到對自己的責任,才能夠更好地肩負起對別人的責任,所以,我覺得勇于肩負自身責任這種人生態度,對于我而言是很重要的。微軟總裁比爾·蓋茨曾對他的員工說過一句話讓我印象很深刻,他說:人可以不偉大,但不可以沒有責任心。足以可見,責任心對于一個人的重要性。作為一名演員,用心演戲,將一個角色完美地呈現在觀眾的面前,賦予他真實的情感,這是我不可推卸的責任,也是一個演員應有的價值觀。

????Q:責任心更多為后天家庭、學校、社會的培養,那么是誰一直影響著你做一個負責任的人?

????A:我想這個可能與我的家庭環境有關吧,我的父母一直通過自己的言行舉止教給我做人的道理。他們從小就注重培養我做事情要有始有終,盡到自己應盡的責任,雖然有些道理當時不懂,但是現在想來自己不管在任何事情上都能夠認真的去做,和他們的言傳身教是密不可分的。所以在這里真的很感謝我的爸爸媽媽。同時,在演戲的過程中,徐克導演在這方面對我的幫助也很大。我們都知道徐克導演是一個鬼才導演,同時我覺得他也是個非常盡責的導演,尤其是他對細節的把控讓我印象深刻,徐克導演對作品的責任感,深深地影響了我對于這個行業的看法,讓我更加努力的去做一個負責任的人。

????Q:隨著時代的高速發展,身處浮躁都市中的有些人似乎成為一個失掉責任感的人,那么面對這種現狀,你是如何看待的?

????A:隨著網絡時代的快速發展,一些不良的信息不僅影響著我們的思想,同時也影響著我們的社會價值觀。但是,我想告訴給大家的是,不要忘記自己的本心,忘記自己為什么而出發,忘記自己身上肩負的責任。想清楚這一點,我覺得不管社會怎樣,我們都能保持一顆對得起自己,也對得起社會的責任之心。

????Q:作為一名公眾人物,你認為當今青少年如何去除浮夸,成為一個有責任感的人?

????A:一個有責任感的人是偉大的,也是值得被歌頌的。對于我來說,做演員是一輩子的事,既然我選擇了這條路,我就要承擔相應的責任,因為這不只是我的責任,也是對周圍人的一種負責。我很幸運我選擇的這份工作是自己真心喜愛的,我覺得只有認認真真地演好戲,你的實力才會被觀眾所認可,你才對得起觀眾對你的喜歡。作為祖國未來接班人的青年人,要勇于承擔社會和時代賦予的責任,去幫助那些需要我們伸出援手的人,讓社會更加和諧有愛,同時,也要樹立崇高的的信念,做一個有理想、有責任的新時代青年,為實現中華民族的偉大復興貢獻自己的一份力量。

????《榜樣閱讀》是中國青年報·中青在線和酷我音樂聯手打造的首檔青年閱讀分享類音頻節目,重點著眼于青少年的閱讀。

????節目以閱讀經典文學作品為切入口,通過對主題式文章的深度解析、與聽眾進行互動并解答疑問,挖掘出更豐富的內容故事,激發青少年的閱讀興趣,引領青少年主動閱讀、積極閱讀、愛上閱讀。

????節目分為“讀”、“解”、“答”三個部分的設定,目前已經邀請到張一山、朱一龍、張繼科、肖戰、王麗坤等被青少年熟知的嘉賓來進行閱讀和分享。

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肖戰:做赤誠的追夢少年

三年前,因參加綜藝節目《燃燒吧少年》,24歲的肖戰被大家熟知。成長路上,肖戰一直在突破自己,從設計師轉型唱跳歌手,再到拍戲做演員,一路雖然艱辛,但始終不忘本心。
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肖戰推薦閱讀《格蘭特船長的兒女》

一個人活在世上,必須有自己真正愛好的事情,才會活得有意思。這愛好完全是出于他的真性情的,而不是為了某種外在的利益,例如為了金錢、名聲之類。他喜歡做這件事情,只是因為他覺得事情本身非常美好,他被事情的美好所吸引。這就好像一個園丁,他僅僅因為喜歡而開辟了一塊自己的園地,他在其中培育了許多美麗的花木,為它們傾注了自己的心血。當他在自己的園地上耕作時,他心里非常踏實。

????大家好,我是今天的閱讀者肖戰,剛才和大家分享的這篇文章是周國平先生的作品——《自己的園地》。周國平先生是我國當代著名的學者和作家。一直以來,他都以獨特的文風影響著廣大讀者,對于我們青年的為人處事,也有著非常良好的引導作用。這篇文章以法國作家圣??诵跖謇锏摹缎⊥踝印窞橹骶€,通過小王子的冒險經歷告訴我們:“一個人活在世上,必須有自己真正愛好的事情,不能丟掉自己的真性情”。同時,也闡述了一些做人做事的道理,告誡我們無論外在世界如何變化,無論遭遇什么,都要保有一顆赤誠之心,讓那些美好、積極的正能量,始終都保存在自己的內心,堅強樂觀地面對人生中的波折和坎坷。

????屈原說:舉世皆濁我獨清,眾人皆醉我獨醒。說起來容易做起來難,捫心自問,當我們面對現實生活的重壓,或者功名利祿的誘惑時,我們還能保持自己的赤誠之心,堅持做那個最真實的自我嗎?我記得周國平先生還曾說過:“人做事情,或是出于利益,或是出于性情?!蔽蚁?,我可能是個比較感性的人,所以更偏向于后者。

????我一直以來都是愛好比較廣泛,8歲時開始學畫畫,也曾學過小提琴。在大學期間,我在校合唱團內擔任男生聲部部長,隨合唱團參加過校內外文藝匯演,也曾得過重慶十佳歌手大獎、校園十佳歌手大獎等,是個十足的文藝積極分子。另外我在大二時,和朋友成立過一個設計工作室,接一些設計的工作。同時,還跟朋友成立了一個攝影工作室,擔任攝影師。在大學畢業后,我還繼續做著設計師工作。我本以為自己會一直簡單又充實的生活下去,但是在2015年夏天,因為我的一個嘗試,讓我的生活發生了翻天覆地的改變,也因此我找到了自己真正熱愛的事情。

????當時,《燃燒吧少年》節目組的導演通過學校老師問到了我的信息,然后聯系到我本人,問我要不要參加訓練營?因為我原本就非常喜歡唱歌,在大學期間,也獲得過一些小成績,所以我就抱著試一試的心態去了北京。后來通過專業的訓練和舞臺檢驗,我漸漸迷上了表演藝術。后來我才發現,不管是畫畫、做設計,還是唱歌、跳舞,或者演戲,都是一種表演形式,原來我一直都在熱愛著表演,只是自己沒有發現而已。是藝人身份,讓我更直觀地發現了自己內心的熱愛,讓我有信心堅定地在表演這條路上走下去。

????進入訓練營以后,我才發現光會唱歌是不行的,你還要會跳舞。但是在那個時候我的舞蹈基礎為零,我記得當時因為不適應北京的天氣,頭痛發燒,肌肉也拉傷,導致膝關節積液,但是為了跟上隊員的腳步,不拖隊友的后腿,我還是強忍著病痛堅持了下來。訓練營為了發掘每個人的閃光點,還設置了很多的測試環節,三天一小考五天一大考,根據考試成績再進一步培訓調整,當時的自己確實有些承受不了這些高強度的訓練。之后在老師的幫助下,我開始每天健身,循序漸進地去為舞臺表演打基礎。

????這個過程雖然有些辛苦,但是因為每天都很忙碌,大部分時間心里思考的都是同一件事,那就是這一次練習怎么做得比上一次更完美,今天怎樣做得比昨天更好。記得在訓練營的時候,我們都很少通過手機和外界聯系,過著一種“與世隔絕”的生活。只有偶爾有空接到爸媽打來電話的時候,我才有時間想想爸爸媽媽,其實從小到大,我都是在他們的呵護下成長的。訓練營的生活讓我第一次體會到競爭的激烈,離別的殘酷和難舍。正是這次經歷讓我明白了,在這條道路上我還有很長的路要走,因為我喜歡舞臺上自己的樣子,所以我希望自己能夠一直保持這份赤誠之心,去做自己喜歡的事情。

????為了更好地磨練和突破自己,之后,我開始拍戲,因為我沒有經歷過專業的演技訓練,底子有點薄,為了把角色展現得更加圓滿,我認真請教了很多前輩,自己也利用業余時間去學習了很多專業知識,拍攝時每一個鏡頭我也盡可能準確的去表現。我知道自己的演技還不成熟,還有很多需要改進的地方。所以,不管何時我就一直督促自己要努力學習,不斷提升,堅持把每件事都做到能力范圍內最好,虔誠的保持住自己這份赤誠之心。

????2016年9月份,我們X玖推出了首支單曲《以己之名》,這首歌主要是傳達了一種新生代青年不要壓抑自己,勇敢做自己的思想,挺符合今天這個話題的,我想再次把它推薦給大家。就像周國平先生所說的:去播種一塊屬于你自己的園地,做你想做的事情吧!即使現在有一點痛苦,但是將來的你一定會感謝現在的自己。

????今天,我想和大家一起分享的是:人生路上會遇到各種不可預知的狀況,有好有壞,這不是我們能決定的,我們唯一可以決定的一點就是保持內心的不動搖。只要你能堅守住本心,始終知道自己想要的是什么、該怎么做,那就不會迷失自己,到最后終將會收獲一個理想的結果。內心的赤誠有時候就像是房子的地基,想要房子蓋得高,地基必須穩。好比我們的國家,也講究個堅持基本國策、基本原則不動搖;我們的社會,也講究堅持核心的價值觀,這樣才會健康穩定有秩序。我們每個人也一樣,想要完成人生的目標,就一定要堅持內心的某些東西不動搖,有了這份赤誠,你才有前進的方向和源動力。希望我們當代青年,每個人都能保持本心,努力前行。

????1.每個人都會有一個屬于自己的園地,那么,你是如何堅守著自己的赤誠之心的?

????答:一直以來,我都覺得保有赤誠是我們對待這個世界的一種態度,一種生活的信念和準則。我是一個原則意識很強的人,不太容易被別人的思想所左右,對自己也有著很清楚的認知,知道自己想要什么不想要什么。

????對我來說,就算遭遇懷疑和不理解,我也想按照自己的意愿去追求夢想。就像當初去參加訓練營,去成為一名歌手和演員,我努力地告訴自己,要接受生活中的挑戰,腳踏實地走好腳下的路。偶有荊棘的路途,也要保持最初的赤誠,活出自己最美好的樣子。同時,我覺得周國平先生這篇《自己的園地》,在這里也正是為了告訴我們不要違背自己內心的赤誠,要做一個真實的人。盡管在現實生活中,我們仍然會被很多的事情所煩惱,但我們還是應該多去關注自己的內心世界。

????2、在保持赤誠之心這個過程中,誰對你的影響比較大?

????答:這個可能和我成長的環境有關,我們家一直是一種比較寬松自由的氛圍,我在我們家也屬于一種散養模式。我爸爸曾經在國外工作過一段時間,所以他對我的教育一直是偏綜合性的,他不只是看我的讀書成績,他會讓我學習很多的東西,比如畫畫和小提琴。當初選擇去成為一名歌手時,我爸爸媽媽雖然覺得這樣做有點冒險,但他們還是支持了我的決定,因為他們知道,一旦我選擇了的事情,我就一定會做好,所以在這方面我還是蠻感謝他們的。同時,我爸爸媽媽也一直用他們的言傳身教去影響著我去做一個善良、有愛心的人。當然還有一直支持我的朋友們,正因為有他們的鼓勵和支持,才讓我更有勇氣和信心堅持下去,所以真的很感謝他們。

????3、當你處于迷?;蚴б鈺r,你是如何調整自己的狀態的?

????答:我想每個人都會有迷?;蚴б獾臅r候,我記得自己在拍攝《狼殿下》的過程中,當時拍攝環境很艱辛,全劇組上香格里拉實地取景,在高原上,我因為無法適應高原反應,眼睛發了炎,但還是堅持挺了下來?!独堑钕隆窔⑶嗟诙?,為了趕劇組的進度,我又馬上去拍攝另一部戲。當時感覺自己身心疲憊,一直屬于一種過度輸出的狀態。所以,在意識到這種情況以后,馬上調整了自己的狀態,暫時停下來,到處走一走散散心,讓自己的大腦處于一種放空的狀態,養足精神繼續朝著自己的目標前進。

????4、對于未來,你有什么期待和打算?

????答:對于未來,在音樂方面,我希望自己能夠在音樂上有所建樹,能夠帶給大家更多積極向上的作品。在表演方面,我希望自己的演技能夠更上一層樓,讓自己飾演的角色更加的出彩,成為一個讓更多人認可的演員。我希望自己能夠保持一顆赤誠之心,一直做自己喜歡的事情。我知道每一條追求夢想的道路上都注定是不平坦的,但對于我而言它也是不平凡的。所以,我也希望未來的自己能夠堅強地面對生活中的坎坷,為自己的心中照亮一盞明燈,不斷地突破自己,能夠多方位全方面地發展。我不會停下學習的腳步,會讓自己變得更加扎實,不斷地向前進。

????5、你認為青少年們應該如何堅守內心的赤誠,勇敢地做自己呢?

????答:首先,我希望大家一定要做好自己,要走屬于自己的路,不要去和任何人做比較,也不要模仿任何人,永遠保持一顆赤誠之心,做一個獨特的自己。我也希望青少年們要一直堅持自己的夢想,做自己喜歡的事情,不斷地充實自己。不管未來的你是處于低谷還是高峰,都要堅強樂觀地去面對,這些經歷會讓自己變得越來越優秀,成一個更好的人。

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朱一龍:“一夜爆紅”背后不過是天道酬勤

“做演員還是要腳踏實地用作品表達自己的想法,誰都不可能永遠地紅下去,所有的爭議與風波,最后都會被人們遺忘,真正能被記住的唯有經典的作品?!痹凇栋駱娱喿x》節目的錄制現場,朱一龍神色專注,語氣篤定地朗讀了名散文家張中行的《葉圣陶先生二三事》,讀罷,他分享了自己對文章獨到的見解。
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朱一龍推薦閱讀《汪曾祺文集》

凡是同葉圣陶先生有些交往的,無不為他的待人深厚而感動。前些年,一次聽呂叔湘先生說,當年他在上海,有一天到葉先生屋里去,見葉先生伏案執筆改什么,走近一看,是描他的一篇文章的標點。這一次他受了教育,此后寫文章,文字標點一定清清楚楚,不敢草率了事。我同葉圣陶先生文墨方面的交往,從共同修潤課本的文字開始。其時他剛到北方來,跟家鄉人說蘇州話,跟其他地方人說南腔北調話??墒撬麑懳恼聢詻Q用普通話。

  大家好,我是今天的閱讀者朱一龍,剛剛和大家分享的這篇文章是來自張中行先生的《葉圣陶先生二三事》節選片段,這篇文章是為了紀念葉圣陶先生而作的。作者通過回憶和葉圣陶先生交往中的幾件小事,寫出了先生為人謙和誠懇、平易近人,做事認真嚴謹、一絲不茍的態度。表達了作者的敬仰追思之情。

  “敏而好學,不恥下問”是中華民族的傳統美德,從古到今都受到人們的贊頌。的確,決定一個人層次高低的,不是出身的學校,不是自身的學問,而是品質和修養。在自己比別人優秀的時候,不頤(yí)指氣使,在意識到自己不足的時候,虛心接納別人的意見。多多自我反思,才會明白該從哪里提升自己。

  我是一個比較內斂、慢熱的人,在陌生人面前不太愛說話。我選擇演員這個職業呢,其實是受我媽媽的影響,我媽一直有一個明星夢,她希望我能往這方面嘗試一下,所以我也就盡力往這個行業努力了??赡芪遗c演戲有難以言喻的緣分吧。我當時藝考的時候,還有一段特別好笑的事情,在北電藝考的那天,我表演的是劍道,考試的時候地上是有地毯的,我穿了一雙劍道襪子,然后我在地毯上做砍刀動作的時候,地上太滑了,就飛出去摔倒了。后來考中戲的時候,當時地上沒鋪地毯,我就把襪子脫了,光腳參加考試,地上又太澀了,就又摔了一跤,但之后還是考上了北電。通過這件事也讓我認識到,自身還存在很多不足,有機會就要抓住并且珍惜,通過自身努力,以及多向他人請教,才有利于自身的提升。

  我一直覺得,用戲說話,就是對觀眾的尊重,也是對自己的負責,這是我作為一名演員的初衷。

  2016年我在《新邊城浪子》中飾演男主傅紅雪,因為是大師名作,又有珠玉在前,所以我在故事和角色上都做了很多功課,希望能夠給予這個角色一些新的表達。在拍攝的過程中,我也越發知道自己還需要更加努力,還有很多地方需要去改進、去提升。

  表演這條路其實很長,在這條路上我喜歡挑戰,喜歡冒險,但也一直挺知足的。

  今年夏天,《鎮魂》這部劇讓很多觀眾認識了我,在劇中我飾演了沈巍、黑袍使和夜尊三個角色。因為我之前從來沒接觸過魔幻題材的作品,而且還要一人分飾三角,其中兩個人物的反差又特別大,我覺得很有意思,也很有挑戰,就接下了這部戲。

  我是先讀了小說,再看的劇本,劇本做了一些改編,拍攝時我也加入了一些自己的小設計,希望能從細節著手去更好的塑造角色。比如我在沈巍的襯衫上設計了袖箍,最開始我也不知道這個東西,是在拍電影《密戰》的時候,郭富城老師一直帶著袖箍,我覺得這個東西很特別,就問了他這是什么,他告訴了我袖箍的來歷和作用,我就記住了。拍戲的時候我覺得沈巍這個角色比較復古講究,袖箍很適合沈巍的氣質,我就把它加到了服裝里。另外,還有小的表情、小的動作,我加入的這些很細節的東西,都是希望能更好地還原人物,觀眾都注意到了,這讓我感覺非常有價值。

  演戲是一個非常需要從心底里去理解的事情,當你真正理解了人物、理解了場景,就很自然地能把你想要的東西表達出來。從業這些年,演了很多角色,每一個角色都是很珍貴的積累,是我人生閱歷的一部分,我希望之后能通過自己的努力,爭取用更多更好的作品來回饋大家。

  人生應該保持一顆謙遜之心,謙遜之心是一種涵養,它使我們贏得別人的尊重與欣賞;謙遜之心是一種風度,使我們更容易發現別人的優點,正視自己的缺點;謙遜之心是一種修煉,使我們嚴于律己,不刻意顯示自己。無論是在校園里,社會上,工作中,以謙虛的心態待人接物總能事半功倍。我們青年一代一定要注重這個方面的修煉,保持良好的學習態度,正確地認知自己的問題與不足,虛心聽取別人的建議,取長補短,不斷完善自己,這樣才能成為德才兼備的國之棟梁!

  1. 葉圣陶先生身上有很多值得我們學習的品質,那你覺得我們應該如何做到謙和有禮?

  答:小的時候大家一定都聽過“六尺巷”的故事,謙讓是我們每個人在生活中都應該學習的,也是人際交往的一個重要環節,它可以把矛盾大事化小,小事化無,會更容易受到他人青睞。

  在日常生活中,經常的去反省自己。我會在自己的戲播出之后,反復地去看,找一些自己當時存在的問題。思考一下在以后遇到相同的情況,我應該怎么去做。待人有禮貌這是必須的,你用善意去對待他人,他人會以同樣的方式對你,所以無論是上節目、采訪、還是拍戲我都會以誠待人。

?

  2.在學習和工作中,如果涉及到合作就一定會遇到意見不統一的時候,那你是如何解決這個問題的呢?

  答:首先要真誠,我會先把自己的想法完整的表達給對方,把細節詳細的解釋給對方聽。其次要傾聽,傾聽對方的想法,給予對方尊重,不在中途打斷對方的思路。最后就要協商,我們合理的去分析問題的矛盾點,然后從而找到更好更完整的解決方式。合作肯定是兩方都希望同一件事發展順利。那我覺得出發點是好的,相互理解就好了。

  3.在瞬息萬變的演藝圈里,有的人經歷了爆紅之后就會變得浮躁,失去了一些作為公眾人物的素養,你如何看待這個問題?

  答:我認為作為一個演員還是要腳踏實地一步一步用作品來表達自己的想法,誰都不可能永遠的紅下去,所有的爭議與風波,到最后都會被人們遺忘,真正能被記住的并流傳下去的唯有經典的作品。時代的變化,不會記得你紅的時候有誰夸獎你什么,你紅的時候掙了多少錢,又或者是你有什么大新聞。演員的本職工作是演戲,這是需要一輩子去堅持的事,在無數的作品中,鋪墊自己,積累自己,磨煉自己。因為年輕時候的閱歷太少、對生活理解的態度太淺顯,不夠豐富也不夠成熟。怎么能把戲演好,演活一個角色?踏實做演員,認真演作品。我覺得就是這樣。

  4. 在九年的打拼中,你覺得拍戲工作的你和日常生活中的你有什么區別呢?

  答:拍戲工作可能更有計劃性吧,工作的時候就會比較有條理性,時間都是安排好的,因為要提早進入工作狀態,所以就不能放松。工作中的我可能真的如大家所說的比較老干部吧?;蛘呤莻€比較無聊的人。在日常生活中,我比較隨遇而安,因為性格的原因吧。其實我挺喜歡冒險的,沒事兒彈彈吉他,彈彈鋼琴,去海邊旅游啊之類的,我比較喜歡安逸的生活。

  5.未來你想嘗試什么表演風格呢?能為我們講一下之后的工作計劃嗎?

  答:諜戰戲吧,不知道大家會不會喜歡。之前和郭富城老師合作的《密戰》,沒有拍過癮吧。之后我有一部新劇《許你浮生若夢》要播出了,希望大家能夠喜歡,我在里面飾演一個非常能打的黑幫大少爺羅浮生,我之前沒拍過這種角色,這算是一種新的嘗試。我現在在上海拍《我的真朋友》,之后呢就開始準備《盜墓筆記重啟》希望大家能夠喜歡。

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許魏洲:堅守追夢初心,向著光亮那方

18歲時,許魏洲就設立了“要讓自己的樂隊在8萬人的大體育場演出”的目標。許魏洲覺得,實現夢想的時候到了。他決定在北京的五棵松舉辦個人首場演唱會。發一張專輯就能開演唱會的新人在樂壇并不多見,許魏洲很大膽,演唱會很成功。
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許魏洲推薦閱讀《追風箏的人》

小溪流下去,繞山岨流,約三里便匯入茶峒的大河。人若過溪越小山走去,則只一里路就到了茶峒城邊。溪流如弓背,山路如弓弦,故遠近有了小小差異。小溪寬約二十丈,河床為大片石頭作成。靜靜的水即或深到一篙不能落底,卻依然清澈透明,河中游魚來去皆可以計數。小溪既為川湘來往孔道,水常有漲落,限于財力不能搭橋,就安排了一只方頭渡船。這渡船一次連人帶馬,約可以載二十位搭客過河,人數多時則反復來去。

????大家好,我是今天的閱讀者許魏洲,剛才和大家分享的這篇文章是來自沈從文先生的《邊城》,文中描寫的湘西,自然風光秀麗、民風純樸,人們不講等級,不談功利,人與人之間真誠相待,相互友愛。外公對孫女的愛、翠翠對儺送純真的愛、天保兄弟對翠翠真摯的愛以及兄弟間誠摯的手足之愛,這些人之“真”“善”“美”本是人性根本,更是我們民族的傳統美德,但也成了我們生活在急速發展的現代社會逐漸忽略的本心。

????最初,我們出發,心懷理想。但是漸漸地,我們的理想被名利取代。保持初心,就是記得我們當初為什么出發。

????我覺得初心很重要,就是無論什么階段,都要記得最初的堅持是什么,都不能忘記保持“純真”“善良”。我從小就特別喜歡舞蹈和音樂,我爸以前是敲架子鼓的,爵士樂隊,家里面有鼓,我沒事兒就瞎敲,所以受我爸的影響,我對音樂產生了濃厚的興趣。在我高中的時候我和我的好朋友組建了EggAche校園樂隊。2011年的時候,我又和朋友組建了PROME樂隊,我在樂隊中擔任主音吉他手,并且承擔了詞曲創作。在我十八歲的時候,我為自己立下了一個目標,我要讓我的樂隊在 8 萬人的大體育場上演出,這算是我年少時一個小小的夢吧,于是為了實現它,我一直在努力。2016年發布了首張原創專輯《Light》,隨后在北京五棵松舉辦了首場演唱會,我實現了自己的夢想。我要做自己喜歡的音樂,有我自己的個性,為自己而活。

????走紅之前,我像每一個追尋音樂夢想的人一樣,最開始沒有名氣,唱的歌是沒什么人聽的。后來我出現在大眾視野,開始有一些人對我的出現存疑。有人說,許魏洲能唱歌?我就發布了我的專輯。有人說,許魏洲能唱好歌?我就開始了我的亞洲巡回演唱會。有人說,許魏洲在國外開演唱會票能賣出去???我就在首爾曼谷開了幾千人的演唱會。在這個過程中,“初心”是堅持的源動力。無論外界環境怎樣影響,堅持初心,方能前進。

????我算是一直在爭議中成長的一個歌手吧,我覺得不喜歡、爭議、不被看好正是鞭策我進步的原因。還有那些支持我的人們,我覺得我更應該用我自身的努力來給粉絲一種積極向上正能量的回饋,我希望向他們展示更好的我。我認為“初心”還在于要心里有愛,而愛的真正意義便在于分享。在我休息的時候我會去做一些公益活動,在22歲生日時,我去山區進行支教活動。我是希望把公益當成一種習慣來做,然后也希望我能拉動我身邊的朋友、粉絲一起做這件事情。我也和我的粉絲們說過這么一件事情,2016年我到云南山區支教,在那里當一天音樂老師,然后我發現年齡這么小的孩子身上卻有著不合年齡的責任感,希望多陪陪他們,幫助他們。上次我還參與了一個關愛助盲的活動,希望盡自己的微薄之力幫助那些孩子們。

????我也希望通過這個行動來影響大家。為愛貢獻出自己的力量。在未來,我仍舊會堅持自己的夢想,堅持初心,把有自我、有態度的音樂帶給大家,給大家一個更好的許魏洲。

????1.在《邊城》中,老船夫與孫女的翠翠的親情令無數人感動,為翠翠講故事、操心生活的一切,維護著翠翠的少女心,這是爺爺一直堅持做的事情,爺爺對翠翠的一生也有極大的影響。在你的生活中,有沒有人也像爺爺這樣,對你的人生道路產生影響呢?

????答:我的父親吧,他喜歡音樂,他不但影響了我還在音樂這方面一直很支持我。因為知道我對這方面很有興趣,也一直培養我,從小學的時候我就玩木吉他到中學時的電吉他……還有我的朋友,因為我們有著相同的興趣,所以每當我寫不出來歌詞的時候,他們依舊相信我,并且給我鼓勵。

????2.保持初心前進,總要肩負重壓。在你出道之前,有沒有哪些重壓?你又是怎么保持初心前進的呢?

????答:在成名之前,和所有剛開始追夢的人一樣,在高中的時候組建EggAche校園樂隊,那時我們在地下室排練,那里沒有空調及其悶熱,每次在那里練完吉他是渾身濕透的,而且那個時候沒有什么錢,為了一把心愛的吉他要省吃儉用好久,還要因為演出和朋友找贊助商、找場地、自己印票……

????其實我最開始沒想到自己會紅,越來越濃烈的粉絲攻勢伴隨著逐漸增多的外界的不看好,讓我不得不迅速調整自己的心態,適應從大學生到演員歌手的轉變。

????3.你在2016年迅速走紅,在一年內,出演網絡劇、發唱片、開演唱會,經歷了兩年,能否回顧一下,聊一下自己的感悟呢?引導當代青年如何在前進中堅持初心,堅持自己所選擇的道路。

????答:其實關鍵還是喜愛和堅持,因為喜愛音樂對自己嚴格要求,因為喜歡音樂,所以也學習了很多樂器。經驗也很重要,作為一個歌手需要比較強的舞臺感,于是參與了很多演出,去鍛煉和提升自己。我雖然喜歡玩重金屬、搖滾音樂,但仍會去嘗試一些自己沒有接觸過的,比如配音……

????4.在《邊城》中,作者描述了一個人人都心懷善良的純凈之地,這是我們所向往的,也是我們應該去堅持、守護的。我們留意到你其實做了不少公益,是什么促使你去做這些事情呢?在未來,你還會堅持下去嗎?

????答:我覺得作為首先公眾人物,需要承擔社會責任。公益事業,就屬于社會責任范疇。我們必須盡力去幫助一些需要幫助的人,這是作為一個公眾人物的初心。在走紅前,我拍了一個公益廣告《最美的時光》。

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張雪迎:藝術大道上荊棘叢生,這是好事

張雪迎的夢想是成為一名演員,一名真正的演員。雖然從小拍戲,但在這兩年逐漸成熟后,她才發現,“做演員絕對不是一件單純好玩的事,它需要堅持和忍耐,需要不斷挑戰,并且為此負責”。
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張雪迎推薦閱讀《握緊你的右手》

常常想:世上可真有命運這種東西?它是物質還是精神?難道說我們的一生都早早地被一種符咒規定,誰都無力更改?我們的手難道真是激光唱盤,所有的禍福都像音符微縮其中?

????大家好,我是今天的閱讀者張雪迎,剛才和大家分享的這篇文章是來自畢淑敏老師的《握緊你的右手》,畢淑敏老師是一位著名作家,也是一位心理學家,她用質樸真誠的話語訴說著對世界的好奇,對生命刻骨銘心的感悟,對生活始終不變的熱愛?!段站o你的右手》一文提出了我們每一個人都會遇到的問題——世上可真有命運這種東西?在文章中,作者也以自己的成長經歷講述著對“命運”的思考,從小時候的深信不疑到長大后的心平氣和,從句句溫情的話語中,我們了解到:比起手掌的紋路,我們要更加相信手掌與手指的力量,相信自己每一次的努力。

????小時候陪姐姐去片場試戲,被劇組導演看中,就在《永樂英雄兒女》中出演了一個小角色,這是我的第一部戲,也正是這個角色,讓我從此踏上了演藝之路。其實我家里本來是做生意的,沒有任何人接觸演員這一行。自己能成為一名演員,我想多多少少是一種命運的安排吧。就像畢淑敏老師所說的“在命運籠罩的這個環里,居住著機遇,居住著偶然性,居住著所有幫助過我的人?!薄懊\只決定我們行動的一半,另一半留給我們自己操縱?!被蛟S是因為命運讓我走上了演藝的路,但我深深地知道成為一名合格且優秀的演員,需要我不斷的努力,用心去塑造每一個角色。

????我們這個年紀的人,高考應該是人生中最大的事情之一了吧。我們中的大部分人,就是因這個轉折點而開始走向不同的人生道路,這是一個分叉口,每個人的身上,都會因為高考,發生一些跟青春、跟奮斗、跟努力有關的故事,當然,我也不例外。除了和大家參加一樣的高考,我還多了一項藝考。高考前幾天,我每天晚上睡不著覺,數著倒計時過日子;考試時,我非常非常緊張,像上戰場;查藝考成績的時候,手都是抖的,是我從小到大手抖得最厲害的一次,網絡還一直卡,只能一遍一遍地刷……。最終,我的藝考成績位列中央戲劇學院表演系考生第一名,像在做夢,當我確認這個消息的時候,覺得人生的新篇章馬上就要開啟了。

????高考,是一段難忘的經歷,在這個過程中,每個人都在努力,都在拼搏,期待著“金榜題名”的那一刻。不管能否成功,不管結果如何,為了夢想與遠方,我們都在勇敢前行,風雨兼程。我特別喜歡的一句話是“夢想沒有捷徑,必須全力以赴”,而這句話也一直鼓勵著我努力前進。我真希望我們能保持一輩子努力拼搏的狀態,一分一秒也不懈怠。

????2016年,我進入中央戲劇學院,成為了一名大學生。我很喜歡在大學校園的時光,因為在這里有太多的養分需要我去吸收。平日里的校園生活,就像踩著鼓點一樣緊張而又有序。我們會早早地把自己從床上拖起來,帶著厚厚的教材練早功。

????演戲的忙碌、課業的繁重,有時也會讓自己感覺太忙碌,但我不會覺得辛苦,因為自己在做著自己喜歡的事情,這就是所謂的“痛,并快樂著”。學習和工作雖然給我帶來了不少的壓力,但擁有它們,我會更加快樂,我不想放棄任何一個,所以我必須更加努力。在學校,老師講到什么知識點,我會回想在片場遇到同樣問題時,自己是怎么解決的;去片場拍戲時,就將之前自己拍戲的經驗和老師的理論結合,用到拍攝中去。實踐出真知,學校與劇組,對于我而言,只是環境的切換,老師和同學不同而已,都是學習的地方,都需要我去努力思考和體會,當然,還得逐漸適應平衡工作和學習的時間。

????在演戲的過程中,我認識了許多有閱歷、經驗豐富的前輩,在他們的幫助與指導下,讓我更好地理解了劇本里的故事和角色。作為一個晚輩,我很感激前輩們的幫助和包容,我也一直在盡力做到最好。但我知道,最好很難,只有更好。目前,我需要學習的地方還有很多,在工作中也會偶爾出現失誤,但是,我也不會害怕出錯,青年就是應該敢于嘗試,出現問題就努力改正,爭取下次做得更好,這樣才能有更快的進步、更好的成長。

????我特別喜歡話劇,話劇與演戲有一些不同。拍戲的時候,因為面對的是鏡頭,跟觀眾不是面對面的交流,而且還有NG的機會,所以,會放得開一些,不會那么緊張,但是在劇場里那個小小的舞臺上,觀眾離舞臺特別近,甚至有人蹲著,非常近距離地看著你,有時他們的呼吸、眼神,一舉一動都會影響到你,會讓你感覺很緊張,有壓迫感,但是相對來說,也有好的一些方面,比如他們的一些現場反應,像是笑聲或者眼淚,會更容易感染你,讓你的情緒更投入,帶動你發揮得更出色。表演話劇,根據現場觀眾的反應,我們能直觀地感受到觀眾對我們表演的認可;拍攝影視劇,我們需要過段時間,才能知道觀眾對自己表演的評價。但無論是話劇表演,還是片場拍戲,這都是鍛煉自己的一種方式。我相信只有努力耕耘才能有所收獲,只有盡全力去磨煉和提升自己的表演水平,才能獲得觀眾更多的認可和支持。

????愛迪生說:“天才就是百分之一的靈感加百分之九十九的汗水”。我非常認同這句話,我不是“天才”,我只是一名普通的大學生,成為一名優秀的演員,是我的夢想。為了這個夢想,我甚至需要付出百分之一百的努力和汗水。

????如今,大家都在談中國夢,我們青年人更應該努力去追逐自己的夢,更何況我們如今正處在一個大好的時代,我們有著比以往任何時期都更穩定的環境和更多的機遇,這是屬于我們的時代,每個人都有可能出人頭地,我們沒有理由不去努力抓住這個機會。但愿大家在成長的路上,每個人都不小瞧自己的珍貴,學會自信,學會樂觀,以最積極的心態去拼搏奮斗,邁穩步子、夯實根基、久久為功,努力追尋自己心中那個滾燙的夢想。

????1.畢淑敏老師將夢想、期望比作金蘋果的種子,如果緊緊握住,終將長成會唱歌的蘋果樹。作者告訴我們堅定自己的夢想,并努力追尋下去,最終一定會有實現的那一天。那么,在你心中,你為之努力的夢想是什么?

????答:在這個世界上,我們每個人心里都懷著夢想。而我也不例外,我的夢想是成為一名優秀的演員,得到大家的認可。雖然我入行很早,但我也是在自己逐漸成熟后才發現,演戲是我一直想要堅持下去的事。我知道做演員,絕對不是一個單純好玩兒的事,它需要堅持,需要忍耐,需要不斷地挑戰。我也知道每一個成功的人都不是偶然的,都是通過自己堅持不懈的努力,才取得的成功。既然我選擇了這條路,我就一定會把它走好。人生總是需要經歷磨煉才能成長。我堅信只要我緊緊握住手中的夢想,不斷地努力拼搏,總有一天會實現的。

????2.有人說越努力越幸運,在你看來,你所認為的努力是什么?

????答:對于努力,每個人都有不同的理解。不隨波逐流,認真詮釋每一個角色,盡力做好自己的事,認真過好大學的時光,認真完成演員的工作,一步一個腳印走下去,這就是我所認為的努力。泰戈爾說過:“天空不留下鳥的痕跡,但我已飛過”。無論結果如何對我來說,都是一種收獲,一種成長,我不會后悔自己所做的努力,因為至少我努力過。我也相信越努力越幸運,當我們想要去做成一件事時,一定要全力以赴,雖然努力了有時不一定成功,但是總有一天我們的努力會得到應有的回報。

????3.作為演員,你覺得在演戲上還有哪些需要努力的地方?

????答:人生的每一個階段都需要努力,雖然我從小就斷斷續續地演戲,但是我覺得我現在還有很多不足。因為我接觸到的東西越來越多之后,無論是角色的拿捏或者是挑戰與我反差較大的角色,還是前輩們那種敬業精神和對待作品的嚴謹態度等等都是需要我學習的。自從我考上中戲后,我就想花更多的時間待在學校里,我希望自己專注多一點,雜念少一點,好好學習,好好沉淀。我不想讓自己的表演成為一種模式,或者習慣于某種技巧,我只想踏踏實實地創作,時時刻刻保持敏感,對待每一個角色都有自己的認知與感受,盡自己最大的努力去感受生活,去呈現更好的自己。

????4.作為童星出道,年少成名會給你帶來很多的影響,也會背負一些壓力,那么你是如何面對這些壓力,并一直努力下去的呢?

????答:我算是一個比較敏感的人吧,而且閱歷也不像許多前輩那樣豐富。遇到壓力我也容易情緒低落,也會煩惱苦悶??墒请S著自己經歷過更多,遇到更多的人和事,他們教會我很多,我自己的內心也更強大了,對一些事情也漸漸釋懷了。面對觀眾,無論是肯定和否定,我都樂于接受,我會將一些壓力轉化為我的動力,繼續努力下去,用行動來證明自己會變得越來越好。誰都不可能讓所有人都喜歡,我只需要做好自己的事,善待身邊的每一個人,一步一步走下去,簡簡單單的就好了。

????5.作為知名演員和在校大學生,你想對現在的青年們說些什么?

????答:我想對大家說,如果心中有夢,那就努力去追。如果生來沒有翅膀,那就努力奔跑。人生路不可能是一帆風順的,也沒有人天生就擁有一切,但是只要我們朝著正確的方向不停地努力,我們將會迎來不一樣的人生。時光不會辜負每一個努力的人。雨果說過:“藝術的大道上荊棘叢生,這也是好事,常人都望而卻步,只有意志堅強的人例外?!币虼?,不要害怕前方未知的坎坷與磨難,不要太在意別人對你的看法,努力往前走,夢想就在不遠處等著你。

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于朦朧:我是一個行動派

作為演員,顏值高是老天賞飯吃。當于朦朧接受采訪,略顯羞澀地談論自己從藝生涯時,能感覺到于朦朧心氣兒很高,他會思考很多這個光鮮名利場以外的事,對未來亦有忠于內心的堅持。
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于朦朧推薦閱讀《我與地壇》

我在好幾篇小說中都提到過一座廢棄的古園,實際就是地壇。許多年前旅游業還沒有開展,園子荒蕪冷落得如同一片野地,很少被人記起。 地壇離我家很近?;蛘哒f我家離地壇很近??傊?,只好認為這是緣分。地壇在我出生前四百多年就座落在那兒了,而自從我的祖母年輕時帶著我父親來到北京,就一直住在離它不遠的地方——五十多年間搬過幾次家,可搬來搬去總是在它周圍,而且是越搬離它越近了。我常覺得這中間有著宿命的味道:仿佛這古園就是為了等我,而歷盡滄桑在那兒等待了四百多年。

????大家好,我是今天的閱讀者于朦朧,剛剛和大家分享的這篇文章——《我與地壇》,是史鐵生先生的代表作之一。作者在雙腿癱瘓的沉重打擊下,一度找不到人生的方向,自暴自棄。他內心對命運的不公充滿著怨恨,飽受痛苦的折磨,但后來他看到母親因為他的病痛,實際上承受著比他更大的痛苦,而自己無所顧忌的發泄,給母親增添了更深的悲傷與折磨;再看看周圍的人群,他發現每個人都有自己需要面對的命運,而每個人的命運都布滿了坎坷,只是呈現出的方式不同而已。在有所感悟后他寫下了這篇文章,他想告訴我們——人生當自強不息,只有堅強地面對命運的殘缺,挑戰命運,才能體現出生命的價值。

????人生百態世事無常,我們不可能一帆風順地活一輩子,必定會經歷所謂命運的不公和無數的挫折苦難。所以,應該以積極向上的心態,去面對命運的挑戰,直面生活的磨礪。自強不息,拼搏努力奮勇直前。

????對比史鐵生先生的事跡,我無疑是幸運的,我沒有承受過命運給我帶來的打擊,所以我要加倍珍惜自己的人生。我覺得自強是每個人必備的品質之一。那么,何為自強呢?我認為就是做好自己,為自己的夢想拼搏努力。我來自新疆,從小到大都比較安靜,小的時候更加害羞、不太合群,特別喜歡一個人待著。我也沒有經歷過那種青春叛逆期,和父母相處也一直特別平和。如果用三個詞來形容自己那么就是:雙子座、溫暖、多變。因為我的星座是雙子座,性格也非常符合雙子座;溫暖,我給觀眾的印象一直以來都是個暖男;多變,還是因為雙子座的性格特征,無論是演戲還是唱歌,都是不同的我。我是通過歌手這個身份出道的,后來事業重心逐漸向演員這一身份傾斜。但我一直沒有忘記我的初心,2010年,那時我還沒有走紅,我在擔任著MV導演,那才是我心目中一直想要追尋的夢想,所以我進入了影視圈。我出過單曲、專輯,拍過微電影,參加過比賽,演過電視劇……在《太子妃升職記》中因為“九王”這一角色,大家認識了我,我一開始沒想到會有那么多人喜歡我,我很開心能為喜歡我的人帶來快樂。這也激勵了我在以后的工作中,應該更加努力,只有這樣才不辜負喜歡我的觀眾們。承載著夢想的堅持和觀眾的期待在之后的每一部戲,每一場活動,每一首歌中我一分一秒也不敢懈怠。因此,后來我在拍《軒轅劍之漢之云》的時候,有一天拍攝一場吊威亞的戲,因為出了一點小事故,當時腳有五處骨折,那一刻我確實挺害怕的,有點陰影。但后來想到我拍戲的初衷,稍微調整了一下自己的心態,我又進入了劇組。當時還被大家稱贊為敬業,其實我覺得沒什么,既然我選擇了這個職業,我就應該不被這些意外所左右,以積極的態度去對待工作。所以在基本康復了之后,我就開始了MV的拍攝,我不是行業內最優秀的,但我愿意做最努力的那個人。我覺得這些事情即為自強,就是抓住生活中的每一個挫折來使我們變得更好。直到我拍《三生三世十里桃花》這部戲的時候,我才適應了作為演員的生活節奏,我一直是一個比較渴望安定的人,不太喜歡四處奔波。但工作起來就避免不了到處趕通告。雖然我更喜歡閑適的生活,但既然做了演員,無論付出多少,面對怎樣的困難,還是希望能把戲演好。我是個行動派,所以一刻也沒有放棄過自己的堅持,我想成為一名導演,在今年六月份我選擇了導演方向,進入了CAA,我希望在未來能以導演這一身份讓大家看到更好更完整的作品,實現自己的理想。另外,我也在通過自己的努力,為喜歡我的觀眾們樹立好的榜樣。比如,平常多參與公益活動,用自己微薄的影響力帶動那些喜歡我的人一起做一些對這個社會有意義的事情。我們青年一代處在快節奏的生活中,更應該學會自強,不在浮華的世界中迷失自己。堅定理想,主動承擔社會責任,不畏懼困難。我覺得,青年是國家的未來,民族的希望,只有青年自強了,國家才能富強。

????1.男兒當自強,史鐵生先生沒有被病魔所打倒,找尋到了自己人生的支點——寫作,并且為之拼搏奮斗,那么你人生的支點是什么呢?為什么?你是如何努力的呢?

????答:我的人生支點就是我所從事的職業吧,演員這一個職業是我夢想的出發點,因為我一直都想做一名導演,我就先從演戲開始學起,拍好每一部戲,演好每一個角色。為了學好如何做一名演員,我也下了不少功夫,記得在拍《青春拋物線》這部戲的時候,我所飾演的角色是個非常會打排球的“萬人迷”,這是我第一次接觸運動競技類的拍攝,拍這部戲之前做了大量的準備工作,去請教了專業排球教練,還參加了劇組開拍前的集訓。這是我第一次飾演運動員,所以很擔心自己會演不好這個角色。還有在我演古裝戲的時候,我會去了解戲里相關的歷史知識,和行業內的前輩深入探討……在拍戲的空閑時間,我會和平時接觸過的導演學習,看他們拍攝的思路,自己也會把他們的思路運用到平時的拍攝當中,學以致用。

????2.您剛才也談到,最初的夢想是成為一名出色的導演,行業內哪位導演或者前輩最值得你學習和敬佩,為什么?

????答:張藝謀導演吧,我一直很喜歡他。他是行業內很有名的前輩,我看過他的《紅高粱》,這是張藝謀導演的處女作,1988年這部電影獲得了第38屆柏林國際電影節金熊獎,一部處女作可以獲得這么高的評價這和他背后付出的努力一定密不可分。如果將來有幸能和張導合作一定向他多學習一些……

????3.我們了解到你的演員之路走得并不是那么順利,一路上為之付出了很多努力,實屬不易,可謂是自強的榜樣了,能和我們分享一下心得嗎?

????答:首先,在困難面前不低頭,不喪氣。記得當時拍攝《軒轅劍之漢之云》時我意外骨折,覺得自己不能因為身體的原因就耽誤劇組的拍攝進度,就坐著拍文戲,我當時想著如果因為身體的原因我就放棄了這部劇,那這根本不是我所認識的自己?,F在看來,我當時的堅持沒有錯。不過那段時間讓很多喜歡我的觀眾們都很擔心,覺得挺愧疚的,但也很暖心。其次,自尊自愛,不卑不亢。經歷過受傷,為了不讓愛我的人擔心,所以更加珍惜保護自己。然后就是,勇于開拓,積極進取。在新戲播出的時候,我也會自己看一遍我自己的戲,分析一下自己那里做的不好,爭取在下部戲中不犯同樣的錯誤。時時刻刻警醒自己。最后,志存高遠,執著追求。堅持我的導演夢就是我從兒時到現在的追求。

????4.在人生的道路上我們會經受很多磨礪,往往迎難而上的堅持可以更好的實現自我,那么你覺得應該如何培養當代青少年樹立自強的意識?

????答:首先自強是建立在自愛、自信的基礎上。人要學會先愛自己,再愛他人。我們要先了解自己,正確認識自己,直面自身缺點并進行改善才為自愛。而且一個人要想成就一番事業,自信心非常重要。很難設想,不相信自己可以有所作為的人,能干出什么大的成就。面對挫折能夠堅持,也是尤為重要的??梢宰屒嗌倌陿淞駱拥牧α恳詺v史人物的自強故事來引導他們樹立個人堅定的理想和目標并為之不斷的努力前進。

????5.我們都知道你有個導演夢,你這些年也一直在為此奮斗,能跟我們分享一下你之后的一些規劃嗎?

????答:首先,我想先拍好自己所接的每一個角色,但我也希望離我的夢想更進一步,多去嘗試一些導演方面的工作。未來我有可能會自導自演,挑戰更多不同的角色。我還挺想拍一部恐怖電影之類的呢。最好在飾演一些和我本人反差比較大的角色。在拍戲之余,我會和導演再多學習一下,多看一些電視劇和電影為了實現更好的自己??傊?,本職工作不能忘,夢想也絕不會放棄。

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魏大勛:演藝道路是一場長征,堅持跑到最后的人最“美”

但很少有人知道,18歲之前,魏大勛是個小胖子,遠沒有現在苗條的身型。盡管那時體重已經超過了200斤,但他從未因為“胖”而感到過自卑,反而覺得“每個人小時候身邊總有那么一個胖子,我只是其中之一?!?/div>
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魏大勛推薦閱讀《我希望你這樣去做一個人》

我常常想要給我的小桃樹寫點文章,但卻終沒有寫就一個字來。是我太愛憐它嗎?是我愛憐得無所謂了嗎?我也不知道是什么怪緣故,只是常常自個兒懺悔,自個兒安慰,說:“我是該給它寫點什么了呢?!?BR>今天的黃昏,雨下得這般大,使我也有些吃驚了。早晨起來,就淅淅瀝瀝的,我還高興地說:“春雨貴如油,今年來得這么早!”一邊讓雨濕著我的頭發,一邊吟些杜甫的“隨風潛入夜,潤物細無聲”,甚至想去田野悠悠地踏青呢。

????大家好,我是今天的閱讀者魏大勛,剛才和大家分享的這篇文章是來自賈平凹先生的《一顆小桃樹》,文章描述的是一顆小桃樹歷經風雨,在逆境中頑強生長、堅持開花的故事。小桃樹是奶奶給賈平凹先生的桃核種出來的,蓄著他童年的夢。小桃樹發芽、長大、 開花以及橫遭風雨,仍堅持相信未來會開花結果,這過程像極了我們的人生。

????“堅持”二字對我而言,就像是成長中一個個小故事的堆砌。小時候,父母總是會用善意的謊言來哄我們開心。大學剛畢業時,我也學會了編織一些善意的謊言:一邊吃著藥一邊打電話和爸媽說自己身體很好,一邊啃著饅頭一邊說自己在喝雞湯,一邊海投簡歷一邊說著工作很穩定,有很多戲可以拍。這些無關虛榮,只為讓父母安心。當父母都健康時,我們的打拼,我們的堅持才會更有力量?!耙驗檫@是我的選擇,所以我要把它堅持下來”,這是我最喜歡的一句話。很多決定,沒人能幫我們,自己經過深思熟慮后作出的選擇,無論路上多少荊棘坎坷,都要無所畏懼,跪著也要堅持走完。

????起初沒有一個劇本讓我演,到現在很多人通過作品認識我,我也認識了許多朋友,找我演戲的人變多,我可以選擇劇本了。有句話說:“我們不是因為看到希望才去堅持,而是因為堅持才看到希望?!闭娴氖沁@樣,作為演員,每天拍攝十幾個小時,再加上背劇本的時間,這對精力、體力都是一種考驗,需要憑借一口“氣”去堅持,當一場戲結束,一個劇本殺青的時候,自己才能休息一會兒,放松一下。那時就好像登上了一座山峰,一覽眾山小,有種心曠神怡的感覺。此時,所有的堅持,都化為成功的喜悅。即便曾經超負荷工作也感覺“痛苦并享受著”。

????近幾年,我也參加了一些公益活動:在“無償獻血 愛心傳遞”推廣活動中拍攝公益微電影;參加“夢享音樂教室”公益活動,通過音樂為貧困的孩子帶去夢想,加強中韓兩國年輕人之間的文化交流;擔任“綠色自行車中國公益騎行活動”形象大使等,在這些公益活動中,我也認識了各種各樣的朋友,聽到了許多感人的故事。做一次好事,參加一次公益不難,難的是一輩子做公益、做好事、幫助別人。對于公益,我一定也會盡己所能,和許多公益人一樣,我用自己微不足道的力量,堅持做一些力所能及的好事,積少成多,去幫助更多人。

????雖然我現在經常演戲、錄節目,但其實我從小也喜歡唱歌。我知道無論是演戲、唱歌,那都需要熱愛,需要堅持。如果我們足夠熱愛,堅持會變得相對容易些?!芭Φ綗o能為力,拼搏到感動自己”。我覺得,總有一天,我們的堅持與努力會被歲月感知。以我自己跌跌撞撞成長的經驗,我想告訴大家的是:堅持,是為了走的更遠,變得更強。作為青年一代,作為強國一代,我們要無懼風雨、勇往直前。這是一個新時代,中國正在強起來。面對困難險阻,我們要堅持努力,要堅定信念,這樣,希望的光芒才會更加閃亮,照亮未知的遠方。

????1.賈平凹先生在《一棵小桃樹》中描寫了在逆境中生長的小桃樹,經歷風雨后仍然頑強的生存著。那你有沒有被小桃樹的這種精神所打動呢?在你看來,小桃樹為什么那么堅持呢?

????答:說實話,我真的被打動到了。小桃樹從開花到結果這段過程經歷了很多風風雨雨,經歷了很長的時間,但它仍沒有放棄,堅持了下來,終于迎來了開花結果的日子。我覺得小桃樹的那種不屈不撓的精神和品質值得我們每個人去學習,它的命運就像我們的人生一樣,在追逐夢想的道路上歷經許多挫折和磨難,但是只要心存希望,堅持不懈地努力奮斗,終會迎來美好的曙光。

????2.我們知道每個人的成功都是來之不易的,那你有沒有過一段令你難忘的經歷?你又是如何堅持下來的?

????答:有,我很難忘記那個轉折,因為當初那個決定讓我走上了演員的道路。從小我的父母對我很好,對我的飲食不會加以控制,所以從小到大我都是一個胖子。我記得16歲那年一下子就漲到了226斤,那是我最胖的一年??晌乙恢庇X得每個人身邊都會有一個胖子,我不會因為自己胖就有自卑感。但是,我這個人比較喜歡藝術,所以我決定走上藝考的道路。18歲那年,我收拾好東西立馬就動身去北京上補習班,為藝考做準備。當時我告訴我的同學們我要學表演,他們覺得我這個決定很可笑,于是我就默默地告訴自己我一定要做給他們看,證明我能行。從那以后,我下決心要減肥,我一直將孫紅雷作為我的榜樣,我每天看著報紙上的他,就會有更多的動力去堅持,一個月下來我瘦了40多斤。這段減肥經歷一直鼓勵著我即使遇到多大的困難,我都不能放棄,要堅持下去。只有堅持了,你才知道沒有什么不可能。

????3.在成長的過程中,有的人會因為外界的質疑以及自己對自己的質疑而放棄夢想,那么你有沒有想過放棄夢想?如果沒有,你又該如何堅持自己的夢想?

????答:我沒有放棄的念頭,既然我選擇了這條路,我就該全力以赴。其實往往最難的是邁出自己的第一步,我很幸運也很高興自己踏出了那一步,如果沒有當初的決定,也不會有現在的我。所以,我很珍惜拍每一部戲的機會,因為從一場場戲中得到成長,就是我最大的收獲。很多人都是因為我這兩年來參加各種節目認識了我,說我是“綜藝咖”,但我想說的是演員才是我最重要的身份。一直以來,我都選擇符合我性格的角色,因為我只有突破了自己,我才敢去嘗試,去挑戰更多與自己形成鮮明反差感的角色。演員想要成長了,最原始的也最有效的辦法依舊是一部一部戲去積累。我會用時間來證明,只要我認真對待每一部劇,每一個角色,大家早晚都會看到我,認可我。因為我相信,只要堅持自己的夢想,總有一天會實現的。

????4.人人心中都有一棵小桃樹,有著不平凡的經歷卻有著與大家一樣對人生的追求與向往。那么,作為公眾人物,你該如何讓青年認識到堅持的重要性?

????答:堅持其實也難,但也不難。書中說“人生行如蜀道難”,可生活對每一個人都是公平的,只要路還在前,雖然艱苦,但不放棄,也就從不會無路可走。我覺得年輕就是要多吃苦,當你有了為之奮斗的目標時,你需要投入更多的時間和精力,付出更多的毅力和堅持。這就像一場馬拉松賽跑,不在于你瞬間的爆發,而是你途中的堅持,因為跑到最后的才是那個最美的人。張海迪說過:“即使跌倒100次,也要站起來100次”。我很喜歡這句話,當你有千百個理由放棄的時候,你一定要想辦法給自己找一個堅持下去的理由。很多時候,成功就是多堅持一分鐘,這一分鐘不放棄,下一分鐘就會有希望。只是我們不知道,這一分鐘會在什么時候出現。再苦再累,只要堅持走下去,屬于你的風景終會出現。每當我想起自己這些年的經歷,如果沒有當初的義務反顧和堅持,我都不知道我能影響到那么多人。所以你的堅持不僅會為你帶來成功的可能性,也會給別人帶個別人正能量。堅持你所堅持的事,熱愛你所愛的事,希望的萌芽總會破土而出,見到光明。

????5.在你成名這條路上遇到很多挫折和磨難,但總有一些人默默陪伴著你。那么,在你為夢想堅持的過程中有哪些人一直在影響著你?

????答:這一路上,我遇見了很多好人。首先,我最想感謝的是我爸,從小到大我爸就一直陪著我,我們兩人看起來不像是父子,感覺更像是朋友,所以我有什么事都會告訴我爸。當我下決心要考藝校的時候,看到同學們都很精神,身材都很好,我覺得我這么胖不行,于是在考試之前我告訴自己一定要瘦下來。在跑步這一個多月里,雖然是一個很心酸而又艱難的過程,但我爸一直在身邊陪著我,一起跑??荚嚨哪且惶?,我特別緊張,我爸就一直在外面為我喊著“加油”“加油”,我的心情稍微放松了一些。在我的學生時代,我沒有好好學習,也沒讓我爸臉上沾一點光。所以當年來北京學習不僅是我的一個很重要的決定,也是我人生最大的改變。我覺得我應該要給我的父母一個更好的生活,讓他們驕傲。也就是那一刻,我感覺我懂事了。我就每天學習。做卷子,我感覺我從來都沒有這樣用心,用盡全力去做一件事情。當我考上中戲那一刻,我以為自己是明星了,未來我的路一定很平坦,但是走出社會后才發現這并不是我當初想象的模樣,我感覺我的表演夢就要破滅了。在跑組這段經歷,接連失敗受挫讓我深受打擊,原本打算收拾東西回老家的我遇見了劉毅然導演,他就是我的伯樂。在拍攝過程中他教給了我很多東西,更是給予了很大的支持與鼓勵。

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扮演流浪狗“遠遠不夠”,演員李沁還在找尋更大的突破

李沁一直覺得演員是“相對被動”的職業,總是出演類型相同的角色會陷入“只能演相似劇本的惡性循環之中”,所以格外需要自己主動去“打破”外界為她劃好的邊界,不斷尋找嘗試新的角色類型,而不只是站在原地等待。
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李沁推薦閱讀《我們仨》

汽車在望不到邊際的高原上奔馳,撲入你的視野的,是黃綠錯綜的一條大氈子。黃的是土,未開墾的處女土,幾十萬年前由偉大的自然力堆積成功的黃土高原的外殼;綠的呢,是人類勞力戰勝自然的成果,是麥田。和風吹送,翻起了一輪一輪的綠波——這時你會真心佩服昔人所造的兩個字“麥浪”,若不是妙手偶得,便確是經過錘煉的語言的精華。

????大家好,我是今天的閱讀者李沁,剛才和大家分享的這篇文章是來自茅盾先生的《白楊禮贊》。在茅盾先生的心中,白楊樹有著不平凡的面貌:筆直的干,筆直的枝,所有的丫枝一律向上、緊緊靠攏,寬大的葉子也是片片向上……白楊樹還象征著不平凡的精神:質樸,嚴肅,堅強不屈,積極進取。通過茅盾先生充滿敬佩與贊美的描述,我們深受感染,白楊樹那種積極向上的精神,確實非常值得我們學習。

????“一個人經過不同程度的鍛煉,就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料,搗得愈碎,磨得愈細,香得愈濃烈?!鄙畈灰?,我們每天都在經受這個世界的磨煉。但是,懷著積極向上、銳意進取的心態,用心過好每一天,像白楊樹一樣,不斷地去挑戰自己、突破自己,那真的是一件很幸福的事,雖然過程辛苦了一點,但卻是非常值得的。關于這一點,我深有體會!我的家鄉(江蘇昆山)是昆曲的發源地,我從11歲開始接觸昆曲,這是我的幸運,也是我的“不幸”。小時候,當身邊的小伙伴在學習的時候,我在學習,可是當他們都在玩耍的時候,我卻需要學戲、練身段,有時候真的會感覺好辛苦、好累。但是,沒辦法,戲曲舞臺上那些看著婉約、雅致的動作和神態,都是需要在日常訓練中,一點點慢慢積累的。臺上十分鐘,臺下十年功。在別人看不見的地方默默努力,是所有表演者的日常,我也不例外。為了提高自己的表演水平,我到上海戲校進行了專業的學習。我所在的昆曲班,20年才招收一個班,主要為上海昆劇團定向培養昆曲演員,老師都是當今戲曲界的頂尖藝術家,那時,我的夢想就是成為一名優秀的昆曲表演藝術家。

????為了實現自己的夢想,我也做過了很多嘗試,先后出演了錫劇《沙家浜》中的阿慶嫂、越劇《梁?!な讼嗨汀分械淖S⑴_、昆劇《牡丹亭·游園》中的杜麗娘……每一次的表演,都是一次新的嘗試,一次對自己的挑戰,我珍惜每一次上臺的機會。后來,機緣巧合下我遇上了李少紅導演,她邀請我去飾演《紅樓夢》中的薛寶釵。其實,最開始我是有些擔心的,畢竟唱戲和拍電視劇還是挺不一樣的。但是,我又覺得這個是個很好的挑戰,對自己的表演水平會有很多的幫助,所以,最終我跟隨《紅樓夢》團隊進行封閉訓練。剛開始確實也遇上了一些小困難,畢竟戲劇表演是唱的,影視表演卻要生活化地“說”,為了早日甩掉舞臺腔,我利用休息間隙,在一旁默默地練習發音,認真揣摩角色,仔細研究,直至與人物完全吻合。剛接觸演員這個行業時,我不知道機器在哪,光從哪兒來,不會顧及周圍的環境,心里有些膽怯。但經過長時間的鍛煉,我才慢慢懂得了這些專業知識,心中也開始有了一點點底氣。從青澀到成熟,從懵懂到有把握,過程雖然有些長,但對我來說,這是必不可少的,每個人都需要一點一點地去經歷、去成長,想要堅持到最后,一定要學會百折不撓、積極進取,就像課文中的白楊樹那樣。

????這十年以來,我先后參演了《紅樓夢》、《千金歸來》、《建黨偉業》、《建軍大業》、《楚喬傳》、《如懿傳》等作品,在這個慢慢積累的過程中,我才逐漸懂得怎么去演,也越來越有勇氣去挑戰反差大的角色。作為演員,我們需要不斷地挑戰,南方人可以演來北方人,北方人可以演來南方人,性格柔弱能夠飾演好內心強大的角色,性格豪爽的也能夠飾演好溫暖可人的角色,如此種種,都需要我們不斷地去學習。在電視劇版《白鹿原》中,我需要跟很多前輩合作,那時壓力特別大,非常擔心自己詮釋不好這個角色,后來,在前輩們的指導與鼓勵下,我才慢慢把壓力轉換成動力,最終順利地完成了這個角色。好的作品經得住時間的考驗,一個好的演員,應當有一個或者幾個能讓人深深記住的角色,對我而言,“田小娥”就是其中一個,能在自己的演員履歷中留下一些經典的作品和角色,是一件很棒的事情。演完田小娥,我的感受就是:不經過努力,你永遠不知道自己可以做到什么地步。經過這次嘗試,以后遇到類似的角色,我會更有勇氣嘗試。如果沒有走出這一步,我想我永遠不會知道身體的能量有多少?!冻虃鳌分械脑竟?,前期天真爛漫執著于一生所愛的“燕洵”哥哥,后期因愛生恨變得“腹黑”,善良中帶著一點點反派,直到最后那種癲狂、神經質,這是我首次飾演雙面角色,準備學習的過程雖然很苦,但最后呈現的結果卻很酷。我對自己的戲路也不設限,喜歡挑戰,以后如果遇到那些讓我熱血沸騰的角色,我也一定會選擇挑戰,繼續突破自己。

????我覺得我們每一個人,就像是一塊沒有經過雕琢的美玉,需要各種各樣的經歷來打磨,讓自己綻放光彩。我們付出的努力,最終的結果,有的可能現在就會得到,有的,則可能會在將來合適的時機出現,比如我早期在昆曲中學到的東西,對于我現在的事業就有很大的幫助。在演宮廷戲、古裝戲的時候,手眼身法步,那么多年的童子功讓我感覺很有優勢。還有打戲中手腳的協調性,對刀槍棍棒的熟練度,在表演的時候我都不會有太大壓力,這樣,我就可以花更多的心思,去揣摩角色的情感、表情、語氣等等。經過很多事,我也慢慢懂得:無論干什么事情,我們都需要不斷地突破自己,一次次地蛻變,讓自己在人生這場戲里面,出演得越來有優秀?;蛟S我們沒有天分,但一顆進取的心會讓我們做成很多很多的事。只要努力了,結果就一定不會太差,我一直都是這么認為的,也是這么做的。

????我們青年一代,一定要把艱苦環境作為磨煉自己的機遇,用一顆積極向上的進取之心去學習、去工作,全心全意地投入。就像泰戈爾說的那樣:“永遠不要哀嘆,像葉子那樣用一生綠著,最后成就一個金色的夢!”強國一代,有你有我在,讓我們一起加油,學習白楊樹那種的堅韌、執著,在每一次的努力與進取中精益求精,愿我們都成為更加優秀的自己!

????1、《白楊禮贊》向我們傳達了一種積極向上、堅持不懈、銳意進取的理念。一路走來,在你印象中你覺得自己那一刻與白楊樹最像?

????答:在平凡的日子里為了一個目標,持之以恒地努力與嘗試,不在乎成敗,不在乎有多少人問津的這段時光就是一段銳意進取、不懈拼搏的故事吧。我也覺得努力認真的模樣會很動人,雖然那時很平凡,但是正因為很多次這些平凡努力的時刻才凝聚成了我們最后不平凡的成功。白楊樹質樸、堅強不屈、積極進取的精神,值得我不斷地去學習與傳承。

????2、對于自己2008年從“昆曲”改行成“演戲”這個決定,你是如何看待的?

????答:那時的我有點小任性,但并不后悔,“人生就是有很多種可能性,既然做了一個選擇就不要去后悔?!蔽乙恢惫膭钭约阂獔远ㄒ恍?,不要去思考另一條路上的風景,好好把腳下的這條路走好。對于我而言,昆曲是一個起點,后來選擇演戲,也是因為緣分。當時的選擇,我沒法預料到之后的發展,但這些選擇,都是為了成為更好的自己吧。

????3、對于你來說,演員這個職業意味著什么?

????答:對于我來說,我覺得演戲就像是一場人生的修行,剛接觸這個行業的時候,覺得演戲真的是一件很奇妙的事情,因為在戲中你不僅僅可以飾演各種角色,你還可以體驗這些人物的生活經歷,這跟戲劇的表演有很大的不同。演戲需要釋放天性,放空自己,進入角色,思如其角色,行如其角色,感受如其角色,最后成為那個角色。這對自己是一個很大的挑戰,可是當突破自我,很好地詮釋那個角色之后,會很有成就感。一直以來我都覺得每個職業雖然做的工作不同,但是它們都有一個共同點就是需要我們用心去對待,這樣才能一次比一次進步。我也一直保持著這種進取的心態去對待演戲,對待生活,對待我的人生。

????4、面對成長路上的壓力,你是如何調整與激勵自己的?

????答:壓力,有的來自于外界,有的來自于自己。有時我們換個參照物,壓力就會減少很多。更多的情況下,需要我們化壓力為動力。超出自己能力范圍之內的事,我們要學會求助他人,這樣也會讓自己更快成長,取得進步。遇到壓力時,和好友傾述一下,或者讓自己安靜下來,看看書聽聽音樂,都是很不錯的選擇。

????5、人生的道路上充滿了挑戰和機遇,那么,你想對未來的自己說些什么?

????答:其實不管作為一名演員,還是一個戲劇表演者,我一直都堅守著一種信仰,我覺得人生是一個不斷學習的過程,所以我想告訴未來的自己,希望自己能夠繼續堅持著這份信仰,保持對生活的好奇心和不斷學習的能力,增長自己的見識和眼界,給自己隨時補充能量。時代在更新,只有不斷地增強自己的能力,才能跟上時代的腳步。同時希望未來的自己也要更加積極樂觀,保持一顆進取之心,做一個懂得享受生活的人。一個快樂的人不是由于她擁有的多,而是由于她懂得發現和尋找,善于發現生活中的小確幸,不斷地激勵著自己前進與成長。在等待好的作品出現之前,希望自己仍不急不躁,好好地磨練自己的演技。

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第一次上冰摔107個跟頭 武大靖:我的心中有個戰士

武大靖覺得,運動員胸口上的國旗,就是這一輩子努力奮斗的“發動機”?!半m然我不是一個非常有天賦的運動員,成長也比較緩慢,但沒關系,咱最不缺的就是這股勁、這股信念,我對自己有信心?!?/div>
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武大靖推薦閱讀《做一個戰士》

一個年輕的朋友寫信問我:“應該做一個什么樣的人?”我回答他:“做一個戰士?!?另一個朋友問我:“怎樣對付生活?”我仍舊答道,“做一個戰士?!?《戰士頌》的作者曾經寫過這樣的話:我激蕩在這綿綿不息、滂沱四方的生命洪流中,我就應該追逐這洪流,而且追過它,自己去造更廣更深的洪流。我如果是一盞燈,這燈的用處便是照徹那多量的黑暗。我如果是海潮,便要鼓起波濤去洗滌海邊一切陳腐的積物。 這一段話很恰當地寫出了戰士的心情。

????大家好,我是今天的閱讀者武大靖,剛才和大家分享的這篇文章是巴金先生的《做一個戰士》。巴金先生不僅是一位偉大的文豪,更是一位偉大的戰士。他是在“戰斗”中創作的一代文豪,只不過戰場是紙,武器是筆。大家應該都思考過這樣一個問題:我應該做一個什么樣的人?不同的人會有不同的答案,在這個問題上,巴金先生告訴我們:要做一個戰士。那么戰士是什么樣子的呢?對于我們來說,在人生的不同階段、不同地方,都會面對不同的挑戰。所以,戰士應該是一個目標感、使命感極強,并且有著堅定信念,只要看準了目標,便會勇往直前、戰斗到底的人。

????對每個人來說,他的心中都會有一個或者一群戰士,我們會把他們當成自己的榜樣。這種榜樣的力量,就像是一種信念一樣指引著我們去追求屬于自己的路。我心中也有戰士!十歲那年,因為一次偶然的機會,我在電視上看到了李佳軍、楊揚這些前輩運動員比賽的畫面,我覺得在冰上飛馳的那種感覺很有趣,所以,就想嘗試李佳軍一下。當時,其實我并沒有想過要成為一名職業的短道速滑運動員,只是對這個比較感興趣而已。那時候剛好佳木斯有短道速滑的業余隊,我就跟家里人商量說,想去學習短道速滑,剛開始我爸并不贊成,覺得這個項目太過艱苦,但是,我媽認為孩子能有個興趣愛好,還能強身健體是件挺好的事兒。所以,最后在我媽的支持下,我才開始了接觸短道速滑。剛開始練的時候,條件比較艱苦,場地有限,所以給安排的訓練時間都是在凌晨,那時候,我基本上每天早上4點鐘起床,簡單整理一下就得去室外的冰場練習。第一次上冰的時候,我印象特別深刻,我記得當時天氣的溫度很低,零下三十多度。冰場外臨時搭了一個帳篷,里面生著火爐,我就在冰場上練習,每次大約練習十分鐘,就得回到帳篷里,在火邊烤烤腳,暖一下身子。然后再繼續回到冰場接著練習。那天我記得自己一共摔了107跤,開始確實挺難的,但這并沒有打磨掉我對滑冰的熱情,反而激起了我在這方面的勝負欲。之后為了獲得更好的訓練,我進入了江蘇隊進行更為專業的學習。說實話,短道速滑其實對身體素質的要求還是挺高的,但我除了冰感好一點,在身體條件方面幾乎不占什么優勢。我不喜歡跑步,平常也跑不過隊里的那些隊友。但是,那時候心里頭就只有一個信念,就是自己必須堅持下去,我不能這樣認輸。我是那種特別愛和自己較勁的人,我覺得只要我練得比別人多一點,就會有所進步。就一定會達到自己想要的效果。所以在自己喜歡的事情上我從不選擇將就。

????不知道誰說過這樣一句話,當你真心想要做好一件事的時候,整個世界都會幫你。2010年,我憑借在全國聯賽上取得的成績,被短道速滑國家隊李琰主教練看中,因此獲得了去國家隊的機會。剛進國家隊時,我并沒有在眾多隊友中脫穎而出,因為國家隊人才實在太多了。我那會兒訓練的時候,有些方面甚至都有點兒跟不上大家。男隊有10名隊員,我的成績排得比較靠后,很多時候,我訓練的內容就是在前面帶著女隊的孩子們滑?;旧暇褪窃凇岸犼爢T”和“一隊陪練”之間來回切換,每一天都會有非常強烈的危機感,生怕自己會被淘汰。所以,那時候我唯一的目標,就是在國家隊站穩腳跟。我覺得自己唯一能做的,就是更加刻苦地進行訓練,我必須付出比別人多一倍甚至幾倍的努力。我記得當時有一次,隊里進行世錦賽的選拔,我自己特別想要去參加,但是最終因為選拔成績不太好,名次太靠后,失去了這個機會,我站在首都體育館的大門口,想了很久,我覺得自己應該做一些改變,于是我就拉著助理教練,制定了一個為期十幾天的訓練計劃。每天起床,在助理教練的陪同下訓練,研究戰術,看錄像回放,調整技術動作,再和高手的比賽視頻做對比,在細節上反復摳,逐漸去提高自己的水平。終于功夫不負有心人,我通過自己一步步的努力,終于獲得了更多的比賽機會,并且在索契冬奧會上,我拿到人生中的第一塊銀牌,證明了自己的實力和價值。

????作為一個運動員,奪冠一直是我追求的目標和動力,其實這也是每個運動員最大的動力。身為國家隊的隊員,這更是我們義不容辭的責任,我很高興自己能實現自己的夢想,獲得了自己想要的金牌。一直以來,我都覺得一個運動員必須要有不斷挑戰自我、突破自我的信念,只有這樣他才能夠一次次地去刷新自己的記錄,取得更好的成績,所以從這個角度來說,我們的對手更多還是自己本身。在短道速滑的賽道上,勝負就在毫厘之間,機會稍縱即逝,每個人都有可能贏得比賽,所以,在速度上哪怕只有0.01秒的提高,我也要拼勁全力去突破自己的極限。這個過程,無論多么艱辛和痛苦,我都不會放棄,因為就像巴金先生所說的:戰士是不知道妥協的。就是靠著這股信念,在今年的平昌冬奧會上,我在500米預賽中,先是跑出40秒264的成績,刷新了奧運紀錄,以小組第一的成績順利晉級。在后來的1/4決賽中,又以39秒800創造了新的世界紀錄,晉級半決賽。最終,在決賽中,再以39秒584的成績打破世界記錄奪冠。這一切都是對我努力的回報,但我希望自己還可以變得更強,創造更多的世界記錄,贏得更多的金牌,為國爭光。因為我胸口上的國旗,是我這一輩子努力奮斗的“發動機”。雖然我并不是一個非常有天賦的運動員,一直以來我也成長得比較緩慢,但沒關系,咱最不缺的就是這股勁、這股信念,我對自己有信心。

????一路走來,我做過女隊的陪練,也承受過錯失奧運金牌的痛苦。但是,我仍然慶幸自己足夠堅持和努力,一直堅定著自己的信念,沒有忘記自己真正想要的是什么。所以,今天我想和大家分享的是:有夢就去追,沒有天賦、沒有好的條件不可怕,只要我們敢于堅持、敢于付出,保持著這樣的一種信念,那么你終將能成就一番事業。我們年輕人有的是時間和精力,現如今的人不缺好的想法,而且,不管是國家還是社會,都給咱們提供了良好的外部環境,所以,不管你是學習還是工作,我都希望大家能夠珍惜眼前的一切,堅定自己的信念,勇敢去追逐自己的夢想,干出一番成績,為社會、為國家做出自己的一份貢獻,實現自己的人生價值!

????1、一個戰士只有擁有堅定的意志和信念,才能戰勝一切。那么,作為一名運動員,堅定的信念有著怎樣的重要性?

????答:賽場如戰場嘛,作為一名運動員,很多時候你不僅是在比實力,也是在比心理,看誰的意志和信念更堅定,誰就能贏得最后的勝利。所以我覺得一個人必須要有堅定的意志。有時候正是因為內心有強烈的渴望,所以,不管面對多少的困難,才會咬著牙堅持下去。我非常喜歡一部電影,叫做《兵臨城下》,相信很多人都應該看過,里面兩個狙擊手的對決,其實更多的是心理戰,對信念做了很好的詮釋。

????2、再強大的人也有脆弱的時候,你是否有過這樣的時候?你是怎樣度過這種心理難關的呢?在這個方面,有沒有得到誰比較大的支持或者幫助?

????答:肯定有呀,有的時候靠自己調整心態,有的時候隊友也會給我帶來幫助,隊里也會有心理輔導人員。但是,我的父母一定是最支持我的人,我很感謝他們當初包容我的小縱容,讓我去做自己喜歡的事情,讓我有機會成為今天的自己。另外,李琰教練是我平常接觸最多的人,除了假期,我幾乎每一天都會見到她。我對她既有一種學生對老師的敬畏,又有孩子對母親的依賴。所以我們在隊伍里一般都稱她為“后媽”,她對我們要求很高,但也會在生活上對我們很關心,我記得當時發生了一件事情,所以,真的很感謝她一直以來對我的關照和愛護,講真的沒有她,可能就沒有今天的我。

????3、你覺得短道速滑的魅力在哪里?自己能夠取勝的原因是什么?

????答:短道速滑是速度和應變能力的比拼,所以我覺得那種由碰撞產生的激烈對抗正是短道速滑這項運動吸引我的地方。一路走到現在,這種實打實的比拼,不斷升級的過程對于我來說,很刺激,我很享受這種感覺。說到取勝的原因,我覺得一方面是因為自己的努力,但更多的是因為自己喜歡吧!我很喜歡短道速滑這項運動,一路從市隊到省隊再到國家隊,我逐漸堅定了成為一個短道速滑職業運動員的想法,我熱愛這項運動,它給了我實現夢想的舞臺,也給了我堅持下去的動力。

????4、除了滑冰之外,你平常還喜歡做什么事情?

????答:我平常挺喜歡看電影的,也喜歡追追劇,還喜歡讀一些小說,像《盜墓筆記》《鬼吹燈》之類的。平常也會時不時的給自己喝點心靈雞湯,保持清醒和繼續前進的動力。有時候無聊也會玩玩游戲,王者榮耀。因為我們是封閉訓練,所以我經常會和隊友會待在一起,休息的時候,就會約幾個小伙伴,大家一起玩密室逃脫,我覺得這是增進隊友之間感情的一種很好的方式。除此之外,為了緩解壓力,我們也會聚在一起聊聊天,逛逛街之類的。

????5、作為一名出色的運動員和人生贏家,你之后有什么樣的計劃,可以簡單地談一談嗎?

????答:我可以說是一名出色的運動員,但是人生贏家,我覺得還不能這樣說。以前都是“唯金牌論”,但是現在不一樣了。拿到金牌只能說,你是個出色的運動員,想要成為人生贏家我還需要做更多的努力。我們應該都要有不斷挑戰自我、突破自我的信念,爭取做到更高更快更強,再過四年,2020年冬奧會要在北京舉辦,我接下來也會調整狀態,全身心地投入訓練,盡量提高自己的速度和技術,體育競技,你不進步就會馬上被別人超越,到時候在家門口咱不能丟臉,得爭取獲得更好的成績,對吧?

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可鹽可甜,多面蔡徐坤對待音樂從不懈怠

“我們承認人生的不完美,不代表不去追求人生的完美?!薄栋駱娱喿x》節目錄制現場,蔡徐坤會經常問導演上一個環節拍的畫面好不好,怎樣拿起讀本比較自然,聲音大小是否合適,情緒有沒有到位……他甚至主動要求多錄一次備用,力求效果最好。
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蔡徐坤推薦閱讀《平凡的世界》

對于人類的前途,我始終是一個樂觀主義者。我相信,不管還要經過多少艱難曲折,不管還要經歷多少時間,人類總會越變越好,人類大同之域決不會僅僅是一個空洞的理想。但是,想要達到這個目的,必須經過無數代人的共同努力。有如接力賽,每一代人都有自己的一段路程要跑。又如一條鏈子,是由許多環組成的,每一環從本身來看,只不過是微不足道的一點東西;但是沒有這一點東西,鏈子就組不成。

????大家好,我是今天的閱讀者蔡徐坤,剛才和大家分享的這篇文章是來自季羨林先生的《不完滿才是人生》。文章開篇點題,明確指出人生就是不完滿的?!吨芤住防镉幸痪湓?,說得很有道理:“大道五十,天衍四九,人遁其一?!贝_實,這個世道本身就是不完美的,從古到今,海內海外,沒有任何一個人生是百分之百完滿的。面對這種現實,季羨林先生用樸素又真誠的話告訴我們:人生匆匆,誰都難免會遇到挫折,所以,一定要保持一顆樂觀的心,積極地面對人生中的起起伏伏。在他的字里行間,那些看似平凡卻又語重心長的話語,讓我深有感觸。我想,這大概是和我的人生經歷有關吧。

????我記得老子曾經說過:“飄風不終朝,驟雨不終日?!贝笠馐牵嚎耧L刮不了一早晨,暴雨下不了一整天,人不可能一直水逆。我個人非常認同這句話,而這句話,也一直影響著我做人做事的態度!真的,“人的一生中,難免會有浮浮沉沉,不會永遠如旭日東升,也不會永遠墜入黑暗?!蔽乙矔r常告訴自己:浮在上面時,千萬不能驕傲;沉在底下時,也不用悲觀。一直以來,我很慶幸自己擁有一顆堅強的心臟,不管遇到什么困難挫折,都能始終保持一顆樂觀的心,不畏懼艱難,始終遵從自己的內心,沒有放棄過自己的夢想,沒有忘記自己真正想要的是什么。十歲的時候,因為受到家庭的影響,我產生了“要當一名歌手”的想法。

????我的外公是一名音樂教授,他擅長十幾種樂器,所以在這方面,他對我的影響很大。為了更好地磨練自己的技藝,我去了韓國學習,開始了為期兩年的練習生生活。在韓國的時候,除了生活的壓力,還要面臨著同行的激烈競爭。在這樣的一個環境里,你不僅要以更高的標準嚴格要求自己,而且還要扛住巨大的壓力,現在回頭想想也是覺得挺不容易的。

????這其實是一個有點漫長,又有點艱難的過程,我很慶幸自己挺過來了。我努力去提高自己的唱功、舞臺表現力,盡力去突破自己的極限,讓自己有更大的進步。當然,也有特別心累的時候!每當這種時候,我就會想想遠在故鄉的親人們。我覺得是他們給了我堅持下去的強大動力,讓我能夠樂觀積極地去面對成長道路上的失意,微笑地面對生活中的困難。我覺得我不能辜負他們對我的期望,更不能放棄自己一直在追逐的夢想。

????傅雷先生曾經說過:“成就的大小、高低,是不在我們掌握之內的,一半靠人力,一半靠天賦?!蔽蚁嘈盘熨x,但我更相信:影響一個人能不能成功的關鍵,是他做人做事的態度。心態很重要!以前,我雖然也有跟夢想舞臺非常接近的時候,但更多的時候只能在遠處觀望,這也一度讓我稍微有那么一丟丟的失意和羨慕,但我告訴自己:這一切都只是暫時的,我不可以放棄自己對音樂、對舞臺的熱愛。于是,我開始慢慢地沉下心來,懷著對音樂最虔誠的信仰,去創作,去發出自己內心最深處的聲音。

????一路走來,我很感謝每一個鼓勵和給我提建議的人,因為他們的鼓勵,讓我更加堅定了自己的信念,他們的建議,讓我明白在音樂道路上,我還有很長的路要走,可以學習的東西還很多。一直以來,我對音樂的熱情從來沒有改變,即使遭遇了失敗、挫折,我也從沒有氣餒,始終保持一種樂觀的心態,積極去做自己喜歡的事情,因為,我一直堅信自己總有一天會實現夢想!

????人生是不完美的,我們沒有辦法預知未來到底會發生什么,但是卻可以用一顆積極向上的心去改變自己,不斷超越自己,把命運牢牢地掌握在自己手中。起初的我,就像是一只蝸牛,身上背著又硬又重的殼,一步一步往前爬,雖然很慢,途中又充滿了坎坷曲折,但是我一直相信未來是光明的,只要緊盯目標,堅定地向前走,就一定能翻越一座座高山,到達最頂峰的理想殿堂。

????現在的我,還不敢說自己是真正成功了,只是離夢想更近了一點而已。未來的路還很長,無論將來遇到了什么困難,我都會以積極的心態去面對,我很感謝那些把我當成榜樣、向我看齊的人,也希望能和大家共勉!我也愿意做出榜樣,和我們的年輕一代一起努力,積極向上,不管生活有多艱難,都始終保持樂觀的心態,在逆境中頑強拼搏,努力地做好自己應該做的事情。我覺得,如果我們每個人,都能樂觀面對不完滿的人生,所有的青年朋友們互幫互助,互相鼓勵,為社會貢獻自己的一份正能量,我們的生活一定會更加和諧,未來一定會更光明,國家一定會更繁榮昌盛,中華民族的偉大復興夢也會更快實現。

????1、在追求夢想的道路上,除了鮮花和掌聲之外,也會有一些其他的聲音,你是如何保有一顆樂觀的心去看待這些的?

????答:因為這個職業的特殊性,肯定會遭受一些非議和質疑。但是,不能因為別人對我的一些誤解或是什么,就因此而沮喪,放棄我喜歡做的事情。對于我而言,那些批評的聲音會讓我去不斷改變和完善自己。就像我之前聽到的關于“毛竹”的故事。毛竹用前4年的時間,將根在土壤里延伸數百平米,雖然僅僅只長了3cm,但在第5年卻以每天30厘米的速度瘋狂生長。所以在通往夢想的道路上,只要知道自己的目標在哪,然后調整好自己的心態,把自己該做的做好了,完成好自己的每一個舞臺,這就足夠了,況且這也是我唯一能夠做的事情。就像我之前所說的,花花世界,靜守己心。沒關系,時間會證明一切。

????2、作為一名歌手,你覺得樂觀在音樂的道路上扮演了什么的角色?或者對你來說意味著什么?

????答:我覺得對于一個歌手來說,才華和專注是必不可少的,因為很多時候我們只有打好了基礎,才能更自由靈活、更完美地去完成一個音樂作品。但是最重要還是對待音樂的那顆真誠的心,用積極樂觀的心態去看待這個世界,只有這樣,你才會有更多的能量,去創作出更多更好的作品。真正的音樂源于生活,只有積極樂觀的人才能保持對生活的熱愛和好奇,用心體驗生活,激發自己靈感,而且,這種積極的心態,讓我更加注重細節方面的東西,用心去做出更打動人心的東西。

????就以我前段時間發行的三首原創單曲來說,它們風格不一,有的細膩慵懶,有的熱烈奔放,自己也把現階段想要表達的一些情感融入了其中,因為它們對我而言,更多的是我成長的見證和表達。一方面它們表達了我對音樂的真誠和堅持,另一方面也是為了感謝這段時間粉絲們對我不離不棄的陪伴,支持我的音樂,讓我更好地享受舞臺帶給我的快樂。一直以來我都很清楚,我唯一能夠回報給他們的就是創造出更多更好的音樂作品。所以未來,我會帶著一顆積極向上的心,更加努力地去做出更好的音樂。

????3、對于未來,你有什么期待和打算?

????答:對于未來,一方面,我希望自己能夠在音樂方面有所建樹,能夠帶給大家更多積極向上的作品。舞臺對于我而言,一直是我最自由的地方,我熱愛舞臺,也享受舞臺帶給我的快樂,只有站在舞臺上,我覺得我才是真正的自己。那一刻我才是最開心的。所以希望自己能夠依舊帶著一顆樂觀的心,一直做自己喜歡的事,堅持自己的夢想。另一方面,我也希望自己能夠更加獨立,更加堅強,更加有擔當。同時也不斷地突破自己,能夠多方位地全面發展。我不會停下自己學習的腳步,會讓自己變得更加扎實,不斷地向前進。

????4、作為一名青春勵志少年,有很多孩子把你當成他們的榜樣,在此你想對他們說什么?

????答:首先,特別感謝你們能把我當成你們前進的動力,其實我一直想要傳達給喜歡我支持我的朋友一些話,我希望你們無論遭遇了什么坎坷,都要保持一份對生活的樂觀,對世界的樂觀,做好自己。你們可以把我當做努力的方向和目標,但是要走屬于自己的路,不要去和任何人做比較,也不要模仿任何人,永遠保持一顆樂觀之心,做一個善良而又獨特的自己。我說過夢想是陪我睡覺的東西,沒有實現它我會失眠,所以我也希望你們要一直堅持自己的夢想,做自己喜歡的事情,不斷地充實自己。不管未來你們處于低谷還是巔峰,你們都要保持一顆平常心,從容面對生活,這些經歷會讓你們變得越來越優秀,成為一個更好的人。

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樊登:閱讀,讓我們成為更好的自己

“聽那么多道理,卻過不好一生;讀那么多書,卻改變不了命運”,這樣的感嘆你是否聽過?作為擁有1200萬會員的“樊登讀書”發起人,樊登喜歡讀書、講書。在他看來,持有這種觀點的讀者,其實并沒有找到屬于自己的努力方向和讀書方法。
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樊登推薦閱讀《談讀書》

我們選讀了他的兩三本代表作,又去讀一本或兩本他的傳記,又去讀幾篇近年來發表的對他的評論,我們對于他一定會得到些正確的了解,從而取精去粕地吸收營養。這樣,我們的學習便較比深入、細致,逐漸豐富我們的文學修養。這當然需要時間,可是細嚼爛咽總比囫圇吞棗強得多。

????大家好,我是今天的閱讀者樊登,剛才和大家分享的這篇文章是來自老舍先生的《談讀書》,告訴了我們一個道理:讀書對每個人來說是一件很重要的事情,但是我們不能盲目求知,而是應該運用合適的方法去學習。在文中老舍先生用輕松、幽默的語言談論了學習之道,第一就是寫讀書筆記,有助于記憶和思考,還能提高興趣;第二,讀作品之余多看看作者的傳記,別人對他及其作品的評論,這樣才可以全面客觀地理解作品;第三,組織幾個志同道合的人組成一個讀書小組,互相交流。同時文章也告訴我們,學習是一個需要刻意練習的過程,需要不斷地努力才會有所收獲。

????我以前也是一個對讀書有所偏見的人,覺得讀書是一件很痛苦的事情。這個想法跟我的家庭有關,我的爸爸是一名數學教授,從小我就受我父親的影響,感覺除了數理化方面的書,其它的都與我無關。以致于在很長一段時間里,我都沒有太多機會去讀一些“與之無關”的書。況且,我曾在教育里受過傷,那段時間里我把讀書和考試視為我生命中最大的敵人,就像無休止的工作一樣,令我感覺十分痛苦

????一直到大學那會兒,我的人生軌跡才有所變化。我在西安交大上大學的時候,我是一個材料學工科生,一次偶然的機會,我參加了學校的辯論賽,在最初的幾場比賽里,我都緊張得直打哆嗦,“抖得桌子腿都立不住”。到后來我練得多了,比賽多了,邏輯清楚了,嘴也利索了。1998年全國大專辯論、1999年國際大專辯論賽,我們隊都是冠軍,我是隊里的一辯。正是這段經歷讓我有了良好的邏輯思維能力、表達能力,也為我后來讀書打下了一定的基礎。畢業后我進入了電視臺工作,可是有一段時間我的工作量不多,我總是擔心節目會不會停掉,生活方面也一直受房貸壓力困擾,就這樣,我整天都活在痛苦和焦慮中,無所適從。于是我就開始想辦法,既然我沒法改變外在環境,那就只能努力改變自己,我覺得讀書也許可能會改變我的未來,然后我就抱著試一試的態度,拿起了《論語》這本書

????這是我認認真真、仔仔細細精讀過的第一本書,在這一年的時間里,我收獲了很多東西,我的心態也平穩了很多?!墩撜Z》里面有一句話特別打動我,“君子憂道不憂貧,君子謀道不謀食”。我把這句話讀進了心里,一直記到今天。

????幸??鞓肥侨藗円恢弊非蟮臓顟B和討論的話題,我也曾經研究過。因為我自己經歷過一段不怎么幸福的時光,所以,我很想要知道如何才能幸福一點。我絞盡腦汁也沒想明白,我覺得這個問題可能比研究地心引力還要復雜,直到有一天,我遇到了《幸福的方法》這本書,是它讓我放下了心中的執念。這本書的作者是哈佛大學的本·沙哈爾教授,他在書中講到:幸福與狀態無關,幸福是一種能力!我一下子頓悟了,這跟孔子在《論語》中講授的道理不是一樣的嗎?——君子憂道不憂貧,真正的君子只憂愁自己的為人,不憂愁自己的貧窮。自從接觸了《論語》之后,我就把所有關于論語方面的書都看了一遍。當我讀的書越來越多之后,我覺得整個人的心境都變化了。我不再為房貸的事心,而是想著努力去提升自己的能力,成為一個完善的人。就這樣,讀書給我帶來一點一滴的變化,讓我堅信:無論生活中遇到什么困難與挫折,總會有一本書能指引我正確前行。

????2003年那會兒,我曾經以客串嘉賓的身份去給企業家講過課。第一天剛上去的時候,臺下一片都是昏昏欲睡,我在思考為什么會這樣?當我第二節課用主持的技巧講課的時候,愿意參與的人就多了起來。連續幾堂課講下來,效果特別好,很多人都聽得津津有味。后來,我收到了很多高校的邀約,讓我給EMBA班講課。那個期間,也有學生向我書單,但是我發現很多學生把書買回來之后就放著,不讀。于是我就做成ppt,把我讀到的書里的精華內容提煉出來,分享給他們,可依然還是有人不愿意看,兜兜轉轉下來,我覺得這種形式還是不行,最后我就嘗試做了微信直播,發語音到微信群,通過這樣的方式來講課,沒想到有了意外的收獲。這也是“樊登讀書”的開端。13年年底的時候,我遇到了兩位創始人郭俊杰和田君琦,我們三人決定借助移動互聯網的方式來推廣這種優質的讀書方式,就是想把這種讀書的奧妙傳遞給更多人,讓那些需要學習需要讀書,但是沒有時間和能力讀出精髓、讀出味道的人,能獲得更好的改變。于是,樊登讀書會就這樣成立了。

????“樊登讀書是一個平臺,書籍主要包含事業、心靈、家庭三個層面??赡苁聵I和家庭的書籍,實用性會多一點,可是我們也會講到類似《僧侶與哲學家》這樣的書,這書一般人是不會講的,但是我會覺得它在心靈層面給我很深的震撼。我們提倡快樂讀書,希望大家從每一本書,即便是讀一些實用性比較強的書,在這個過程中也能夠找到學習的樂趣,這才是讀書的價值所在。從13年到現在,“每年一起讀50本書”已經成為了很多書友的讀書口號,許多人也因此獲益。一本《正念的奇跡》,能讓們更加專注于自己腳下的事,能把平凡的生活過出非凡的滋味;一本《深度工作》,能讓們有目的地鍛煉一種能力,跨過舒適區和恐懼,使工作變得更有效率和意義。諸如此類,一本小小的書可以帶來大大的改變,我覺得這就是讀書帶給我們的意義,知識可以改變命運,即使沒有,至少能改變自己的生活

????如今我工作和生活都還算順利,實現了我“像古人一樣周游列國”的夢想,這種種的一切,都是閱讀帶給我的改變。4年堅持下來,我成長了很多。從不愛讀書到愛上讀書,再到成為一名講書人,這個轉變很不容易,我也為此付出了很多,我覺得這個歷程是我人生中一很重要的財富。在我心中,讀書就是一輩子的事。《平凡的世界》中有這么一段話:“什么是人生?人生就是永不休止的奮斗!只有選定了目標并在奮斗中感到自己的努力沒有虛擲,這樣的生活才是充實的,精神也會永遠年輕”。這也是為什么我們要一直保持著不斷的熱情,保持著探求知識的好奇。在當下,學習最核心的一件事情就是快樂,因此我希望所有的年輕人不是為了緩解焦慮去學習,而是在學習中體驗讀書的樂趣,能夠靜下心來,認真處理好眼前的每一件事,真心對待眼前的每一個人,快樂閱讀手中的每一本書。好好學習天天向上,我們一定會成為更好的自己。最后,愿我們能從書中找到屬于自己那道亮光。

????1.一個人讀書,身上自然而然會受書本的影響,那么,在老舍先生這篇文章中您得到什么啟發呢?

????答:老舍先生這篇文章,我覺得就像是一根“救命草”。它能幫助更多的人找到學習的方向,更好地閱讀。很多人讀書都是“囫圇吞棗”,或者只是看自己喜歡和感興趣的地方,看完了就完事了。這篇文章語言很樸實,幽默,通過自身的讀書經歷向廣大讀者介紹了很好的讀書方法。俗話說“好記性不如爛筆頭”。創立樊登讀書會以來,我已經講書有四年多了,這幾年來我一直保持著看完一本書隨時寫讀書筆記的習慣,這樣不僅對加強記憶有好處,也能有自己的思考。讀書要全面地理解作品,一本書有時候離不開作者的成長背景,時代的發展動態,簡單去讀,都會丟失信息,但是把這些內容整合到一起來讀,就會讀出不同的味道。最后一點就是交流溝通,這個也是很重要的?!胺亲x書”每次都會舉行一些書友交流活動,不僅能節省時間,還能讓書友們相互了解,各有所得。學習是永無止境的,讀書是值得我們一生持續的好習慣,就像老舍先生說的一樣,取精去粕才能更好地吸收營養,任何事情都是需要你去堅持的,細嚼慢咽總比囫圇吞棗強。當我們的學習更加深入細致的時候,我們的文學修養也會更高。?

????2.經常有人感嘆“聽了那么多道理,卻依然過不好這一生;讀了那么多書,卻依然改變不了命運”,那樊登先生您呢經驗比較豐富,對于這類有著消極態度的人來說,您該如何開導他們?

????答:找到適合自己的方法,找到自己努力的方向,而不是進行無效、低質量的努力。為什么很多人“聽了那么多道理,卻過不好這一生;讀了那么多書,卻改不了命運?!边@些都是因為很多人不肯跳出自己的舒適圈。不付出行動,怎能會有收獲。如何讓自己過得幸福、快樂,這個并不是按照什么法則去遵照就行了,而是打破慣性的安排,為自己不斷地設立目標,去思考,去踐行。讀書不是帶著功利性去讀,當你讀到一本很難理解的書后,聽一聽一些專家的講解視頻,或者來樊登讀書會聽聽,當你從中收獲到一些東西的時候,再來看這本書,你一定會有更深的理解。讀書,也不是讀過一遍就完了,而是像老舍先生介紹的那樣,想要從中有所收獲,好記性不如爛筆頭,養成做筆記的習慣。這就像“水滴石穿”一樣,朝著自己的目標出發,堅持不懈地奮斗,總有一天你會明白王陽明先生的“知行合一”,真知就一定能篤行。?

????3.樊登讀書會的成功,您覺得給您帶來哪些改變?

????答:首先我覺得自己讀的書、講的書更多,能幫助的人就更多,范圍更廣。每年50本書,現在已經到80本書了,幾乎每一本書都會給我啟發,有震撼,有欣喜,有小竅門,甚至是大境界。5年了,無論是讀書,還是講書,我都積累了很多,成長了很多。樊登讀書會的成功代表著我的轉型,也代表著我的愿景,我希望幫助3億國民養成閱讀的習慣。每多一個人讀書,社會就多一份和諧。當我看到越來越多的人加入到讀書的隊伍中,對一些事情有了新的認識、新的角度,并從中得到提升、改變的時候,我覺得,這就是進步。我們用另一種新的打開書本的方式,引導人們走進書本的世界,我覺得這就是對我的最大改變,也是樊登讀書創立的意義。?

????4.在世界讀書日這一天,是散居在全球各地的人民放下工作,認真讀書的日子,那么,在這一天您想對當今的青少年說些什么?

????答:世界讀書日的主旨宣言為:"希望散居在全球各地的人們,無論你是年老還是年輕,無論你是貧窮還是富有,無論你是患病還是健康,都能享受閱讀帶來的樂趣,都能尊重和感謝為人類文明作出巨大貢獻的文學、文化、科學思想大師們,都能保護知識產權。"其實每一本書都有一個使命,就是讓更多的人與書結緣,而人類的使命就是努力實現自我價值,為了讓自己的人生過得更充實,讓自己的生活變得更美好,讀書就是一個很好的選擇。隨著互聯網的發展,很多碎片化信息充斥著每個人的大腦,有太多的人因為焦慮,不斷地重復著自己的生活,沒有方向,沒有靜下心來去思考,去判斷,只是覺得什么都很難。但是生活其實沒有我們想象的那么復雜,所有你擔心煩惱的事,前人都十倍百倍地經歷過。因為工作的關系,我心不在焉地生活了幾十年,做著這件事卻想著那件事,得到這個東西,卻想著下個東西,但是一行禪師給了我特別大的幫助,我能從他的正念的文字中感受到這份活在當下的喜悅和淡定。這就是讀書傳遞給我的,它讓我知道所謂的煩惱,都只是在一呼一吸之間。我舉這個例子是想告訴大家,不管身處什么樣的環境,都要相信讀書能夠改變你的生活,能夠讓你的思想更加透徹,能夠讓你變得從容自信,我希望更多的青少年都能加入到讀書的隊伍中,去享受讀書帶來的樂趣。在閱讀面前,無所謂貴賤,無所謂貧富,也不在乎時間的長短,當你領悟了讀書的樂趣,就會成為一個簡單純粹快樂的人。

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白宇:不是什么流量小生,我要做個真摯的演員

今年夏天,白宇迎來了演繹事業的爆發。他主演的網絡劇在播出后的20天內,白宇的微博粉絲暴漲了122萬,相當于每小時都有2500人被他“圈粉”。如今,他的微博粉絲數已經達到了928萬,每條微博都會有3萬或4萬的評論量。
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白宇推薦閱讀《活著》

我喜歡冬天的陽光,在迷茫的晨霧中展開。我喜歡那份寧靜淡遠,我喜歡那沒有喧嘩的光和熱,而當中午,滿操場散坐著曬太陽的人,那種原始而純樸的意象總深深地感動著我的心。我喜歡在春風中踏過窄窄的山徑,草莓像精致的紅燈籠,一路殷勤的張結著。我喜歡抬頭看樹梢尖尖的小芽兒,極嫩的黃綠色中透著一派天真的粉紅——它好像準備著要奉獻什么,要展示什么。

????大家好,我是今天的閱讀者白宇,剛剛和大家分享的這篇文章節選自《我喜歡》,是臺灣散文家張曉風的作品。我選擇這篇文章的原因是,我被文字中透露出的、對生活真摯的喜愛所打動了,不知道大家會不會覺得,這是一篇很溫柔的文章,這些文字,念著聽著就會忍不住微笑,讓人想對作者說,你說的這一切我也都很喜歡啊。

????比如說文章中提到的一切陽光、晨霧、山徑、秧田,當你聽到,或者僅僅只是看到這樣的文字,腦海中就會有相應的畫面,而且每個人的描繪都不同,這些聯想和柔軟的情緒,我覺得這就是真摯的本質,也是我們可以獲得幸福感的原因。

????我曾經給朋友當過伴郎,我覺得這是人一生中少有的嚴肅和快樂同時存在的場景,這樣的一個場景邀請你來參與,一起來分享,是一種莫大的榮幸,是一種真摯的幸福。對我來講,真摯地對待生活中的一切,不僅是我喜歡做的愿意做的,有時也覺得是我要回饋這個世界給我的優待,尤其是觀眾朋友們給我的優待。

????文章中提到的“喜歡夢”,喜歡夢中各種奇異的境遇,而作為一個演員,其實有時會覺得演戲也像是在做夢一樣,因為這個時候你可以短暫地割離一種心境,浸入另一種人生,既是在表演,其實也是在體驗,這種體驗有時就會像夢一樣,因為太過于真實,反而你會忘記它是夢。比如說,之前出演話劇,會覺得這是一場“清醒的夢”、“白日夢”,這種雙重體驗是非常酣暢淋漓的,可以想象一下,舞臺上是一種體驗,到了觀眾席,又是另一種,這比在熒幕中的距離要近多了,熒幕是有第四面墻的,而話劇舞臺基本沒有,所以當你真摯地投入進去就會得到它——表演本身,以及觀眾給你的回饋,這種快樂,這種“爽”。

????文章中還有一段寫到,“我喜歡別人不注意的東西”,“偉大與平凡的確也沒有什么兩樣”,不是說要大家貶低偉大而卓越的東西,在我看來一些偉大的東西都是從平凡中誕生的,不能去真摯地欣賞平凡和細節的人,可能也沒有辦法真正地去理解偉大。這一點在演員的工作上尤其如此。比如每次大家聊起老前輩的影響,總是會提起表演藝術家們在細節上的較勁兒,就是這個道理,我曾經與李雪健老師在《少帥》的劇組有過合作,深有感觸。

????還有結尾這句是最可愛的,“我喜歡能在我心里充滿著這樣多的喜歡”,我覺得熱愛生命熱愛生活的歸宿,始終就是四個字:喜歡自己。我們所需要的一切幸福感,心靈的富足也好,平靜也好,最終只能通過真摯地喜歡自己來獲得。所以我在努力地做到這一點,希望大家也是一樣。

????1.為什么選擇“真摯”這個關鍵詞?你覺得“真摯”除了喜歡世界、喜歡生活、喜歡自己,還有什么外露的表現形式?

????答:真摯是一種讓人能夠幸福的去面對自己人生的生活態度,想和大家分享這個詞,也是想要大家和我一起熱愛生活、“在心里充滿著這樣多的喜歡”。

????還有就是表達自我吧,張曉風老師的這篇文章,通篇都是在表達自己,我覺得這種真摯的表達就很可愛,很能打動人,你看我選擇了這篇文章其實就是它感染到了我,這可能就是真摯的力量吧。

????2.對于演員來說,真摯可能有兩種,對角色的真摯和對觀眾的真摯,如果需要犧牲一些觀眾緣去完成角色,你會怎么選擇?

????答:我覺得觀眾緣這個東西,它的來源還是基于你對角色的真摯演繹,沒有聽說過哪個演員光對觀眾真摯大家就特別喜歡他的,對吧。所以我覺得首要的肯定還是對角色,我得尊重這個角色的背景、他的訴求、他的行事邏輯,這是第一層的,也是最基本的,因為塑造角色是我的工作,而觀眾緣是一些附帶而來的肯定。我覺得“犧牲觀眾緣”這種說法是不存在的,人的情感在流動,觀眾緣也是,這是非常正常的現象,也是非常健康的現象。觀眾緣不是一個具象的事物,有變化的觀眾緣才是真實的,其實演員也想要觀眾這種宏觀上真摯的反饋,或者說更貼切的應該是需要這種真實。

????3.黃永玉先生說“真摯比技巧重要,所以鳥總比人唱得好”,作為演員,塑造角色時如何權衡真摯的感情和表演技巧?或者如何看到這兩者之間的矛盾和互補?

????答:在表演的時候,如何調動真摯的感情和狀態,其實也是一門很厲害的技術,而且比其他的技巧更考驗天賦。如果問怎樣能做到的話,在我有限的經歷中,我覺得首先就要從自身去出發,讓自己去相信這件事,你自己相信了,才能讓別人相信,演員的工作一部分就是讓觀眾去相信嘛,“最美的詩歌必須能夠真實地表達那些不能寫詩的人的生活”,演員也是這樣,有時候你覺得演員只靠真情緒演戲的時候,就是弱化了技巧,其實不是的,他的技巧在他調動情緒的時候就已經完成了。

????4.真摯地對待生活和工作,是否也會偶爾有被辜負的時候?這種時候怎么消解呢?真摯某種程度上意味著自我的曝露,所以會使人處在一種脆弱可能被傷害的狀態。如何把握這個度?

????答:我覺得這個就得看個人預期的回饋是來自自己的,還是來自他人的,自己辜負自己是很致命的,這個確實需要消解,你會認識到,哦,這是我的邊界,這個時候就得學會接納自己,就像剛才說的,真摯地生活,最終指向的是喜歡自己,一個人與自己相處的時候是輕松的欣喜的,那么其實別人對他的辜負就沒有那么嚴重了。因為你并不是出于什么功利的目的,別人給你反饋,那很好,賺到了,別人不給,或者是負面的反饋,其實也還好,因為外界的反饋最終只能是通過“影響你對自己的評價”來傷害你,你把自己穩住,就不太容易受到傷害,同時也能在各種聲音中保持自己的清醒。

????況且我很幸運的是,有我的家人和很多喜歡我的朋友存在,一路上我遇到的好的回饋也遠比被辜負的情況要多的多的多,我現在最需要考慮的其實不是暴露自我帶來的傷害,而是一直保持清醒,對自己有正面且準確的認知。

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陳曉:記住我的角色就好

沒有一個人是走著的,每個人都在小跑?!边@些細節,即便已經過去將近十年,陳曉依舊記得格外清楚?!拔抑車鷱牟蝗狈φJ真的人?!痹诎駱娱喿x錄制現場,陳曉低垂雙眼,努力回想并描述旁人認真工作的場景,可其實“認真”二字一直是周圍人對他的評價。
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陳曉推薦閱讀《差不多先生傳》

差不多先生的相貌和你和我都差不多。他有一雙眼睛,但看的不很清楚;有兩只耳朵,但聽的不很分明;有鼻子和嘴,但他對于氣味和口味都不很講究。他的腦子也不小,但他的記性卻不很精明,他的思想也不很細密。 他常說:“凡事只要差不多,就好了。何必太精明呢?”

大家好,我是今天的閱讀者陳曉,剛才和大家分享的這篇文章是胡適先生作品——《差不多先生傳》的選段,胡適先生曾系統地學習過西方近代科學理論與方法,這使他眼光敏銳、膽大心細,具有一絲不茍的求實精神。他寫的這篇小說,諷刺了那些處事不認真的人。幽默詼諧又鄭重其事地告誡我們:不管做人還是做事,都要認真對待。從小父母長輩就教育我們:“踏踏實實做人,認認真真做事?!薄耙獙W就學個踏實,要玩就玩個痛快?!彼?,我們要時刻提醒自己,認真做好每件事,認真對待每個人。

生命對于每個人來說都只有一次,認真地去對待自己的人生,才能活得更有意義和價值。對于這一點,我深有體會。十歲的時候,正在書法班練字的我有幸被張金娣導演選中,出演了電視劇《我們班的歌》男一號孫東。這次嘗試,讓我對演戲產生了興趣,在我的心中埋下了一顆要做演員的種子。上高二的時候,我向父母提出了想要報考表演系的想法,因為他們對我有其它的期望,而且對于演藝行業也不夠了解,所以也就沒有太支持我的想法,但我并沒有因此而氣餒,在我的執著堅持下,他們抱著試試看的想法,為我報了一個藝術培訓學校,其實目的也是想讓我知難而退,主動放棄這個看似不切實際的想法。我爸媽給我取名“曉”字,除了“破曉”之意,也是希望我能曉事明理,做個聽話乖巧的孩子??墒?,在這件事上我表現得有些叛逆。其實,這并不是我任性,只是那個時候,我覺得自己應該對自己的人生負責,應該認真去對待自己的夢想。所以,我暗下決心,一定要認真刻苦學習,給自己也給父母一個交代。最終,經過我的不懈努力,我終于得償所愿,考上了中央戲劇學院,也向我爸媽證明了自己的能力。

因為起步稍晚,上大學之后,我感覺自己跟同學們相比還不夠優秀。為了能夠脫穎而出,成為一名優秀的學生,我只能在大學里加倍地努力。所以不管是老師出的題目、做的小品還是臺詞練習,我都會一絲不茍地認真去學,因為我知道,自己確實有短板,只有認認真真一步一步去努力修補,才能成為一個更優秀的人。那時候剛大一,生活費也比較拮據,但是我還是愿意花掉近一半的錢進行課外學習,沒事也喜歡獨自揣摩表演技巧。我記得有一回自己因為表演太過投入,臨時更改了戲還把演對手戲的女同學嚇哭了。為了實現自己的演員夢,我一直堅持認真學習的態度,全心全意對待每一次學習的機會。大三的時候,我看到周圍的同學都在拍戲,心里多少也有些著急和壓力,于是我也開始跑戲、試鏡。當然,經歷的挫折也不少。我記得當時自己接拍的是《東山學堂》,主要講的是毛主席小時候上學的故事,可是,當時因為總是演不,心里感覺很難受,覺得自己需要學的東西還很多,于是就默默地跟自己說:“好吧,那我就從頭開始做起,慢慢積累吧?!碑厴I之后,我也曾默默無聞地做了很多年的配角,回想起那些時光,我覺得并沒有什么心酸的,相反,這些經歷讓我有了很多的成長,也讓我跟那些優秀的前輩學到了很多東西,讓我明白了一個真正的演員應該如何去對待演戲。我終于領悟了一個道理:不管是什么樣的角色,戲份、臺詞有多少,我都要以男一號的態度去認真對待。

“謙受益,滿招損?!庇辛艘恍┲戎?,我也一直告訴自己不能自滿,還是要秉承以前那種認真做人做事的態度。我不能急于求成,我清楚自己的能力,自己適合什么樣的角色。對于演員而言,演技是需要一直認真磨練的,要多拍不同的戲,多嘗試,累積更多經驗,才會讓自己的演技穩步提升。演《那時花開月正圓》的時候,劇中有一場戲是我和周瑩打賭,如果我輸了要扮女人。當時我的扮相是模仿了秦腔《游西湖》里的李慧娘,造型美是美,但關鍵是還得唱,不僅僅要唱,而且還得像,所以,我必須要對每一個動作和眼神進行反復的揣摩和練習,我記得,那時候光開場轉圈的走位,我就練習了不下五十次。還有一回,就是沈星移被他父親沈四海摁在水缸里教訓完,他瞬間癱坐在地上蹬腿耍無賴的那場戲。這場戲是我從水缸里出來以后,要倒在地上說大段的臺詞,如果只是模仿從水缸里出來,就體會不到那種被憋到極點的喘息,不夠真實。所以當時自己一直在揣摩怎么去表現那種窒息感,花費了很多的心思,那會兒著實是較真了好一段時間的。自打從業以來,我一直堅持認真負責的心態,不管是為人,還是處事,同時,也讓我收獲了很多。

作為一名演員,我對演戲有一種敬畏之心,所以在演戲的過程中我力求做到完美,做到極致,因為你只有對這件事認真了,才能贏得周圍的人對你的尊重,才對得起導演的信任、劇組人員的辛苦付出,以及觀眾的認可和喜愛。有人說人生就好像一座高聳的山,每個人只有爬到山頂才能看到美麗的風景,在這個過程中,你只有認真努力地去攀爬,踏實走好腳下每一步,最后才能看到山頂那美麗壯闊的風景。所以,我想和青年朋友們分享的是人生的道路不會有捷徑,也許在這條路上我們會遇到很多的波折,但是老古人也說“有志者事竟成”,“苦心人天不負,百二秦關終屬楚?!敝灰覀兘弑M全力,拒絕做“差不多先生”,認真負責、腳踏實地去努力奮斗,一步一步堅持走下去,理想終會實現。我們青年一代,如果每個人能夠認真地對待自己每一天的工作、學習、生活,認真完成每一件小事,那么當我們凝聚起來、組合起來,我們干成的就是一件大事,當我們聚沙成塔之后,我們的國家就會更加繁榮富強,我們的民族就會更加強大!?

1.胡適先生的《差不多先生傳》向我們闡釋了認真對于一個人的重要性。對此,你是如何理解的?

答:我想,差不多先生臨終之前的那句“差不多就好了,何必太認真呢”,一定讓大家印象深刻,對于我而言,也是如此。在生活中,我們到處都可以聽到這句“差不多就好了”,可差不多真的就好了么?一直以來,我覺得認真是每個青年人都應該修煉的一種品質,當你在認真做一件事,并且一心一意地把它做好的時候,你的內心會有一種享受感。而且那些認真做事的人,認真生活的人,生活也會給予他們厚贈。所以無論在學習還是工作中,我們每個人都應該學會摒棄差不多先生的懶漢思想,學會認真處事。

2.有人說認真是一種處世的態度,那么,在你成長的過程中,是誰一直影響和激勵著你做一個認真的人呢?

答:我覺得我一直能夠保持一種認真做人做事的態度,很大程度上和我的家庭環境有關,同時也和我成長道路上的一些前輩和老師有關。我記得剛畢業那會,自己瘋狂地奔波于各個劇組,當時覺得每個機會都來之不易,想每個都抓住。但是后來一個前輩告訴我,“陳曉你現在不是軋戲的時候,應該腳踏實地演一部就是一部作品?!迸?,那個時候我才明白我應該認認真真、腳踏實地去演戲。所以,這一點是讓我印象很深刻的。他們也經常會給我很多的意見。對于自己飾演的角色,我也經常會和前輩交流,用更多的時間去琢磨角色,然后更好地去體現角色的人格魅力。而且,在我遇見這些前輩里,他們的一些品質真的讓我特別受到感染,我想之所以他們的作品一直受到觀眾的喜愛,也正是因為他們對于演戲的熱愛和認真,這也是我永遠要向他們學習的地方。

3.你覺得對于一個演員來說,認真意味著什么?

答:作為一個演員來說的話,首先演技肯定是很重要的,但是學習演戲這門功課認真的態度也是非常重要的。我覺得認真地演好戲,這是作為一個演員的基本素養。所以一直以來,我也秉承著這種態度認真演好每一部戲、每一個角色。每部劇開拍之前我都會留夠充分的時間做準備,因為很多時候,感情的表達是高于技術的,你必須融入到角色當中,仔細揣摩人物的心理活動,而且同時你也需要去讀劇本和原著,與合作演員去交流一些想法,只有這樣,你才能夠充分地理解飾演的人物,才能夠達到好的狀態,讓自己飾演的每一個人物是鮮活的、有血有肉豐滿的。

4.俗話說得好“三十而立”,那么三十一歲的你對未來的自己有什么期待呢?

答:一直以來,我都是一個愛和自己較勁兒的人,沒事的時候愛琢磨演技,畫畫、打籃球,反正變著花樣和自己較勁。三十一歲的自己有時候會像個小孩子,有時候也會像個男人,現在也有了家庭,所以希望自己未來能夠更加有擔當,更加成熟,能夠好好地照顧他們。同時在事業方面,我希望自己始終對表演有著最初的那份熱情和認真,其實不管是從電視劇上面,還是從電影上面,我一直都要求我自己,無論何時何地都要保持一種新人的狀態,因為我知道那種狀態,才是我在表演藝術上最火熱的一種狀態,所以我希望自己永遠懷著對表演的一顆赤誠之心,然后一直演好自己的角色,保持像現在一樣的這種積極向上的狀態。

5.作為青年人的榜樣,在你看來,青少年應該如何培養自己認真做事的品質呢?

答:其實我覺得自己現在還不算什么榜樣,但是我想分享給大家的是:無論在工作還是學習中,當你覺得一些事情自認為差不多的時候,就應該冷靜下來,仔細想一想,還有什么不足之處,多和自己較一較真,把事情做到更好。法國著名文豪大仲馬先生在他的一生中,創作了許多聞名世界的佳作,對于寫作十分認真的大仲馬,只要一提起筆,就會忘記吃飯這件事,就連朋友找他,他也不愿放下手中的筆,他總是將左手抬起來,打個手勢以表示招呼之意,右手卻仍然繼續寫著,所以,我希望大家能夠全身心投入地去做一件事,想盡一切辦法把它做到極致。成長的道路上總是充滿著未知與新奇,所以在追夢的旅途中,我也希望你們要認真對待自己的夢想并且為之負責。

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二次元少年霍尊:感恩“古風”這個符號,不想被定義成一種風格

“卷珠簾,倚高閣,觥籌交錯,浮生若夢……”2014年央視春晚,一首曲調婉轉悠揚、帶著濃墨重彩的中國古韻原創歌曲《卷珠簾》,讓出道已兩年的歌手、音樂人霍尊迅速被聽眾熟知。
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霍尊推薦閱讀《目送》

中國革命繼續向前發展,我的思想也繼續向前發展。當我發現了中國革命的正確道路時,我便加入了中國共產黨。大革命失敗了,我和家庭完全隔絕了。母親就靠那三十畝地獨立支持一家人的生活??箲鹨院?,我才能和家里通信。
七年中間,我曾寄回幾百元錢和幾張自己的照片給母親。母親年老了,但她永遠想念著我,如同我永遠想念著她一樣。去年收到侄兒的來信說:“祖母今年已有八十五歲,精神不如昨年之健康,飲食起居亦不如前,甚望見你一面,聊敘別后情景?!钡耀I身于民族抗戰事業,竟未能報答母親的希望。

????大家好,我是今天的閱讀者霍尊,剛才和大家分享的這篇文章是來自朱德先生的《回憶我的母親》選段,它是朱德同志為紀念自己母親逝世而創作的。記敘了母親的生平,是一部為母親而寫下的散文集。朱德同志懷著真摯的深情,回憶了母親勤勞、樸實的一生, 寫出了母親那勤勞聰慧、堅強不屈、識大體、顧大局的優秀品格,歌頌了平凡而又偉大的母親,每一字每一句都流露出了作者思念母親的真摯感情。

????小時候,我與母親一起生活,母親為了照看年幼的我,很早就退出了歌壇??赡墚敃r對于她來說,我這個兒子就是他的一切吧。我母親很喜歡鄧麗君,喜歡那種曲風偏柔美清麗的歌曲,所以我的音樂也十分受那個時候的影響。我就在那樣的歌聲里,慢慢地長成了一個大男孩。后來上了大二,也是因為母親的支持,我才去到酒吧駐唱,酒吧老板算是我的伯樂,經他介紹我被天韻簽約了。我很感謝我的母親,我覺得她是偉大的,不管她再苦再累,但在我面前永遠都是樂觀的。也是她一路支持著我在唱歌這條道路上走下去。我想親情就是有這樣一股巨大力量,讓我有更持久的動力去堅持學習音樂。

????每當我獲得什么成績的時候,母親也總會第一時間告訴父親。我以父親為榮,我人生的每一個轉折點他都有參與,當初學習鋼琴就是得到了父親的支持;還有我報考志愿也是父親說服的我,多給自己找一條出路;在音樂的演唱上,父親也幫助了我很多,是他提醒我“要在音樂這條路上走得長遠,就必須堅持原創?!蔽乙恢庇浀酶赣H對我的教導。后來我也特別開心與父親合作了《七朵蓮花》這首歌。

????我想親情不僅僅是呵護,更重要的是教育。父親也很注重培養我的孝心,因為在我很小的時候,曾和爺爺奶奶在沈陽生活過一段時間,所以當時我和父親一起到沈陽彩排的時候,就抽出一點時間回去看了看爺爺奶奶。雖然只有半小時,但讓我回憶起了小時候的好多事情,我也看到爺爺奶奶老了很多,所以我當時就決定,以后每年一定要回來看一次爺爺奶奶。

????我也希望自己能做一個孝順的兒子,《孝經》中說‘天地之性,人為貴;人之行,莫大于孝,孝莫大于嚴父?!鋵嵶钊菀妆晃覀兒鲆暫瓦z忘的,就是父母對我們無私的愛。正如小時候聽到的“烏鴉反哺”的故事一樣,鳥兒也懂報母恩,更何況是現在的我們呢?不論是父親還是母親,我都感恩他們對我的培養,珍惜與他們在一起的時光。所以我會經常提醒他們要多注意身體,不要太擔心自己之類的。在我工作不忙的時候,我也會回家多去陪陪他們,因為我知道,他們要的不是什么物質的回報。而是多給他們一些陪伴呵護,讓他們沒那么孤單。

????后來我的事業逐漸穩定了,我覺得除了工作,更應該把重心放在家庭上,我希望父母知道我也可以像他們照顧我一樣,為他們撐起一片天。后來我偷偷給母親報名了《媽媽咪呀》,在我那么小的時候,她就因為我放棄了唱歌,那現在,我也長大了,我就想,我是不是也能幫母親一把呢?所以就希望通過那個節目讓她重新站上舞臺,找回她當初的夢想。而我也會一直的努力工作,不辜負他們對我的栽培和期望。做出更好的音樂,認真的做每一張專輯,唱好每一首歌。我一一次成功就是對他們最好的回報。他們在臺下為我驕傲的時候,為我鼓掌的時候,我想那才是我最幸福的時刻。

????到現在,我越發成熟,每次再見父母都會發現,母親的兩鬢又添了些白發,父親的眼角也有了很多新的皺紋。我就慢慢的開始有些后悔和自責,我覺得我對他們的關心還是太少了,我也很后悔曾經和他們的那些爭吵。 但是時間是不能停止的,我只有珍惜現在的一切,珍惜和他們在一起的每一天。

????我覺得,親情是一種特殊的感情,是每個人最寶貴的東西,它絕不是單方面的索取?!皹溆o而風不止,子欲養而親不待?!彼?,不要等到自己父母真的老去的那一天,才想到去回報,要時時刻刻牢記父母對我們的養育之恩。孝道,是中國人的血脈與傳承,也是每個家庭的必修課。我們應該言傳身教,時刻為青少年做榜樣。傳承孝道精神,才能構建由個體到群體、由家庭到整個社會的和諧環境。

????1、朱德先生用《回憶我的母親》為我們展現出了一個偉大的婦女形象,那你從小也是和媽媽生活在一起,你覺得自己的母親偉大的地方表現在哪里呢?

????答:朱德先生的母親對朱德的影響深遠,他的母親教他要與困難做斗爭,要勤勞,要有堅強的意志力,這些都被朱德先生運用到實際當中。我的母親為了照顧我,放棄歌手的夢想,但我小時候在家里就沒停止過播放音樂,所以我也是耳濡目染,從小受到了影響。我母親為了照顧我,她自己的生活一直都是非常的樸素節儉。我上學需要錢的時候,她甚至賣掉了她的一些首飾,要是沒有母親的現在想起來我真的很感激她。所以我能有今天的成就,真的離不開母親從小對我的付出和培養。

????2、在你的音樂創作方面,從最開始的新人到現在一路走來已經發了好幾張專輯了,那你這一路感受是什么呢?最近有沒有在籌備什么新的專輯?

????答:其實我這些年,在音樂的路上真的有了很多的成長,也算是穩扎穩打的走著每一步,這些成長的經歷對我來說都是鍛煉吧,尤其是通過《中國好歌曲》包括之后參加的《歌手》舞臺,讓更多的人知道了我,把自己歌唱給更多的人聽。對我來說,這既是一次機會,又是一次考驗。這一路走來,我一直懷著一顆感恩的心,始終不忘記自己的初心,不忘記母親對我的影響,在我創作《xx》專輯的時候,我母親……接下來我也會做出更好聽的專輯音樂帶給大家。

????3、我們都知道,你的父母都是從事音樂行業的,那在你音樂的這條道路上,他們對你有什么影響?給過你什么樣的支持呢?

????答:我繼承了她們的基因,從小就喜歡音樂。我提出想學習鋼琴,父親為了讓我學有所成,告訴我,學就必須一直學下去,做出成績;母親為了供我上課,還賣掉了她的首飾。雖然我和父親的曲風不同,父親的高音一直是我想學習的,但是他在舞臺表演上給我很多參考性的建議。也很多次和母親一起到比賽現場為我加油。我也很開心能讓他們驕傲。

????4、我們知道你是一個十分孝順的人,那你未來有什么打算?

????答:我想在未來,我還是會堅持把父母放在第一位,對于母親,我會盡可能地陪在她身邊,平時多幫她干點兒家務活兒,分擔一下她的壓力。

????因為我母親從小就在音樂方面影響著我,她喜歡的鄧麗君等人的歌曲,正是我創作的靈感,所以我以后也會經常的去和母親去溝通,聽取她在這方面給我的建議。我的父親其實經常想念我,他有時候就像個小孩子一樣,有時候我的工作太忙,沒有給他打電話,他就會很傲嬌地打電話給我,問我是不是不想他,為什么不打電話,看到他這個樣子,我越覺得自己應該珍惜這份可貴親情。以后不管我工作多忙都會抽出時間去陪陪他們,但也不會辜負他們的期望,我會牢牢記住他們對我的教導,努力做出讓大家喜歡的音樂。

????5、你認為當代的青年們應該如何做到珍惜親情?能不能簡單說幾句,引導青少年們,好好孝敬自己的父母,善待自己身邊的親人。

????答:很多的時候,我們總是對父母板著臉與父母爭吵,冷言冷語,甚至很久都不回家一次。我們年齡越大,就越與父母疏遠,確實我們會有自己的圈子,但是父母在家,對自己的掛念是無時不刻的。仔細想一想,父母小的時候對我們細心,把最好的東西都給了我們,所以當父母需要我們照顧和陪伴的時候,我們也要耐心對待,盡自己最大的孝心,千萬不要等待,好好要珍惜與父母在一起的時光。父母是最了解你的人,那么我想我們也應該試著去了解一下他們。那個賦予了我們生命的人,把我們帶到這個多姿多彩的世界上,將我們養育成人的父母。

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張儷:愛笑的孩子運氣不會太差

張儷還記得大三那年接拍海巖劇一夜爆紅后,她突然產生的,十分強烈的買房欲望,“想給媽媽一份驚喜,這樣她再來北京就不用住酒店了?!痹诨ㄍ晁蟹e蓄付完首付后,她選擇十年內還完房貸?!耙谱约阂话??!?/div>
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張儷:讀

宇宙是一個大生命,我們是宇宙大氣風吹草動之一息。江流入海,葉落歸根,我們是大生命中之一葉,大生命中之一滴。在宇宙的大生命中,我們是多么卑微,多么渺小,而一滴一葉的活動生長合成了整個宇宙的進化運行。

????大家好,我是今天的閱讀者張儷,剛才和大家分享的這篇文章是來自冰心先生的《談生命》,她把抽象的“生命”比喻為“春水”和“小樹”,描繪出一幅幅生命的圖畫,好似一首首生命的贊歌。從這些生動形象的畫面中,我們可以領悟到一個生命的真諦,那就是:快樂固然是讓人愉悅的,但是,我們只要夠自信,痛苦也能變成一種美麗。我們不會一直保持快樂的狀態,但是應該擁有自信的心態!

????自信,不是相信自己的一切都會很好,而是相信自己能變得更好。這一點,我在我媽媽身上深有體會。我的媽媽是一個特別自信的人,所以,她對我的教育也始終帶著自信的屬性。在我很小的時候,我媽為了鍛煉我的生存能力,就有意識地控制我的開支,鼓勵我靠自己的力量去生活、去學習。通過這種“被迫長大”的經歷,我早早就體驗到了生活的各種滋味,我幫別人編過舞、給同學改過牛仔褲、拍過廣告……等等等等,只有自己經歷過了,才知道了生活的不容易。不過,在這個過程中,我很感謝我媽一直以來對我的鼓勵和支持,讓我有了足夠的信心,使我堅信就算眼前再難過,只要挺過去了,往后的日子肯定會越來越好的。同時,我也更加了解自己,認識到了自己的優點和存在的不足,在這個基礎上,取長補短,人就會變得更有能力、更加優秀,也會更加自信。這是一個與自己抗爭的過程,我認為頂住了壓力,戰勝了痛苦,就會變成一個更好更強大的自己!

????后來長大了,我找到了自己喜歡的路,成為一名演員,我一直很快樂,也始終滿懷希望。當然,在這個過程中,難免會遇到很多挫折、迷茫、失望。。我也是一個女生,也有脆弱的時候,遇到這些狀況,也難免會痛苦難過,可是,我很感激早年的經歷,讓我安然跨過了這些難關,現在回頭看看、想想,才發覺這一切正如冰心奶奶所說的:痛苦又何嘗不美麗?諸葛孔明在《出師表》中說道:“恢弘志士之氣,不宜妄自菲薄”,未來的路很長很長,我們不能因為自己一時的迷茫、無力就停止,甚至放棄,一定要相信通過自己的努力,未來會變得越來越好!

????在工作之余,我也會經常運動。對于演員這種工作強度大,生活又極其不規律的職業來說,運動給我帶來了很大的幫助。而且,健康的身體會極大地提升人的自信。運動不僅使人的身體方面,比如皮膚、四肢、五官等,散發出一種健康的活力,也能讓整個人的精神狀態都顯得特別飽滿,讓人由里到外都散發出自信的魅力。生命在于運動,運動使人自信。青年一代正處在朝氣蓬勃的年紀,應該在閑暇時間多參加一些體育運動,鍛煉出強壯的身體,提升自己的信心!?

????從模特到演員,再到設計師,我的人生舞臺豐富多樣,有的容易有的難。走上T臺,能夠瀟灑從容;面對鏡頭,可以揮灑自如;投身時尚,敢于大膽破格——這就是我的自信。這一路的經歷,也讓我深切體會到了冰心先生在文章中講的這段話:“生命中不是永遠快樂,也不是永遠痛苦,快樂和痛苦是相生相成的。在快樂中我們要感謝生命,在痛苦中我們也要感謝生命??鞓饭倘慌d奮,苦痛又何嘗不美麗?”

????所以,我想和青年朋友分享的是:我們就是要有這種感謝生命、從容面對的自信!“千磨萬擊還堅勁,任爾東南西北風?!背砷L的路上,我們要無懼風雨,充滿自信——以青春之我,創建青春之家庭,青春之國家,青春之民族,青春之人類,青春之地球,青春之宇宙?!拌従?,起于三寸之坎,以就萬仞之深?!蔽覀円嘈抛约好恳惶斓呐?,相信困難坎坷都只是暫時的,相信最終我們能夠創造美好的未來。最后,愿我們生命中有夠多的云翳,來造成一個美麗的黃昏。

????1.冰心先生將生命比作“一江春水”“一棵小樹”,告訴我們人生路上布滿坎坷荊棘,不可能會一帆風順,我們要充滿自信,享受這段快樂和苦痛的過程,去戰勝困難,不斷前進或生長。那么,在你看來,什么是自信?

????答:我覺得自信就是相信自己,它不是自戀,不是自大,更不是自負,而是對自己有信心,有把握,永遠對未來充滿期待。在成長道路上我們可能會遇到難以預料的磨難和挫折,這個時候不是站在原地踏步或者往回走,而是你要不停地對自己說“我能行,我一定可以”,然后鼓起勇氣,努力地邁步向前,不斷地去探索,去嘗試。同時我們不要害怕失敗,害怕犯錯,因為人總是在犯錯中成長,當我們的經驗一次比一次豐富的時候,我們就會變得更加自信。因為我們更有信心,才會更有動力去完成一件件事情,能夠做自己想做的事,最終實現自己的目標。這就是我所理解的自信。

????2.在冰心先生看來,生命是“春水”、“小樹”,它們都在各自的旅程自信地中前進著、生長著。如果讓你把自己的生命比作自然界的一種事物,會是什么呢?

????答:之前我看到過一篇文章,提到了一種叫“毛竹”的植物。毛竹用前4年的時間,僅僅長了3cm,這4年里,它將根在土壤里延伸了數百平米。但第5年的時候,以每天30厘米的速度瘋狂生長,僅僅用6周的時間,就可以長到15米。世界上每一個小小的生命,都擁有屬于自己的成長路徑,每天努力追隨自己的夢想,期待著開花結果。毛竹這種植物,在前4年里只能看到微小的成長變化,但它足夠自信,積極努力地汲取營養?!靶枪獠粏栚s路人,時光不負有心人”,最后,它長得特別高特別高。這過程,好像我們每個人的成長,但很多時候我們不像毛竹這么有耐心。作為演員、設計師,我想我更應該有毛竹這份自信與堅持。

????3.我們都知道,你是個很自信的人,可是我很好奇,你偶爾也會有不太自信的時候嗎?這種時候,你是如何調整自己的呢?能給大家一些建議嗎?

????答:不自信的時刻,每個人都會有吧。與他人聊天、運動、看書都是調整自己的好方法。有些事說出去的時候,或許我們就明白了吧,有時我們僅僅需要一個肯定的眼神、一句認可的話語,就會變得自信滿滿、活力四射,迷茫困惑時,與他人溝通是必不可少的。運動,能讓人暫時忘記煩惱;讀書,能增強我們的心量以及能量,讓自己面對未知的風雨更有勇氣。

????4.有人說“言行自由便是一種優雅,一種自信”,在你的成長過程中,是否也有一些充滿自信、時刻擁有正能量的人在激勵著你?

????答:在我們的生命中,有的人就像一束光,給我們帶來溫暖,照亮我們前行的路。春,就應該去征服最壯麗的風景,在和他的交往中,向他學習,我的人生也多了更多的可能性,我生命的歷程也變得更加豐富多彩。因為他們的存在,在前行的道路上,我們不再孤單,汗水、淚水有人傾述,鮮花、掌聲有人分享。

????5.從模特到演員,再到設計師,你總給人一種陽光自信的感覺,在你看來,青少年應該如何培養自己的自信心呢?

????答:自信源于一顆沉穩、勇敢、樂觀進取的心。一個不自信的人,往往是懼怕失敗的恐懼與自卑心理作祟。戴爾·卡耐基說:“如果你想成為有勇氣的人,那么你就去嘗試一些至今從未做過,但卻令你膽怯的事情,而且一直到取得相當的成績為止——這就是戰勝恐懼的最佳途徑?!?這需要我們有堅韌不拔的意志和決心,我們需要命令自己去做一些自己認為無法做到,但實際上卻可以做到的事情,不斷去嘗試新的挑戰,不斷的去磨練自己。面對自己要做的事情,別怕搞砸了,弄壞了,而是勇敢地面對。即使弄錯了,也要告訴自己失敗是成功之母,大不了重頭再來。蕭伯納說過:“有信心的人,可以化渺小為偉大,化平庸為神奇”。我們應該做這樣一類人。人生如四季,有過激情與沖動,有過恬淡與從容。正因如此,我們應該讓自己小小的生命變得不一樣。只有相信自己了,我們才能在克服學習和生活中的困難時,爆發出無窮的勇氣,才能有戰勝困難的力量。我相信在不久的將來你們面對挫折和不幸時,就會變得更加自信,更加堅定自己的想法。

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演員孫堅:專注做事,你會成為自己喜歡的模樣

18歲時,懷揣著夢想的孫堅來到北京,沒有顯赫的背景,沒有熟人的幫扶,他租住在逼仄窄小的地下室,大冬天只能用涼水洗頭,環境的艱苦沒有嚇退他對夢想的熱愛,他一直堅持專注做好自己能做的每件事,不放棄任何一個機會,一步一個腳印地往前走。
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孫堅推薦閱讀《秦腔》

大概有十多年了,我養成了靜坐的習慣。我家有一對舊沙發,有幾十年了。我每天早上泡一杯茶,點一支煙,坐在沙發里,坐一個多小時。雖是猶然獨坐,然而浮想聯翩。一些故人往事,一些聲音、一些顏色、一些語言、一些細節,會逐漸在我的眼前清晰起來,生動起來。這樣連續坐幾個早晨,想得成熟了,就能落筆寫出一點東西。

大家好,我是今天的閱讀者孫堅,剛才和大家分享的這篇文章是來自汪曾祺先生的《無事此靜坐》。汪曾祺先生是我國當代著名作家、散文家、戲劇家、京派作家的代表人物,被譽為“抒情的人道主義者,中國最后一個純粹的文人,中國最后一個士大夫?!睆倪@篇文章中我們對老先生的文學功力有了一個深刻的認識,高山仰止;同時,也能感受到仿佛前輩們就面對面地,對我們親切的教導,如沐春風。

在這個瞬息萬變的時代,大家為了追趕時代的步伐,有多久沒有靜下心來,認真地審視自己;有多久沒有停止腳步,問問自己當初為什么出發?所謂“成大事不在于力量的大小,而在于是否堅持,是否專注?!蔽蚁?,大家都需要有一顆寧靜祥和的心,專注于每一刻,去過好當下的每一天。我覺得這才是我們對待工作,對待生活,對待學習的態度。

我出生在西安的一個普普通通的單親家庭。我相信很多人都知道我有這樣一段過去,也因此給了我許多的鼓勵和支持。其實在很長一段時間里,我都不敢正視自己的過去,那時的我心里只有一個念頭,就是:我要快點長大,我要改變這樣的狀況。那些年雖然有些辛苦,但好在有我媽,她一直用行動和語言影響著我,她讓我堅定了一件事,那就是:一定要保持一顆平常心,客觀看待眼前的茍且。所以,我一直到現在,不管遇到什么狀況,我都會對自己說:不要急,一切都會好的,只要專注做好眼前的事情,積小成大,我一定會看到美好的詩和遠方的。

17歲的時候,我在老家的一個專賣店當過服務員,一天站12個小時,我專注自己的工作,就這么堅持下來了;18歲的時候,我懷揣夢想,來到了北京,那時候住的還是地下室,環境實在艱苦,有時候大冬天都只能用涼水洗頭,我也都堅持下來了;后來,通過自己的自己一點點努力,專注做好自己能做的每件事,終于走到現在,狀況雖說是好了一些,但我還是要努力,并且要一直堅持下去。堅定+專注+堅持,我覺得這是我人生路上的制勝法寶。我相信:只要堅定自己的內心,專注做好眼前的事,堅持再堅持,夢想終將會實現!

有句古話是這么說的:“能夠到達金字塔頂端的動物只有兩種:一種是蒼鷹,一種是蝸牛。蒼鷹之所以能夠到達,是因為它有傲人的翅膀;而慢吞吞的蝸牛能夠爬上去就是認準了自己的方向,并且一直專注地沿著這個方向努力?!蔽疫M入大學之后,對這句話深有體會。我的同學之中,有天賦的人很多,在我看來他們就像是鷹,只需要稍微一展翅,就能自然而然地飛到山頂。相對來說,我覺得自己更像蝸牛,沒有那么高的天賦,所以我只能靠長久的堅持和努力,專注于腳下的每一小步,才能慢慢到達山頂。

說真的,我更愿意去做一只蝸牛。因為我知道,人生什么時候開始都不是最晚的,只要我全身心去投入每一個角色,用認真嚴謹的態度去磨煉自己的演技,總有一天能成為一名優秀演員的。我也不怕吃苦,因為我覺得每一件事都是一段經歷,對于演員來說,經歷就是最大的財富。所以,無論是對待工作,對待生活,我都盡力做到專注,認真體會每個角色,每一種情感。

有時候命運真的會眷顧那些認真努力的人。我記得有一次在西安,一個中年大叔提了一個包對我說:“這是給你的禮物”。我當時有點蒙了,于是大叔從包里拿出一個竹簽,我立刻就懂了。因為我之前在《鋒刃》里演了一個特工,一直在拿竹簽練習,所以這位大叔送給我一份這樣的禮物。

對于演戲,我一向對自己要求很高。因為專注演好每一部戲、每一個角色是作為一個演員的本分,也是對觀眾的負責。我曾經說過希望能有一部自己的代表作,希望人們見到我的時候,不叫孫堅,而是叫我扮演的角色。雖然這是一個很艱難的過程,但是我正在朝著這個方向一步步地靠近,之前《海上牧云記》熱播時,有的人叫我“牧云陸”,甚至跟我開玩笑,叫我“沐浴露”。這些都是觀眾對我表演的肯定,我真的很開心。每一點點的進步,對我來說,都是很大的喜悅和鼓勵。

經歷了這么些年的時間,我真的意識到:人的一輩子擁有的時間是有限的,我們能夠做的事情很有限的,所以,我們一旦選擇好了自己的目標和方向,就應該珍惜每一刻的時間和每一次的經歷,盡量讓自己專注起來,不管大小事都盡量做到極致,堅定不移朝著目標前進。

我覺得我們的青年一代,也應該要越來越有專研精神,大家都應該更專注于各自的領域,爭取做到極致,共同建設我們更加強大的國家,一起構建更和諧的社會!泰戈爾說過:“你的負擔將變成禮物,你受的苦將照亮你的路?!?無論大家此刻在經歷著什么,都要相信這一切終將會成為過去,希望大家都能保持良好的心態,無事此靜坐,多靜下心來思考,愿大家都能專注工作、專注生活,愿每個人都能被這世界溫柔以待。謝謝大家!

????1、汪曾祺先生用無事此靜坐向我們闡釋了專注對于一個人的重要性。對此,你是如何理解的?

????答:我覺得專注就是做一件事情的時候,要心無旁騖,竭盡全力投入其中,不因將來的想象和過去的回憶打亂自己,這就是專注的最好狀態。我記得有一句廣告語是這么說的:“咖啡就像時間,只要你夠專心,該給你的都會給你。其實很簡單,你的心在哪里,生活就在那里?!睙o論是學習還是工作,我們每個人都需要去學會專注。這種態度會讓我們發現不一樣的自己。我們生活在一個比較容易分心的時代里,專注也好像成為我們這個時代最稀缺的品質之一。所以戒去浮躁之氣也成為我們每個人最應該學會的事情。

????2、你覺得對于一個演員來說,專注力意味著什么?

????答:對于一個演員來說,時刻保持敏感,保持精力充沛和高度的專注力是非常重要的。把每一場戲都認真地演好,不僅是對觀眾負責,也是作為演員的本分。一直以來,我都秉承這種專注的態度去學習,用心塑造每一個角色。很多時候,表演學的不僅是技巧,更多的是內心的真實體驗和感受。我們需要調動身上最小的東西去表達自己,然后用最真實的情感讓所有觀眾動容。因此,專注力在這里顯得尤為重要。作為演員,專注意味著我們尊重自己的事業,意味著我們尊重舞臺,意味著我們把心放到了舞臺上,意味著我們呈現出自己的靈魂。所以當我們全身心專注表演時,舞臺上一霎那的真實,或許會讓我們一生難忘,或許會讓我們認真詮釋的人物更生動、更鮮活。

????3、在演藝的道路上,哪些人對你的影響比較大?

????答:我的老師和一起拍戲的前輩們。他們經常會給到我很多的意見。對于自己飾演的角色,我也經常會和前輩交流,用更多的時間去琢磨這個角色,然后更好地去體現角色的人格魅力。其實很多前輩不僅在演戲上教會了我很多東西,他們也教會了我如何為人處世。如何做戲先做人,從中我也明白了一個公眾人物在社會中所代表的的意義和應該承擔的責任。

????4、我們知道你是一個認真專注的人,那么,在你成長道路上,是什么在激勵你對待一切都很專注的呢?

????答:小的時候我所有的記憶都是混亂的,每次一有人問我,我都回答不上來,因為我沒有回憶。從小到大,遭遇家庭變故這段經歷對我來說是毀滅性的,痛苦的。但是我對自己說:這一切都會過去的,這一切都會過去的,我要做一個陽光的人。直到后來,我的家庭出現了新的轉機,我遇到了我的繼父老趙,他對我們母子倆特別好,雖然我們只相處了十年,可是就是這段日子讓我深深體會到:原來這就是一家人生活在一起的樣子!直到現在,我都很感恩這段痛苦的經歷,因為它,讓我在演技上成長得更快;因為它,我更加珍惜身邊的每一個人,珍惜每一份工作;因為它,對待生活、對待工作,我都極其認真,努力做到最好。所以,有時候,經歷真的是一筆很重要的財富。

????5、作為一名新生代榜樣,你認為當代青年應該如何做到專注?

????答:成長的道路上總是充滿著未知與新奇,有放棄才會有專注精神。所以在追夢的旅途中,要認準自己的方向,然后一直專注地朝著這個方向努力,堅定不移地走下去。當我們開始靜下心來學會思考,排除一切的干擾,讓自己保持一顆清凈之心時,專注投入地去做一件事,那些你想要的、渴望的就會與你不期而遇。當你無比專注地去付出、去投入時,你也會邂逅那個更好的自己。所以專注一件事并且把它做到極致,你會成為自己喜歡的模樣。

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蔣方舟:我想一直寫書,直到200歲

她7歲提筆寫作,9歲開始出書,清華大學畢業后,出任《新周刊》副主編,甚至隨便抄起一份報紙、雜志,都能在上面找到蔣方舟的專欄。在《榜樣閱讀》節目錄制現場,蔣方舟微笑著面對鏡頭,讀到“只要我認真地活過,無愧地付出過,人們將無權恥笑我是入不敷出的傻瓜,也不必用他的尺度來衡量我值得或是不值得”時,她的眸子里閃過亮光。
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蔣方舟推薦閱讀《我的四季》

我懷著希望播種,那希望絕不比任何一個智者的希望卑微。 每天,我望著掩蓋著我的種子的那片土地,想象著它將發芽、生長、開花、結果。如一個孕育著生命的母親,期待著自己將要出生的嬰兒。我知道,人要是能夠期待,就能夠奮力以赴。

????大家好,我是今天的閱讀者蔣方舟,剛才和大家分享的這篇文章是來自張潔的《我的四季》。作者通過文章告訴我們,人生就像四季,有各種各樣的風景和味道。文章通過比喻和象征的手法,向我們傳達了從容面對人生的哲理,告訴我們不管四季如何變換,都要保持從容的心態,正確對待每一天。在人生道路上,每個人都會遭遇坎坷和磨難,這些是人生的常態,最重要的是趕緊振作精神,從挫折和困境中走出來,繼續砥礪前行。只要堅強地面對生活,那么,不管痛苦或者快樂,成功或是失敗,這些都是人生的收獲。

????我從小就愛讀書,從7歲開始寫作,我寫的第一篇文章總共400個字,卻花了七、八個小時,很是吃力,我那會兒是照著《新華字典》一個一個字查,再一個一個字畫出來的。小學的時候,我還不能清晰地理解一本書到底在講什么,所以有的時候也會著急,甚至想要放棄,但是好在我學會了一個詞叫“堅持不懈”,我告訴自己讀得多了自然就會懂,于是堅持了下來,一本又一本地讀著,慢慢積累下來終于在面對書籍的時候變得從容、自信,開始學會了順著一本書去讀書中提到的相關書籍,從點到面拓寬自己的視野。書籍教會了我很多知識和道理,讀書是我認知世界的方法之一,也是認識他人的一種方式。我希望自己能做一輩子的讀者,讀一輩子書。

????我上高三的時候,有過一段非常黑暗的日子。每天都陷入負面情緒,看不到未來,沒有一個好消息,覺得苦海無邊,感覺很孤獨,任何一點點小挫折,都讓人非常崩潰。我唯一的方法,是給自己寫小紙條,給自己做心理按摩,告訴自己一定要穩住,不要急躁,保持平和的心態,慢慢來。那會兒光是給自己加油打氣、做心理暗示的字條,我就積攢了一個抽屜。和大部分文科生一樣,數學是一個弱項,我還得加上一門地理。我那會兒的課余時間,幾乎都給了數學。對于數學,我也沒有更好的學習方法,只能玩題海戰術,做題、做題、再做題。還有地理,我也一直沒有找到方法,只是在混亂的調整中跟緊別人的步伐。那一年,我做了很多很多的題,我記得數學中有一個章節,我沒有搞懂,于是我就去網上下載了有關這個章節所有的試題匯編,打印出來,一共是600頁。每天晚自習近四個小時,我都在埋頭做題中渡過。做完了之后,我常常覺得頭已經不在脖子上了?!八械钠孥E都是一步一步發生的,只是最后那一步引起世人關注而已”,題海戰術的辛苦付出,在高考中終于得到了回報。我的數學,是所有科目中分數最高的。最后,我也成功考入清華大學新聞與傳播學院。現在回頭想想,除了努力之外,我也非常慶幸自己心態沒有崩。人生就是這樣,向前奔跑的過程雖然很痛苦,但是只要你能保持好的心態,努力堅持,等你回過頭來看的時候,你會發現這積累下來的經驗,是一筆非常寶貴的財富,能讓你更從容地面對往后的路。

????現在的我是一名作家,也是身處于這一時代的普通青年,我也有困惑、迷茫、惶恐。和我一同寫過來的“同道者”相繼離開寫作圈,嘗試電影或者創業。我不知道應該堅持,還是放棄?我不知道寫作的前途何在,不知道自己的寫作能力究竟能做些什么,能改變社會多少,這些迷茫與困惑讓我很失落,很無力。為了更好地了解自己以及寫作的意義,2016年我走出鎂光燈的注目和生活中種種自我糾纏,獨自去國外生活了一年,在那段時光里,我慢慢地想,慢慢地寫,獨立地生活和思考……這一年里,我度過了一段完全真空的生活,每一天一睜眼就是一大片需要填補的空白,每一天都需要把時間拉得很長遠。一年后,回到北京,我感覺自己的狀態好了很多,我知道曾經的困惑并未消失,只是我變得比之前更加堅強、從容。對于是否要“拍電影”的提問,無論別人的選擇是什么,反正我的選擇是繼續在寫作的道路上大步地向前走。用自己的文字去記錄社會,傳播信息,反映時代。這段經歷其實對于我而言,也算是一次勇敢的停止。間隔年的經歷又讓我重新充滿希望與自信,更加熱愛寫作。對于未來,我也不再急躁,而是選擇從容面對,希望“能取悅到作為讀者的自己”,這樣就夠了”。

????9歲時,有人問我將來想要做什么,我昂起頭,說要做大師。從此,我就一直堅持在文學這條路上前行。長大一點之后,早熟、叛逆、天才作家這些標簽一度給我帶來了一些熱議。一路走來,我經歷了很多事情,也體會到了各種各樣的滋味,酸甜苦辣都有,我也學到了很多東西……正如文中所言“和谷物同時收獲的還有人生”。經過時間的洗禮,我慢慢學會了享受當下的喜悅和淡定。正所謂:寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外云卷云舒。如今,心情愉悅的時候,我經常走著走著就奔跑起來,也敢毫無顧忌地在公共場合大聲歌唱,和人拍照在按下快門的瞬間,也會自然地比出V的手勢,我活得越來越接地氣,做真實的自己,真好。

????從他人的書中,我學習到很多,同時也把自己的所思所想記錄下來,向他人講述著身邊人的故事。我想與廣大青年朋友分享的個人感悟是:面對未來,面對理想,愿我們內心有激情,把自己作為第一個,也是最好的作品去打磨。愿我們青年一代能夠從容不迫地接受成長中的變故,不為向誰證明什么,而是在每一天的努力中,讓作品從真實中涌現。

????1.?《我的四季》中,作者在收獲的時刻說“我已有了一種特別的量具,它不量谷物只量感受?!弊髡呙鎸Φ檬С蓴∈菑娜莸?,那您面對得失成敗的態度是什么?

????答:我覺得作者說的這種不量谷物只量感受的特別器具,應該就是自己的人生態度與新的思想吧。成長的路上,我們會得到一些東西,努力追逐卻并沒有得到,那似乎就意味著失去,但在失去的過程中,我們也學到了很多,不斷進取、犯錯、承受挫折和享受成功。這過程好像就是價值觀的兼容并蓄吧。記得我小時候看一本書,當發現自己的一個想法被人寫過的時候,感到更多的是一種郁悶和想要去挑戰作者的欲望。但是到現在,發現當自己的一個想法被人寫到,被人寫過的時候,我覺得更多的感覺是一種快樂。讀書從尋找特性到尋找共性,從一個驕傲的讀者到一個謙遜的讀者,這些轉變,我收獲了許多,成長了許多,并且這種改變也是快樂的。找到了多個理由來證明自己某個觀點的不足,這本身就是一種收獲。我認為得與失,成與敗,這些在我們的生活中隨時都在上演,避免不了,我們應該用一顆包容的心去看待生活中的這些變故,簡言之就是從容面對。

????2.您是一名青年作家,寫作應該也有四季,會遇到困難與挫折,您是如何面對的呢?

????答:“天才少女”到“青年作家”,十幾年來我的身上聚焦著很多目光,很多期待。因為寫作我被大家熟知,但也帶來了一些熱議,過早地暴露在公眾視野之中,使得我的童年過早消逝,沒有“認真地完結”。所以我寫了《審判童年》這本書來回憶與總結我的童年。我的文章也是以批判為主,我希望用自己的文字傳播著信息,記錄著社會,反映著時代,但有段時間我陷入了魯迅那種尷尬英勇的姿勢之中,一方面肩住了黑暗的閘門,另一方面攻擊的對象卻縹緲虛妄,自己陷入鬼打墻一樣的“無物之陣”,寫下“社會”、“時代”、“人民”之類的詞時,變得越來越心虛。慢慢地我改為觀察個體,見微知著?!白R其時,行其運,知其命,守其位?!蔽页3S眠@句話來激勵自己,希望自己珍惜尚能自由寫作的“時”,守著作為社會一份子的作家的“位”。每個行業都有自己的不容易,我希望我的作品能取悅到作為讀者的自己。

????3.您能講述一下自己的讀書經歷與收獲嗎?

????答:其實讀書對于我來說,不僅解決了我認知世界的方式,也解決了我認知他人的方式。當你問一個人現在在讀什么書,十四五歲讀了什么書,或者他印象最深刻的小說人物,你解碼了這些問題,也就解碼了這個人。讀書是一輩子的事情,我覺得只要你對世界有好奇,你對人有好奇,對于我來說,那所有的答案都在書里。我很少犯“書荒”,我會讀一本書,按圖索驥,去讀更多的書。因為我覺得你想讀的下一本書永遠就在你目前正在讀的這本書里,這個過程是非常自然的。當你徹底理解和有好奇心的時候,下一本書永遠就會在你讀完上一本書的時候出現在你面前。我在讀書方面投入了很多的精力、時間和注意力。通過讀書,更好地了解了世界,也了解了他人,面對風風雨雨也更淡然了一些,也學會了從容面對無法預知的困難與挫折。????

????4.2016年您去國外,開啟一段間隔年之旅。那您現在認為“旅行的意義”是什么?

????答:旅行的意義對于我來說,就是尋找自我。這就好像我們看過的一些影視劇中的人物,他們在遭遇人生瓶頸時,就會去另一個地方放空自己?,F實中也會有人這樣排解壓力,比如,偉人歌德,在37歲的時候也提起行囊,獨自一人前往了意大利。2016年,我也走出鎂光燈的注目和生活中的種種自我糾纏,獨自去國外生活了一年,這一年也拯救了我。在那里,由于語言溝通上的障礙,大多數時候面對別人我都只能微笑點頭,無法建立任何情感聯系,更無法在人際交往里投入什么熱情。被迫的認真與被迫的隔離,把我從之前一直在被動加速的跑步機上的生活解救了下來,重新獲得了觀察和思考的能力。在那段旅行中,我品嘗了當地的美食,了解他們的風土人情。在那陌生的環境中,我一點一點地重新了解、重新學習,也慢慢看到最初的那個自己,重新找回了自己的方向與速度。在國外間隔年的經歷并沒有使我變成一個新人,只是更像自己本來該成為的樣子了,我想這就是旅行的意義吧。????

????5.您認為青少年如何才能“從容”漫步人生路呢?

????答:“寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外云卷云舒?!边@句話很多人都耳熟能詳,中考、高考以及每一段重大的經歷,我都會以此為座右銘,告訴自己要從容,不要急躁,坦然看待得失??墒?,在成長路上面對那么多看得見或看不見的比賽,如何從容不迫地面對呢?我認為首先要多讀書,從書中獲取經驗,你了解的多了,掌握的方法多了,遇事就有底氣了。其次,我們要有一個目標,那樣我們就不會輕易的被其他事物誘惑,患得患失,而是能夠靜守己心,踏踏實實地努力。我覺得這兩點是最重要的。接下來我們就要不斷地豐富自己的閱歷,“從容”的心態不是天生的,而是在很多次困難與挫折中磨練出來的,我們不必害怕那些困難與挫折。我認為青少年不必急著成為一個“從容”的人,只要在人生的四季中,追隨自己的初心,慢慢地努力,品味其中的酸甜苦辣,認真做好每一個決定,某天在他人眼中的自己就是自信從容的。從容的心態也是相對的,同樣一件事,你比上次做得好,你就會發自內心地感覺到自己多了一絲絲從容與自信。

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陳一冰:自豪感和五星紅旗共同升起

北京奧運會十周年時,陳一冰忍不住在微博上重溫了自己十年前奪冠的瞬間,并附言:感謝所有記得那些美好時光的人,更感謝現在我所擁有的一切。 那些定格在照片里的鏡頭,他永遠不會忘記。
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陳一冰推薦閱讀《自信與成功》

在中國文化傳統里,歷來倡導做人要謙虛和低調,但求成功,不事張揚。有個“堯讓天下于許由”的典故,堯認為自己治理國家不行,要把王位讓于有德行的許由。許由說,你把天下治理得這么好,卻讓我來做現成的天子,我不干。兩人推來讓去,便展現了古代君子的高風亮節。不僅如此,許由還以此為恥,跑到登封箕山小溪里將耳朵洗了又洗……每每讀到這里,我都感到這里謙虛得實在有些肉麻了。

  大家好,我是今天的閱讀者陳一冰,剛剛和大家分享的這篇文章是來自星一光的《自信與成功》,作者用古今中外的許多例子,論證了自信的人勇氣更足,更容易取得成功。他認為有自信的人往往成功率比較高,自信能讓人化缺點為優點。正因為有自信,人們才更有魄力,更能克服各種困難,最終達成目標。所以我們必須要敢于肯定自己,挑戰自己。他提醒人們,要想獲得成功,必須增強自信。

  自信對于成功確實很重要,我對于這一點也很認同,自身也深有體會。我小時候體質不好,所以家人才把我送去體操隊,希望我能鍛煉身體,健健康康長大。剛開始練體操的時候,年紀還小,大家都知道小孩子很難忍受的一件事就是——寂寞,每天都和一些冰冷的器材待在一起,進行高強度的訓練,也很少有時間能和同齡的小伙伴們玩耍,這就導致我的性格有些偏內向,不夠自信,我只能沉浸在自己體操的世界里。

  正所謂“苦心人天不負”,在經歷了多年的艱苦訓練之后,我終于進到了專業隊里,因為一次偶然的機會,我又進入到了國家隊,最終一步步走上奧運賽場,為國爭光!當然,這些說起來輕巧。但其中的苦處和艱辛,真的是一言難盡。

  古語云“失之東隅收之桑榆”,我和同齡人相比,長期的艱苦訓練給我的性格方面造成了一些影響,但是努力訓練也帶來了好的結果,比賽成績給我帶來榮譽的同時,也給了我更多的信心,事業的成功讓我實現了我人生的價值。

  從業余隊選手到世錦賽冠軍,再到奧運冠軍,我通過自己的努力,一步步走向更大的舞臺,獲得更大的成功、更高的榮譽,為國爭光的同時,我個人的自信心也更為強大。成功和自信是相輔相成的一種關系,自信可以促使人成功,成功可以讓人更自信。

  “寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來?!薄安唤浺环畯毓?,怎得梅花撲鼻香?!弊孕艑τ诔晒倘恢匾?,但我認為成功也需要靠努力拼搏,并且持之以恒。

  2009年的世錦賽,我沒有取得理想成績,當時我在考慮是不是該退役了,但是,總教練突然提出讓我當下一任的中國體操隊隊長。我一下子意識到,即使我已經奪得了奧運冠軍,但國家體操隊還需要我,我還要堅持下去。我不能滿足于眼前的成功,必須要承擔起更大的責任。于是我放棄了退役的想法,比之前更加投入地進行訓練,因為我必須給隊友們樹立起榜樣。

  2012年的倫敦奧運會,開戰前,我在訓練跳馬時傷到了膝蓋。當時真的很害怕,我怕會耽誤比賽,更何況我還是隊長。什么情況我都想到過,就是沒想到自己會受傷。但即使這樣,我仍然沒有放棄。堅持打封閉,積極恢復,最后才達到了上場比賽的要求。

  比賽結束了,我獲得了銀牌。這并不是我想要的結果,但我當時心里并沒有太多的失敗感、受挫感。雖然最后的結果有點遺憾,但我并不后悔自己所有的付出。這些年的起起落落,讓我體會了各種各樣的情感和心理變動,在我經歷過這些之后,我覺得自己成長了很多。銀牌也同樣是值得尊重的,這是對我自己努力的證明。季羨林曾說:“人活一世,就像作一首詩,你的成功與失敗都是那片片詩情,點點詩意?!蔽译m然沒有在最后的比賽中成功,但在人生這條道路上我成功了。我可以坦然接受競技場上的第二,但人生場上一定會做自己的冠軍。

  我作為一個運動員,也并不是因為什么所謂的天賦,才能夠取得這些成功,主要還是靠自身的努力,是20多年的體操生涯,教會了我怎樣去面對逆境。如果你在這些逆境中,生存下來了,那你的人生就一定是精彩的。

  天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚。沒有人天生就是一個成功者,想要成功并非是簡單的事,只有經得起考驗的人才會成功?,F如今,咱們的國家已經很強大了,在國際上也有著巨大的影響力,因此國人的自信心、民族的自尊心有了足夠的力量支撐,所以對于未來,我們青年一代應該有更強大的自信,我相信只要我們持之以恒,一直努力拼搏,每個人都能獲得自己想要的成功!

  1. 作者認為自信可以促使人成功,這是他的體會,你能談談你覺得成功還需要什么嗎?

  答:作者提出的“自信使人成功”其實是點明了成功的一個必要條件。我認為成功首先是要有一個明確可行的目標,當你明確了你的目標以后,才有了奮斗的方向,知道自己真正想要的是什么。有了目標你還得堅定信念,也就是要保持信心。我沒進國家隊之前有一段時間,就是因為沒能保持足夠的信心,曾經一度想過放棄,好在最后我堅持下來了。

  再有就是持之以恒,一個人一生的成功就是堅持做好一件事,我記得作家格拉德威爾有個“一萬小時定律”:就是不管你做什么事情,只要堅持一萬小時,基本上都可以成為該領域的專家。我還是比較認同這種說法的,確實后天的努力要比天賦更加重要,為自己設立的目標、自己的夢想堅持不懈地進行奮斗,就一定可以取得成績。

  機遇是留給有準備的人的,是給努力的人的。好的機遇稍縱即逝,當機會來了,就要把握住,不要任其溜走。所以,把握機會的能力也很重要。

  2.在拿到第一塊金牌之后,你收獲到了什么?是什么動力讓你參加第二次奧運會的?

  答:其實在我拿到第一塊金牌的時候,內心的民族感和使命感一下子涌出來,我感受到自己努力的意義,我用自己的實力證明了自己。在那之后,我度過了一段比較快樂的時間。但是后來,我感覺自己的人生好像一下子沒有了動力,因為我已經實現了我拿金牌的目標,沒有一個新的挑戰能讓我提起精神為之努力。有種一下子走到了頭的感覺。我很不適應,于是我重新反思自我。我覺得我不能因為一塊金牌就停下來,我的使命不僅僅只是為國家拿一塊金牌。我可以做的其實還有更多,為了我熱愛的體育事業,為了體操,我必須自己最大的努力,然后,我就參加了第二次奧運會。所以說,我真正收獲到的,其實是對體育事業、對社會和國家的使命感。

  3. 對于全國人民來說,你是我們的榜樣,你的人生取得了巨大的成功,那么你自己是如何看待這種成功的呢?

  答:我覺得人生的成功分長短,我只是獲得了短期內的成功,對于我的整個人生來說,還不算是真正的成功。我在第一次奪冠以后,沒有停滯不前,沒有失去動力,也沒有驕傲自大。我比之前更加投入地進行訓練,又以隊長的身份,帶領體操隊參加了一屆奧運會,雖然我最后沒有獲得冠軍,但我對得起自己的努力,銀牌也是對我的肯定,人能做到問心無愧就是一種成功吧。我會借著這份大家對我的肯定和鼓勵,一直去努力,爭取做到整個人生的成功。

  4. 我們了解到,在你退役之后,你還依然在賽場外堅持著自己的體育事業,并且也有了不錯的成績,是什么支撐了你一直沒有放棄體育事業呢?能給我們分享一下你的近況嗎?

  答:在退役之后不管從事什么,我都想將中國體操人的精神繼續發揚下去。我作為一個體育人,體育是我最熟悉的領域,發展體育事業也是我非常愿意做的一個事情。我曾經在高校演講過,傳播了體育的精神,我還創立過健身俱樂部。最近幾年,我創辦的型動體育,算是我事業上的一個小成就,也算實現了我的一個目標,它是全國唯一擁有體育行業職業技能培訓資格的綜合型體育公司。為了給更多體育愛好者帶來專業的指導,提升中國體育的行業標準,我們一定會力求做到極致。我們的企業精神就是:只為體育,不忘初心。我創辦了這間公司,現在也算小有起色,我也一直在持之以恒地為此付出努力,希望以后會越來越好。

  5. 成功首先要學會面對逆境,那你能不能和我們分享一些你面對逆境的心得或者方法呢?

  答:我確實也在成功的路上經歷了很多次的逆境,不管是身體上的,還是精神上的。我覺得,人只有在逆境中經過不斷的磨礪,才會一次又一次地成長,我很慶幸我能經歷這些,正是這些逆境的力量,才使我跨過一道道坎,最終獲得勝利。

  至于方法,我覺得心態和行動要統一起來。要相信所有的逆境都是對你的挑戰,因為它可以讓你成長得更快。在逆境中,我們要學會去思考,思考怎么去戰勝它,并且在這個過程中,不斷地尋找和挖掘自己的潛能,讓“逆境”推動自己變得更加強大。遇到逆境的時候,要保持一個積極樂觀的心態,你需要沉著冷靜地處理問題,而不是火冒三丈或是逃避。記得多與朋友分享,即可解壓也能獲得一些好的建議,了解更多解決辦法的思路,有助于你從容面對面對逆境。最后,一定要有很強的執行力,既然制定了計劃,那就去做,想得太多沒用。

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關曉彤:批評的聲音更令我向前

“不怕它只是我個人的蓮燈……”在榜樣閱讀錄制現場,關曉彤一面誦讀著林徽因的詩作,一面細細揣摩作者妙思,塑造如林徽因一般的角色其實是她四歲起的愿望。她有時也會好奇,是否林徽因也曾和她一樣常常在咬牙堅持著。
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關曉彤推薦閱讀《蓮燈》

這首《你是人間四月天》是林徽因傳播度較廣的一首詩歌。詩歌中,有一種如春風拂面的感覺,一切都是生機勃勃充滿了希望。這首詩歌里的林徽因給人感覺是柔暖的。而在《蓮燈》里的她,給人感覺確實堅強的。 如果我的心是一朵蓮花, 正中擎出一支點亮的蠟, 熒熒雖則單是那一剪光, 我也要它驕傲的捧出輝煌。

????剛剛分享的作品集,是來自林徽因的三部經典詩歌作品,每部作品中,都體現了林徽因自強、獨立的個人魅力。

????比如《蓮燈》這首小詩, “不怕它只是我個人的蓮燈,/照不見前后崎嶇的人生——/浮沉它依附著人海的浪濤/明暗自成了它內心的秘奧?!痹姼柚?,林徽因將自己比喻成蓮燈,無論遇到任何痛苦都要堅強的活下去。

????從四歲進入演藝圈到今天,我一直希望能夠有一天與林徽因在角色中交融。感受她心中的柔軟,心中的堅強,家國天下,槍林彈雨中,這樣一個柔弱的女人,如何撐起自己別樣的人生。

????我經常在想,也許她也常常在咬牙堅持著。入行到今天,也許我比其他人更幸運一些,得到了許多演戲的機會。但是,這一路走來的個中滋味,我想也只有我自己知曉。究竟有多少個時刻,我是咬著牙堅持過來的。

????學習和演戲充斥著我的生活。為了平衡演繹事業和學業,我必須要付出更多的時間。高三那年,為了考出優異的成績,我珍惜著每個可以學習的時間。只有考好了,才能對得起父母的付出,粉絲的喜愛,還有我自己的初心。你如果問我辛苦嗎?想過放棄嗎?我告訴你,每次我都告訴自己,在堅持一下,一下下就好。日積月累的堅持,并沒有白費。我考進了北京電影學院,我對得起自己。

????“但誰又能參透這幻化的輪回,?誰又大膽地愛過這偉大的變換?”《誰愛這不息的變幻》中,倔強的發問,讓我想到,林徽因在自己的一生中,也正是憑借著自己的這份倔強、不服輸、自強的性子,成就了她大才女的稱號。

????進入北影后,認真學習,磨練演技,做一個好演員,是我從未變過的初心。初心的堅持,需要我不斷的學習,吸收養分。無論是負面的言論,還是批評的聲音,都會成為我成長的土壤。就像《蓮燈》中所寫的那句,“單是那光一閃花一朵——/像一葉輕舸駛出了江河—— /宛轉它漂隨命運的波涌/等候那陣陣風向遠處推送”。在坎坷崎嶇的人生里,自己仍要堅強灑脫,在波詭云譎的命運中堅持向前,到達心中理想的遠方。

????雖然今年我剛21歲,人生閱歷并不豐富,但是幸運的是,演繹的不同角色,也讓我體會了百味人生。人生中,一定會有高潮和低谷,只要坦然面對,堅持初心,自強不息,做最好的自己。我想再回首來路之時,我們就可以說自己問心無愧了。

????我是關曉彤,我在努力變好,努力自強,希望你也是。

????請問你是怎么養成現在的性格的?為什么選擇“自強”這個關鍵詞?

????答:大家都知道我很早就出來演戲了,在同齡人還在父母里撒嬌的時候,我已經在片場磨練演技。因為之前我并沒有簽約經紀公司,事務都是母親幫我打理。拍戲的時候,受傷是常有的事情。但是為了不讓母親擔心,我一般都是選擇能不說就不說,自己默默忍著。長大之后,關于我的各種各樣莫須有的傳聞也是越來越多。每次看到真的是非常委屈,想逃避。但是想到父母為自己付出的許多,我還是選擇堅強面對,不能讓他們為我擔憂。正是這些,讓我養成了自立自強的性格。

????看到林徽因的這首《蓮燈》時,我仿佛看到了那個倔強的發光發亮的小小蓮燈,努力綻放著自己的光芒。就像正在努力表演著的我,倔強的為自己的夢想而努力?!白詮姟蔽蚁胧俏覀兊墓餐c,所以我選擇了“自強”這個關鍵詞。

????面對工作和學習的雙重困難時,你是怎么面對的呢?

????答:盡量平衡,做到兩邊都做最好的。學習我一直認為是特別重要的事情,會伴隨我一生,工作是我實現自己價值的出口。在平衡的過程應該會很累,但是應該也會格外的充實。

????現在大家都在流行“斜杠青年”,你近期有沒有給自己再增加自己一個頭銜?

????答:最近也在多方面發展,之前出過歌,演過戲,希望做好自己演員本職工作的同時,也能有機會做做導演吧。

????有些人看來,你一路走來順風順水。但是,堅持到現在,你都付出過怎樣的努力?是否想過放棄?

????答:放棄這個念頭有的時候會一閃而過吧。但是,每次我都勸自己,再堅持一下,就這么走過來了。

????作為一名演員,你是怎么看待自己的工作?人生現階段的夢想是什么?自己又是如何實現的呢?

????答:成為一名實力派演員,應該說是我畢生的夢想吧?;畹嚼?,演到老,將自己完全的融入每一個角色當中,努力學習,努力追求,留下經典的角色,我想等到我老的時候,回首來路,也是無怨無悔的。

????說到如何實現的,我想就是努力學習吧。雖然一直都有一些演繹的機會,但是考上北京電影學院的表演系,確是我給自己規定的目標。無論有多少演繹機會,我都不能荒廢學業。只有這樣,我才能延長自己的演繹壽命。當時高考的時候,壓力真的很大,瘋狂學習。也有同學認為我已經成名了,完全沒必要這么辛苦?,F在想來,我真的非常感謝自己的堅持。

????以后生活中各種各樣的誘惑會更多,但是我一定會守住自己的初心,堅持學習,堅持表演,以后無論何時何地,我都能問心無愧的說,我是實力派演員關曉彤。

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楊紫:不在意顏值,大熒幕是我最終的目標

沒有當紅女明星標配的瓜子臉、大長腿、女神裙,已是當紅小花的楊紫,依然每天喊著減肥,喜歡惡搞自拍,在微博和媒體采訪里自嘲,恍惚我們身邊一個性格開朗、擁有小酒窩和甜美笑容的鄰家女孩。
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楊紫推薦閱讀《傅雷家書》

親愛的孩子,你走后第二天,就想寫信,怕你嫌煩,也就罷了??墒菦]一天不想著你,每天清早六七點就醒,翻來覆去的睡不著,也說不出為什么。好像克利斯朵夫的母親獨自守在家里,想起孩子童年一幕幕的形象一樣,我和你媽媽老是想著你二三歲到六七歲間的小故事?!@一類的話我們不知有多少可以和你說,可是不敢說,你這個年紀是一切向前往的,不愿意回顧的;我們嚕哩嚕蘇的抖出你尿布時代的往事,會引起你的憎厭。孩子,這些我都很懂得,媽媽也懂得。只是你的一切終身會印在我們腦海中,隨時隨地會浮起來,像一幅幅的小品圖畫,使我們又快樂又惆悵。

  現在的90后年輕人,正處于人生奮斗拼搏的年紀,和爸爸媽媽聚少離多是常事。我的職業和很多年輕人不同,演員是個比較特殊的職業,經常天南海北地拍戲,所以,能和爸爸媽媽團聚的時光對我而言無比珍貴?,F在,偶爾有休息的時候,我一定會回家和爸爸媽媽膩在一塊兒。我還記得,只要我有時間回家,我都會提前告訴媽媽,媽媽一定會特別高興地開始張羅,做上一桌子我愛吃的菜。

  其實,這篇《傅雷家書》,我讀完特別有感悟。我在讀到“親愛的孩子,你走后第二天就想寫信,怕你嫌煩,也就罷了,可是沒一天不想著你”這一句時,眼淚就有些在眼眶里打轉。我爸爸年輕的時候是一名消防員,小時候爸爸經常不在家,每天都在隊里等著執行任務,那時候我有些不能理解,覺得自己的爸爸為什么和別人的爸爸不一樣,每天都那么忙,多希望爸爸能多陪陪我;直到今年上半年,我錄制了一個消防主題的綜藝節目,才知道,消防工作有多不容易,不僅要求隨叫隨到,在工作中還會遇到很多危險。那一瞬間,我想到了我的爸爸,他原來一直在承擔著這么大的壓力,也許是怕我擔心,卻從來沒在我面前訴過苦,和文章里說的一樣,“也就罷了”。

  我們在一天天成長,爸爸媽媽也在一天天變老。有時候拍完戲回家,無論多晚,爸爸媽媽都會等我到家;有時候爸爸媽媽特別想我的時候,也會來我工作的地方陪我幾天,幫我煮火鍋、料理生活?,F在偶爾回家,看到他們頭上的零星白發,我會有些著急,真希望時光能慢一點,再慢一點!爸爸媽媽伴我們成長,我們也要不斷努力,讓爸爸媽媽驕傲。我知道,無論何時,爸爸媽媽對我們的愛都是最深、最真的??墒俏乙采钪?,我們不能因為這份天然的愛就不懂得珍惜?!皹溆o而風不止,子欲養而親不待”,能為爸爸媽媽做點什么,就趕緊放下手里的工作去做吧。一個電話、一句問候,都是做兒女的感激之情。

  珍惜這一種正能量也一直伴隨著我的成長。除了家庭,我的工作也教會了我如何去珍惜。很多人都是從《家有兒女》中的“小雪”這一個角色認識我的,電視劇拍攝結束后,我感到很喜歡演戲,并且想以這一職業作為我終身的追求。雖然我很珍惜大家對“小雪”這個角色的喜愛,但我清醒地知道,只憑這一個角色是沒法讓觀眾一直記住我的。我向家人、長輩們請教,最終決定選擇將時間和心思花在學習上,后來考上了北京電影學院,在北影接受了一系列專業訓練。這些年來,我一直在努力磨練演技,接演了各種類型不同的角色,也在實踐中學習到了很多表演技巧,得到一部分觀眾的認可,我很珍惜,也很知足。

  有家人無條件的關愛、支持,我很珍惜;有一個讓觀眾記住我的角色,我很珍惜;有珍貴的學習、表演機會,我也很珍惜。我想告訴大家的是,不管現在的你是正在求學、工作還是創業,忙著追逐夢想的時刻,我希望你別忘了低頭看看走過的路、身邊的人。生命中的每時每刻,不僅要浸透拼搏的汗水,也應該充滿珍惜的胸懷,才是有意義的人生!

  1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

  答:我來參加《榜樣閱讀》一方面是我覺得讀書可以增加我的閱歷,提升我的理解能力。作為一個演員,我需要接觸不同的角色,我想通過閱讀可以幫助我更好的理解不同角色的特點。其次,我希望可以在這里和大家一起去欣賞好的文章和書籍,和大家一起進步。

  2、除了您選擇的“珍惜”,您覺得還有什么也是愛的一種體現呢?

  答:我覺得陪伴也是一種愛的體現吧,不管是來自于朋友還是家人。人生當中我們其實難免會遇到許多的困難,能與我們一起面對的就只有家人和朋友了,也正是因為有了來自他們的陪伴,我們才能更有勇氣和信心去面對去克服。

  3、請您談談對于書信類文章的感受?

  答:我覺得書信類的文章基本上都是真情實感的一種流露,可能沒有非常華麗的語言,但是這一字一句背后其實都是情感的濃縮。

  4、除了書信類的文章,還有哪些文體您比較喜歡呢?

  答:我覺得我還是比較喜歡小說,因為小說的故事性比較強吧,讀起來比較有趣兒。

  5、您有每天睡前讀書的習慣嘛?

  答:當然有啊,我覺得這是一個非常好的習慣。除非是工作到特別晚的時候,不然我都會保持這種習慣。

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95后演員侯明昊:人不彪悍枉少年

之所以選擇參加一檔青年閱讀分享節目,侯明昊認為每個領域都有不同的美麗和魅力,而讀書是能夠獲得自我認知的最好途徑,能更好地認識到自己的問題所在,充實完善自我,明確該努力的方向。
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侯明昊推薦閱讀《貓》

我們同時都為她那美麗的毛色打動了,她的身上有著各樣的顏色,她的身上包滿了茸茸的長絨。我們找尋著,在書架的下面找到了。她用驚疑的眼睛望著我們,我們即刻吩咐仆人,為她弄好了肝和飯,我們故意不去看她,她就悄悄地就食去了。

????讀這篇文章的時候,我腦子里蹦出來的全都是音樂劇《貓》里那些活靈活現的場面。這篇文章也讓我認識到,文字其實可以把小動物們刻畫的如此鮮活,我也被靳以先生對這只小貓的體貼所打動,為了方便小貓的進出,窗格漏風也不去修補,即便小貓在家中調皮搗蛋,也不會真的生氣,更不忍心真的斥責于它。會因為小貓的“出走”盡管嘴上逞能,但心里卻是十分焦急。想想,這一份的體貼應該就是一種愛的體現吧。

????我曾經讀過作家梁曉聲老師講他在法國的經歷:一天,他跟兩個老作家一同坐車到郊區。那天刮著風,不停的飄著雨滴。他們前面有一輛旅行車,車上坐著兩個漂亮的法國女孩兒,不停地從后窗看他們的車。前面的車車輪碾起的塵土撲向他們的車窗,加上雨滴,車窗被弄得很臟。他們的車想超過,但路很窄。他問司機:“能超嗎?”司機說:“在這樣的路上超車是不禮貌的?!闭f著,前面的車停了下來,下來一位先生,先對后車的司機說了點什么,然后讓自己的車靠邊,讓他們先過。梁曉聲老師問司機:“他剛才跟你說什么了?”司機轉述了那位先生的話:“一路上,我們的車始終在前面,這不公平!車上還有我的兩個女兒,我不能讓她們感覺這是理所當然的?!?/p>

????這也讓我一下子想到了身邊許多的人和事兒,我想到了父親母親,想到了他們對我的關心和愛護;我想到了老師們,想到了他們對我的耐心和無私;我也想到了粉絲們,想到了他們對我的支持和鼓勵。這些種種不正是對“體貼”這個正能量最好的詮釋嘛??赡荏w貼的形式有些不同,但是我想,這都應該是源自于內心的那一份愛吧。

????在我看來,付出體貼是可以使人得到快樂的,但是體貼也不是與生俱來的,可能是因為有了感受。其實現在我能在工作事業上進步成長,正是因為我得到了許多人的體貼,有來自同行前輩的,有來自媒體老師的,還有來自粉絲朋友們的、、、、、、正是因為他們的體貼為我帶來了溫暖,我也希望能夠用我的體貼為別人帶來快樂,最初,我也一直沒有找到合適的方法。恰巧有一次,也可能是心血來潮吧,我對烘焙產生了興趣,于是就去學習了基礎的烘焙技術。在學習的過程中我突然想到,我為什么不能DIY一些餅干,去送給身邊的朋友們呢?不過說真的,任何一門技術其實都沒有想象的那么簡單,烘焙技術也是一樣,看著自己烤出的沒有了模樣的“成品”簡直是欲哭無淚,好幾次都有想放棄的念頭。但是一想到如果做好了,將會給他人帶來驚喜,我就感到渾身暖洋洋的充滿了堅持下去動力。當我最終把做好的小餅干送到大家手里的時候,他們欣喜的表情驗證了我當時的堅持是正確的。同時也讓我對體貼有了更深的理解,在付出的過程中,你也在得到快樂。

????戴爾·卡耐基曾經說過:“如果我們想去交朋友,就要先為別人做些事-----那些需要花時間、體力、體貼、奉獻才能做到的事?!庇纱丝梢?,體貼不僅僅能使我們收獲快樂,也會令我們收獲到彌足珍貴的友誼。在此,我希望我們都能設身處地的為他人去考慮,使“體貼”這一種正能量,這一種修養,得到延續和傳承。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:首先,我覺得讀書應該是我們能夠獲得自我認知的最好的途徑,這樣才能更好的認識到自己的問題所在,還有接下去該努力的方向。其實這個自我認知的過程是非常重要的,因為只有通過了這個過程,我們才能更好地充實完善自我。同時我也希望通過參加《榜樣閱讀》這個節目能和大家分享一些我的小故事,來聽聽大家的看法,也希望能和大家一起努力一起成長。

????2、除了“體貼”之外,請問您覺得還有哪些正能量是當代青年必須具備的?

????答:除了體貼之外的話,我感覺灑脫和尊重也是非常重要的。因為我覺得,其實在成長的道路上會遇到很多意想不到的事情,灑脫可以幫助我們保持一個良好的心態,而尊重又是對待工作和生活的一個必備的態度,所以我覺得這兩種正能量也是必不可少的。

????3、讀書的時候有什么特別的小嗜好嗎?

????答:我在讀書的時候喜歡手邊有點熱騰騰茶或者咖啡,再有點小餅干就完美了,我覺得讀書還是一件挺享受的事情。

????4、從這篇文章中,除了“體貼”,您還感受到什么別的“青年正能量”

????答:在讀完這篇文章后,我感覺文章中貓是那么活靈活現,給我的感覺就好比是親眼所見。我想,能把一只普通的小動物塑造的如此傳神,一定少不了細心的觀察。所以“細心”也是我可以從這篇文章中感受到的另外的青年正能量。

????5、您在堅持每天閱讀這方面有什么小技巧可以于我們大家分享嗎?

????答:其實我覺得閱讀是一件很享受的事情,特別是工作勞累的時候,閱讀可以讓我感到比較放松。我覺得我的技巧就是不會把閱讀當成任務去做,而是把閱讀作為一種放松的方式。如果這樣想,我們就能每天堅持閱讀。

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熊梓淇:拒當小鮮肉,人生目標是影帝

“好嗨呦,感覺人生到達了高潮……”在錄制《榜樣閱讀》(第二季)的前夕,熊梓淇再次登上《快樂大本營》的舞臺,毫無偶像包袱表演神曲《好嗨喲》。
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熊梓淇推薦閱讀《青年在選擇職業時的考慮》

  每個人眼前都有一個目標,這個目標至少在他本人看來是偉大的,而且如果最深刻的信念,即內心深處的聲音,認為這個目標是偉大的,那他實際上也是偉大的,因為神決不會使世人完全沒有引導;神總是輕聲而堅定地作啟示。
  但是,這聲音很容易被淹沒;我們認為是靈感的東西可能須臾而生,同樣可能須臾而逝。也許,我們的幻想油然而生,我們的感情激動起來,我們的眼前浮想聯翩,我們狂熱地追求我們以為是神本身給我們指出的目標;但是,我們夢寐以求的東西很快就使我們厭惡──于是我們的整個存在也就毀滅了。

  在你的身邊,是不是有親戚家的孩子為了就業而苦惱,是不是也有朋友工作幾年以后才發現并不喜歡自己的職業。當我們面臨職業選擇時,長輩們會對我們說要理智思考,朋友們會告訴我們要慎重選擇……如今,回想起我的成長經歷,我覺得他們說的都對,因為參加工作不僅僅是為了謀生,更是為了追求人生的目標與信仰,它在某種程度上決定了“我們是誰”、“我們想要成為什么樣的人”、“我們怎樣看待這個世界”、“我們怎樣處理人際交往的關系”等等。

  你看,職業如此重要 ,選擇需理性對不對?在現實生活中,很多人面臨職業選擇時會去上網查資料,也會去咨詢親戚朋友,還有越來越多的人選擇去專業機構做職業規劃。

  要說我是怎么樣選職業的?我的第一個秘訣就是大膽嘗試。在職業的選擇過程中,我的方向比較明確,就是從事演藝工作。但是,在選擇具體從事某項工作時,我也曾陷入過迷茫:我從小學琴,為了精于專業,我的大部分時間都花在了練琴上,倘若通過最擅長的事情來確定職業的話,難免有點草率,所以我選擇通過實踐來發現自己更多的可能性。

  我先是問自己,我想成為怎樣的人,我想成為像誰一樣的人?然后選擇了我最感興趣的音樂劇作為專業,后來陸續參加了夢想合唱團,再后來做過中國夢之聲和音、參與電影電視劇主題曲合唱、出組合音樂專輯等,甚至還參加過外灘封面模特大賽,作“土豆最韓流”主持人,進入影視界做演員,在2018年還意外獲得過音樂風云榜的抖音之星。

  在這個過程中,我始終覺得,我們在探索職業方向時常犯的錯誤,就是在認定自己的目標之前,遲遲不愿跨出第一步。世界上沒有完美的方法和捷徑,只有行動起來才能發現哪些是可行的,哪些我們實際上并不感興趣,哪些我們要為此付出艱辛的努力。

  說到這里,我不禁又想到我們容易走進的另一個誤區:我們經常會希望有某個重大的契機,或者某個特殊的時刻,讓我們一下子就能達到目標,找到終身的志向。但生活的回饋不會像一束光,打在物體上就會馬上反光。因此,我的第二個秘訣就是堅持努力。想要找到自己喜歡并適合的工作不是一件容易的事情,可能需要花費幾個月甚至幾年的時間,才能漸漸了解自己,認清方向。不僅如此,這個過程中充滿了困難、挫折、焦慮,甚至自我懷疑、自我否定,但只要堅持努力,不斷試錯,勇于探索,總能找到自己喜歡的職業、適合自己的工作。

  如果現在的你正在求學,那你可以多去自己感興趣的實習崗位進行鍛煉,這大概是最簡單、最直接、也是最快速的探索方法之一了。所以,你不用急著做決定,就像試菜一樣去嘗試不同的工作。倘若你已經參加工作了,但可能不喜歡自己現在所從事的職業,我希望你不要著急跳槽,在條件許可的情況下可以多做些理想職業方向的兼職工作,很多時候不經意的兼職機會,會為你開啟新領域的大門。當你不斷投入時間和精力的時候,你才能真正地體會到從事這些職業是什么樣的感受。

  在此,我希望我們都能理智地對待職業的選擇,希望我們都能找到自己熱愛的事業并為此奮斗一生,人生自當加油,努力才能被愛慕!

  1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

  答:其實,我來《榜樣閱讀》的目的很簡單。一方面,我覺得閱讀能讓我對藝術的認識與實踐不斷豐富完善,我想通過為大家閱讀,讓更多的朋友感受到閱讀帶來的快樂與思考;另一方面,我希望通過自己的成長經歷告訴大家,縱使生活給我們的挫折再多,只要一起找準方向,堅持努力,你就會和理想中的自己一步步靠近。

  2、在人生職業選擇的過程中,請問您覺得還有哪些正能量是當代青年必須具備的?

  答:今天我們可能談理智的選擇職業這方面比較多,除了理智,我認為還有很多正能量都會對我們有所幫助,只是從我的經歷和認知來說,“勇敢”和“執著”可能更加重要一些,我覺得需要勇敢地面對不完美的自己,需要執著的追求人生的目標,仰望星空之時不覺得虛無縹緲,在腳踏實地的奮斗中砥礪前行。

  3、請問您平常讀書的時間多么?

  答:現在工作比較忙,生活節奏也挺快的,能安靜讀書的時間還真不多,但即便如此,我也會擠一擠時間來閱讀,畢竟“書籍是人類進步的階梯”。

  4、那您一般是在什么時間讀書呢?

  答:我一般會在趕去工作的路上,或是沒有通告的時候,也可能是睡覺之前……都會去看。

  5、您一般喜歡讀什么類型的書?

  答:在人生的不同階段,我喜歡讀的書也有所不同。比如說,小時候讀的比較多的類型是一些經典名著,現在喜歡讀散文、看小說,前一段時間我剛看完劉慈欣先生的《三體》。

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張若昀:吃了一周打蟲藥,演戲是他生命的解藥

對于青年演員張若昀來說,最好的人生態度,是“幽默”地對待生活,“認真”地對待演戲。
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張若昀推薦閱讀《會飛的教室》

葛祿依老師雖然表情很嚴肅,卻經常說出一些令人捧腹的話來,真讓人搞不懂他是不是故意的。有一次考完試,馬提斯緊張地去領自己的考卷,葛祿依老師戴著他那副老花眼鏡端詳著馬提斯。

????在這篇文章中,艾利克·卡斯特納先生用兩個小故事讓我們看到了來自葛祿依老師的那一份幽默。首先是在告訴馬提斯,他依舊是全班最低分,但和他說了一句“嗯!恭喜你,這次有進步?!庇靡环N非常委婉的方式,教育了馬提斯。然后當他發現聽寫簿被燒毀的時候,并沒有生氣地去指責自己的學生們,而是當著全班同學的面,以要去家訪的名義,調侃了自己兒子一番,體現出他獨有的和學生相處的方式。這兩件事,都引起了同學們的哄堂大笑,其實這種大笑是學生們對老師幽默智慧的最高認可。葛祿依老師的那一份幽默,也是一種大智慧,他用一種輕松的方式去教育自己的學生們要努力學習,快樂成長。同時也讓我們看到了在他嚴肅的表情背后,有著一顆愛開玩笑的心。

????現實生活中的我,作為一名演員,雖然和文中的主人公經歷不同,但是我也有屬于我幽默的那一面。不知道大家是否對這個名詞還有印象,“秘制精選香豬柳配胡蘿卜”,嗯沒錯,看過《花兒與少年3》的朋友們都知道這是我對魚香肉絲的描述,哈哈,是不是挺形象的呢?

????對于我來說呢,幽默是友誼的催化劑。其實當我剛參加《花兒與少年3》的時候,和大家還沒有那么熟悉,也沒有那么了解,彼此之間會有一種距離感,不知道聊些什么。為了化解尷尬生疏的氣氛,我記得那會兒我就給大家模仿了宋小寶和岳云鵬兩位老師的經典語錄,大家都是年輕人,笑點也比較相同,那一瞬間,感覺和大家的距離一下就拉近了。

????我覺得幽默也是自己放松的一種方式。有時候一個人的時候,偶爾想起自己在綜藝節目里的表現,雖然有點“糗”,但是,這些回憶卻總能帶給我歡樂。我還記得那會兒正好是在國外錄制節目。因為節目需要,我得去超市里購買火雞肉。超市很大,我一進去就有些懵了,再加上語言不通也無法向路人詢問。這個時候我只得運用自己的肢體動作去模仿火雞...也許當時我的動作有些夸張、滑稽,可是卻引得路人開懷大笑,我也因此在他們的幫助下完成了任務。這也說明了,幽默不僅可以悅己悅人更是一種全世界共通的語言。幽默是一種境界,無關富貴與貧賤。幽默更是一種智慧,能給熱愛生活的人、投身事業的人,創造更廣闊的奮斗空間。

????現在,不知不覺的,猶如文中葛祿依老師一樣,幽默慢慢變成了我生活的一部分,在我給別人帶來快樂的同時,也讓我自己收獲到了一份滿足,一份愜意,讓我時時刻刻能夠在緊張的工作中保持一個輕松的心態,更好的去投入到接下來的工作中。幽默是一種生活藝術,人格決定了藝術的表現,保持一種幽默的態度,也是對自己人生的負責。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:首先呢我本身就是一個愿意看書的人,我覺得這個節目是一次非常好的機會,能夠和大家一起分享好的文章以及交流成長的經驗,也希望通過這一次的分享能夠和大家一起努力,一起進步。

????2、除了幽默,您覺得還有什么正能量值得和大家分享呢?

????答:除了幽默,我覺得認真也是很重要的。其實做每一件事情都是需要有一份認真的態度才有可能做好。特別是在追求自己的理想和目標的時候,踏踏實實走好每一步,才有可能實現。

????3、您平時閱讀的時候,比較傾向于什么類型或方向的作品呢?

????答:其實我在閱讀的時候到沒有考慮這么多,我覺得只要是對我成長有益處的,包括能帶給我一些啟發的書籍,我都很喜歡。

????4、能不能請您談談印象比較深刻的書?

????答:我覺得《百年孤獨》讓我印象比較深刻,我覺得這本書既涉及到了家庭和社會的方方面面,也涵蓋了拉丁美洲歷史和文化的縮影,能帶給我很多的人生啟發和感悟。

????5、有沒有最想感謝的人?

????答:記得高三時候,我立志要考北京電影學院,和班主任商量要休學去準備考試,老師非??陀^地考量了我的成績和未來之后,答應了我的要求,并且破例為我保留了學籍,我非常感謝我的老師,在這里想對他說聲謝謝您。

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劉濤:生活將我雕琢得還算溫柔

她是《還珠格格3》中文武雙全的緬甸八公主慕沙,是《天龍八部》中溫柔體貼、善解人意的阿朱,是《瑯玡榜》中執掌南境十萬邊防鐵騎的巾幗女英雄霓凰郡主,也是《歡樂頌》中聰明干練的職場女強人安迪。
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劉濤推薦閱讀《馬季拿我抖包袱》

大約二十年前,我遇到人生中的一次大挫折。因為不清楚深層因素,格外惶惑灰心。那時候我是全國青年聯合會的委員,還被選為了常委。青聯逢年過節總要搞聯歡活動,那次照例給我發來請柬。幾位熱心的常委,還有青聯的工作人員,紛紛給我來電話,他們估計我不想參加聯歡,就好言相勸,動員我好歹去聚一聚、樂一樂、散散心。

  在這篇文章中,通過劉心武先生對自我經歷的描述,讓我們體會到,正是馬季老先生的細致觀察,借用說相聲抖包袱,對當時惶惑灰心的他起到了一個精神支撐的鼓勵作用。劉心武先生在遭遇到人生低潮的時候,出席了一場聯歡會,沒想到,他內心的那份悶悶不樂被臺上的馬季先生觀察到了,因此臨場改詞抓哏,喊出了那一句“那不就是劉心武嘛?!倍@一切做得非常自然,仿佛稿本里就是那么寫的,等于說:“劉心武是個好人呀!”。簡單一句話如沐春風,讓他“感覺到有股熱力,從耳入心,又由心泵到全身每一部位”。有時候,一句話能對一個人產生非常大的影響,正是這句臨場抓哏的話幫助劉心武先生走出了那一段人生低谷。

  在我看來,細致可以分為對自己和對別人兩種。

  對自己,細致是一種修為,一種磨礪,一種分寸與善意。日常生活可以體現細致之處,與他人交往時多注重細節上的關懷。飲食上我會特別注意清淡,也會堅持運動來保持身材。家庭生活上會盡可能地陪伴家人,細致之處見真情,努力平衡工作和家庭。而在職業發展上,對我來說,每一步都要認真和細致,所以不管是挑選劇本、演繹角色還是參加綜藝節目,每一次機會對我來說都是一種打磨,一種鍛煉。

  對別人,細致是一種關懷和理解,一種大度與溫潤,更是一種生活態度的分享。我很在意自己在待人待物時的分寸和善意,會盡可能地換位思考,多了解別人,多為他人著想,在溝通中用讓對方感到最舒服的方式來傳達出自己的想法和看法,這是我認為的一種“細潤無聲”的品質修為。比如我作為一名演員,每部戲都有不同的合作者,與其他工作人員一起工作生活的這段時間里,拍戲節奏很緊張,生活也會比較單調枯燥,這個時候如果能夠擁有一份好心情,大家一起營造一個好的工作氛圍,不僅可以提高工作效率,還會留下一段美好的回憶。

  參加《親愛的客?!蜂浿频臅r候,對于“老板娘”來說,除了日常的服務之外,對客人體貼周到、細致入微更顯人性化關懷。比如,有哪些好東西可以和客人分享?有什么困難可以幫忙解決?有什么細節是可以更加注重的?讓大家真正的從身到心慢下來,享受客棧提供的生活方式,身心愉悅地度過在客棧的每一天時間,我花了不少心思細細琢磨。功夫不負有心人,好在節目播出后有許多人對我比較認可,這讓我覺得自己的努力是非常值得的。

  實際上對我來說,劇組就像是我的另一個家一樣,其中的每一個人都像是我的家人,我希望通過細致的關心,善意的理解,和大家一起分享快樂生活,分享工作經驗,分享來自每個合作者的想法和看法,讓更多的人收獲溫暖和鼓勵。

  1、請問你為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

  答:能有這樣一個機會來和大家分享喜歡的文章是件非常開心,非常有意義的事情。

  2、你覺得在劇組生活中,除了細致還有什么正能量讓你覺得十分重要呢?

  答:除了謙遜,我覺得虛心也是比較重要的,因為有些時候大家會一起討論劇本啊,會對怎樣去演繹有各自的看法,這種時候就需要虛心的去聆聽別人的一些建議,然后想辦法去讓自己做得更加完美。

  3、可以和我們分享一下如何讓孩子愛上閱讀?

  答:在孩子們培養閱讀習慣的過程中,盡可能讓他們看更多的書,這樣就能有更多的選擇,既可以廣泛的涉獵各種類型的知識,也有助于她們選擇出自己最感興趣的方面去往更深的地方擴展。

  4、能不能請你分享一個有效閱讀的秘訣呢?

  答:我覺得要說秘訣吧,就是我今天選擇的這個正能量關鍵詞,細致,我覺得讀書是需要去品的,有些時候還是需要去推敲的,只有這樣我們才能捕捉到很多深層上的東西。

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江南:寫作不要跪下去

“很多人認識我,可能是源于我寫的那幾本小說。一開始,寫作只是我的興趣使然,畢竟無論是我在北大還是在美國留學時所學到的東西,都比較偏重于理工科,和寫作是格格不入的。但我決定選擇寫作作為我的職業,是希望自己在這個方面有所嘗試?!?/div>
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江南推薦閱讀《金銀島》

就這樣,一個星期又一個星期過去了,直到有一天,有一封寫給利夫西醫生的信被送來了。信封上的附注寫道:“如本人不在,可由湯姆·雷德拉斯或小霍金斯代為拆閱?!?/div>

????我是在北京大學念的化學系,之后去美國留學,學習的也不是文科專業,都和寫作毫無關系。在寫《此間的少年》之前,我走的是典型的“理科生”道路,當時,沒人能知道,我未來會成為一位作家,并以此為生。我的寫作之路始于我去美國留學——其實,由于語言和文化差異,當年我在美國的留學生活一點也不豐富多彩,每天除了學習,就是上網、瘋狂地找中文書來看。當時,我看到網上“清韻書院”論壇中很多人都發自己寫的東西,我便以郭靖、楊康、喬峰、令狐沖等金庸人物為藍本,寫了北大的校園生活,每天一集貼到網上,被許多人看到,引起了大家的共鳴,久而久之便走上了寫作的道路。

????大家可能都覺得,文學創作這類感性的詞匯似乎不太會和我們這類理科生掛鉤。但對我來說,寫作是對內和對外的探索,對內探索內心,對外探索你未曾去過或者真正了解的世界。我覺得從本質上來說,文學創作和探索科學真理是一樣的,是我認可的、自然而然的行為。

????在《此間的少年》獲得成功后,我接下去創作的作品又完全是不同的風格。例如《龍族》就是完全不同的一部作品。我還記得,當初寫《龍族》的時候,我寫廢掉過好幾個開頭,就為了尋找一個比較完美的開頭。在我看來,無論是轉換寫作風格,還是尋找更好的開篇,對我來說,都是一種探索——探索已經成了我的習慣。

????當我在寫作方面獲得一定的成績之后,我又開始了新的人生探索。在那之后,我開辦了屬于自己的公司,在商業上的探索也獲得了一點成績。但是,因為現在我有公司要運營,所以,我的文學創作時間非常不規律,常常只能在完成公司某個項目后,抓緊時間寫作?,F在的我既要堅持文學創作,還要籌拍電影、經營公司……這么多事情,如何才做到應付自如呢?

????在我看來,在探索的過程中,需要擁有良好的心態。在人生的探索之途中,我們必須保持冷靜客觀的態度,不能急于求成,否則最終將會一事無成。我一直相信,一個人沒有“三頭六臂”,不可能同時把兩三件事做到最好,探索只是一個開始,之后如何處理好手里的事情,需要掌握正確的方法和良好的心態。從我自身看來,無論是文學寫作,還是管理公司都需要時間,除了學會使用高效的管理方法,我們在心態上能做到的就是不要貪婪,在保持探索的心態下,也不要貪大求全,認真地把手頭的事情做好,對自己的工作負責,就是一個成熟的處事態度。

????回想起這些年來,我從一個理科生到一個作家,再到一個企業負責人,每一次轉型都是我人生道路上的一次探索嘗試。荀子曰:不登高山,不知天之高也;不臨深谷,不知地之厚也;不聞先王之遺言,不知學問之大也。我想告訴大家,無論處于什么樣的人生階段,都不要停滯不前,不要滿足當下,保持一顆探索的初心,學會正確的處事方式,同時控制好自己的欲望——我相信,沒有什么成就可以永恒存在,在生命的長河中,唯有不斷嘗試,不斷探索,才能體會到更好的人生風景。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:我覺得通過閱讀,能得到很多知識量的積累,也能收獲到很多的人生啟示,這些其實在我寫作的道路上給了我非常大的幫助。也希望通過這一次的分享,能夠讓更多的朋友們去愛上閱讀,一起尋找書中的樂趣。

????2、除了探索的精神,您覺得對當代青年人來說,還有哪些正能量是需要必備的?

????答:除了探索之外我覺得勇氣也是非常重要的?;蛘哒f,探索和勇氣其實是息息相關的,很多人會對新鮮事物有好奇心,這可以算是探索的先決條件,而勇氣才是完成探索的必要條件。

????3、能不能談談您比較喜歡的一本書?

????答:我比較喜歡《空谷幽蘭》,這本書講述了主人公比爾·波特在中國尋找隱士的經歷,這本書也向我們傳遞了一種探索的精神。

????4、請您談談《金銀島》這本書的成功之處是什么?

????答:我覺得《金銀島》這本書的故事性非常強,以一個少年人的口吻去敘述,很好的給讀者還原了一個緊張刺激的探險歷程。

????5、請您談談如何進行有效的閱讀?

????答:我覺得有效閱讀最好的方法就是可以給自己制定一個時間表,同時在閱讀的時候我們要盡可能的擺脫其他外來刺激的干擾。我會給自己每天固定一個時間段去閱讀,在這個時間段內,我就會盡量讓自己遠離手機,保持這種專注度。

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李光潔:記住我的角色,無需記得我是誰

他沉潛在海底中,緩慢游動,世界是安靜的,只聽得到自己的心跳與呼吸聲,偶爾五色的魚群從眼前經過,在快節奏的工作之外,他自由徜徉在蔚藍色的汪洋之中。
自18年前在中央戲劇學院讀書時被選中出演《走向共和》中的光緒皇帝開始,李光潔接連參演了近四十多種不同的角色,其中不乏《杜拉拉升職記》、《山楂樹之戀》等經典作品。
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李光潔推薦閱讀《細水長流》

《葉永烈科普全集》收入的大體是我1983年前的科普作品。從那以后,我結束了作為“理科男”的寫作,轉軌到紀實文學創作,不再寫科普,所以這套書不叫“科普文集”,而稱“科普全集”。這些早期的作品當時是寫在方格稿紙上,是“爬格子”的成果。后來請幾位“小辮子”幫我輸入電腦,才算有了電子文本。

  “敬業”就是“專心致志以事其業”,以一種恭敬嚴肅的態度對待自己的工作,認真負責,一心一意,任勞任怨,精益求精。它是我們對自己工作的崇敬,對一肩責任的擔當,對一份信念的執著。在現實生活中,真正做到敬業其實不是件容易的事情。作為一名演員,我更希望觀眾可以記住我的角色,而不是我的名字。因此對待每一部戲,每一個角色,我都會力求嚴謹,不允許自己有一絲一毫的懈怠。

  從2001年我在中戲讀書時被張黎導演選中出演《走向共和》中的光緒皇帝進入演藝圈到現在,我前后參演了有近四十多部電視劇,每一次于我而言是機會也更是挑戰。記得在拍《林海雪原》的時候,由于劇情背景需要,我們都是在冰天雪地里進行拍攝,在那個環境下,我們所有演員和工作人員們,經常是手被凍到通紅,甚至有時候關節處都被凍的腫大,發白,但大家從不去抱怨,只是一心想把角色更好的詮釋給觀眾。印象特別深刻的是,那個時候天太冷,嘴唇都被凍的用不上力,但我還是會要求自己一遍遍念臺詞、對臺詞,直到達到要求為止。我覺得這是我的工作,一定不能馬虎。我有這個責任必須把它做好。有一回,我們為了拍一個三分鐘的戲,就在水里泡了整整九個小時,我覺得的只要最后作品能達到高質量,能被觀眾認可和喜歡,這些都是值得我堅持去做的。當我全身心的投入角色的時候,角色高過一切。

  我們常說,要干一行愛一行,干一行專一行,干一行精一行。任何工作對于初次接觸的人來說,都是陌生的,任何工作也難免會遇到困難,感到困惑。在2017年開始拍攝的科幻片《流浪地球》中,我飾演的是一個救援小分隊的隊長,需要穿上重達40公斤的特效服。由于衣服的原因,穿上那個特效服后不可以吃喝拉撒。甚至在衣服里面呼吸哈氣都要十分小心,因為會哈氣會讓頭盔上的玻璃變模糊。再加上特效服穿起來繁瑣,脫換也要花很長時間,所以在片場我基本上穿上了這個衣服就不脫了。說實話過程有些艱難,但我還是全程穿著衣服和大家一起順利拍完了整部戲。我也看到了所有的工作人員和演員們為這個作品付出的心血和努力。我始終認為,每一次機會都是我們自我鍛煉的平臺,只有每次都能正確面對困難,克服困難,才能達到讓自己成長的目的,才有可能取得更好的成績。

  就像葉永烈老師說的:“有人選擇了在戰火紛飛中沖鋒陷阱,有人選擇了在商海波濤中叱咤風云,有人選擇了在官場臺階上拾級而上,有人選擇了在銀幕熒屏前花枝招展?!甭殬I與職業之間只有選擇不同、責任不同,但敬業精神應該是相通的。敬業本身應該是一件自覺去做的事情,而不是迫于其他物質方面的壓力,逼不得已的去做。當你愿意執著的追求著你所熱愛的事業,并主動承擔這條路上的艱辛磨難的時候,你永遠不會覺得辛酸委屈,而是會甜在苦中。

  1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

  答:我很高興來參加《榜樣閱讀》這個節目,因為這是一擋青年閱讀分享類節目,希望通過這個節目能夠認識更多的年輕朋友,也希望能夠和大家分享我的經歷、想法和感悟。

  2、除了“敬業”,您覺得我們對待工作還需要哪種態度?

  答:除了敬業我覺得奉獻精神對于任何一個工作而言也非常重要。一個懂得奉獻的人,通常是比較能夠拋開雜念,全心全意地投入到工作中去的,并且能從中找到一種幸福感,滿足感。

  3、您最近在看什么書呢?

  答:我最近在看曹升先生的《流血的仕途》,這本書是我朋友推薦給我的,作者一種獨特的敘事角度,以及風趣的語言講述了政治家李斯殘酷的職業生涯。

  4、您平時有讀書的習慣嘛?

  答:當然啦,看書在我的生活中其實是不可或缺的一個部分,我覺得閱讀本身是一個孤獨的事,自己與自己相處的過程中能夠吸收更多的營養。這些年在飛機上,在片場空余的時間我都有抓緊時間閱讀,把這種碎片化的時間利用起來還是很重要的。

  5、您覺得讀書是不是應該從小培養?

  答:我覺得讀書肯定是要從小培養的,記不清那會兒我多大了,反正小時候最早看的一本書應該是《三打白骨精》的連環畫,之后我小學時候爸爸送了我一套《上下五千年》,當時被我視為珍寶,一般人我都不讓他碰。然后我就會在空了的時候去看啊,我覺得從里面學到了非常多的知識,從那之后我就愛上了閱讀。

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可甜可咸,“太子妃”張天愛多年堅持迎曙光

私下的張天愛和太子妃“張芃芃”的契合度并沒有那么高。為了演好這個角色,她特地找身邊的直男朋友做了很詳細的調查。他們的言行舉止,喜歡什么樣的女生,甚至看不同女生時候不一樣的眼神,她都一一記下來作為參考。
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張天愛推薦閱讀《草房子》

桑喬丟下工作,領著桑桑去了蘇州城看病。一個月下來,看了好幾家醫院,用盡了所帶的錢,換得的卻是與縣城醫院一樣的結論。桑喬看過不少醫書,知道醫學上的事。隨著結論的一次又一次的相同,他已不再懷疑一個事實:桑桑不久后將離他而去。桑喬已不知道悲哀,只是在很短的時間內,長出一頭白發。他總是在心里不停地責備自己對桑桑關注得太遲了——甚至在桑桑已經病得不輕的情況下,還為了那點榮譽兇狠地毒打了他。他對桑桑充滿了憐憫與負疚。

????在這篇文章中,我們看到了來自父親桑喬的那一份堅持。在得知孩子桑桑身患重病之后,帶著他四處求醫,得到的卻是相同的結論——桑桑不久將離他而去。盡管花光了所有的積蓄,甚至因為焦急白了頭,桑喬卻依舊沒有放棄,沒有去向命運妥協。依舊搜集著各種消息,并且拉著或背著桑桑出去看病。

????我們也能看到來自孩子桑桑的那一份堅持,盡管被病魔纏身,但是他卻并沒有對生活產生失望和消極的負面情緒,反而“心安理得地接受著大家的照顧,用感激而溫柔的目光去看著幫助著他的人?!边@些都是他對于“生”的希望和堅持。

????現實生活中的我,作為一名演員,雖然和書中主人公的經歷大不相同,但是我也有屬于自己的那一份堅持。能成為一名被觀眾認可的演員一直是我的夢想,我也一直渴望能夠塑造出經典的人物角色。不過在追求夢想的道路上會有很多的困難。剛出道的時候,參演過幾部電視劇中的小角色,但并沒有被大家所熟知,那時候的我,連經濟來源都成了一個非常大的問題。在最困難的時候,我真的有想過自己要不要放棄自己的夢想,也對自己產生過質疑,不過最后還是決定要堅持自己的夢想,后來參演了《太子妃升職記》被更多的觀眾朋友們喜愛,我很開心能有一個被大家認可的人物角色,但是同時我也知道,我還是要堅持去嘗試更多的角色,才能讓自己收獲更大的進步和成長。

????當然,除了對夢想的堅持,我覺得在生活中還有很多是值得我們堅持的。比如一些健康的生活習慣,比如,我自己就會堅持鍛煉,這個是在我還沒有成為演員之前就有的習慣,盡管現在的工作比較繁忙,但我依然堅持抽空去到健身房鍛煉。還記得在拍攝《從你的全世界路過》的時候,因為不適應環境,產生了嚴重的高原反應還發了高燒,醫生當時就跟我說這是十分危險的,建議我停止工作。但是我不想因為自己的原因拖累全組的進度,還是堅持拍完了我的那部分戲?,F在回頭想想確實會有后怕的感覺,當時能夠堅持下來,也跟我平時保持鍛煉的習慣分不開吧。

????文章中,盡管在全篇都沒有提到最后的結果,但是我能告訴大家的是在桑喬和桑桑共同的堅持下,桑桑脫離了生命的危險,有興趣的朋友們可以去閱讀《草房子》全本小說。在我看來,堅持的意義就在于,當我們有一天停下腳步,回過頭再看看走過的路,不會感到失望和后悔。在遇到困難挫折的同時,能夠用堅持去跨越一切阻礙,在追逐夢想的同時,成就更好的自己。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:來參加《榜樣閱讀》這個節目呢,我是很想同大家一起交流和分享很多值得我們當代青年人學習的生活感悟,也希望這一次的分享能夠對大家和我自己有所幫助和啟發,希望能夠在接下來的日子里和大家一起進步,一起“收獲”更多青年正能量...

????2、除了堅持,您覺得在您的成長道路上還有什么正能量也起到了很大的幫助?

????答:我覺得除了堅持,樂觀也是我成長道路上非常重要的正能量,在面對困難的時候,我常常都能保持一個比較樂觀的心態。因為遇到問題最重要的是要解決問題嘛。

????3、能不能請您談談今天選擇和大家分享這一篇小說的理由呢?

????答:本身我就非常喜歡閱讀小說,很生動很有趣兒,就像《草房子》這本小說如果從全篇來看,作者只是講述了一個男孩子生活成長的經歷。但是細看其中的每一個章節,我們又可以從中體會到類似堅持這樣的人生哲理和生活感悟。

????4、我們知道許多的小說也被改編成了電影,那么您更喜歡原著小說還是電影呢?

????答:對于我來說呢,我可能還是更傾向于原著小說吧,因為電影存在時長的限制吧,有些時候編劇會在小說的一些段落上根據人物角色的人設不同而進行些刪減,可能還是原著小說讓我的聯想會更加的豐富更加的具體,而且我也喜歡自己去聯想畫面的那種感覺啦。

????5、除了小說,您平時還會閱讀什么題材的文章呢?

????答:我覺得比較喜歡那些能帶給我一些啟發或人生感悟的文章,同時還能帶給我更多正能量的文章,有空的話,我也會翻朋友圈里面大家推薦的一些好的文章去閱讀。把碎片化的時間利用起來充實自己。

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陳若琳教你如何根治拖延癥晚期

北京、倫敦、里約,她是蟬聯三屆奧運會冠軍的金牌得主,也是奧運史上最年輕的“五金王”。如今她已退役三年,自五歲便開始的苦練為她增添了一份超脫同齡人的理性從容。
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陳若琳推薦閱讀《少有人走的路》

勇于承擔責任,敢于面對困難,才能夠使心靈變得健康。自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。通過自律,我們就知道在面對問題時,如何以堅毅、果敢的態度,從學習與成長中獲得益處。我們教育自己和孩子自律,也是在教育我們雙方如何忍受痛苦,獲得成長。

  在這篇文章中,M·斯科特·派克先生提出了這樣的觀點:人生是一場艱辛之旅,心智成熟的旅程相當漫長。人能夠拒絕任何東西,但絕對不能夠拒絕成熟。拒絕成熟,實際上就是在規避問題、逃避痛苦。而自律,卻是解決這種現象的首要因素,這點我深有體會。來到跳水隊的初期,對于教練要求的每一個動作,我都會在訓練結束后多練上幾遍,盡管很多時候只是因擔心動作做不好而被教練責備。然而當比賽中,我可以游刃有余的做出每一個動作,并拿到高分時,我才明白,原來自律真的能給我們帶來不一樣的結果。

  書中開篇有這樣一句話:人生苦難重重。人生是一連串的難題。而解決人生問題的首要方案,乃是自律。所謂自律,就是用心且主動的去解決人生的痛苦,主要包括四個方面:推遲滿足感、承擔職責、尊重事實、持續平衡。我認為我們就是應該具備這種意識,只有勇敢的挑戰自己,在猶豫的那一刻,在遲疑的那一瞬間,管住自己,長此以往,我們就會收獲成功,終將得到屬于自己的勝利。在跳水隊的時候,控制體重是一個非常大的挑戰??刂企w重意味著,我們需要拒絕精致的甜品和可口的零食。而且我們日常的飲食對于卡路里的攝入都有著嚴格的控制,為了防止超標,我連續五年沒有吃過晚飯。但是當我站在奧運會冠軍領獎臺上的時候,當國歌奏響的那一刻,我覺得這一切都是值得的。

  如今,有一個詞叫做“拖延癥晚期”。我經常在網上能看到很多人用這個詞。甚至有的人還把自己的拖延癥定義為無法根治。其實我認為,拖延癥也是不自律的一種體現。往往,我們拖延到最后的結果,只能是馬馬虎虎的完成任務。而草率的完成任務也就意味著我們離好的結果和回報相去甚遠??墒侨绻斘覀儑L試著去改變這些不好的習慣時,我們就會發現,有些事可以做的更好,有些問題可以更輕松的解決,時間長了,成功和回報也會紛至沓來。

  對于這篇文章,我還是建議大家細細品讀,它會讓一個人的心智愈加成熟,會讓一個人面對生活的壓力找到一些快樂的來源,也會讓我們的成長得到更好的受益。勇敢的走向生活,勇敢的面對應有的問題,讓我們一起踏上心智成熟的旅程。

  在這篇文章中,M·斯科特·派克先生提出了這樣的觀點:人生是一場艱辛之旅,心智成熟的旅程相當漫長。人能夠拒絕任何東西,但絕對不能夠拒絕成熟。拒絕成熟,實際上就是在規避問題、逃避痛苦。而自律,卻是解決這種現象的首要因素,這點我深有體會。來到跳水隊的初期,對于教練要求的每一個動作,我都會在訓練結束后多練上幾遍,盡管很多時候只是因擔心動作做不好而被教練責備。然而當比賽中,我可以游刃有余的做出每一個動作,并拿到高分時,我才明白,原來自律真的能給我們帶來不一樣的結果。

  書中開篇有這樣一句話:人生苦難重重。人生是一連串的難題。而解決人生問題的首要方案,乃是自律。所謂自律,就是用心且主動的去解決人生的痛苦,主要包括四個方面:推遲滿足感、承擔職責、尊重事實、持續平衡。我認為我們就是應該具備這種意識,只有勇敢的挑戰自己,在猶豫的那一刻,在遲疑的那一瞬間,管住自己,長此以往,我們就會收獲成功,終將得到屬于自己的勝利。在跳水隊的時候,控制體重是一個非常大的挑戰??刂企w重意味著,我們需要拒絕精致的甜品和可口的零食。而且我們日常的飲食對于卡路里的攝入都有著嚴格的控制,為了防止超標,我連續五年沒有吃過晚飯。但是當我站在奧運會冠軍領獎臺上的時候,當國歌奏響的那一刻,我覺得這一切都是值得的。

  如今,有一個詞叫做“拖延癥晚期”。我經常在網上能看到很多人用這個詞。甚至有的人還把自己的拖延癥定義為無法根治。其實我認為,拖延癥也是不自律的一種體現。往往,我們拖延到最后的結果,只能是馬馬虎虎的完成任務。而草率的完成任務也就意味著我們離好的結果和回報相去甚遠??墒侨绻斘覀儑L試著去改變這些不好的習慣時,我們就會發現,有些事可以做的更好,有些問題可以更輕松的解決,時間長了,成功和回報也會紛至沓來。

  對于這篇文章,我還是建議大家細細品讀,它會讓一個人的心智愈加成熟,會讓一個人面對生活的壓力找到一些快樂的來源,也會讓我們的成長得到更好的受益。勇敢的走向生活,勇敢的面對應有的問題,讓我們一起踏上心智成熟的旅程。

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諶龍:即便拿到了奧運冠軍,也不能停下腳步

“要走出去,見識見識捕鯨者是些什么樣的人;還要到文明人的國度中看一看?!碑斨R龍在榜樣閱讀的現場讀起赫爾曼·麥爾維爾所著的《白鯨》,談及書中魁魁格那樣有追求,積極向上的人物時,他不禁想到了自己在里約的這場比賽。
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諶龍推薦閱讀《白鯨》

魁魁格的家鄉在遙遠的西南方的一個叫科科伏柯的島子上。所有的地圖上對這個島嶼都沒有任何標示——真正的好地方是從來不上地圖的! 很早很早以前,魁魁格身披草衫放牧山羊于故鄉的林莽之中時,心中就有一個宏大的抱負:要走出去,見識見識捕鯨者是些什么樣的人;還要到文明人的國度中看一看! 魁魁格的父親是酋長,叔叔是祭司的頭兒,而他的母親則是英勇的戰士的女兒,他的血管里流淌著部落之中最為高貴的血液。

????在這篇文章中,作者描繪了魁魁格毅然放棄部落的悠然安逸的環境,尋找心中那片文明凈土所發生的故事。文中所講“很早很早以前,魁魁格身披草衫放牧山羊于故鄉的林莽之中時,心中就有一個宏大的抱負:要走出去,見識見識捕鯨者是些什么樣的人;還要到文明人的國度中看一看”!這里讓我深深的感受到他對生活的一種向往。因為有了對未知世界的渴望,有了對美好生活的憧憬,所以一切的險阻艱難都成了追求的一種襯托,也正是因為這樣的狀態,讓他成為一名捕鯨人,過上了文明世界的生活。當再去追問他是否愿意回去繼承王位,他斷然拒絕了,因為對他而言,前方還有值得去追求的地方。

????確實,每個人為自己所規劃的目標奮斗時,因為有了心中的那份執念和追求,就會發現每一種付出都是那么值得??梢苑畔履欠萁乖瓴话?,讓自己心平氣和的面對生活,并不斷地為了實現自己的人生理想而樂此不疲。當然,現實生活中的我,作為一名羽毛球運動員,雖然和書中主人公的經歷大不相同,但是對理想追求的過程卻十分相似。每一次比賽我都給自己定下目標,然后盡自己最大的努力去實現它。其實對于一名運動員來說,所追求的目標一定是站在最高的領獎臺。但是我發現,我不能僅僅關注奪冠所帶來的榮耀,精煉的技術和成熟的心態才是我更加應該追求的。正是因為這樣,里約奧運時,我才能夠獲得羽毛球男單冠軍。在奪得冠軍之后,我也沒有因此而松懈,因為我知道能取得這一次理想的成績,和我之前努力的訓練是分不開的??赡茉诖蠹已劾?,奧運冠軍是非常了不起和值得驕傲的了,可是對于我們運動員來說,即便拿到了奧運冠軍,也不能停下腳步。我們要去給自己定下下一個目標,并為此而更加刻苦的訓練。因為我們知道,我們不進步,那么對手就會遠遠甩開我們。

????就像文中提到的,“我問他眼下打算干點什么,他說出海、捕鯨。于是我便向他講了我的經歷和志向,并告訴他每一個真正的捕鯨者都應該去南塔開特。他馬上就決定和我一起去那兒,同吃同住,同甘苦共患難!”。面對陌生的城市,魁魁格毫不猶豫的選擇前往,即使未來還有更多的挑戰等待著他。我想他十分明白想要實現的目標,就必須勇敢前行。其實作為青年人我們也和魁魁格一樣擁有著朝氣和活力,而這也正是我們可以用來追求理想,實現目標最大的資本。我希望大家都可以珍惜自己所擁有的這些資本,為了自己心目中的那份追求而努力前行。

????1、 請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:可能大家對于我的印象主要還是停留在賽場上,我希望通過參加《榜樣閱讀》的機會來和大家一起分享令我感受最深的文章,也希望可以讓大家從另一個角度認識我。

????2、 在您多年的職業生涯中,除了“追求”您認為還有什么正能量對您的影響也很大。

????答:我覺得在我職業生涯里,“追求”鞭策我不斷的進步,而“踏實”則是我前進路上最好的伙伴。踏實的訓練,我想才是我能夠取得好成績的關鍵。

????3、 有沒有一本書讓您覺得對您啟發很大?

????答:我覺得《狼圖騰》這本書對我啟發還是很大的。因為我覺得從中我可以學到永不言棄的精神。

????4、 能請您談談對于《狼圖騰》和《白鯨》這兩部書的看法嗎?

????答:我覺得,兩本書講述了人和動物不同的相處模式,但是這兩本書都在呼吁我們,人和大自然應該和諧相處。

????5、 您覺得閱讀給您帶來哪些益處?

????答:我覺得閱讀給我帶來的益處首先就是放松,可以讓我忘記訓練的疲乏。其次,閱讀可以幫助我調整心態,讓我可以保持一個良好的狀態去面對比賽。

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王一博:不想當演員的主持不是好歌手

在榜樣閱讀節目的錄制現場,青年歌手、演員王一博捧起卡爾·迪福先生所著的《魯賓遜漂流記》,他從中看到了來自主人公魯賓遜的那一份鉆研精神。
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王一博推薦閱讀《魯賓遜漂流記》

  十二月底,是一年中的第二個收獲季節,我收割了我的莊稼。
  要收割莊稼,就得有鐮刀;可是我沒有,這就難為我了。
  無奈之中,只得用一把腰刀來改做;這種腰刀是我從船上的武器艙中取出來的。好在第一次收成不多,所以割起來也沒多大困難。而且,我收割的方法也非常獨特:只割下麥穗或稻穗,把莖干留下來。我把穗子裝進自制的大筐子里搬回家,再用雙手把谷粒搓下來。收獲完畢后,我發現原來的半斗種子差不多打了兩斗稻和兩斗半多的大麥。這當然只是我估計估計罷了,因為當時手頭根本就沒有量具。

  在這篇文章當中,我們看到了來自主人公魯賓遜的那一份鉆研的精神。在意外流落荒島之后,他為了能夠堅持活下去等到救援,開啟了他的荒島求生之旅。在這個過程中,他嘗試了非常多從未經歷過的事情。

  想要在荒島活下去,首先是要解決溫飽問題,于是他想出了做面包這個主意??墒菍τ谌绾螌嶋H操作他卻一竅不通,就像文中說的一樣“首先得作好播種準備,生產出糧食,再要經過曬、篩、制、烤等種種奇怪而繁雜的必不可少的過程?!惫馐锹犉饋砭头浅5脧碗s,為了生存魯賓遜沒有放棄,他把自己的全部時間放在了如何制作面包的研究之上。在經歷了最開始把腰刀改制成可以收獲莊稼的鐮刀,一直到把谷粒磨成粉,最后再把面粉做成面包的過程,一步步的鉆研和努力,最終他成功了,解決了食物來源這個重大問題。

  現實生活中的我,雖然和文中魯賓遜的境遇不同,但是對于鉆研,我也是有著自己的一份理解。我是一名演員,對我來說,有興趣有動力,堅持不懈的鉆研對我的演藝事業有非常大的幫助。在面對不同的劇本,不同的角色,包括不同的情景狀態下,表演時所表現出來的情緒、心境,包括情感、動作都是完全不同的。所以每一次拿到劇本時我都會找一個安靜的環境或角落反復琢磨并體味,看看怎么樣能夠更好的詮釋自己所扮演的角色,利用一切可以利用的時間和機會請教導演、編劇及有經驗的前輩同行,目的只有一個,那就是吃透劇本。實際上臺詞這方面在我做演員以來一直是一個非常大的挑戰,因為自己的嘴唇肌肉對于其他專業演員來說有些無力,于是我就想到了咬筷子的辦法,在進組之前包括每天戲份結束之后我都會咬著筷子說臺詞,這樣做對我的臺詞功底有非常大的提高。

  有些時候呢,在片場,我也會抓住中場休息的時候去和導演啊,指導老師做一些交流,看看他們對于我的表演有什么看法,聽聽他們的指導意見,然后抓緊時間多練習幾遍,爭取能夠有些進步。在拍攝《陳情令》的時候就是這樣。因為當中有挺多的武打的橋段,我從小雖然學習跳舞,肢體的協調性相對來說比較好一點,但是武術戲對于我來說還是比較陌生的,我會請武術指導老師為我做示范,指導我一些要領,看看怎么樣能夠把這些動作演繹的更加自然更加逼真。我希望通過這一份鉆研能夠把更完美的角色形象展現給觀眾朋友們,同時也希望能讓自己的演技得到磨練和提升。

  回到文章中,魯濱遜通過鉆研能夠自己制作出面包,從而解決了在荒島上生存的溫飽問題,讀過全本《魯賓遜漂流記》的朋友們應該知道最終魯賓遜成功等來了救援獲得了新生。對于我來說,學習、鉆研可以讓我在未來的職業生涯里獲得更大的發展,和更多的可能性。在我看來,鉆研,應該是我們成為更好的自己的道路上,一種對自己人生負責的態度吧。

  1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

  答:我來參加《榜樣閱讀》一方面是希望可以能夠和大家分享我自己對于優秀文章的理解,另一方面是希望可以和大家一起去感悟這些文章背后的人生道理。

  2、您覺得除了鉆研,還有什么是我們成為更好的自己所必須具備的正能量呢?

  答:我覺得勇氣也是非常重要的,在我看來呢,鉆研更多的是去研究一些我們并不擅長的事物,我覺得這應該是一種探索的過程,如果說鉆研是探索過程中必須具備的精神,那么勇氣應該算是探索的先決條件吧。

  3、您有沒有過自學的經歷呢,有沒有什么可以分享的經驗呢?

  答:自學的經歷肯定是有的,現在工作比較忙,我沒有時間再像練習生時候每天練習舞蹈,平時就會在網絡上看最近最火的視頻作品,然后先從模仿開始,慢慢不斷拓展自己的舞蹈能力。

  4、能不能給大家分享一下您閱讀的小嗜好呢?

  答:閱讀的時候其實跟我看劇本差不多吧,我平時很喜歡用一些“聽書”的軟件,因為工作比較忙,有的時候可以在劇組休息的時候放出來,作為一種解壓的方式。

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沈月:從幕后到臺前像是一場戲劇化的夢

拍攝第一部戲的時候,她覺得自己基本上什么都不懂。每天拍戲,對她來說,都像是歷練。她也時常會感到緊張,在參加《致我們單純的小美好》選角試戲的時候,還喝了點酒壯膽兒,她本來覺得自己“表演一點基礎也沒有估計要涼”,可沒想到真的被選中,還因此被大家認識和記住。
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沈月推薦閱讀《社戲》

我們中間幾個年長的仍然慢慢的搖著船,幾個到后艙去生火,年幼的和我都剝豆。不久豆熟了,便任憑航船浮在水面上,都圍起來用手撮著吃。吃完豆,又開船,一面洗器具,豆莢豆殼全拋在河水里,什么痕跡也沒有了。雙喜所慮的是用了八公公船上的鹽和柴,這老頭子很細心,一定要知道,會罵的。然而大家議論之后,歸結是不怕。他如果罵,我們便要他歸還去年在岸邊拾去的一枝枯桕樹,而且當面叫他“八癩子”。

????由于在外工作、學習等各種原因,我們大多數人平時基本上已經很少能和自己的家人、好朋友面對面的去聊聊天兒了,更多的就是通過微信啊、QQ等網絡社交平臺聯系。但其實不管是我們說的網絡世界還是真實的面對面相處,只要是在人與人的交際里,我想我們每個人都希望能彼此真誠的對待吧。

????在魯迅先生的這篇《社戲》里,農村中熱情友好、淳樸溫厚的人際關系,就是文章中的“我”對真善美的追求、對真誠和虛假的認知,這不也正是我們對簡單美好的人際關系的向往嗎?村民們厚道,熱誠,大家都能相互理解和體貼,這就是最自在,最舒服的相處模式。

????在生活中我是一個特別愛玩兒的人,我有一群挺逗的朋友。關注我的朋友們可能知道,我和我幾個好朋友有一個叫做“不好笑就發紅包群”,基本上每天我們都會在群里面分享一些段子、好笑的微博之類的,大家一起吐吐槽啊什么的,其實就是相互分享分享快樂呀,一起聊聊心事。和她們一起玩鬧的時候就覺得特別開心放松,有時候我看群里的消息都能傻乎乎的樂呵上半天。其實我想說的就是,真誠真的很容易,我們都把自己的心敞開了,多一點信任和滿足。我平時也經常會在網絡里記錄一些我的生活狀態,有時也跟大家分享一些有趣的事兒,就是特別潛意識的那種行為,假如今天碰上什么事兒了特別想和大家分享一下,那就發個狀態,不會擔心說多了或者說少了不好啊之類的,還是挺隨性的,我本身性格其實也是這樣。

????我大學學的是廣播編導專業。做演員其實對我來說還是比較陌生的。特別是拍攝第一部戲的時候,基本上什么都不懂。每天拍戲,對我來說,都像是歷練,是實實在在的學習過程??赡芎芏嗳苏J識我是因為陳小希這個角色,那其實我在拍《致我們單純的小美好》這部戲的時候真的是沒什么表演經驗,我記得參加這部劇選角試戲的時候,我還喝了點酒壯壯膽兒,因為那個時候沒試過幾次戲,而且我又不太會表演,什么都不懂就去試戲。因為喝了點酒結果一到那兒就上臉了,臉紅的跟個猴兒似的,現在想想還挺好玩的。那時候真的沒什么經驗可言,就是抱著真誠的心去嘗試演繹這個角色,沒想到還真的被選中了。

????再到后來開始接觸綜藝節目的錄制,它和演戲又是截然不同的工作形式。其實每一個機會對于我而言都特別珍貴,它們讓我能得到最直接有用的鍛練和進步的機會。所以我非常珍惜每一次機會,不論是拍戲,還是參加節目、出席活動都一樣。我本身沒經過專業系統的表演方面的學習,因此在拍戲過程中我特別注意,虛心的向別人請教學習,真誠的對待每一個飾演的角色,每個角色的形體動作和語言表達的細微之處,都希望能通過我真誠的表演傳遞,為角色注入飽滿的情感。畢竟角色也是有血有肉,有笑有淚的。

????因為我有過幕后實習的經歷,所以我清楚地知道每一行的辛苦和不易,不管是臺前還是幕后。哪怕現在我做了演員,更多的是在熒幕上出現,但我知道每一個畫面的呈現,背后都有數不清的人在真誠的付出和努力,所以我一直特別敬重每一個幕后工作者們。

????無論是對待別人,對待工作,或者是對待別的事物,真誠,永遠是不能缺少的。

????真誠到底是什么樣子呢,或許我們都無法給一個具體的描述,但我們可以想象如果這個世界上沒有真誠會是什么樣子?可能,人與人之間充滿了欺騙和不信任,我們說話都要處處留心,做事還要處處防備,不敢吐露心聲,沒法放聲大笑。到最后,既傷害了別人,也不知道自己本該是什么樣子了。所以說,真誠是聯系人與人,溝通心與心的必經橋梁。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:其實作為一名新演員,除了在不同的角色中得到不一樣的體驗和鍛煉,我覺得讀書還是一個積攢閱歷的有效途徑。當然我更開心的是能在這里跟大家一起分享好的書籍,一起欣賞好的文章。

????2、人與人之間的相處除了真誠,還有什么品質是您特別看重的?

????答:我覺得信任也是非常重要的,不管是家人、情侶還是朋友哪怕是陌生人之間,沒有信任很多事情也是行不通的。當然我相信只要我們愿意真誠地對待別人,也一定會取得別人的信任。

????3.您平時更喜歡在電子設備上看書還是看紙質書?

????答:一般會看紙質書吧,平時用手機平板的時間太多了,看書的話還是喜歡紙質的。我其實家里有挺多的書的,自己經常會去書店逛逛,朋友有時候也會送,外出工作的時候帶個一兩本也是方便的。

????4、在生活中有沒有什么值得堅持下來的好習慣?

????答:我覺得“早起”算一個值得堅持的好習慣,特別是在劇組里的時候,我會起的比較早,經常是第一個到片場的,不習慣讓別人等我,然后早起的話對我來說精神狀態也比較好。

????5、您會不會在意網絡上不同的聲音?

????答:多少肯定會有些在意的,但我覺得更多的是以一種平和的心態去應對吧??吹胶玫脑u論那肯定很開心啊,如果看到一些不好的評價當時心里可能會不舒服一下,但是過了那一下也就好了。要是確實有需要改正或提高的日后一定會提醒自己注意。我其實挺樂觀的,人生只有那么長,也希望開心的時間更多一點啦。

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宋祖兒:我7歲就知道長大這條路得一個人走

  帶著還未完全消失的嬰兒肥,笑起來還是當年在《寶蓮燈前傳》里義薄云天的小哪吒;
  看起來可愛嬌氣,卻有著比同齡人要成熟的擔當和責任感;
  在綜藝節目里排行老幺的她,卻能體貼地照顧哥哥姐姐......
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宋祖兒推薦閱讀《簡·愛》

“因為,”他說,“我有時候對你有一種奇怪的感覺——特別是,像現在這樣,你靠近我的時候。我左邊肋骨下的哪個地方,似乎有一根弦,和你那小身體同樣地方的一根類似的弦打成了結,打得緊緊的,解都解不開。要是那波濤洶涌的海峽和兩百英里左右的陸地把我們遠遠地隔開,我怕那根聯系的弦會繃斷;我有一種緊張的想法,到那時候我內心就會流血。至于你,——你會忘了我吧?!?/div>

  隨著我們年歲漸長,把握當下時光,是需要我們在不斷地經歷中,培養出一種獨立的人生姿態。凡事呢,總要經歷一些嘗試和探索,做第一個吃螃蟹的人注定要付出常人所做不到的勇敢,但當真正品嘗到那一份美味之際,你會認為一切付出都是那么值得。我們所處的時代,正是一個走向強國的新時代,我們需要通過不斷地努力學習,去適應社會發展的需要,去肩負起建設強國的目標,而這正需要每一個人的獨立。我覺得,一個人真正的成長就是當你離開父母懷抱時,那一份讓自己堅持獨自面對生活的勇氣和堅強。

  當我讀完《簡·愛》這本書時,我想正是因為愛和尊嚴才會讓人擁有價值。人的價值來源于我們對獨立生存、獨立思考的認知。陳寅恪先生曾說:“獨立之精神,自由之思想”,要想擁有美好的生活和人生理想,總要經歷一些世俗的磨練,如同破繭成蝶一般,若想擺脫世俗的桎梏,只有自己能撐得起屬于自己的那一片天空,才算得上是堅強獨立。我記得書中有這樣一段話讓我始終記憶猶新:“你以為,因為我貧窮、低微、相貌平平、矮小、我就沒有靈魂也沒有心嗎?——你想錯了!我的靈魂跟你一樣,我的心也跟你的完全一樣。如果上帝賦予我財富和美貌,我會讓你難以離開我,就像我現在難以離開你一樣。上帝沒有那么做,但我們的精神是平等的,就像我們的靈魂穿過墳墓,站在上帝面前,彼此平等——本來就是如此”。在愛情面前,簡愛敢于正視自己的處境,不安于現狀,敢于抗爭,這一切都源于簡愛擁有自強自立的態度、堅定理想的信心以及堅強不屈的精神,才使貌不驚人的她更具人格魅力。

  反觀自己,當我面對所經歷的一切,無論是在劇組、學校還是生活中,我認為很多事情要明確方向性,有一個好的規劃,更要有一個好的心態去面對,這一切的前提是讓自己走出屬于自己的“安逸”空間,讓自己主動去嘗試那些看起來做不到的事情,一個人真正的獨立不是你擁有多少財富,擁有多少社會資源,我認為更多的是自己能夠有一種獨立向上的意識,一種向善向前的動力。當那些工作中的繁復瑣事、問題矛盾蜂擁而至時,該用怎樣的方式去解決問題、去化解矛盾?歸根到底,還是需要獨立思考的思維和獨立解決的能力。同樣,這本書也讓我感受到了面對命運的捉弄和安排,堅持原則、堅持信念的重要性,不放棄自己的夢想和目標才是對獨立最好的詮釋,其實我很感謝自己過去的經歷,因為它讓我學會遇到問題,獨立解決是比抱怨和哭訴更有用的方法。

  作為一個演員,面對今后的演藝事業,我還是會一如既往地堅持自己的初心,熱愛生活,獨立面對每一次的困難和挫折,還是那句話——自立者強,秉持著這個觀念,我期待大家都能成為更好的自己。

  1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

  答:我來參加《榜樣閱讀》是希望可以在這里和大家一起分享優秀的文章,也希望可以和大家一起正確理解和定義青年所應該具備的正能量。

  2、除了“獨立”,您覺得作為一個“精致的女孩”還需要什么特質?

  答:除了獨立之外我覺得愛心也是非常重要的。我覺得獨立是對于自己而言,而愛心則是對他人而言。所以我對于“精致女孩”的理解應該是一個堅強獨立,且富有愛心的女孩子。

  3、能不能談談您比較推崇的閱讀名著的方法?

  答:在閱讀一本名著之前,最好先提前了解作者的信息,包括他在創作這部作品時身處的時代背景、社會環境以及文化價值觀,才能從書中理解和感受作者想要傳遞的價值觀和深層意義。

  4、現在我們有電子書也有紙質書,您在閱讀的時候習慣使用哪一種呢?

  答:對于我來說,我還是比較喜歡紙質書,包括現在我出去工作時包里也一定會帶著一本書。

  5、您覺得《簡愛》為什么能成為一代經典?

  答:我覺得這本書的敘述語言非常有特色,特別是對人物內心的矛盾和掙扎描寫的淋漓盡致,刻畫出女主愛的獨立能力和頑強的自立毅力,它讓我在閱讀的時候,腦海中浮現出一些詩畫般的畫面景象。

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楊穎:越黑暗越不能放棄

楊穎覺得自己是獨立的,很早便主動選擇工作,雖然很向往家庭氛圍,卻不能經常和父母在一起。楊穎覺得這也是好事,能讓自己更快地成長,在遇到問題時第一反應是如何解決而不是求助。
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楊穎推薦閱讀《鷹之歌》

那些年頭!啊,那是熱情的年頭!我們之中,象我們這樣大的年紀的人,在那樣的年代,誰不曾有過熱情的如同火焰一般的生活!誰不曾愿意把生命當作一把柴薪,來加強這正在燃燒的火焰!有一團火焰給人們點燃了,那么美麗地發著光輝,吸引著我們,使我們拋棄了一切其他的希望與幻想,而專一地投身到這火焰中來。

????剛剛和大家分享的《鷹之歌》是麗尼先生憶念南方黃昏,頌揚革命女友的抒情散文詩。作者將自己在南方的一段生活,以及他慘遭反動派殺害的女友,形象化和詩化。在那個風雨如晦的年代里,無數的熱血青年無懼無畏地投身于挽救民族危難的火熱斗爭中。在詩中,作者就通過描寫“鷹”這個震撼人心的意象,來歌頌那些為了挽救國家危難的英雄形象。他們為了國家,為了所向往的自由和光明,不懼艱險地頑強抗爭,他們奮進不屈的意志和精神,很值得我們這些后輩們去學習。

????和平年代,我們不用再同作者一樣經歷那些灰色黑暗的過往,但曾經的苦難與震撼教會了我們幸福來之不易,更該感恩當下,傳遞溫暖。作為一個公眾人物,很幸運收到很多人的喜愛,也很感謝那些善意的批評,希望能依靠自己微薄的能量,呼吁更多人傳遞希望,傳遞正能量。社會飛速發展,祖國不斷強大,雖然我們雖然無法像書中的熱血青年救國救民于水火,但仍然有很多人需要我們施以援手。

????比如前段時間我們跟隨節目組去云南和西藏走訪,由于信息不對稱,很多當特產農作物滯銷,很多優秀的傳統手工藝不被外人悉知,我試過親手同他們一起感受種植過程,嘗試編織工藝品,可以感同身受的告訴更多人這里的農作物味道很不錯,這里做的手工藝品真的很精美,雖然能力有限,但仍希望自己的微小聲量能為他們發聲,讓更多人知道。

????讀書不僅僅是開悟明智、學以致用,更是教我們學習過往,感恩當下。感謝這個機會和大家一起讀書,一起閱讀,希望以后還有機會和大家一起分享好書。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:因為平時雖然工作比較忙,但也很喜歡閱讀各類書籍。所以我想借榜樣閱讀這個節目,和大家一起分享文章,分享感受,同時,這又是一次讓自己享受閱讀的機會。

????2、您平時是看電子書多一些還是紙質書籍多一些呢?

????答:看電子書比較多一些。因為工作會各地跑,看書的時間比較碎片化,實體書的話不是特別方便攜帶,所以一般在外面工作就看電子書比較多。在家的時候會和孩子一起看紙質書籍。

????3、您在工作中是如何面對壓力的呢?

????答:其實壓力同樣也是一種動力。壓力當下辯證的去看待化解壓力,很多時候回過頭去看,就會發現之前遇到的壓力反而推動自己繼續向前走。

????4、除了奮進,還有什么正能量您希望和我們分享呢?

????答:我覺得是獨立,可能也跟小時候很早工作不能經常和父母在一起有關,從小向往家庭氛圍但又相對比較獨立,遇到什么問題通常第一反應是如何解決而不是求助,這樣能讓自己更快的成長,也是讓自己成熟理智面對生活的一種技能。

????5、您平時會通過哪些渠道去了解公益活動呢?

????答:有時候各種各樣的信息在網絡上擴散的最快,但我一般會通過一些專業機構去真正了解情況后,根據實際需要盡力做些力所能及,這樣更能切實有效的幫助到別人。

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朱正廷:不負時光,讓人生像星辰一樣燦爛

  8歲開始學習舞蹈,9歲獨自在外求學,18歲以中國舞專業第一的成績考入上海戲劇學院,22歲朱正廷成為超人氣男團里顏值實力兼具的新生代偶像。
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朱正廷推薦閱讀《大度讀人》

  一個人就是一本書。讀人,比讀其他文字寫就的書更難。我認認真真地讀,讀了大半輩子,至今還沒有讀懂這本“人之書”。
  有的人,在陽光明媚的日子里愿意把傘借給你,而下雨的時候,他卻打著傘悄悄地先走了。你讀他時,千萬別埋怨他。因為他自己不愿意被雨淋著(況且是人家的雨傘),也不愿意分擔別人的困難,你能說什么呢?還是自己常備一把傘吧。
  有的人,在你有權勢的時候,圍著你團團轉,而你離職了,或無權無勢了,他卻躲得遠遠的。你讀他時,千萬要理解他。因為他過去是為了某種需要而贊美你,現在你沒有那種功力了,也就沒有必要再為你吟唱什么贊美詩了。在此,你就需要靜下心來,先想一下自己過去是否太輕信別人呢?
  有的人,在面對你傾訴深情的時候,語言的表述像一條流淌的清亮甜美的大河,而在河床底下,卻潛藏著一股污濁的暗流。你讀他時,千萬別憎恨他。因為凡是以虛偽為假面來欺騙別人的人,人前人后活得也挺艱難,弄不好還會被同類的虛偽所懲罰,你應該體諒他的這種人生方式,等待他的人性回歸和自省吧。

  豁達是一種生活的態度,更是一種待人處事的思維方式,豁達一部分來源于性格,但更多的緣于自身的修養。對于豁達,我們每個人所經歷的不同,自然理解也會有所不同,這就需要我們擁有一顆豁達的心,面對不同的聲音,面對不可預知的明天。從小父母就常教導我“先做人,后做事?!?隨著年齡的增長,這句話的意義對我來說也越來越深刻,越來越豐富,讓我受益匪淺。我常常鼓勵自己以樂觀、豁達的心態來面對當下的一切,不要過于在意每件事對于我們的是好還是壞,因為在我看來凡事都有兩面性,很多大家覺得不好的事情,從另一種角度來說,是一種贈予。

  曾經有人在網上評論我寫字不好看,說實話,我很感謝這位朋友,是他讓我發現了自己的不足,我不想讓喜愛我的朋友們失望,所以我就開始每天練字,現在我寫的字有很大的進步了,而且得到了朋友們的認可,但我想說的是,練字不僅讓我寫字進步,更重要的是通過研究前人的字開闊了我的視野,同時也培養了我自律的習慣,讓我完成了很多困難但很有意義的事情。所以我認為不管什么事,都要往好的一面看,不能讓負面情緒或者事物的弊端,影響自己做人做事的心境和態度;學會傾聽不同聲音,能夠禁得住批評,其實對自己也是一種鞭策和激勵。這也是我自身對豁達這個詞的一種理解。

  我認為豁達不是一味的讓,更不是消極的與世無爭,豁達是正視別人的質疑,透過質疑洞察自身的缺點,通過更加平和的心態,不斷探索提升自己,不讓外界不好的情緒干擾到自己的方向,最終將質疑轉化成自己前行的動力。讓人仰望的方式不是把別人踩在腳下,而是成全別人并自己努力攀越頂峰。

  1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

  答:我想通過《榜樣閱讀》向大家分享名篇好文,給人以啟發;當然,我也特別開心能和大家分享一些我的想法、感悟還有自己目前的狀態。

  2、除了“豁達”,您覺得作為一個年輕人還需要什么特質?

  答:除了豁達之外我覺得務實也是非常重要的。因為在生活中會遇見許多問題、困難還有挫折,我們不僅要樂觀、豁達的去看待,更要腳踏實地,一點一點的著手去解決它們。

  3、您平時是怎么讀書的?

  答:因為我一般先通讀一遍,然后標注特別感興趣或者不太懂的部分,回過頭來再仔細閱讀。

  4、除了讀書,您還有沒有其他堅持下來的好習慣?

  答:我會一有時間就去舞蹈室練舞,因為我覺得練舞不僅可以提高專業技能,而且可以讓我的體能得到提高,跳舞對我來說是非常開心的一件事

  5、您是否在意別人對您的看法?

  答:我覺得要客觀的來分析這種事情,被夸獎的時候當然特別開心,但是接受別人的意見建議甚至批評,對很多人來說不是一件容易的事,特別是自己已經特別努力的時候,真的會覺得很挫敗和沮喪。但是反過來想想,這些看法或許是我欠缺的地方,努力的彌補缺點,我不就更好更強大了么?

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南派三叔:希望我的作品也擁有“突破”的力量

刨除絕地求生的極限假設,回歸人最本真的狀態,南派三叔覺得“從呱呱墜地,呼吸到第一口空氣,到牙牙學語,蹣跚學步……每一點一滴的成長的背后都是一次又一次的突破?!?/div>
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南派三叔推薦閱讀《大漠蒼狼》

馬在海也急了,這時他也顧不上管什么首長小兵,直接從王四川手里接過鐵棍就砸。他的力氣好像比王四川更大,而且動作更標準,應該是做軍事工程開山的時候練出來的。但就算這樣,那鐵絲網也只是凹陷了一點。最后馬在海砸得鐵棍都脫手了,鐵絲網還是完全沒有能被砸破的樣子,而濃煙已經嗆得我們沒法正常呼吸了。

????在剛才分享的選段里,我們可以感受到幾位主人公在絕境中對“生”的強烈渴望。這種渴望支撐著他們在惡劣的環境下不斷嘗試,不放過任何一絲線索和生機,最終逃出了濃煙滾滾的密室。其實,對他們而言,這也是一次突破:在困境中面對未知,戰勝恐懼,尋找機會……

????有人會問,難道就只有絕地求生才是突破嗎?當然不,其實,人的一生就是從突破開始的,從我們呱呱墜地,呼吸到第一口空氣,到牙牙學語,蹣跚學步……每一點一滴的成長的背后都是一次又一次的突破。就拿我自己來說吧,在寫《盜墓筆記》之前,我做過許多不同的工作,平時雖然喜歡看看書、寫寫東西,卻從沒有做過寫作方面的工作,更加談不上什么經驗。

????如果非要沾上一點邊,那大概也只有說說我的學生時期了。那時的我最喜歡做的事情是用筆建造自己想象中的世界:我通常以身邊的人,比如家人、同學作為原型進行創作,我經常會在腦子里幻想很多的小說情節,每次萌生一個特別好的想法時,我就會把腦子里想象的畫面記下來,然后去網上搜索與之相似的場景圖片;在找到比較匹配的現實場景圖片之后,我再根據這個現實畫面進行二次想象創作,當這所有的想法都成型之后,才把這些想法最終寫下來。所以我寫作中的常態就是:把自己的想象先變成一個合理的小故事,然后把這些小故事一個一個串起來,最后把一串一串的故事組成一本書。那個時候我就會覺得還挺有成就感的。

????很多朋友熟悉我是從《盜墓筆記》開始的,其實,這本書早期的很多創作靈感都是從奶奶給我講的故事里來的。小時候,我從奶奶那兒聽過許多民間的傳說和故事,這些故事激起了我最早對地下神秘世界的想象。在后來的創作中,我會構思怎樣合理的去改編這些故事,我也會把一些平常積累的其他素材融進自己的小說里。民間故事和傳說本身都是非常有趣的,但是想要直接融入到小說當中就會發現故事可能不夠新奇,劇情也不夠吸引人。所以我要做的則是在它們的基礎上進行創作、改編,加上一些自己的想法。如果不這么去做,寫出來大家也會覺得不夠精彩。

????我也嘗試著把自己的小說改編成劇本,希望通過影視的形式讓我的創作能夠更好地傳播。那么我就需要在自己原有作品的基礎上有一些新的適合影視化的創作,其實這個過程不比當初寫小說容易,它需要更清晰地條理和更嚴謹的邏輯去滿足觀眾視聽上的需求。所以通常在進行改編的時候,我會列一張非常詳細的表格,把小說里的主要情節,主要事件,核心人物等元素都列在這張表格上,清晰地規劃好他們之間的脈絡和聯系,從中去找到新的靈感和突破。所以一直以來,我的創作,就不能只拘泥于現有的這些東西,只有去改變、去突破才行。

????我在寫作時,會把自己當成書里的主人公,這種方式對于創作來說可能還是有些好處的,但是也會讓我很難短時間從書里走出來。我記得曾經有一段時間,甚至因為故事情節和各種其他的原因精神壓力特別大。那段經歷還是比較痛苦的,還好那時候有家人和朋友們一直陪在我的身邊,鼓勵我、支持我,陪我度過了一段艱難的日子。所以當一個人經歷了很多的事以后,你會發現自己對生活中的很多事情看的更開了,面對別人的一些質疑和非議也能很坦然很豁達的去面對?;剡^頭來看,我覺得這段生病的經歷對我來說也是我生命中的一次突破吧。

????面對困境的恐懼是每個人與生俱來的,突破困境的勇氣是可以在一次次的暴風驟雨中歷練出來。每一次的歷練,是對自己新的突破,每一次的突破,是激發自己無限的潛能,發現更好的自己。每一次的突破,是為了在人生的道路上,飛的更高更遠。希望三叔的文字能夠給到各位一些鼓勵。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:因為閱讀是一件很必要的事,人的進步是離不開知識的,而閱讀是獲取知識非常好的途徑之一。我非常喜歡看書,每天看看書也是我很久以前就養成的習慣,我也希望能借此機會和大家一起分享閱讀的樂趣。

????2、我們都知道成功的作家需要很豐富的知識積累,您平常喜歡看哪種類型的書?

????答:看書的話,各種類型的書都會去看。但是最喜歡的還是探險類的小說,因為本身自己就是寫探險小說的,對這種題材的內容比較感興趣。

????3、對于您來說,日常工作生活中,除了勇于突破,還有什么正能量是比較重要的呢?

????答:我覺得是嚴謹,尤其是在寫作上,嚴謹真的非常重要。比如小說里的人物性格的設定要有足夠多的細節支撐,情節之間的脈絡聯系要清晰地規劃,一些具體場景的描寫為了接近真實也要去實地考察等等,一點都不能馬虎。

????4、您在創作過程中遇到過哪些困難呢,您又是如何去解決的呢

????答:會遇到寫作能力缺失的情況,不是不知道寫什么,而是突然不知道怎么用文字表達,因為可能每天深入重復做同樣的事情,對語法的那種感覺突然就消失了。對我來說最好的解決方式可能就是休息,休息一段時間寫作的感覺就又會回來了。

????5、您覺得閱讀給您帶來了哪些益處?

????答:首先它可以使人放松身心,是一個輕松主動的學習過程。其次閱讀給我帶來的是知識量的儲備,是我更好的進行寫作的基礎。因為文學創作很多時候是離不開現實的,在書中接觸到的很多知識也是我創作很多小說情節的基礎。

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周潔瓊:堅持下去,終有一天會閃閃發光

練習生中有這樣一句話“不通宵練習到天亮直接從練習室去上學的人,都不好意思說自己是練習生?!敝軡嵀傄灿羞@樣的經歷。常常通宵練習到第二天,然后馬上回宿舍沖澡換校服去上學。
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  剛剛和大家分享的是著名小說家海明威先生的《老人與?!?。小說里,作者創造了桑迪亞哥這樣一個頑強堅毅的老漁夫形象。老人孤身一人在海上打魚,與海中兇猛的大魚搏斗,盡管老人的手受了傷,體力也不如年輕時那么好,可是面對兇猛的大魚,他一直咬牙堅持。等到天亮時,老人耗盡了全身的力氣,終于捕獲了這條大魚。小說里的老人以他的毅力收獲了一條大魚,在我看來,這樣的毅力正是我們在生活和工作中所需要的。

  小時候,媽媽帶我去學習琵琶。我想其實很多學過樂器的朋友們都有過和我相似的經歷,一開始的時候,充滿新奇,但是隨著學習的深入,困難也會隨之而來。因為琵琶彈奏對于手上的功夫要求很多,彈奏的多了,手指就會有疼痛感。那時候,我還小,也會因為手疼而掉眼淚,甚至想放棄。但是最終還是堅持了下來。后來,當我習慣之后,手也不覺得痛了,過程中遇到的困難也越來越少了。小時候練習琵琶是我每天都會做的事情,如果當天有朋友們約我出去玩,我就會提早一點起來練習琵琶。只有練完了,我才能夠安心的去和小伙伴們玩?!,F在每次我自己用琵琶彈奏曲子時都感到小時候的堅持是值得的。

  13歲的時候,我有過一段在國外學習的經歷。其實剛剛到國外的時候,的確有些新奇。但是新奇過后,隨之而來的就是各種各樣的困難。首先我要過的就是語言關。語言如果不通那我就聽不懂老師們講了些什么。為了學好語言,我想了很多的辦法,什么用便利貼把單詞寫下來貼在墻上呀,多看一些當地的節目等等。但是學習語言不是一蹴而就的事情,它也需要過程。在這個過程里我雖然認識了不少單詞,但是口語卻沒有顯著提升。這個時候,我就逼著自己去開口,去和老師們,當地認識的朋友們多交流。盡管一開始說的有點結結巴巴,但是我就這么一直堅持著,時間長了,我發現我和別人交流的時候明顯流暢了很多。我覺得學習語言真的需要毅力,因為這個過程可能會枯燥難熬,甚至短時間內很難有明顯的進步,但是如果堅持多練習,度過了最難熬的過程,我相信,對任何一門外語的學習和掌握都會有幫助。

  其實在國外學習的經歷,掌握當地的語言只能算是一個開始。在我學習的這段過程里,舞蹈是我的必修課。有句話叫臺上一分鐘,臺下十年功。小時候在臺下看舞蹈演員,只是覺得她們好優雅,好美麗。直到自己開始真正學習舞蹈,我才知道沒有哪一份優雅是可以輕松得來的。學習舞蹈最重要的就是每一個動作都需要做到最好做到精準才能夠顯現出舞蹈的美感。有時候,可能只是簡單揮舞手臂的動作都需要練習很久。那時候,獨自一個人在外面,雖然很難熬,但是想到我來這里是為了學習的,我是有自己的目標和追求的,我就繼續去練習?,F在想想,要不是當初的堅持,我也不可能有那么多進步和成長。

  有時候,想到自己之前所經歷的一切,再看看現在自己所得到的進步,和收獲了喜愛我的粉絲,我覺得一切的堅持都是值得的。感謝自己的毅力,是它的存在,讓我學會了很多東西。我也希望這份毅力會一直陪伴著我,讓我在以后的學習和工作中可以收獲更多,走的更遠。

  1、您覺得出道以來自己遇到過的最大困難是什么?

  答:其實每個階段都會有每個階段的困難,每次在遇到問題的時候肯定都會覺得非常困難的,但只要你去克服它,邁過這道坎兒,回頭想想也就覺得沒那么難了。所以我覺得還是需要把握好當下。

  2、在工作后的空余時間您通常會做些什么?

  答:我其實是個“資深貓奴”,平時只要是閑下來呆在家里的時間,我一般都和我的貓一起,有時候也會約好朋友一起出去看電影。

  3、演的第一部戲《大唐女法醫》有提前做什么準備嗎?

  答: 演戲對于我而言其實是充滿了新鮮感的,當然也存在著一定的壓力,為了不辜負大家的期待我也有專門請老師教我,學習表演,上臺詞課。希望大家多多期待!

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蒙曼:用“勤勉”詮釋最好的自我

作為一名教師,蒙曼老師深知勤勉的重要性。盡管每個人在生活中都扮演著不同的角色,但想要詮釋好自己的角色,勤勉一定是最踏實、最穩妥的途徑之一。帶著這樣的信念,她來到中國青年報·中青在線聯合酷我音樂共同打造的《榜樣閱讀》節目的現場,與大家一同分享了林語堂先生的《蘇東坡傳》,帶領大家從文字中感受北宋著名文學家蘇軾對待學習的勤勉態度。
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蒙曼推薦閱讀《蘇東坡傳》

蘇東坡十一歲時,進入中等學校,認真準備科舉考試。為應付考試,學生必須讀經史詩文,經典古籍必須熟讀至能背誦,在班上背誦時,學生必須背向老師而立,以免偷看敞開在老師桌子上的文章??习l憤努力的學生則把歷史書上的文字整篇背過。背書時不僅僅注重文章的內容、知識,連文字措詞也不可忽略,因為作文章用的詞匯就是從此學來的。用著名的詞語與典故而不明言其來源出處,飽學之士讀來,便有高雅不凡之樂。這是一種病好相投者的共用語言。讀者對作者之能寫此等文章,心懷敬佩,自己讀之而能了解,亦因此沾沾自喜。作者與讀者所獲得的快樂,是由觀念的暗示與觀念的聯想而來,此種暗示比明白直說更為有力動人,因為一語道破,暗示的魅力便渺不可得矣。

????勤勉這個詞啊我們每個人都不陌生,在剛剛分享的林語堂先生的《蘇東坡傳》里頭,我們可以看到偉大文學家,當然也是偉大的畫家,偉大的書法家,蘇軾在他年少的時候,也是非常勤勉的一個人。實際上啊為什么要選這篇文章呢?是因為蘇軾在這里頭的勤勉功夫,是真的值得我們現代人學習的。比方說什么功夫,比方說他每讀經史文章的時候,都要把它抄寫下來,我覺得這個功夫真是太優秀了。過去我們講朱熹的“三到”啊,要心到,眼到,口到。說你要念一本書啊,你先要用心去念,然后呢你眼睛要跟隨你的心意去知道這個書的內容,還要把它朗誦出來,這樣呢加深記憶。但是我覺得這三樣功夫要是配上手到,就更不得了了。因為手,你抄經典的時候是一字一句,人閱讀啊再細致,也沒有抄一遍的時候感慨這么深,記憶這么強。所以我覺得,在所謂心到,眼到,口到之外,如果再加上一個手到,那你對經典的熟悉程度和理解程度,都會大大的加深。所以我們現在看蘇東坡,大家說他是坡仙,中國歷史上兩個文學的神仙嘛,一個是李白詩仙。剛才我也說了,李白做詩仙之前是要把《昭明文學》仿寫三遍的。那蘇東坡作坡仙其實也一樣,我們看到的是錦心繡口,但是錦心繡口背后也要有死功夫做基礎,才能成就后來的模樣。

????那好剛才說的是大文豪的例子,偉大如蘇東坡是要有勤勉做基礎,渺小如我,有的時候也有一些勤快的例子可以跟大家分享一下。因為我現在是一個教書的人,很多人說我教書還可以,那我就在想,我當年怎么樣試圖把書教好。我想啊把書教好,其實也是有三個必備的條件。第一個是知識儲備的問題,第二個是邏輯構架的能力,第三個是語言表達力。那就拿知識儲備來講吧,我從2002年開始教書,到現在17年,我講中國古代史的后半段,就是從隋唐到明清這一段,那其實呢我當然有非常完整的多媒體,有非常完整的教案,但是每次上課之前我要重新備課。為什么?就是把新的知識給增加進去,比方說我是做歷史的,但是每年我要關注這一年的十大考古發現,因為中國的考古永遠跟歷史連在一起。那我看十大考古發現,我會知道噢興洛倉挖出來了,那我要跟學隋唐史的學生講,你去看看興洛倉有多大,興洛倉能盛多少糧食,你去推知一下隋朝當時政府的糧食儲備有多少?你理解一下隋朝為什么那么富裕,然后你再想這么一個富裕的國家為什么能夠呼啦啦如大廈傾。沒有一個新的知識,學生就沒有一個真正的參考數據。好,這是知識儲備,那我每年都在這樣做。第二個說建立邏輯結構,邏輯架構。其實我常常問我的學生啊,我說對于一個本科生也好,研究生也好,結論,結構,文字,你覺得哪個最重要?往往學生會說結論,因為大家都覺得我能夠得出一個驚天動地的,驚世駭俗的結論。但事實上,得一個歷史上的新結論跟得一個科學的新結論一樣,是非常非常不容易做到的,往往不是最年輕的人能把握的,年輕人能把握的是什么,是邏輯結構,你要一層一層,逐層遞進的去講一個事情,說服自己也說服別人。這樣的思想方法建立了,以后你學什么都是有根腳的,哎都是能夠,嗯可以說一種內行的方式去運作,去進行的。第三是什么,第三是文字。我們現在寫文章啊,有的時候不太重視文字,說我把這個事情講清楚就可以了,但是孔夫子都講啊言之無文行而不遠吶,啊言之無文,如果你這個人說話沒有文采,寫文章沒有文采的話,那你的文章永遠不會流行出去,你的語言也永遠不會打動人心。所以我說文采也很重要,文字也很重要,但是要在邏輯架構之下。那好,我怎么樣訓練我自己去說話,能夠有邏輯,能夠有一點點文采。當初我開始做老師的時候,一學期要講四門課,那個時候我每天就在備課,對什么來備,我對著墻來備,對著墻備多少遍,每一堂課我對著墻備三遍。我非常清楚五分鐘的時候,我的邏輯幀走到了哪一步,我非常清楚,哪一個地方我試圖讓學生精神起來,笑起來,他就應該能笑起來。所以五分鐘五分鐘地走過,大概有兩三年,現在我知道什么叫做五分鐘,也知道什么叫四十五分鐘。所以我想,我的人生沒有那么大的成就。但是勤快讓我也獲得了好多的收益,讓我也今天能夠在這兒跟大家分享,即使一個很笨的人,即使一個很平庸的人,如果付出努力的話也能有所回報。

????所以啊,就像張衡說的那樣,人生在勤,不索何獲嘛?;蛘哙啪拖襁_芬奇所說的那樣,如果你一天勤快,你就能睡一夜好覺,如果你一生勤快,你最后就能得以安心。勤勉需要付出努力,留下汗水,但是只要我們找到了想做的事情,找準了前進的方向,再付之以持之以恒的勤奮,那么我們一定會有真正的人生收獲。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目呢?

????答:因為我覺得分享特別重要。是讓我們經常會說到一句話,叫作獨學而無友,則孤陋而寡聞。我要是有一點所知所聞,就愿意拿出來分享給大家,哪怕是一些最淺薄的見解,如果大家聽了能有一絲一毫的成長,能有一絲一毫的收獲,我也會非常開心。

????2、您一般會推崇大家閱讀什么類型的書呢?

????答:我最喜歡給大家推薦經典。為什么呢,經典是經過時間考驗的,比方說一個流傳了兩千年的書,它就有兩千年的時光,有無數人考驗過,一個流傳了兩百年的經典,就有兩百年的時光,也有無數的人考驗過。那如果你拿到一個只印出兩天來的書,那么對不起,你就是那個試驗品。你可能成功,也可能失敗。但是作為初學者,或者說很忙碌的人,我還是建議讀經典,讓別人去做試驗品,讓古人去做試驗品,我們咀嚼其中的精華。

????3、您覺得應該如何培養閱讀的好習慣?

????答:嗯,那最好就是每天給自己規定一點閱讀的時間。因為人就是這樣嘛,人都是有惰性的,如果你永遠等待明天,說我今天累了,我明天再讀。那么你永遠就只能擁有那么一個預期中的明天,但是不會真正的開始做任何事情。所以我想任何習慣的養成都是一樣的,你要給它足夠的經常性,每天不管你多忙,你抽出半小時來,去進行一下嚴肅的,也有趣的閱讀活動。你放心,半個月之后你會發現,如果離了這半小時,你甚至睡不著覺。

????4、您覺得閱讀古詩詞對我們來說有哪些好處呢?

????答:古詩詞啊,其實養成看詩詞的習慣,對現代人來講是最容易的事。因為它是破碎化閱讀的一個典范性代表,你要想研究一本哲學著作,你只憑五分鐘是做不到的。但是你想背一首絕句,兩個黃鸝鳴翠柳,一行白鷺上青天。五分鐘做到做不到,五分鐘是絕對可以做到的。所以古人講,枕上,廁上,馬上都是閱讀時間,那個肯定閱讀不了長篇大論,但是枕上,廁上,馬上如果你讀一首小詩。一定會有真正的收獲,收獲在哪呢?我覺得詩最重要的是一種審美上的收獲,你知道什么是美的,你讀平平仄仄,平平仄,仄仄平平,仄仄平的時候,你心里自然有嗒嗒嗒的古典聲響起,你還會看到顏色的美,兩個黃鸝鳴翠柳,一行白鷺上青天吶,黃的和綠的搭配就是嬌艷的,白的和青的搭配就是干凈的。那個畫面會出現在你眼前,穿衣服都不會錯。還有什么美呢?還有像價值的美,那杜甫為什么這時候看到春天來了,如此高興。不僅僅是春天來了,是因為官軍打勝仗了。門泊東吳萬里船吶,長江航道通了,他才如此的開心,你就知道古人的一腔忠君愛國之情,哎通過一首短短的小詩,你有這么多收獲,又是這么碎片化閱讀就解決的,干嘛不去試一試呢?

????5、除了勤勉,您覺得對待工作和學習還有什么正能量也是必不可少的?

????答:我覺得是熱忱。就是你對這件事是要真的喜歡,因為中國古人講知之者不如好之者,好之者不如樂之者。就是你要真正以此為樂的時候,你會發現那個勤奮是你特別愿意做的一件事,如果你覺得這件事像上刑一樣你不喜歡。再要求你去勤奮,其實也是做不到的。所以熱忱和勤奮配在一起才有一個有價值的人生。

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尹正:請記住我踏實打磨的每一個角色

從《夏洛特煩惱》中“自帶背景音樂男孩”袁華到《原生之罪》里的警官陸離,從《麻雀》里亦正亦邪的蘇三省到《鬢邊不是海棠紅》里的乾旦商細蕊,青年演員尹正用勤懇和踏實,打磨出了一個個性格迥異又大放異彩的角色。
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尹正推薦閱讀《臺階》

  我們家的臺階低!
  父親又像是對我,又像是自言自語地感嘆。這句話他不知說了多少遍。
  在我們家鄉,住家門口總有臺階,高低不盡相同,從二三級到十幾級的都有。家鄉地勢低,屋基做高些,不大容易進水。另外還有一說,臺階高,屋主人的地位就相應高。鄉鄰們在一起常常戲稱:你們家的臺階高!言外之意,就是你們家有地位啊。
  父親老實厚道低眉順眼累了一輩子,沒人說過他有地位,父親也從沒覺得自己有地位。但他日夜盼著,準備著要造一棟有高臺階的新屋。
  父親的準備是十分漫長的。他今天從地里撿回一塊磚,明天可能又撿進一片瓦,再就是往一個黑瓦罐里塞角票。雖然這些都很微不足道,但他做得很認真。于是,一年中他七個月種田,四個月去山里砍柴,半個月在大溪灘上撿屋基卵石,剩下半個月用來過年、編草鞋。大熱天父親挑一擔谷子回來,身上著一片大汗,顧不得揩一把,就往門口的臺階上一坐。他開始“磨刀”?!澳サ丁本褪沁^煙癮。煙吃飽了,“刀”快,活做得去。

  剛剛和大家分享的是李森祥先生的《臺階》一文,文章中的父親是一個非常要強,有志氣的農民。父親望著別人家高高的臺階,非常羨慕,于是便定下目標,也要造一棟有高臺階的新屋。為了建造新房屋和新臺階,父親做出了漫長的準備。令人欽佩的是,他憑借自己的力量,一磚一瓦,腳踏實地去勞作,終于建起了有九級臺階的新屋,一輩子的心愿也得以實現。從文章中父親的身上,我們可以看到中國傳統農民身上勤勞、踏實的優良品質,我們也可以感受到,堅持踏實的走好每一步,可以讓我們收獲成功。

  我記得大學畢業那會兒,在一個偶然的機遇下,我接觸了當時正在海選的中文版音樂劇《媽媽咪呀》,經過層層的選拔,我最后爭取到了其中一個角色,雖然只是配角,但我非常珍惜這次機會,因為這意味著我可以有機會向劇團里的前輩們學習和請教。在不到1年的時間里,我跟著劇團演了180多場戲。在這100多場的排練和演出過程中,除了扮演好自己的角色,我做的最多的就是觀察其他演員的臺詞和情緒的表達,然后自己私下里慢慢去琢磨。這段經歷對我來說真的是一個非常好的學習和提高機會,因為劇團里優秀的演員們無形中教會了我很多,這也極大的提升了我對于表演的理解。

  作為演員,想要塑造出立體、成功的角色,是非常不容易的。有一次為了出演一位思維異常的科學怪人,我在20天內完全不吃一點正餐,就靠一些低熱量的食物維持自己的身體狀態,我覺得這樣才可以表現這個角色精神恍惚的狀態。在我看來,拍戲的過程中盡心演繹出來的人物形象是最真實和豐滿的。哪怕過程會有一些難熬,但只要結果是好的,這樣的付出便是有意義的,是讓人踏實的。

  后來我有幸出演電視劇《鬢邊不是海棠紅》,飾演了劇中的京劇演員商細蕊。當時我在接到商細蕊這個角色的時候,感覺挑戰性還蠻高的。因為很多梨園子弟都是從小練功,他們的身段,唱腔都很有韻味。所以我就找了懂行的老師,從最基本的京劇念白的發音開始一點點的去學,去念。然后是身段,因為商細蕊是乾旦,就是由男性京劇演員扮演女性角色。這就要求我們的身段要柔和,要有女孩子的那種感覺。我也一點點的去和老師學,有時候一個動作比如捏蘭花指,我就會在平時沒事的時候就練習捏上一會兒。這種方式對我后來的拍戲是非常有效的,它讓我能更好的去理解和詮釋角色。這段經歷也讓我感受到了踏實學習,踏實做事的重要性。我想,如果有一天我七老八十了,大家看到我還能想起商細蕊這個角色,我會很開心。起碼,大家記住了我。一名演員的幸福所在,也許就是觀眾可以記住自己踏實打磨的每一個角色吧。

  踏踏實實做人,認認真真做事,這是對人生最好地態度之一。在這個世界上,沒有一種機會可以讓你看到未來的成敗,選擇了踏實,就意味著你將有勇氣面對失敗,你會朝著你的目標,扎實地前行。

  1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目呢?

  答:我來參加這檔節目是因為,我覺得這檔節目可以提供一個和大家分享好書的平臺。另外在這個節目里我也可以和大家聊聊我自己的一些故事。這兩點是我覺得特別好的。

  2.除了踏實,您覺得還有什么品質是我們所必須的呢?

  答:我覺得除了踏實,樂觀也是必不可少的。在工作和生活中,我們會遇到各種各樣的困難。這個時候保持樂觀的心態就很重要。因為樂觀可以讓我們積極的去面對挫折和逆境,可以幫助我們取得成功。

  3.您比較喜歡的閱讀方式是哪一種呢?

  答:碎片化閱讀的方式是我平時閱讀的一個常態。因為工作的原因,通常我不太能抽出大量時間去閱讀。所以利用碎片化的時間去閱讀和學習就成為了一種比較適合我的方式。

  4.您覺得閱讀給您帶來了哪些幫助?

  答:我覺得閱讀給我帶來了很多新的知識和不同的人生感悟。而這些可以幫助我更好地去理解一些特定的角色,從而讓我可以更好地去演繹角色。

  5.您在買書時會有哪些參考呢?

  答:我一般買書都是我根據我自己的喜好來,當然有時候也會有一些朋友們的推薦,偶爾還會參考一些網絡上推薦的必讀書目。

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迪麗熱巴:一直要求自己成為一個果敢的人

迪麗熱巴將“果斷”融入到了她的職業中,而演員這份職業也帶給了她所期望的成長。拍古裝劇的演員經常會有一些使用鞭子的打戲,揮鞭子其實是一門技術活,不熟練的話經常會打到臉和眼睛,甚至造成一些更嚴重的傷害。
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迪麗熱巴推薦閱讀《海底兩萬里》

霍布森的這封信送到之前三秒鐘,我尚未考慮過去追蹤獨角獸,只想著什么時候去西北部勘探一下。讀了尊敬的海軍部部長閣下寫來的這封信之后三秒鐘,我終于明白自己的使命,我生命中唯一的目標,就是去追蹤這頭令人膽寒的怪物,并將之清除出這個世界。

????剛剛和大家分享的文章是節選自凡爾納先生的小說《海底兩萬里》,文中講述了,剛剛長途跋涉回來的阿羅納克斯教授,原本打算回家鄉修養,但在收到了要代表自己的國家去參加遠征,追逐未知的深海怪獸的邀請時,他沒有絲毫的猶豫,果斷的拍板加入遠征隊,為民除害。即便此時阿羅納克斯先生已經身心疲憊,即使這一去也許就永遠沒法回來,但只要想到有機會能夠把怪物從世界上清除,阿羅納克斯先生就帶著他的理想再次出發了,一切的顧慮都沒法阻止這位果斷而又勇敢的教授。

????一直以來,我都特別欣賞像文章主人公阿羅納克斯先生這樣果敢的人。成為一名演員是我的夢想,在我追求和實現自己夢想的路上,我也一直在要求自己成為一個果敢的人?!栋⒛葼柡薄肥俏遗臄z的第一部劇,它講的是一個維吾爾族少女和當地的鄉親們用自己的汗水和鮮血與舊惡勢力進行斗爭,最后迎來嶄新的生活的故事。我記得在一次拍攝中我不小心扭傷了自己的腳踝,為了不影響拍攝進度,導演就和我溝通想用替身去完成那些難度比較大的動作戲。我知道如果用了替身,當時的我可能會輕松一點,但未來我一定會遺憾很久。而且劇組里有很多老藝術家前輩們,他們都非常敬業,作為一個新人,我覺得自己應該向他們學習。最后,我決定不用替身,還是堅持自己去完成剩下的拍攝工作。

????這是一件很小的事情,但直到現在我都慶幸自己當時的選擇。因為在后來的工作過程中,我也遇到了很多類似這樣的情況。比如在拍攝電視劇《烈火如歌》的時候,我有很多打戲,而且很多打戲都需要用到鞭子。其實揮鞭子是一個需要技術的動作,而且也有點危險,不熟練的話經常會打到自己的臉和眼睛,甚至會造成一些更嚴重的傷害。我在知道了這些潛在的危險后沒有猶豫,還是選擇從基本功開始一點點的練習。但還是在拍攝中不小心打傷了自己,好在最后揮鞭子的戲完成地非常順利,感覺鏡頭里的自己還挺帥氣的。所以我認為,如果能呈現出更好的影視效果,這樣的付出是值得的。

????還有在生活中,我們也會遇到一些需要我們去勇敢面對和解決的事情。我在小時候曾經在泳池里溺過水,當時的感受和泳池里消毒水的味道給我留下了很深的陰影,讓我對下水這件事產生了很大的恐懼感。但是長大之后,不管是生活還是工作中,經常需要我去下水,每次面對這樣的恐懼都讓我很困擾,所以我決定我一定要去克服這個恐懼。去年的時候,我真的抽時間很認真的去學習了游泳,真正去做這件事的時候,發現并沒有那么可怕。而且這之后,我還在一次工作中去體驗了浮潛,果敢地去克服恐懼,戰勝恐懼的時候,感覺真的很棒!

????最后我想說,如果遇到了自己想做的事情,那就勇敢去做,大膽地去付出吧。很多時候,我們差的不是想法,不是能力,而是那份果斷和勇敢。

????剛剛和大家分享的文章是節選自凡爾納先生的小說《海底兩萬里》,文中講述了,剛剛長途跋涉回來的阿羅納克斯教授,原本打算回家鄉修養,但在收到了要代表自己的國家去參加遠征,追逐未知的深海怪獸的邀請時,他沒有絲毫的猶豫,果斷的拍板加入遠征隊,為民除害。即便此時阿羅納克斯先生已經身心疲憊,即使這一去也許就永遠沒法回來,但只要想到有機會能夠把怪物從世界上清除,阿羅納克斯先生就帶著他的理想再次出發了,一切的顧慮都沒法阻止這位果斷而又勇敢的教授。

????一直以來,我都特別欣賞像文章主人公阿羅納克斯先生這樣果敢的人。成為一名演員是我的夢想,在我追求和實現自己夢想的路上,我也一直在要求自己成為一個果敢的人?!栋⒛葼柡薄肥俏遗臄z的第一部劇,它講的是一個維吾爾族少女和當地的鄉親們用自己的汗水和鮮血與舊惡勢力進行斗爭,最后迎來嶄新的生活的故事。我記得在一次拍攝中我不小心扭傷了自己的腳踝,為了不影響拍攝進度,導演就和我溝通想用替身去完成那些難度比較大的動作戲。我知道如果用了替身,當時的我可能會輕松一點,但未來我一定會遺憾很久。而且劇組里有很多老藝術家前輩們,他們都非常敬業,作為一個新人,我覺得自己應該向他們學習。最后,我決定不用替身,還是堅持自己去完成剩下的拍攝工作。

????這是一件很小的事情,但直到現在我都慶幸自己當時的選擇。因為在后來的工作過程中,我也遇到了很多類似這樣的情況。比如在拍攝電視劇《烈火如歌》的時候,我有很多打戲,而且很多打戲都需要用到鞭子。其實揮鞭子是一個需要技術的動作,而且也有點危險,不熟練的話經常會打到自己的臉和眼睛,甚至會造成一些更嚴重的傷害。我在知道了這些潛在的危險后沒有猶豫,還是選擇從基本功開始一點點的練習。但還是在拍攝中不小心打傷了自己,好在最后揮鞭子的戲完成地非常順利,感覺鏡頭里的自己還挺帥氣的。所以我認為,如果能呈現出更好的影視效果,這樣的付出是值得的。

????還有在生活中,我們也會遇到一些需要我們去勇敢面對和解決的事情。我在小時候曾經在泳池里溺過水,當時的感受和泳池里消毒水的味道給我留下了很深的陰影,讓我對下水這件事產生了很大的恐懼感。但是長大之后,不管是生活還是工作中,經常需要我去下水,每次面對這樣的恐懼都讓我很困擾,所以我決定我一定要去克服這個恐懼。去年的時候,我真的抽時間很認真的去學習了游泳,真正去做這件事的時候,發現并沒有那么可怕。而且這之后,我還在一次工作中去體驗了浮潛,果敢地去克服恐懼,戰勝恐懼的時候,感覺真的很棒!

????最后我想說,如果遇到了自己想做的事情,那就勇敢去做,大膽地去付出吧。很多時候,我們差的不是想法,不是能力,而是那份果斷和勇敢。

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伍嘉成:我也該是嘶喊赤子心的漢子

伍嘉成沉默著,仿佛已穿越到那一片中國色的高原里,向四野八荒嘶喊著自己的赤子之心。
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伍嘉成推薦閱讀《高原,我的中國色》

  南方,綠油油、軟綿綿、滑膩膩的南方。沒有強烈的紫外線輻射,沒有彌漫天際的黃沙煙塵,沒有冰,沒有雪,沒有能凍斷狗尾巴的酷寒,有麗山秀水,絲竹管弦,有妖冶的蛾眉,婀娜的柳腰,有令人銷魂的熏風、細雨……那叫人柔腸寸斷的杏花春雨啊,竟把炎黃子民們孔武剽悍的魂魄和膂力一并溶化!而歷史,卻在某個迷茫的黃昏,被埋進深深的黃土。
  有多厚的黃土,就有多厚的奧秘的高原,每一只彩陶罐、每一柄青銅劍都會講一個先民的故事給你聽的高原,沉默了。陪伴它的,是一鉤千年不沉的孤月。
  唉,南方,南方。

  剛剛和大家分享的是喬良先生的《高原,我的中國色》。文章中,作者在面對一片冷漠、蒼涼的沙漠時,流露出的不是無奈的嘆息,而是被這片黃土的歷程,被這其中所蘊藏的中國古代文明,和中華民族倔強不屈的剛毅性格所感染,而后繼續堅定的向前。字里行間,我們可以感受到喬良先生對國家的那份熱愛和那片赤子之心。

  在我們國家的歷史上,曾經有許多像劉胡蘭,董存瑞這樣滿懷著一顆赤子之心,為祖國獻出了自己寶貴的生命,他們是民族的英雄,值得我們欽佩和敬仰?,F在我們的祖國越來越繁榮,富強,自己能生在這個時代,我感到無比的幸運,我認為,雖然是和平年代,只要自己心懷國家,愿意為國家,為社會貢獻出一份自己的力量,這就是屬于我們這個時代該有的赤子之心。

  作為一名公眾人物,我希望可以盡我所能地為社會傳遞一些正能量。我記得以前看過一檔電視節目,講的是一些偏遠山區孩子們的日常生活。這個節目讓我了解到這些孩子其實和我們一樣也有著自己的愿望和理想,但是由于家庭條件不好等客觀因素,導致他們沒有辦法像我們一樣去追求和實現自己的理想。在這些孩子里,有的孩子在某些方面是很有天賦的,但卻缺少一個合適的機會去實現自己的夢想。每次看到這些,我都會覺得特別的心酸難過,因為我也有自己的夢想,所以我特別理解他們的那一份渴望和期待。我也特別希望有更多的人能關注他們,幫助他們,讓他們在追夢的道路上擁有更多的希望和勇氣。后來,我參加了《青春芒果公益愛心星光樹》這檔節目,希望通過這檔節目和大家一起為這些孩子們的夢想發聲,將我們的力量匯聚起來為他們帶去鼓勵和希望。

  我覺得青少年朋友們都應該增強自我保護的意識,出于這個想法,我和我的隊友們一起參與拍攝了《少年自救防火墻》這部公益短片。在這部短片里我們針對一些生活中可能會出現的意外傷害給出了相對應的自救方法。我希望通過這部短片,能讓大家從中學到一些有用的自救知識. 我覺得公益宣傳片是一種很好的傳播形式,我非常愿意拍攝更多這樣的公益短片,為大家傳遞更多正能量。

  平時呢,我自己也會關注一些有關慈善活動的信息并且我都會積極的去參與,盡我所能去幫助別人,同時我也呼吁身邊的人去參與到慈善活動中來。我不知道我能幫到多少人,也不去想我要做出多少貢獻,但如果遇到了,我一定會真誠地給予最實際的行動。

  讓我們帶著一顆純真的心去迎接生活,用最真誠和美好的心去面對身邊的人和事,在幫助他人的同時也會收獲到一份快樂。同時,盡自己的努力去回饋社會,為國家貢獻出自己的力量。

  剛剛和大家分享的是喬良先生的《高原,我的中國色》。文章中,作者在面對一片冷漠、蒼涼的沙漠時,流露出的不是無奈的嘆息,而是被這片黃土的歷程,被這其中所蘊藏的中國古代文明,和中華民族倔強不屈的剛毅性格所感染,而后繼續堅定的向前。字里行間,我們可以感受到喬良先生對國家的那份熱愛和那片赤子之心。

  在我們國家的歷史上,曾經有許多像劉胡蘭,董存瑞這樣滿懷著一顆赤子之心,為祖國獻出了自己寶貴的生命,他們是民族的英雄,值得我們欽佩和敬仰?,F在我們的祖國越來越繁榮,富強,自己能生在這個時代,我感到無比的幸運,我認為,雖然是和平年代,只要自己心懷國家,愿意為國家,為社會貢獻出一份自己的力量,這就是屬于我們這個時代該有的赤子之心。

  作為一名公眾人物,我希望可以盡我所能地為社會傳遞一些正能量。我記得以前看過一檔電視節目,講的是一些偏遠山區孩子們的日常生活。這個節目讓我了解到這些孩子其實和我們一樣也有著自己的愿望和理想,但是由于家庭條件不好等客觀因素,導致他們沒有辦法像我們一樣去追求和實現自己的理想。在這些孩子里,有的孩子在某些方面是很有天賦的,但卻缺少一個合適的機會去實現自己的夢想。每次看到這些,我都會覺得特別的心酸難過,因為我也有自己的夢想,所以我特別理解他們的那一份渴望和期待。我也特別希望有更多的人能關注他們,幫助他們,讓他們在追夢的道路上擁有更多的希望和勇氣。后來,我參加了《青春芒果公益愛心星光樹》這檔節目,希望通過這檔節目和大家一起為這些孩子們的夢想發聲,將我們的力量匯聚起來為他們帶去鼓勵和希望。

  我覺得青少年朋友們都應該增強自我保護的意識,出于這個想法,我和我的隊友們一起參與拍攝了《少年自救防火墻》這部公益短片。在這部短片里我們針對一些生活中可能會出現的意外傷害給出了相對應的自救方法。我希望通過這部短片,能讓大家從中學到一些有用的自救知識. 我覺得公益宣傳片是一種很好的傳播形式,我非常愿意拍攝更多這樣的公益短片,為大家傳遞更多正能量。

  平時呢,我自己也會關注一些有關慈善活動的信息并且我都會積極的去參與,盡我所能去幫助別人,同時我也呼吁身邊的人去參與到慈善活動中來。我不知道我能幫到多少人,也不去想我要做出多少貢獻,但如果遇到了,我一定會真誠地給予最實際的行動。

  讓我們帶著一顆純真的心去迎接生活,用最真誠和美好的心去面對身邊的人和事,在幫助他人的同時也會收獲到一份快樂。同時,盡自己的努力去回饋社會,為國家貢獻出自己的力量。

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張碧晨:用感恩的心去感受一切美好

梁曉聲先生在文章中回憶了年少時母親雖不識字,清貧度日,但仍以無私的精神和堅強的品性激勵著自己的文學追求。淺直的文筆字墨間,先生對母親真摯的愛與感恩撲面而來,深沉而雋永。這也讓張碧晨由衷地感受到,母親是梁曉聲先生當之無愧的文學導師。
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張碧晨推薦閱讀《母親,我不識字的文學導師》

母親也是文盲。但母親與父親不一樣,父親是個崇尚力氣的文盲,母親是個崇尚文化的文盲。對我們幾個孩子寄托的希望也便截然對立,父親希望我們將來都能靠力氣吃飯,母親希望我們將來都能成為靠文化自立于社會的人。希望矛盾,對我們的教育宗旨、教育方式便難統一。父親的教育方式是嚴厲的訓斥和懲罰,母親對我們的教育則注重在人格、品德、禮貌和學習方面。值得慶幸的是,父親常年在大西北,我們從小接受的是母親的教育。

????剛剛和大家分享的文章是我國著名作家梁曉聲先生的散文《母親,我不識字的文學導師》,文章講述了母親雖不識字,但她激發了自己年幼的孩子對文學的喜愛和憧憬,用自己辛苦勞作獲得的微薄收入來支持孩子閱讀有益的課外書,并以自己無私的精神和堅強的品性激勵著孩子的文學追求。所以,作者發自內心地表達了自己對母親的愛與感恩,也由衷地感慨,母親,是自己當之無愧的文學導師。

????在每個人的成長過程中,有很多的人和事都值得我們去感恩。就拿我的音樂事業來說,受愛唱民歌的媽媽的影響,我在很小的時候就對音樂產生了濃厚的興趣。但大學期間我學的并不是專業的音樂專業,而是天津外國語大學的法語專業。大一的時候,我也是抱著試一試的心態參加了學校的歌手大賽,獲得了第二名的成績,后來又參加了學校研究生部的歌手比賽,拿了冠軍,這兩次經歷對我產生了非常大的影響,讓我更加明確我喜歡和想做的事情是什么。所以一直到現在,我都非常感謝學校給了我平臺和機會,讓我有幸能走上我熱愛的音樂的道路。

????那說到感恩,很多人肯定還會想到自己的父母,因為我們和父母之間有太多的點滴可以去回憶。從小到大,他們一直在背后默默的給予我們支持和幫助。為了實現自己的音樂夢,我在大學之后選擇出國學習深造。雖然在父母看來成為一名歌手真的很不容易,但是在我做出決定后,他們還是全力支持我,給予我最大的鼓勵和幫助。剛到國外的時候,生活各方面都不是很習慣,加上學習的課程安排比較緊密,每天訓練強度也很高,空閑時只能跟家人打打電話,每次也就只能說上兩三分鐘,真的挺辛苦的。有一次爸爸悄悄來看我,看到了我這種日常的狀態,特別地擔心和心疼。但他也沒有過多的詢問些什么,只是默默地為我收拾屋子,準備了我愛吃的飯菜,希望我獨自在外也能有舒適的生活環境。我真的覺得,無論何時何地,爸爸媽媽永遠是我們最堅實的后盾,我發自內心地感恩并且愛他們。

????當然,這一路上除了家人們的支持,我要感謝的人和事還有很多。首先就是我們所在的社會,這個可以讓我展示自我的大平臺。在展示自我的同時,我也希望自己能最大程度發揮自己的作用和價值,多做一些對社會有意義的事情。錄制一些公益性的歌曲呀,去貧困地區做一些慰問演出,給當地的人送去一些關懷啊等等。每一次站在這樣的舞臺上唱歌,都讓我對感恩有新的不一樣的理解,我所生活的社會給了我機會,讓我能用自己最喜歡的方式給別人帶去一點點溫暖和力量,給這個社會傳遞一些正能量,我感覺到很幸福,很滿足。

????感恩的力量很大,可能一個感恩的舉動就可以會影響甚至改變我們周圍的每一個人。因為感恩的心是美好,它可以使生活變得更加和諧、快樂,所以我們要學著去感恩我們所看到的一切美好。

1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目呢?

答:我一直覺得應該和別人一起分享我讀過的好書,而這檔節目也正好給我提供了這樣一個平臺。所以我選擇來到《榜樣閱讀》,和大家一起品味那些百讀不厭的文章和書籍。

2、除了感恩,您覺得還有什么正能量也是工作和學習中必不可少的呢?

答:我覺得專注也是十分重要的。在我看來,無論是對待學習還是工作,我們都需要投入百分百的努力。我習慣于在工作的時候拋開雜念,這樣做可以讓我更加高效的完成工作。

3、您讀書時有什么好習慣嗎?如果有可以請您具體說一說嗎?

答:我讀書時一般不太會讀的特別快。往往讀完一章,我就會停下來去思考一下。我覺得這樣做可以讓我更好的領悟到作者真正想要表達的內容,也可以讓我更有收獲。

4、您會把一本書閱讀很多遍嗎?如果會可以請您聊聊為什么嗎?

答:我會的。在我看來很多小說類的文學作品尤其需要我讀很多遍。讀第一遍是可以知道故事的內容,多讀幾遍之后,我就可以明白作者為什么要講這個故事。至于一些專業性強的書,更需要我多讀幾遍,這樣才能記住里面的重要內容。

5、能請您聊聊您最喜歡的一句有關閱讀的名言嗎?

答:我最喜歡的是高爾基的那句“書籍是人類進步的階梯”。在我看來,這句話簡明扼要的指出了讀書的好處,那就是可以讓我們進步。同時這句名言也在一直激勵我不斷的去讀書,不斷的去追求進步。

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阿云嘎:活著總歸要去做些什么

“草原上的風伴著篝火,我堅持著,向往著,就像父親奔騰的駿馬永不停歇?!彼?,生命之河生生不息,青春終將消逝,“活著總歸是要去做些什么的”。
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阿云嘎推薦閱讀《活著》

  牛到了家,也是我家里的成員了,該給它取個名字,想來想去還是覺得叫它福貴好。定下來叫它福貴,我左看右看都覺得它像我,心里美滋滋的,后來村里人也開始說我們兩個很像,我嘿嘿笑,心想我早就知道它像我了。
  福貴是好樣的,有時候嘛,也要偷偷懶,可人也常常偷懶,就不要說是牛了。我知道什么時候該讓它干活,什么時候該讓它歇一歇,只要我累了,我知道它也累了,就讓它歇一會,我歇得來精神了,那它也該干活了。
  老人說著站了起來,拍拍屁股上的塵土,向池塘旁的老牛喊了一聲,那牛就走過來,走到老人身旁低下了頭。老人把犁扛到肩上,拉著牛的韁繩慢慢走去。
  兩個福貴的腳上都沾滿了泥,走去時都微微晃動著身體。

  剛剛和大家分享的是余華先生的小說《活著》,文章中,福貴和老牛的相處與對話讓人感慨。老牛已經年邁,但它依然盡心盡力完成自己的工作,就像村子里的人們,不管男女老少,都有序地做著自己所能做的事情,貢獻自己可以貢獻的力量與時光。

  勞動者的付出是偉大的,我也一直要求自己成為一個努力、勤懇的人,希望能夠為祖國做更多有益的事情。其實,我們每個人認真做好自己的工作就是對社會的一種貢獻,對我來說,珍惜每一次在舞臺上的機會,唱好每一首歌,把真情實感傳遞給大家,這就是一件有價值的事情。

  大家都知道,在內蒙,草原上的風沙特別的大,我從小生活在那里,深有體會。我記得那會兒,經常被草原上的風沙迷眼,有時候回了家一撓頭發,里面全是沙子。所以我一直有一個愿望就是草原的生態環境能變得好起來。當然這是一個大工程,需要很多人一起來完成。后來我知道有一個叫螞蟻森林的項目,它需要集大家的力量去改善咱們國家的生態環境。我覺得這很有意義,于是就和他們合作,通過錄制視頻的形式呼吁大家都參與到保護生態環境的隊伍中來,我相信在大家的共同參與和努力下,我們的環境會越來越美好。

  前幾年我回內蒙的時候,受朋友的邀請一同前往鄂爾多斯的一所特殊學校,朋友告訴我那里的孩子們都是殘障兒童,特別需要大家的關心和愛護。到了那兒之后,我看到一些孩子們由于某些先天原因有的不能說話,有的聽不見聲音,但他們特別天真和可愛。我和朋友陪著他們一起做了一些簡單的小游戲,看他們表演了才藝,聽他們唱了歌??吹胶⒆觽兡樕祥_心而又幸福的笑容,我也覺得非常開心。通過這次經歷,我發現這些孩子們需要的真的不多,簡單的陪伴就可以給他們帶去溫暖和幸福。如果以后有機會,我想去再多陪陪這些孩子們,也會去多參加一些類似的公益活動。

  工作這些年,我接觸到了很多前輩,他們努力在自己所在的領域中做到最好,并將自己喜歡的東西向外推廣,讓更多的人知道,他們對待工作的虔誠和敬業在我看來也是一種貢獻。在咱們國家,音樂劇的觀眾群體比較小。在一次偶然的機會中我聽到了《貓》這部音樂劇,就被它的魅力所吸引。從那時起,我開始一點點深入的去了解音樂劇,并在大學的時候選擇了和音樂劇相關的專業。畢業后我也一直從事音樂劇表演的工作,我發現這門藝術對我們的審美和文化修養的提升有著很大的幫助,所以我非常希望越來越多的人能夠了解并喜歡上它。我之前參加了《聲入人心》這檔綜藝,節目的負責人告訴我,他們希望通過這檔節目可以讓更多人了解一些高雅的藝術。我覺得這個想法特別好,因為這可能是一個推廣音樂劇的好機會,畢竟音樂劇也是高雅藝術的一部分。后來我發現,很多觀眾通過這檔節目了解并喜歡上了音樂劇。我真的很開心,也希望可以有更多的人能夠慢慢開始走進劇場里,去感受這門藝術。

  我相信,只要我們每個人都愿意力所能及地去做一些對大眾、對社會有幫助的事情,我們的生活會更加美好,我們的祖國會更加強大。

  1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目呢?

  答:我覺得這檔節目的宗旨是希望大家可以多讀書,讀好書。這一點我十分贊同,再加上我自己也很喜歡讀書,所以我來到這兒希望和大家共同欣賞好的文章和書籍。

  2.請問您覺得還有什么正能量是在學習和工作中必不可少的呢?

  答:我覺得自信也是必不可少的。我一直覺得自信的人不會畏懼困難,因為困難在他們看來是通往成功的墊腳石。我相信自信的人生態度可以讓我們離成功更近。

  3.能請您和我們分享一下您讀書的頻率嗎?

  答:我其實不是特別固定,如果說今天工作不是很多,就會多讀一會兒,如果特別忙可能就沒有時間去閱讀。但是總的來說還是保證一星期要閱讀2到3次吧。

  4.能請您分享一下您最近閱讀的一本書嗎?

  答:我最近在讀的是蔣勛先生寫的《給青年藝術家的信》。我覺得這本書寫的特別好,因為它一直在教導我要走出舒適區,勇于挑戰。

  5.現在電子書十分普及,那么您還會去購買一些紙質書嗎?如果會能請您聊聊為什么嗎?

  答:我還是會去購買一些紙質書的。在我看來閱讀紙質書可以讓讀書這個事情更有儀式感。而且紙質書帶給我們的那種質感也是虛擬的電子書無法比的。

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R1SE-周震南:堅韌,使苦化為生活中的蜜

苦難使人堅韌奮斗,成為生活中的強者R1SE-周震南行走在他的音樂之路上,也遇到了大大小小的挑戰與磨難?!安还茏鍪裁词虑?,堅韌的意志不可或缺?!盧1SE-周震南明白了不經歷磨難便無法取得成功的真理,“對我來說,是這份堅韌讓我有機會去實現我的夢想?!?/div>
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R1SE-周震南推薦閱讀《苦夏》

這一日,終于撂下扇子。來自天上清爽的風,忽吹得我衣袂飛舉,并從袖口和褲管鉆進來,把周身溜溜地撫動。我驚訝地看著陽光下依舊奪目的風景,不明白從前那個酷烈非常的夏天突然到哪里去了。

????剛剛和大家分享的是馮驥才先生的散文《苦夏》,雖然是苦夏,但文章中也多處提到了夏天的樂趣,比如“總是招來蝴蝶的發卡”,“父親在地板上睡覺壓死蝎子”等,這樣充滿趣味的童年記憶。不過,很顯然這種快樂是很短暫的,在長大以后的歲月里,作者經歷了無數的人生苦難,那才是真正的“苦夏”,可他也最終認識到,正是這樣的“苦”,鍛造了自己生命的硬度和韌性。

????其實在我們的生活中,又何嘗不是這樣呢?我們總是會遇到大大小小的困難和挑戰,但也正是這些解決困難的經歷,才讓我們成就了更堅韌的自己。我還記得當初向家里人提出要去學音樂,并且未來想走音樂這條道路的時候,我爸媽一開始是不同意的。因為他們或多或少的知道這條路很難走。他們不希望我去面對這么多的艱辛。所以任憑我怎么說,都不肯讓我去學。原本他們以為我只是頭腦一熱,一時興起的興趣而已,但沒想到我帶著這個愿望堅持了整整兩年,那兩年里我一直嘗試著跟爸媽溝通,去說服他們。爸爸媽媽大概也是被我的執著和堅持打動了,最終他們還是尊重了我的決定,支持我去學音樂。對我來說,是這份堅韌讓我有機會去實現我的夢想,更重要的是它也讓我明白了,不管做什么事情,擁有堅韌的意志真的非常重要。

????今年對我來說是非常有意義的一年,因為參加《創造營2019》這個節目,我離自己的音樂目標又近了一步,在音樂這條路上也有了更多的經歷,收獲了更豐富的經驗。偶爾也會有受傷的時候,生怕不能給大家帶來最好的表演。但當我站上舞臺的時候,什么累啊疼啊都感受不到了。那一刻,我覺得,是對這個舞臺共同的熱愛讓我有了動力,那種動力就成為當下支撐我堅持下去的勇氣,馮驥才先生的散文《苦夏》里提到“人生的力量都是對手給的”,同時我也覺得“堅持下去的力量是自己的意志賦予的”。

????在實現夢想的路上,我覺得大家都一樣,流過汗,流過淚。其實在我們學習舞蹈的過程中,很多時候受傷是在所難免的。之前,我的腰就是在跳舞的時候受了傷,然后也沒有好利索,就又登臺表演了。有時候想想,我真的很感謝自己之前經歷的那些苦,也是這些經歷讓我磨練出了堅韌的意志,如果沒有經歷這些,也許,我早就被傷痛給打倒了。

????所以,就像馮驥才先生所說的那樣,“在這生命的四季里,最壯美和最熱烈的不正是這長長的夏么?” 希望我們都能細細去品味生命中的”苦夏。

????剛剛和大家分享的是馮驥才先生的散文《苦夏》,雖然是苦夏,但文章中也多處提到了夏天的樂趣,比如“總是招來蝴蝶的發卡”,“父親在地板上睡覺壓死蝎子”等,這樣充滿趣味的童年記憶。不過,很顯然這種快樂是很短暫的,在長大以后的歲月里,作者經歷了無數的人生苦難,那才是真正的“苦夏”,可他也最終認識到,正是這樣的“苦”,鍛造了自己生命的硬度和韌性。

????其實在我們的生活中,又何嘗不是這樣呢?我們總是會遇到大大小小的困難和挑戰,但也正是這些解決困難的經歷,才讓我們成就了更堅韌的自己。我還記得當初向家里人提出要去學音樂,并且未來想走音樂這條道路的時候,我爸媽一開始是不同意的。因為他們或多或少的知道這條路很難走。他們不希望我去面對這么多的艱辛。所以任憑我怎么說,都不肯讓我去學。原本他們以為我只是頭腦一熱,一時興起的興趣而已,但沒想到我帶著這個愿望堅持了整整兩年,那兩年里我一直嘗試著跟爸媽溝通,去說服他們。爸爸媽媽大概也是被我的執著和堅持打動了,最終他們還是尊重了我的決定,支持我去學音樂。對我來說,是這份堅韌讓我有機會去實現我的夢想,更重要的是它也讓我明白了,不管做什么事情,擁有堅韌的意志真的非常重要。

????今年對我來說是非常有意義的一年,因為參加《創造營2019》這個節目,我離自己的音樂目標又近了一步,在音樂這條路上也有了更多的經歷,收獲了更豐富的經驗。偶爾也會有受傷的時候,生怕不能給大家帶來最好的表演。但當我站上舞臺的時候,什么累啊疼啊都感受不到了。那一刻,我覺得,是對這個舞臺共同的熱愛讓我有了動力,那種動力就成為當下支撐我堅持下去的勇氣,馮驥才先生的散文《苦夏》里提到“人生的力量都是對手給的”,同時我也覺得“堅持下去的力量是自己的意志賦予的”。

????在實現夢想的路上,我覺得大家都一樣,流過汗,流過淚。其實在我們學習舞蹈的過程中,很多時候受傷是在所難免的。之前,我的腰就是在跳舞的時候受了傷,然后也沒有好利索,就又登臺表演了。有時候想想,我真的很感謝自己之前經歷的那些苦,也是這些經歷讓我磨練出了堅韌的意志,如果沒有經歷這些,也許,我早就被傷痛給打倒了。

????所以,就像馮驥才先生所說的那樣,“在這生命的四季里,最壯美和最熱烈的不正是這長長的夏么?” 希望我們都能細細去品味生命中的”苦夏。

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R1SE-焉栩嘉:我,從來都不是一個人在戰斗

“這是我們最榮耀的戰場,一定要拼盡全力打場勝仗,我們歡笑哭泣為挫敗暗自感傷,陪伴彼此在蛻變中綻放?!边@句《榮耀的戰場》里最經典的歌詞,大概是R1SE-焉栩嘉心境最真實的寫照。
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R1SE-焉栩嘉推薦閱讀《神秘島》

  這幾天他們并沒有整修“石窟”,因為工程師希望能找到一個比較更方便的住所,必要的時候,可以自己建筑一座。他們暫時就在通道的沙地上鋪了一層地苔和枯葉,沒有作進一步的打算,工作累了以后,就熟睡在這些原始的床鋪上。
  他們把在林肯島上所度過的日子計算了一下,從那時候開始,他們就保持了每天記日志,4月5日星期三,這是風暴把遇難的人扔在海岸上以后的第十二天。
  4月6日,天剛破曉的時候,工程師和他的伙伴們就在林間空地上集合,打算在這里燒磚。這種工作通常不是在窯里而是在露天的地方進行的,凝結的磚坯砌成一個大窯,然后再用這個窯來燒磚坯本身。他們把捆好的木柴放在地上,把已經干了的磚坯成排地圍在燃料外面,很快就圍成一個立方形,在立方形的最外一層,又開了幾個通氣孔。這項工作整整進行了一天,直到傍晚,他們才開始在柴捆上點火。當天晚上大家都沒有睡覺,全體都小心地照顧柴火,不使它熄滅。

  剛剛和大家分享的是法國小說家儒勒·凡爾納的作品《神秘島》中的選段。講述的是工程師史密斯和其余五個人因為意外而流落至荒島,為了能在荒島生存下去,他們各司其職嘗試燒制磚塊。這些事是他們在過去的生活中從來沒有嘗試過的,但是在大家的團結合作下,他們最終燒制出了理想的磚塊,并且通過自己的努力為荒島的“廚房”增添了不少生活中必須要用到的器皿。故事中的幾位居民們可能誰也沒有想到,這項幾乎不可能完成的任務,在他們的共同努力之下順利完成了,我想,這就是合作的力量。

  我很欣賞像故事中工程師這樣的人,在惡劣的環境中,他能夠沉著冷靜地憑借著自己的專業和經驗,帶領其他人一步步走出困境,在我看來,這樣的意識和能力在團隊合作中是非常重要的。我之前參加了《創造營2019》這檔節目,在節目期間,我很榮幸有機會在團隊里擔任隊長。第一次知道自己要擔任隊長的時候,其實還蠻緊張的,會有一些壓力,因為這個時候,我不能再只考慮自己一個人,更多的是要考慮到整個團隊所有的隊友們。所以當我們的班主任來詢問我,有沒有什么疑問的時候,我問老師,怎么樣才能夠讓大家更好地呈現出一個團體的活力和魅力,同時又能展現出每個隊友各自的特點。因為在我們看來,團隊的共同進步是最重要的。

  其實在更早的時候,我就明白團隊間合作的重要性。每次登臺演出時,都會特別的緊張,我知道,只要我們每個人都表現的再好一點,我們整個團隊的位次就會更靠前一點,這也是我那時候準備每一次比賽的動力。我一直都覺得,通過合作取得的進步和成績會讓我更有成就感和榮譽感。

  因為我很小就開始一個人在外拍戲了,所以我在生活中也是屬于比較會照顧自己的人。雖然我比很多同行的朋友年齡要小一些,像進組拍戲或外出拍攝的時候,如果大家在工作中有需要我幫忙的地方,我會很樂意去幫忙。生活中我也很喜歡跟朋友們去分享一些生活上的小竅門,比如說怎么樣快速又整齊地疊衣服之類的,當他們有什么好的小技能的時候,也會分享給我,我覺得這種生活上的交流和互助也是一種合作,在這種合作中我們懂得如何更好地生活,更好地成長。

  生活其實就是一次次地彼此合作、互相成長的過程,我們看似是一個個獨立存在的個體,但我們所在做的每一件事,都或多或少與他人有著聯系。所以不管如何,我們一定要相信合作的力量,享受生活中每一次合作的機會。

  1. 請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目呢?

  答:首先這個平臺可以把我覺得好的文章和書籍與大家一起分享。其次我也希望在這里把我的成長經歷分享給大家,讓大家從不同的角度了解我。

  2. 您覺得工作和生活中還有什么正能量也是必不可少的呢?

  答:我覺得,自律也是必不可少的。對于我們來說,無論是訓練還是飲食,都需要自律。因為只有自律才能夠保持良好的身體狀態。

  3. 在您看來最理想的閱讀環境是什么樣的呢?

  答:我理想的讀書環境就是可以在湖旁邊的一個小木屋里,一邊看著書,一邊欣賞大自然的風光。我覺得那種狀態是最放松,最舒服的。

  4. 您通常多久會購買一次書呢?

  答:嗯,買書的話沒有特別固定的時間,有的時候朋友會給我推薦一些書啊,如果我覺得感興趣的話就會去買,有的時候我也會去看一些書的書評,覺得適合自己的我就會去買下來閱讀。

  5. 您通常喜歡閱讀哪一類的書籍呢?

  答:我喜歡讀一些名人傳記。每當我讀完一本名人傳記的時候,我就感覺像是自己親歷了這些人的整個生命歷程一樣,對生命的感悟,也更深了一些。

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R1SE-姚琛也欣賞她那份對待陌生人的體貼和關懷,“如果能像先生的母親一樣,多給予他人一些關心和體貼,那我們在集體生活中與他人之間的相處就會變得更加和睦,身邊的許多事情也會進展地更加順利?!?/div>
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R1SE-姚琛推薦閱讀《跟陌生人說話》

母親晚年,一度從二哥家到我家來住。她雖然體胖,卻每天都能上下五層樓,到附近街上活動。她那跟陌生人說話的舊習不改。街角有個從工廠退休后擺攤修鞋的師傅,她也不修鞋,走去跟人家說話,那師傅就一定請她坐到小凳上聊,結果從那師傅攤上的一個古舊的頂針,倆人越聊越近。原來,那清末的大銅頂針是那師傅的姥姥傳給他母親的,而我姥姥恰也傳給了我母親一個類似的頂針。聊到最后的結果,是那喪母的師傅認了我母親為干媽,而我母親也就把他帶到我家,儼然親子相待。鄰居們驚訝不已,我和愛人孩子開始也覺得母親多事,但跟那位干老哥相處久了,體味到了一派人間淳樸的真情,也就都感謝母親給我們的生活增添了豐盈的樂趣。

????剛剛和大家分享的是著名作家劉心武的散文《跟陌生人說話》,文章中,作者的母親是一個非常樂于跟別人交談的人,哪怕是面對與自己毫不相識的陌生人,母親也總是能真心地給予他人關懷和體貼。在作者的記憶中,母親的這種體貼不僅給他人帶去了溫暖,讓自己收獲了幸運,也給家人們帶來了更多生活的樂趣。我想,這大概就是體貼的魅力吧。

????在我們的生活和工作中,幾乎無時無刻,都少不了與他人的相處和溝通,不管是家人、朋友還是素不相識的陌生人。在這個過程中,如果我們能像文中的母親一樣,給予他人多一點關心和體貼,不僅與他人之間的相處會變得更加的開心、和睦,身邊很多事情的進展也會更加的順利,特別是在集體生活中。在參加《創造營2019》的比賽期間,因為每個成員所擅長的領域不一樣,所以我們在平時訓練的時候,經常會相互幫助一起進步,這個時候呢,我覺得相互體貼真的是挺重要的。因為賽程緊張,每個人都希望自己能在原有的基礎上進步的更快,但是,在一些自己不擅長的領域,想要快速的進步,是有點難的,在這個階段,很多人心里難免會有點著急。所以,當有隊友需要我的時候,我都會耐心、溫和地去跟他們溝通,希望能讓隊友們,在比較輕松的狀態下調整、學習,這樣他們可以更輕松更快的進步。

????我們成團以后,除了訓練,還有很多事情也給我留下了很深的印象。比如我們一起去參加一些節目錄制的時候,為了能把團體最好的狀態展現給觀眾,我們經常一起熬夜,一遍遍地去練習,去磨合,努力把演出的每一個細節一點點的做好,希望能展現出大家最佳的狀態,把最好的演出帶給觀眾。

????之前我如果遇到一些困難,都會去跟爸媽傾訴,會覺得他們對我的體貼是理所應當的,但當我經過這段時間的歷練,我慢慢體會到,其實家人對我們的每一次付出,都是不容易的。意識到這點,我發現自己確實成長了不少,現在不管平時工作有多忙,練習歌舞有多累,我也不會再跟家人說,自己有多辛苦、有多累,只會自己默默地努力?,F在每當他們關心我,詢問我的近況,我都會告訴他們,我在外面過得挺好的,也很開心,工作、生活都順利。我覺得自己可以獨自去面對生活中的酸甜苦辣,把積極、美好的一面展現給家人也是一種體貼。

????我特別感謝粉絲們的支持,是你們給了我想要努力進步的力量,我也特別感謝我的家人、朋友、老師,還有臺前幕后的工作人員們,是你們的陪伴和付出,讓我能在我熱愛的舞臺上繼續有機會為觀眾們帶來演出。大家對我的支持和付出我都會記在心里,現在我在參加一些活動的時候,都會盡可能地跟來現場支持我的粉絲們互動,給大家多一些的回應,希望你們能感受到我的這份心意和感謝。

????其實生活就是這樣,互相理解,互相體諒,多一些溫度,多一點體貼。希望我們能帶著這樣的心態面對生活,享受生活。

????1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目呢?

????答:因為閱讀本身就是一件非常有意義的事情,然后這檔節目的形式我也很喜歡。因為在這里我不僅機會可以給大家分享美文,還能和大家說說我自己的故事,所以我就來了。

????2. 您通常多久可以閱讀完一本新書?

????答:這個就不一定了,有時候看到一些故事情節非常吸引我的,特別是小說這種,故事性比較強的,我會特別急著想知道故事接下去的發展和最后故事的結局,我就會抓緊一切可以利用的時間看完。但像散文這類,我需要靜下心來慢慢看,讀完它的時間周期會久一些。

????3.除了體貼還有什么關鍵詞是對您來說非常重要的?

????答:我覺得是堅持,不管是生活、還是工作中,堅持真的非常重要,因為人生沒有一帆風順的,我們肯定會遇到各種的困難和挑戰,堅持下去,才能克服困難有所收獲。

????4.您在閱讀方面有沒有什么好習慣可以跟大家分享一下?

????答:我覺得當自己決定要讀完一本書的時候,最好不要半途而廢。因為我身邊有一些朋友,他們很喜歡買書,但是很難從頭到尾堅持看完一本書。有些可能是因為工作真的比較忙,還有些是興趣過了就很難堅持。所以我想跟大家分享一下我的小辦法,我一般會給自己定個小目標,比如一周讀完多少頁這樣,然后在看書的這段時間,一定要遠離手機或者平板這類電子產品。

????5.您在生活中有沒有收集書的習慣??

????答: 我有在收集各種自己喜歡的書。我喜歡收集一些歷史類的書籍,我本身的話對歷史文物這方面的東西還比較感興趣。偶爾也會買一些網上評價比較高的小說放在家里,有空的時候就拿出來看看。

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賴冠霖:人生的每一個頂端,爬,不斷爬

“永久的頂端,不斷浮動的頂端,自我的頂端,未曾后退的頂端。沙山的頂端是次要的。爬,只管爬?!痹凇栋駱娱喿x》節目中,青年演員、歌手賴冠霖同大家一起經歷了著名作家余秋雨先生在《文化苦旅》中描寫的一次攀爬。
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賴冠霖推薦閱讀《文化苦旅》

擋眼是幾座巨大的沙山。只能翻過它們,別無他途。上沙山實在是一項無比辛勞的苦役。剛剛踩實一腳,稍一用力,腳底就松松地下滑。用力越大,陷得越深,下滑也越加厲害。才踩幾腳,已經氣喘,渾身惱怒。我在浙東山區長大,在幼童時已能歡快地翻越大山。累了,一使蠻勁,還能飛奔峰巔。這兒可萬萬使不得蠻勁。軟軟的細沙,也不硌腳,也不讓你碰撞,只是款款地抹去你的全部氣力。你越發瘋,它越溫柔,溫柔得可恨之極。無奈,只能暫息雷霆之怒,把腳底放輕,與它廝磨。要騰騰騰地快步登山,那就不要到這兒來。有的是棧道,有的是石階,千萬人走過了的,還會有千萬人走。只是,那兒不給你留下腳印,屬于你自己的腳印。來了,那就認了罷,為沙漠行走者的公規,為這些美麗的腳印。心氣平和了,慢慢地爬。沙山的頂越看越高,爬多少它就高多少,簡直像兒時追月。已經擔心今晚的棲宿。狠一狠心,不宿也罷,爬!再不理會那高遠的目標了,何必自己驚嚇自己。它總在的,不看也在。還是轉過頭來看看自己已經走過的路罷。我竟然走了那么長,爬了那么高。腳印已像一條長不可及的綢帶,平靜而飄逸地劃下了一條波動的曲線,曲線一端,緊系腳下。完全是大手筆,不禁欽佩起自己來了。不為那山頂,只為這已經劃干的曲線,爬。不管能抵達哪兒,只為已耗下的生命,爬。無論怎么說,我始終站在已走過的路的頂端。永久的頂端,不斷浮動的頂端,自我的頂端,未曾后退的頂端。沙山的頂端是次要的。爬,只管爬。

  剛剛和大家分享的文章來自于余秋雨先生的散文集《文化苦旅》,這篇文章中,作者以一次旅行的心情為線,寫下了自己在爬沙原觀隱泉的感受。作者的文筆很優美,在這些優美的文字中,我們又能感受到幾份韌性,上山的路程是辛苦而又艱難的,途中會有很多的困難,要想登上頂峰,除了翻越這些擋在路途中的阻礙,沒有別的捷徑可選。當你克服一切困難到達更高處時,你會發現說,山頂的景色遠比想象中更美。這篇文章中正是用上山旅途的艱難,來隱喻我們的人生需要不斷攀登,如果我們想要收獲更多的美景,一定離不開刻苦地付出。

  每個人要攀登的山可能都不一樣,對于我來說,打造甚至說創造出我自己的獨特便是我人生道路上一次重要的登山之旅。我很早就明確了這個目標,也知道這條路并沒有那么容易,所以在十六歲的時候,為了讓自己能更快速地成長,離夢想再進一步,我選擇了去海外進修,學習歌唱方面的技巧。剛到海外,面對陌生的環境,不管是在生活還是學習上,有很多的困難在等著我,其中語言關是我當時面臨的最大挑戰。因為當時自己的語言功底比較薄弱一些,與同伴和老師們的日常溝通也成了問題。但既然來了,我就做好了面對困難的準備,我也知道抓緊一切機會努力地學習是唯一解決問題的辦法。

  與大家相處的時間越來越久,溝通越來越多,就這樣自己摸索,自己糾正口音,慢慢地我與老師和當地朋友們的溝通也沒有太大問題了。當我不僅能與隊友們進行日常交流,還能在音樂和舞蹈方面與大家進行深層次的探討時,我發自內心地感到高興,自己覺得還挺有成就感的。

  但語言還只是我在國外學習要克服的第一關,當我在參加選拔節目的時候,我發現自己和同期的參賽者相比,在唱歌、舞蹈、作詞方面都有比較大的差距,面對優秀的哥哥們,我能做的就是不斷努力,加倍努力,以此更快進步,盡快縮短跟大家的差距。在后來的比賽期間,我也會把休息的時間利用起來繼續練習。因為作詞這塊是我的弱項,每當我看見作詞老師有空的時候,我就會去向他請教作詞這方面的經驗技巧。一個人的時候呢,我會靜下來,想一想自己在舞臺上的不足,改正老師提出的問題,或是重復多唱幾遍需要練習的歌曲,都會讓我覺得踏實不少。那段時間真的非常辛苦,也會經常感覺到疲憊,但是刻苦地付出確實也給自己帶來了很多好的改變,隨著節目的推進,我的舞蹈技巧有了比較明顯的進步逐漸獲得了老師和觀眾們的認可,被認可的那一刻,我覺得自己的努力刻苦付出沒有白費;曾經作詞是我弱項,我需要在老師的幫助下才可以完成一部完整作品,而現在我可以自己獨立地進行創作。有時候回過頭去看看自己的付出,再看看現在自己擁有的收獲,就會覺得一切的努力和刻苦都是值得。

  很多人會說我幸運,我不否認自己的幸運,但是我也相信每一個被說幸運的人,背后一定有著不為人知的努力,而努力積累的久了,便會轉換成幸運。人生就像是一次旅行,途中不僅有攀登的艱苦,也有收獲的美好。當刻苦變成一種習慣,成為你生活的一部分時,努力和付出就像是生活的點綴,是前進路上美麗而又扎實的足跡。

  1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

  答:來參加《榜樣閱讀》是因為本身呢,我自己就蠻喜歡看書的,我覺得能在書里看到很多很有意思的東西,每次當我看到一些比較新奇的趣事,就會感覺很滿足。另一方面呢,也很開心能借此機會跟大家分享好的文章、好的書。

  2、您會堅持每天閱讀嗎?

  答:因為工作的原因,不一定每天都能按時抽出時間來看書。沒有特別固定的閱讀時間,但我會盡量擠出一些比較碎片化的時間來閱讀。比如在機場候機的時候,工作休息的空檔等等,我覺得利用這些時間給自己充充電會讓生活更加充實一些。

  3、您覺得閱讀這個好習慣應該如何培養呢?

  答:當你真正靜下心來去享受閱讀的時候,會發現其實讀書是一件特別有魅力的事情,你會在這個過程中感受到很多的趣味,自然而然地就會期待并主動開始下一次的閱讀機會,久而久之閱讀的習慣就養成了。

  4、您通常是閱讀電子書多一些還是紙質書多一些呢?

  答:我還是看紙質的書籍比較多一些,包括一些雜志,報刊啊。因為平時我們跟電子產品接觸的已經太多了,如果有紙質書的情況下,我肯定選擇紙質書,對我來說會更治愈更解壓一點。

  5、在國外的學習經歷給您帶來最大的收獲是什么呢?

  答:我覺得這段經歷讓我成長了很多,讓我變得更加成熟也更能吃苦了。因為一個人在國外很多事情真的只能靠自己,必須得讓自己更加獨立和堅強,才能去面對并且解決生活、學習上的問題,才有可能去實現當初來這里的夢想。

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鄭云龍:愛人生,愛音樂劇

“一個人惟有對自己的人生負責,他才可能自覺地承擔起對他人和社會的責任?!编嵲讫埿蕾p周國平先生的看法,也一直身體力行著。在成為一名職業音樂劇演員之后,他始終堅持這種信念,對自己負責,“要認真對待每一次演出,擔當起對觀眾、對職業的責任?!?/div>
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鄭云龍推薦閱讀《對自己的人生負責》

每個人在世上都只有活一次的機會,沒有任何人能夠代替他重新活一次。如果這惟一的一次人生虛度了,也沒有任何人能夠真正安慰他。認識到這一點,我們對自己的人生怎么能不產生強烈的責任心呢?在某種意義上,人世間各種其他的責任都是可以分擔或轉讓的,惟有對自己的人生的責任,每個人都只能完全由自己來承擔,一絲一毫依靠不了別人。

????剛剛和大家分享的是著名作家周國平先生的文章《對自己的人生負責》,周先生向我們闡述了什么是責任和擔當,在我們每個人的一生中,都要承擔著各種各樣的責任,小至對家人、朋友,自己,大至對我們的國家和社會,這些責任多半都是我們生來必然要去承擔的。文章中,周先生也非常有條理地分析了,我們為什么要承擔起這些責任,以及我們在生活中,應該如何做一個有擔當的人。

????就像周先生所說的,“對自己的人生的責任心是其余一切責任心的根源”,我非常贊同周先生的觀點,我想,只有懂得了對自己負責,才有可能承擔的起對他人乃至對社會的責任。在成為一名職業音樂劇演員之后,我就是抱著對自己負責的態度,去對待我的工作、我的每一場演出,從而擔當起對觀眾、對職業的責任。大家都知道,在平時演出的過程中,難免會遇到各種不同的困難或一些突發的小意外,在《變身怪醫》首演的時候,當時我正發著高燒,在演完最累的變身戲之后,我已經全身濕透體力透支,下臺補妝的時候我幾乎就是癱坐在椅子上。但是演出還在繼續,每個人都在堅守著自己的崗位,我不想因為我讓這場大家準備了很久的首演留下遺憾,所以在短暫的調整之后,我再次走上舞臺繼續完成演出。其實,帶病演出,在我們這一行十分常見。因為有時候,我們無法控制傷病的來襲,但是作為音樂劇的演員,我們要做的就是在任何情況下都要盡可能的演好每一場演出,因為這是我們的工作,我們要對它負責。

????前段時間,在話劇《漫長的告白》的演出過程中,舞臺上方的一個吊頂的大道具突然掉了下來。為了躲避道具,我從臺階上跑下來的時候有點著急,不小心就扭傷了腳踝。當時醫生告訴我,腳傷需要靜養一段時間,但是在幾個小時之后我還有一場晚場的演出,很多觀眾已經提前來到現場,還有一些朋友是特地從外地趕過來的。面對這樣的突發狀況,我和搭檔也非常仔細地研究修改了一些表演動作,為的就是能夠讓觀眾們如約看上晚上的演出。其實,基本上每一位演員都像我一樣遇到過很多類似這樣的小突發事件,在不影響演出正常進行的同時,快速對突發意外作出及時的反應和處理,也已經成為每一位有擔當的演員們對待工作的一種態度和習慣。

????作為一名音樂劇演員,我也知道音樂劇在國內發展的不容易,尤其是早些年,國內音樂劇市場環境還沒有現在那么好,受眾比較少,有時候一個劇場里只有幾個觀眾。但是不管怎么樣,在我接觸音樂劇到現在近十年的時間里,我一直要求自己一步一個腳印,認真對待每一次演出,珍惜每一位觀眾。我希望能通過自己的努力,讓更多的人看到音樂劇,喜歡音樂劇。我也相信,即使每一次演出只是多出幾個觀眾,也能積少成多,國內音樂劇的發展會越來越好。這是我們每一個音樂劇演員前進的動力,也是我們對職業的一份擔當。

????雖然現在我在工作上會比較忙,但只要有合適的機會,我都會非常愿意參與到社會公益活動中去。之前我和彩虹合唱團一起合作參加了上海青年公益音樂會,希望通過這場音樂會可以讓社會各界更多的關注聾啞青年,并且給予他們更多的關愛和幫助。參加公益活動,為需要關愛的人發聲,這些都讓我覺得特別有意義,有價值。我覺得,學會感恩和回饋社會,在有能力的情況下,給予社會上需要幫助的人一些愛與關懷,這也是我們,對于這個社會的一份擔當。

????不論在生活還是工作中,我們都應該知道自己想要什么,知道自己責任的所在,懂得對自己、對他人和對社會負責。我想,這不是一項任務,而是每個人應有的一份擔當,一種熱愛生活的態度。

????1、請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:我覺得閱讀是一件特別享受的事情。換而言之,我們可以從書中悟出不同的人生道理,還可以從書中獵奇到一些新鮮有趣的事情,讓我對這個世界一直保持著新鮮度。另外我覺得這檔節目的形式特別的好,除了可以跟大家分享一些好的文章和書籍,還可以和大家一起聊一聊生活中各種的正能量。我也希望通過我的參加,可以讓大家更加的了解音樂劇以及音樂劇演員。

????2、您覺得除了“擔當”之外,還有什么正能量關鍵詞也很重要,能跟大家分享一下嗎?

????答:我覺得還有“堅持”。畢業之后,從我正式成為音樂劇演員,登臺開始表演到現在,我經歷過送票都沒有人來看的階段,那時候因為沒有太多人看我的演出,生活特別的拮據,當時身邊很多同學因為生活壓力都選擇了轉行。但我從來沒有過這個想法,沒有想過放棄。為了維持自己基本的生活,我抽空選擇做一些兼職。也是當年自己這一股執拗吧,我在這一行堅持了“十年”?,F在很多人通過《聲入人心》,越來越多的人認識了我,了解了音樂劇,我覺得真的特別的欣慰,也真的特別感謝自己的堅持。

????3、您平時演出結束后會做些什么呢?

????答:因為平時演出回到家比較晚、睡眠時間不太足,所以在演出之后,我一般會好好休息,看看微博上大家對我的留言,對我的演出的一些評論,回憶自己演出的一些細節,來達到下次演出更佳的一個狀態。也會看看一些輕松的視頻,放松一下自己。(此為參考答案,僅供參考,嘉賓現場可補充調整)。

????4、您有沒有計劃跨界參演一些影視作品?

????答:看看吧,有沒有好的劇本。如果有好的劇本,我很喜歡的話,那我就會考慮去參演。(此為參考答案,僅供參考,嘉賓現場可補充調整)。

????5、第一次出演話劇對您來說是一種怎樣的體驗?

????答:我是音樂劇演員嘛。對我來說是出演話劇是一個完全全新的嘗試。音樂劇和話劇它們之間的感覺是完全不一樣。話劇是需要靠演員的臺詞功力和表演功底。像在劇里我有些擊劍的部分,我一進劇組,就被安排了擊劍的訓練。在情感的表達上的話,音樂劇是習慣于在音樂上去表達情感,而話劇里是沒有這些的。

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汪卓成:堅守初心,做最率真的自己

“率真是我們每個人最真實也是最自然的狀態,它可以讓你直面自己的喜好,表達自己的態度,做真正的自己?!苯?,青年演員汪卓成在《榜樣閱讀》節目中,通過作家余華的小說《十八歲出門遠行》為大家傳遞了他所感悟的“率真”。
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汪卓成推薦閱讀《十八歲出門遠行》

  柏油馬路起伏不止,馬路像是貼在海浪上。我走在這條山區公路上,我像一條船。這年我十八歲,我下巴上那幾根黃色的胡須迎風飄飄,那是第一批來這里定居的胡須,所以我格外珍重它們,我在這條路上走了整整一天,已經看了很多山和很多云。所有的山所有的云,都讓我聯想起了熟悉的人。我就朝著它們呼喚他們的綽號,所以盡管走了一天,可我一點也不累。我就這樣從早晨里穿過,現在走進了下午的尾聲,而且還看到了黃昏的頭發。但是我還沒走進一家旅店。
  我在路上遇到不少人,可他們都不知道前面是何處,前面是否有旅店。他們都這樣告訴我:“你走過去看吧?!?BR>  我覺得他們說的太好了,我確實是在走過去看??墒俏疫€沒走進一家旅店。我覺得自己應該為旅店操心。我奇怪自己走了一天竟只遇到一次汽車。那時是中午,那時我剛剛想,但那時僅僅只是想搭車,那時我還沒為旅店操心,那時我只是覺得搭一下車非常了不起。我站在路旁朝那輛汽車揮手,我努力揮得很瀟灑。

  剛剛和大家分享的是余華先生的散文《十八歲出門遠行》,文章講述了一個十八歲的男孩獨自一人去闖蕩世界的故事。在文中我們可以感受到,無論是開心地追逐著馬路上飛馳的汽車,還是沒找到住處時的沮喪,又或是縱情地向大山高聲呼喊,這個剛成年的男孩,在一路上留下的,是他那份不矯揉造作的真性情,是他熱血青春里的那份率真。其實我們每一個人又何嘗沒有過這樣的經歷呢?帶著單純而又美好的想法,去做我們想做的事情,去對待我們喜歡的人們。

  我覺得自己是個特別幸運的人,作為一名新人演員,雖然工作的時間并不久,但我還是感受到了很多人給予我的關心和幫助,這也讓我在演戲的過程中有了更多的勇氣和動力。在拍攝《陳情令》的時候,我們同組的幾個演員關系都特別好,拍戲的過程中我們會互相鼓勵,休息的時候我們也經常會相互之間開開玩笑,緩解一下工作的壓力。記得我在拍《陳情令》的一場戲的時候,狀態不是很好,情緒一直不到位,我當時挺著急的,可能真的是越急越找不準情緒,剛好當時肖戰和宣璐在旁邊,然后他們就一直鼓勵我,為我打氣。在我開拍的時候他們一直從窗戶的縫隙里關注著我,我當時就覺得特別感動,也特別溫暖。

  我想,這樣的友誼是每個人都渴望擁有的,而要收獲這樣一份情誼其實不難,就是用你的直率和真誠去打動身邊的人。我很感謝自己從小到大遇到的每一個朋友,我們會在校園里互相帶個早餐,早起的時候給對方占個座位,工作以后互相幫助,生活中也彼此照顧。也就是在這樣的點滴中,我更加理解了“率真”對于生活的意義。

  我也記得前段時間,有很多粉絲朋友截了我在劇里的畫面,然后配上一些幽默的文字做成了表情包。我確實也是一個不太會表情管理的人,尤其是在拍戲的過程中,一旦投入到角色的情感中去了,可能就顧不上這方面了,所以我自己看到這些表情包的時候也忍不住笑了,我覺得還挺有趣的。包括有的時候我跟朋友聊天也會用大家給我做的表情包,我覺得這是我跟粉絲們之間的一種互動吧。大家喜歡我,我真誠的回應大家,并且能夠帶給大家快樂,對我來說就很知足了。每次我發的微博,很多粉絲們都會評論或分享一些有意思的圖片,看到一些讓我感興趣的我都會去回復,因為在我心里,他們就是我的朋友,我們通過各種不同的方式,相互支持,一起進步,這種感覺是特別好的。

  率真是人與人相處所必備的一種美好的品質,它是充滿魅力,而又相互感染的。當你帶著一份直率和真誠,也一定會收獲一份溫暖與幸福。

  1.請問您為什么來參加《榜樣閱讀》這個節目呢?

  答:我覺得這個節目給我搭建了一個很好的平臺。它可以讓我在這里和大家分享我喜歡的文章和書籍,也給我一個機會,可以讓我分享自己的一些故事。希望通過這樣一個平臺,讓大家欣賞到好的文章,也讓大家可以更多的了解我。

  2.在您看來,生活中除了率真,還有什么正能量也是必不可少的呢?

  答:在我看來,友誼也是必不可少的。我真的很感謝身邊的朋友們。無論是生活還是工作上,朋友們總是能給予我幫助和鼓勵。正是有了這些好朋友們,才讓我覺得更加的踏實和安心。

  3.能請您和我們分享一句您最喜歡的有關讀書的名言嗎?

  答:我最喜歡的一句名言是“多讀書,讀好書,好讀書”。通過這句看似簡單的話,冰心奶奶告訴我們讀書要有選擇性,另外一點就是讀書一定要勤奮。

  4.您平時會聽一些有聲讀物嗎?

  答:會的。因為像有聲讀物的話可以下載到手機上,想聽的時候打開就行,特別方便。另外就是因為我經常需要趕通告,有時候行程中由于路途顛簸或者是別的原因,不適合閱讀,那么有聲讀物則不會有這樣的限制,可以讓我隨時隨地的收聽。

  5.您平時更喜歡讀哪種類型的書籍呢?

  答:我還是比較喜歡閱讀小說。因為小說的故事性比較強,讀起來十分有趣。在空閑的時候讀一些小說,可以讓我覺得比較放松。

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秦嵐:從角色到生活,遇見未知的自己

作為一名演員,演戲既是秦嵐的職業,也是她的愛好?!澳芙拥絻炐愕膭”?,并演好自己的角色,我很開心和滿足。能做好自己喜歡并有意義的事,是人生一大幸事,我們應該知足,感恩?!?/div>
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秦嵐推薦閱讀《麥琪的禮物》

吉姆站在屋里的門口邊,紋絲不動地好像獵犬嗅到了鵪鶉的氣味似的。他的兩眼固定在德拉身上,其神情使她無法理解,令她毛骨悚然。既不是憤怒,也不是驚訝,又不是不滿,更不是嫌惡,根本不是她所預料的任何一種神情。他僅僅是面帶這種神情死死地盯著德拉。

????在小說《麥琪的禮物》里,吉姆夫婦為了給對方準備圣誕節禮物,都在節日前夕賣掉了自己心愛的東西。他們雖然在經濟上不富裕,但他們都真心地在為對方著想。當他們買到心儀的禮物,相互贈送又相互收獲的時候,我能感受到他們彼此間濃濃的愛意和幸福。盡管貧窮卻不抱怨,在意身邊的每一個人、每一份幸福,這就是知足。

????說到這兒我就想起我的媽媽,每次我工作完回到家,不管多晚,她都會提前給我準備一些水果和點心。每次看到這些,我都覺得心里特別的溫暖,因為我感受到了家人對我的愛。就像文章里的吉姆夫婦,他們彼此在乎,真心付出,這種愛不需要刻意的準備,也不需要言語的修飾。只要我們在生活中的每一件小事里,學會慢慢地去體會,便能從中感受到幸福和知足。

????大家都知道,我是一名演員。對我來說,演戲它既是我的職業,也是我的愛好。能夠接到優秀的劇本,并且飾演好其中自己的角色,是一件特別讓我開心和滿足的事情。那么對于扮演什么角色,我的想法還是非常簡單的,就是希望能夠從中有所學習和收獲。比如在《延禧攻略》播出期間,就有朋友問我為什么會選擇富察容音這個角色。其實在最早接觸這個角色的時候,我的心里也有一點點壓力,因為這個角色的人設在劇中是很完美的,這樣一個幾乎無可挑剔的正面人物形象,你沒演好很可能就讓角色沒有那么出彩了。但是像帶一點反派性質的角色我在之前也做過比較多的嘗試了,比如知畫、呂后這些,所以我還是挺希望自己能挑戰一下自己,不要有太多顧慮,更加純粹地去塑造人物,全身心投入到表演當中,給觀眾帶來更好的作品,這樣就足夠了。

????我之前也參演過很多的電影作品,每一次拍攝的經歷都能讓我學到很多,對我在表演方面的提升和突破也有很大的幫助。比如在拍攝《南京,南京》的時候,我飾演的唐太太是一個上海女人。那作為一個北方人我首先要學的就是講上海話,但口音這種東西確實很難改,也很難學,所以每天就是不停地練習練習再練習。當時,導演還找了一個上海姑娘監督我的臺詞,一個字不對就喊停,一句臺詞需要反反復復地說上無數遍,直到大家都認為是非常地道的老上海話了才可以,所以每次到最后我的舌頭都是麻木的。這個過程真的挺難的,但這確實鍛煉了我,同時也讓我看到了大家對于藝術和細節的嚴格把控。這樣的拍攝經歷是珍貴的,而我能夠參與其中并且有所學習,我很知足。

????所以我渴望好的劇本,也一直努力去塑造好的角色,因為這不僅能給觀眾帶來好的作品,還能讓我得到學習和進步機會,是一件非常值得去做的事情。我也常跟我的朋友們說,如果能有特別好的劇本,哪怕是很小的成本和制作,我也愿意去。因為有些東西是不能用金錢和利益去衡量的,能做好你自己喜歡的并且有意義的事情,是人生的幸事,我們應該知足,感恩。

????在生活中,我們往往在思考自己并未得到的東西,而忽略自己已經擁有的東西,我們常常感慨別人擁有的美好,而不珍惜自己擁有的幸福。知足,也許不意味著你能得到更多,但卻會讓你變地更加理智,讓你能適時停下腳步,去感受當下的幸福,獲得很多意想不到的快樂。

????1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》節目?

????答:因為我覺得這是一個可以和大家溝通交流的平臺。既可以跟大家分享好的文章,好的讀物,還可以聊聊我在工作和生活中的一些經歷,談談我對一些事情的看法和態度。

????2.您有每天閱讀的習慣嗎?

????答:有的,雖然有時候工作比較忙,但是每天一定會留出一些時間去看看書,我覺得這還是很有必要的。因為我們演員演戲其實也是在不斷往外輸出的過程,我們需要通過學習給自己充電,豐富自己的精神世界。閱讀確實是一種非常有效的提升自己方式。

????3.除了知足,您覺得還有什么正能量是生活中非常重要的?

????答:我覺得腳踏實地這四個字很重要。我們要腳踏實地地過好每一個今天,只有今天這個現在進行時是最踏實的,是我們所能夠把握的。當然腳踏實地的去把握當下的幸福,這也是一種知足。

????4.您平時閱讀的時候有哪些特別的習慣呢?

????答:我通常在看一本書之前,會先了解一下作者以及這本書的創作背景,我覺得這可以幫助我們更好的理解作者想要在書中傳達的內容和情感。

????5.您在生活中有哪些堅持下來的好習慣可以跟我們分享嗎?

????答:健身,我覺得每天適度的進行一些運動是非常必要的,除了我們說的身體健康有好處,還有就是尤其對女孩子來講,堅持運動,整個人的狀態,氣色都會好很多。

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少年范丞丞:觸摸成長滾燙的溫度

“他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。那時看見他的背影,我的淚很快地流了下來?!痹诰К摰臏I光中,范丞丞仿佛看到那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影,正回首抱著朱紅的橘子從月臺走來。
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范丞丞推薦閱讀《背影》

  我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
  那年冬天,祖母死了,父親的差使也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪回家。到徐州見著父親,看見滿院狼藉的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此,不必難過,好在天無絕人之路!”
  回家變賣典質,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
  到南京時,有朋友約去游逛,勾留了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因為事忙,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細。但他終于不放心,怕茶房不妥帖;頗躊躇了一會。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊,他們去不好!”

  大家好,我是今天的閱讀者范丞丞,剛才和大家分享的這篇文章是來自朱自清先生的《背影》。雖然是上世紀20年代的作品,但我仍然能夠隔著時代感受到父親的關愛和孩童少不經事的傲慢與成后年的些許悔意。有人說,人生有三次成長,第一次是發現自己不是世界中心的時候,第二次是意識到很多事情即使努力了也于事無補的時候,第三次是即使知道徒勞無功也還要努力的時候。而我覺得最重要的成長是意識到,父母親人對于自己在“無言”中的付出并不是理所當然,以及體會到他們人生中的不易和艱難。

  年少時,我們像主人公一樣,把父母的關愛與呵護看成嘮叨,報以不耐煩的應對,對外面世界的好奇心和希望自己當家作主的念頭總讓少年的自己假裝老氣橫秋的大人模樣,而當一個人真正游歷在外,在異鄉求學時,才懷念父母叮嚀的模樣,才發現父母嘮叨的可愛和他們生活閱歷的老道,其實這就是成長的一部分,年少的輕狂漸漸褪去,取而代之的是慢慢的成熟。

  接下來我想把我成長中的些許點滴分享給你們。成長于我就像一個個十字路口,無時無刻我們都在做選擇題。曾經的我一度很迷茫,不知道路到底該往哪里走,我曾在英國和美國游學過,后來又去到韓國深造,這期間我總是在不停的做著選擇,但做了練習生,通過比賽,真正站上了舞臺,當一次次的表演呈獻給觀眾們之后,我慢慢明確了自己的方向,我希望能夠珍惜每一個舞臺,成為一名正能量的歌手,用自己的力量去感染和影響到更多的年輕人,成為他們心中的榜樣。

  我初到韓國的時候,很多師兄弟都非常棒,我的基本功比較弱,離他們的差距非常大。我們經常要很早起床,然后上聲樂課、舞蹈課、表演課和語言課,上完課還要完成老師留的作業,所以下了課還要練習到半夜三四點,我只有不斷地努力,別人練一個小時,我需要練兩三個小時,最夸張的時候,我幾乎連續好幾天都泡在練功房里,累了,就在地板上躺會,給家人打個電話,說一下學習的進度,等到體力恢復的差不多了再繼續練,我記不得那些日子流過多少汗,但記得汗糊在眼睛上的感覺,那是努力的感覺,也是成長的感覺。

  我的家人們于我而言就像《背影》筆下的父親,年幼的時候總想擺脫他們的“掌控”,總覺得吃個零食都要管,成績怎樣也要被過問,后來進入了演藝行業,受到喜愛的同時也接受著來自各方的質疑和壓力,還要面對高強度的工作,才能設身處地地明白這個行業的不易,才漸漸發現原來家人的那些所謂“嘮叨”,所謂“掌控”,原來是關愛和期待的混合體?,F在我看到公司的一些后輩請教,我也會很禮貌很耐心地跟他們交流我當時的經驗,我想,這就是你們可以看見的,在我身上類似于《背影》一樣的成長吧。

  成長,是上天給我們的禮物,同時,也感恩家人和那些一直陪伴在身邊的人,是他們讓我們變得更加幸運,讓我們有勇氣堅持我想要走的路。成長過程中留下的每一個足跡都讓我們明白不管以后發生了什么,都要堅定自己的信念,為自己的夢想努力。

  1、成長的道路上總會有一些人默默的陪伴在我們身邊。那么,在成長的過程中你最想感謝的人是誰?

  答:我的家人們吧。他們在我遇到困難和挫折的時候,會在第一時間安慰我、鼓勵我。他們對于我來說,是親人,是朋友,也是老師,我們可以互相開玩笑,也可以坐在一起探討很多問題,他們會給我一些生活和工作的建議。無論我選擇走什么樣的路,他們也總是站在我這一邊,為我加油打氣。包括當我選擇從事演藝行業的時候,家人們一開始是有點驚訝的,但同時,他們也選擇了支持我的決定,幫我加油打氣。還有我的粉絲們,他們的出現讓我的人生多了一份驚喜,謝謝他們一直以來都陪伴在我的身邊,我看到他們做了很多公益,幫助了很多需要幫助的人,我也很為他們驕傲。也感謝他們給我力量,給我希望,默默地在我的身后支持著我,讓我有勇氣堅持下來,去變得更加自信,更加優秀。

  2、在成長的過程中,外界總會有一些聲音懷疑我們的夢想,那么你有沒有想過放棄夢想?

  答:當練習生的時候也有過放棄的念頭,因為真的是太累了,不僅僅是體力上的累,心理壓力也挺大的。但我最后還是決定撐下來,這個夢想對于我而言確實是有壓力的,因為你站在了舞臺上,接受了大家的喜愛,同時也必須接受很多人的質疑,但是在演藝道路上,我做出了選擇,那就要對自己的選擇負責任,不能半途而廢。我更有責任對得起喜歡我的人,也有責任對得起我的家人,有責任對得起我自己。所以不管多困難,我都肯定會努力走下去。

  3、成長的過程中總會遇到很多的挫折與困境,那么,我們應該如何積極地面對?

  答:成長其實是一個破繭成蝶的過程,它需要一個過程,不管是離開家在外學習,還是選擇去做練習生,這都是我長大這一路必須經歷的選擇。所以我覺得心態很重要,沒有什么事是一帆風順的,我們總會經歷千辛萬苦才能得到自己想要的東西。那些經歷,會讓我們獲取到更多的經驗,然后能夠獨立的解決各種問題,讓我們變得越來越優秀。同時在追夢的道路上,我們應該懷揣一顆赤子之心,保持自己的初心,不要太在意周圍人的眼光,多聽聽自己的內心,如果你覺得是正確的,就無所畏懼的往前走,總有一天,你會成為你想成為的人。

  4、作為一名歌手的你,未來還有很長遠的路要走,那么,你想對十八歲的自己說些什么?

  答:范丞丞,過了十八歲你就是成年人了,你要懂事,要成熟,要獨當一面,為自己的行為負責,做一個開心的大人。過了十八歲,你就不再是受大家保護的那一個了,而是可以去守護你想要守護的人和事。我希望十八歲的你可以盡自己最大的努力,向別人展示一個更好的你??梢哉驹诟叩奈枧_上,被更多人看到,被更多人喜歡,然后用自己的實力獲得大家的認可,對于未來我知道你有很多的期待。我也希望能帶給青年們更多的正能量,一起朝著更美好的夢想努力!

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演員高瀚宇:堅持是最好的武器

“人生是一場沒有捷徑的旅程,凡事都不是一蹴而就的?!痹诟咤畹娜松?,從歌手到演員跨出的每一步都十分艱辛,但他也清楚地體會到出道11年里持之以恒的重要性。無論是組合解散還是人氣低迷,他都不曾放棄。他始終相信“所有的出類拔萃,靠的不是天賦,而是不斷前進的腳步疊加?!?/div>
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高瀚宇推薦閱讀《戈壁水長流》

傳說在古老的年代,有一個年輕的牧人,趕著羊群來到吐魯番。戈壁灘迎接這個遠方來的牧人的,是無邊的干旱。年輕的牧人踩遍了戈壁灘一寸寸的土地,找呀找呀,終于找到了一片綠草。草很茂盛,卻沒有水。年輕的牧人心想:綠草和清水是一對分不開的情人,看到了草,就一定找得著水??墒?,他從太陽出找到月亮升,從東找到西,從南找到北,沒有看到一滴水。他去問老鄉,老鄉嘆口氣,搖搖頭: "別費勁了,小伙子。水到不了吐魯番,在半道上就全叫太陽和戈壁灘收盡了!" 真是這樣嗎?年輕人不相信。他在綠草邊上動手向下挖,挖一尺,挖兩尺,沒有水的影子;他喘口氣,擦一擦汗水,掂一掂手里的坎土鏝,又往下挖??匚宄?,挖六尺,泥土慢慢地變了色;他喘口氣,擦一擦汗水,掂一掂手里的坎土鏝,再往下挖。挖一丈,挖兩丈,水象珍珠似的從地底鉆出來了,水象銀線似的從地底冒上來了,終于,一股清冽的泉水從土地深處涌了出來。 年輕的牧人用雙手舀起一掬水,對著萬里無云的青天,一飲而盡。清涼的水沁入肺腑,這是比甘露還要甜、比美酒還要香的天山雪水。 原來,千年萬代,水就是這樣秘密地在土地的心臟里流??! 要叫這股無窮無盡的泉水永遠留在戈壁灘,永遠哺育吐魯番的土地,年輕的牧人掂了掂手里的坎土鏝,又繼續挖了。為了不讓水被太陽奪走,他就挖了一道暗渠,叫泉水在暗渠里流;為了讓水有個休息和匯集的處所,流上一段路,他就挖一口井。

????剛剛和大家分享的是著名文學家袁鷹先生的散文《戈壁水長流》,文章向我們講述了在吐魯番的戈壁灘上,一個年輕人在自己的努力和堅持下,用雙手一點點挖出了在土地深處流淌的清水,給這片茫茫的戈壁灘帶來了甘甜的希望。在先驅者的帶領下,在大家的共同努力下,用血汗凝成的坎兒井開始源源不斷地把天山雪水,帶給一代又一代的吐魯番人??梢哉f,這是一個用堅定的信念和持之以恒的態度所創造的奇跡。

????其實生活就是這樣,沒有什么事是輕易就能做好的,我們難免會遇到困難和挫折,但只要我們堅定自己的目標,并且持之以恒地為之努力,我們也可以創造屬于自己的“奇跡”。

????我從入行到現在已經有十多年的時間了,學習音樂專業的我最開始的夢想就是想要成為一名優秀的歌手,當時我也是通過參加音樂類的選秀節目,讓一些朋友認識了我。之后,我很幸運跟四個和我有著一樣夢想的伙伴組成了一個組合,叫HIT—5,我們五個人一起唱歌、跳舞、出專輯,為了自己喜歡的事情努力奮斗著。但后來,因為各方面的原因,我們經歷了組員退出,組合人氣低迷等各種情況,這也是我工作以來遇到的一段低谷期。

????我不想就這么放棄,也不想讓所有支持我的人失望。在經過較長時間的考慮之后,我決定在表演方面做一些嘗試。但因為不是科班出身,剛開始我對于表演確實沒有太多的認知,包括如何去理解劇本、如何去詮釋角色等,都是我要直面的問題。所以在參與第一部戲的時候,我每天要做的就是多聽、多看、多問、多學。在劇組的時候,只要有機會我就會主動地去向導演、編劇和一些前輩們請教,聽一聽他們對于劇本和角色的分析,然后嘗試把這些慢慢融入到自己的表演里。這個過程雖然艱難,但是當我真正去做了,就會發現其實自己是可以做到的,挺過去最難的時候,我自然就會進步和成長。

????后來,我所參演的電視劇《擇天記》、《扶搖》、《全職高手》等受到很多觀眾的喜愛,我也因為劇中飾演的角色得到了一些朋友的好評,這些無疑是對我工作最大的肯定和鼓勵,我想,這也是“持之以恒”給我帶來的驚喜。

????在今年上半年播出的《創造營2019》節目中,我以踢館選手的身份參加了青年團訓。參賽期間,跟選手們一起排練的日子讓我覺得自己好像又回到了當初做組合的時候。每一次練習我都會很認真地,把它當作真正地舞臺表演去對待,如果做不好我就會反復去練習,哪怕是一個小小的動作,也一定要練到滿意為止。因為我告訴自己,一定要給大家呈現最好的舞臺。

????其實這次經歷也是源于我對音樂由衷的熱愛。雖然近幾年我更多的是以一名演員的身份出現在屏幕上,但我也依舊沒有放棄我喜歡的唱歌和舞蹈,我想通過這樣一檔節目,讓自己在音樂方面有更多的可能,在其他方面能有所進步,從而以最好的自己去回饋粉絲朋友對我的關注和支持。所以《Check?in》這首歌也算是我和粉絲共同努力和堅持的結果,我希望大家可以從中看到一個作為歌手的高瀚宇。

????不積跬步,無以至千里,不積小流,無以成江海。在一次次的成功或失敗以后,你會越發明白,只有踏踏實實,持之以恒地走下去,才能一步步更接近我們的目標和夢想。

????1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》這檔節目呢?

????答:因為通過這個節目我可以和大家分享自己的經歷,讓大家對我有更多的了解,也可以和大家分享、品讀優秀的文章,一起學習和成長。

????2.您覺得除了持之以恒,還有什么正能量也是非常重要的呢?

????答:我覺得除了持之以恒,自律也是很重要的。我有健身的習慣,在這個過程中我就覺得,想要擁有健康的身體,除了堅持長時間有規律的健身之外,還要敦促自己在飲食、作息等方面養成好的習慣,這就需要我們要有一定的自律性。其實很多事情也是這樣,除了堅持之外,還需要學會在很多細節上自我規范,自我約束。

????3.您更傾向于閱讀紙質書還是電子書呢?

????答:我的話,更傾向于電子書吧。因為有時候我工作比較忙,空閑的時間是很碎片化的,紙質書隨身攜帶的話可能會有一點點麻煩,那電子書的話相對來說就方便很多。(答案僅供嘉賓參考作答)

????4.您有什么好的閱讀習慣可以和我們分享嗎?

????答:我通常會在閱讀完一本書以后做一些小小的總結。比如在備忘錄或者筆記本里記錄一些閱讀心得和感悟,然后每次也會翻看一下以前記錄的內容,這樣也可以順帶回顧一下之前看過的書。(答案僅供嘉賓參考作答)

????5.您平時比較喜歡閱讀哪種類型的書籍呢?

????答:我比較喜歡讀一些散文。因為很多散文的語言會比較優美,而且包含了作者的真實情感,尤其是讀到自己喜歡的作家散文時,會很有代入感。散文中蘊含著的一些人生哲理和正能量也是我很喜歡的。

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王子異:熱忱,夢想神壇的引路者

“半年后,興國死去,臨死拉住風蘭手,不讓鳳蘭哭,說:‘鳳蘭,咱總算把戲拍完啦?!痹谌绱吮瘺龅纳离x別的畫面中,王子異深刻體會到了將一生奉獻給藝術的這對夫妻對畢生事業的熱愛。
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  剛剛和大家分享的是著名作家賈平凹先生的散文《名角》,文章講述了秦腔演員楊鳳蘭為了能將自己熱愛的敏派藝術繼承和發揚光大,最終在丈夫譚興國的支持和幫助下,以拍攝紀錄片的形式去實現自己的夢想。在這個過程中,他們承受著巨大的壓力,還遇到了很多的困難,但他們始終堅定信念,用對藝術的這份熱忱之心去努力克服困難,并且最終戰勝了困難。雖然最后丈夫因為長久的勞累等原因不幸去世了??膳R終前,他卻感到欣慰和感懷,因為終于把戲拍完,圓夢了。他們的故事讓我特別的感動,我覺得這不僅是在完成妻子的夢想,更是他們夫婦倆對于藝術的一份熱忱。

  一直以來,我也懷揣著對夢想的熱愛,認真對待工作,珍惜每一次演出的機會。我覺得,懷著對夢想熱忱的初心,用心對待每一次工作,除了是對觀眾負責,也是對我自己的夢想負責。我相信,一個充滿熱忱的人,是可以克服各種挑戰和困難的,就像文章中的前輩們。

  從小我就特別喜歡跳舞,曾經在家人反對的情況下,堅持學習了breaking,學習的過程中我受過傷,也流過淚,但我沒有想過放棄,因為我真的很喜歡跳舞。哪怕再辛苦,我都覺得自己是在享受跳舞的過程。同時呢,我也很感謝這段經歷讓我在舞蹈這方面打下了比較扎實的基礎,它也讓我明白了,喜歡一件事就是要有所付出,有所行動。

  做練習生時報名參加比賽,希望通過比賽讓自己在各方面都能有所鍛煉,有所突破。但是在一開始,我是瞞著家里人偷偷去報名參加的,因為爸爸媽媽最初并不是很希望我走這條路。但隨著比賽的進程不斷推進,我通過自己的努力一步步走了下去,家人也看到了我對夢想的這份熱忱,態度也發生了轉變,到后來,大家也可能有看到,他們在比賽過程中給了我很大的支持和鼓勵。我想,這也許就是熱忱帶給我的魔力吧,讓我有足夠的耐心、勇氣和動力實現自己的夢想。

  很多朋友可能都知道,平時呢,我除了需要跟專業的老師進行一些系統的音樂知識的學習之外,只要有空余的時間也會自己寫寫歌。但因為我們這行的工作性質,很多時候,空閑的時間,其實是比較碎片化的,這就導致了我寫歌、創作的環境不固定,有時候可能會在飛機上,候車廳,咖啡廳或車上。還有我每天晚上睡前也都會去嘗試寫一小段。其實這些都已經成為了我的習慣,成為了我生活的一部分。我覺得,真正喜歡一件事,并帶著熱忱的心去做它的時候,不會覺得辛苦,反而會獲得更多的快樂和幸福感。

  未來,我也希望自己在事業上能夠發展的更加全面。所以前段時間,我有開始在表演方面做了一些嘗試。在此之前我對表演是相對比較陌生的,在第一次參與電視劇拍攝的過程中,我除了盡我所能的做到最好,更多的是把這次經歷當作一次非常珍貴的學習機會,在劇組跟導演、前輩、老師們積極交流溝通,學習如何更好地表演。這個過程并不容易,但我覺得從決定自己要堅持走這條路開始,這些瑣碎又或者是辛苦的片段其實都是可以被忽略的。我覺得如果想實現自己的夢想,想一直做自己真正喜歡的事,就要永遠保持一顆熱忱的心,并且不忘初心。

  成功的道路上充滿了困難和挑戰,但只要我們懷揣一顆熱忱的心,夢想終會實現!

  1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》這檔節目呢?

  答:我覺得這檔節目的形式很棒。在這兒我們需要真正地去理解一篇文章所想要表達的內容,而不是形式上的只是來讀一篇好的文章。不僅如此,我還可以和大家一起分享,我對文中體現出的正能量的理解和感悟。這樣的形式,讓我可以學到很多,很高興能來參加這檔節目。

  2.您覺得除了熱忱,還有什么正能量也是我們生活中必不可少的呢?

  答:我覺得是謙虛。有一句話是“謙虛使人進步”,我覺得謙虛可以讓我們在取得成績的同時,還能保持客觀和理性,從而能取得更大的進步。

  3.您會去看一些由名著改編的電影嗎?

  答:我會的。因為大部分改編而成的電影還是遵照了原著的。我在看電影的同時也可以對這些名著有所了解。同時,也會激發我去閱讀原著的興趣。

  4.您覺得讀書給您帶來了哪些收獲呢?

  答:我覺得讀書首先可以幫助我忘記工作的疲憊,是一個放松的好方法。其次,讀書拓寬了我的視野,讓我獲得了更多的知識。另外呢,讀書也教會了我很多為人處世的道理,讓我可以做一個更好的自己。(答案僅供嘉賓參考作答)

  5.能請您分享一句您最喜歡的有關讀書的名言嗎?

  答:我最喜歡的一句是“讀書百遍其義自見”。這句話一直教導我要把一本書多讀幾遍。因為只有把一本書多讀幾遍,我們才能真正意義上把這本書給讀懂。

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李蘭迪:重溫魯迅嚴謹二三事,體味細致人生

對待演戲,李蘭迪也一直都秉承著一種嚴謹的態度,對自己的要求更是苛刻,始終在一個又一個截然不同的角色中磨練自己。這也是她作為演員堅持的初心。
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李蘭迪推薦閱讀《回憶魯迅先生》

從福建菜館叫的菜,有一碗魚做的丸子。海嬰一吃就說不新鮮,許先生不信,別的人也都不信。因為那丸子有的新鮮,有的不新鮮,別人吃到嘴里的恰好都是沒有改味的。許先生又給海嬰一個,海嬰一吃,又不是好的,他又嚷嚷著。別人都不注意,魯迅先生把海嬰碟里的拿來嘗嘗,果然不是新鮮的。魯迅先生說:“他說不新鮮,一定也有他的道理,不加以查看就抹殺是不對的?!?/div>

????剛剛和大家分享的是著名作家蕭紅的散文《回憶魯迅先生》,文章中,作者通過分享魯迅先生親自品嘗魚丸、認真包書紙、給客人描述地址這幾件事情,講述了魯迅先生對待生活中樁樁小事的認真、仔細,從而反映了魯迅先生做事待人的嚴謹態度。在作者描述的這幾件小事中,我們也可以體會到,“嚴謹”的態度在我們生活中是非常必要的,它能夠促使我們在疑惑中去尋找準確的判斷,能讓我們將完美變成一種習慣,同時也會在不經意間給他人帶來便利和積極的影響。這是魯迅先生舉手投足間所流露的嚴謹,也是作者所欣賞和贊揚的嚴謹。

????其實就像文章中所寫的那樣,嚴謹體現在我們生活的方方面面,它是一種追求完美的態度,不管是在學習還是工作中,學會全面而周到地去考慮問題,不放過一絲一毫的細節。就拿我的自身經歷來說,在學校,我們經常會去排一些國內經典的劇目,在這個過程中,我們要盡可能地去考慮,演出場景和所飾演人物形象的還原,還需要花心思去準備適合場景所需要的道具。比如說在劇中不同的角色抽的煙都是不一樣的,有的人可能是用煙斗抽煙,有的人是用那種長的煙桿兒,還有的人是直接抽旱煙或者是水煙,所以在準備這些道具的時候,都需要有很嚴格的劃分。包括在校園里排練的時候,很多時候我們會把劇中角色反復拿捏,像是走幾步路,在什么時候轉身,什么時候推對手,對手什么時候要拉我,我們要把這些確切到每一個動作點。我覺得這種嚴謹,也是為我們日后在表演工作中,能夠有更好的表現而積累經驗。

????當然,真正的影視劇拍攝和校園里這種排練還是挺不一樣的,在拍戲的時候,我們需要去考慮更多實際的因素,包括角色和對手之間一些即時性的反應,這就需要在拍戲之前有更多更充分的準備。就像我在拍戲之前要去提前準備劇本,我的習慣是在前期準備的時候至少要看三遍劇本,第一遍是先通讀一遍,第二遍是把自己帶入到旁觀者的身份去看這些劇情,第三遍就是把自己完全帶入到角色里面,去找一些人物線,還有一些角色動機,給人物設計一些小的細節。

????在拿到劇本之后,我也會去看一些和我所飾演的角色相關的書,或者是一些真實的案例,通過這些資料去了解人物。有時候,我也會在生活里去找一些我所飾演的角色性格比較相似的人,去看他在生活里是什么樣子,所以在我演這個人物的時候,我就會把在生活中觀察到他們的細節加在我角色的身上,讓角色更加豐富。

????但我個人的經歷畢竟是有限的,所以在拍戲的過程中,有些問題可能是我自己意識不到的,所以在學校里我也會請別的同學來幫我一起看,在劇組我就會向一些前輩還有導演請教,看看在他們眼中這個角色應該是怎么樣的,然后再結合自己的理解,讓角色更加真實。

????這些都是我認為和所能做到的對待學習和工作的嚴謹。而這種態度對于我們做好每一件事都大有幫助,希望大家也都能擁有嚴謹的生活態度,認真、踏實地過好每一天,做好每件事。

????剛剛和大家分享的是著名作家蕭紅的散文《回憶魯迅先生》,文章中,作者通過分享魯迅先生親自品嘗魚丸、認真包書紙、給客人描述地址這幾件事情,講述了魯迅先生對待生活中樁樁小事的認真、仔細,從而反映了魯迅先生做事待人的嚴謹態度。在作者描述的這幾件小事中,我們也可以體會到,“嚴謹”的態度在我們生活中是非常必要的,它能夠促使我們在疑惑中去尋找準確的判斷,能讓我們將完美變成一種習慣,同時也會在不經意間給他人帶來便利和積極的影響。這是魯迅先生舉手投足間所流露的嚴謹,也是作者所欣賞和贊揚的嚴謹。

????其實就像文章中所寫的那樣,嚴謹體現在我們生活的方方面面,它是一種追求完美的態度,不管是在學習還是工作中,學會全面而周到地去考慮問題,不放過一絲一毫的細節。就拿我的自身經歷來說,在學校,我們經常會去排一些國內經典的劇目,在這個過程中,我們要盡可能地去考慮,演出場景和所飾演人物形象的還原,還需要花心思去準備適合場景所需要的道具。比如說在劇中不同的角色抽的煙都是不一樣的,有的人可能是用煙斗抽煙,有的人是用那種長的煙桿兒,還有的人是直接抽旱煙或者是水煙,所以在準備這些道具的時候,都需要有很嚴格的劃分。包括在校園里排練的時候,很多時候我們會把劇中角色反復拿捏,像是走幾步路,在什么時候轉身,什么時候推對手,對手什么時候要拉我,我們要把這些確切到每一個動作點。我覺得這種嚴謹,也是為我們日后在表演工作中,能夠有更好的表現而積累經驗。

????當然,真正的影視劇拍攝和校園里這種排練還是挺不一樣的,在拍戲的時候,我們需要去考慮更多實際的因素,包括角色和對手之間一些即時性的反應,這就需要在拍戲之前有更多更充分的準備。就像我在拍戲之前要去提前準備劇本,我的習慣是在前期準備的時候至少要看三遍劇本,第一遍是先通讀一遍,第二遍是把自己帶入到旁觀者的身份去看這些劇情,第三遍就是把自己完全帶入到角色里面,去找一些人物線,還有一些角色動機,給人物設計一些小的細節。

????在拿到劇本之后,我也會去看一些和我所飾演的角色相關的書,或者是一些真實的案例,通過這些資料去了解人物。有時候,我也會在生活里去找一些我所飾演的角色性格比較相似的人,去看他在生活里是什么樣子,所以在我演這個人物的時候,我就會把在生活中觀察到他們的細節加在我角色的身上,讓角色更加豐富。

????但我個人的經歷畢竟是有限的,所以在拍戲的過程中,有些問題可能是我自己意識不到的,所以在學校里我也會請別的同學來幫我一起看,在劇組我就會向一些前輩還有導演請教,看看在他們眼中這個角色應該是怎么樣的,然后再結合自己的理解,讓角色更加真實。

????這些都是我認為和所能做到的對待學習和工作的嚴謹。而這種態度對于我們做好每一件事都大有幫助,希望大家也都能擁有嚴謹的生活態度,認真、踏實地過好每一天,做好每件事。

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20歲的林一:穩重是成長留下的印記

榜樣閱讀的錄制現場,林一的聲音隨頂碗少年的動作起伏,“當那摞碗又劇烈地晃動起來時,少年輕輕抖了一下腦袋,終于把碗穩住了?!?/div>
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林一推薦閱讀《頂碗少年》

有些偶然遇到的事情,竟會難以忘懷,并且時時縈繞于心。因為,你也許能從中不斷地得到啟示,從中悟出一些人生的哲理。
  這是二十多年前的事情了。有一次,我在上海大世界的露天劇場里看雜技表演。節目很精彩,場內座無虛席。坐在前幾排的,全是來自異國的旅游者,優美的東方雜技,使他們入迷了,他們和中國觀眾一起,為每一個節目喝彩鼓掌。
  一位英俊的少年出場了。在輕松優雅的樂曲聲里,只見他頭上頂著高高的一摞金邊紅花白瓷碗,柔軟而又自然地舒展著肢體,做出各種各樣令人驚羨的動作,忽而臥倒,忽而躍起……碗,在他頭頂上搖搖晃晃,卻總是掉不下來。最后,是一組難度較大的動作——他騎在另一位演員身上,兩個人一會兒站起,一會兒躺下,一會兒用各種姿態轉動著身軀。站在別人晃動的身體上,很難再保持平衡,他頭頂上的碗,搖晃得厲害起來。在一個大幅度轉身的剎那間,那一大摞碗突然從他頭上掉了下來!這意想不到的失誤,讓所有的觀眾都驚呆了。

  剛剛和大家分享的是作家趙麗宏先生的散文《頂碗少年》,文章講述的是作者在多年前看一場雜技表演的經歷。一個年輕的少年在舞臺上表演著東方雜技,超高難度的動作導致表演出現了意外的失誤,在巨大的壓力面前,少年鎮定下來,重新開始,最終給大家帶來了一場完整而又精彩的演出。這位少年在舞臺上所展現出的成熟和穩重讓人相信,他會在未來的人生和藝術道路上勇往直前。

  頂碗少年的精神非常值得我們學習,既然要做,那就盡我們所能去做到最好,就算壓力再大,困難再多,也要努力調整自己的狀態去完成目標,這樣才是對觀眾更對自己的負責。

  本來我也不是太清楚,穩重對自己人生的重要性是什么,但在去年年底的時候,我去了一趟斯里蘭卡旅行,在那邊和幾個來自不同地方的義工小伙伴們一起,教當地的小朋友們學習漢字,舞蹈畫畫。等一些我們擅長的技能,盡可能地給他們的生活和學習帶來一些新鮮又有意義的內容。在和這群小朋友相處的過程中,我從他們身上學到了很多,他們或許沒有特別好的物質生活,但他們每天都保持著對生活和學習的熱情,用單純而又積極的心態去面對每一天,每一件事,無論生活有多少困難,都只專注自己想要做的事情。我特別感謝這段經歷,讓我收獲了很多。

  因為這些經歷,讓我覺得,穩重就是不浮躁,把自己的心沉下來,去找到自己想做的事,積極的去面對未來的一切挑戰,這樣你才會更細致,更深入地去做好每一件事情,然后你才能熱愛你的生活和工作,還有你自己。

  《致我們暖暖的小時光》是我主演的第一部電視劇,我很幸運自己的第一部劇就能得到這么多朋友的關注和喜歡,我也把這種喜歡當作成一種鼓勵,鼓勵著我抱著不斷學習的心態去面對工作。因為我知道自己在表演方面還有很多可以進步的空間,所以我在完成學校學業的同時,也會想要要求自己先靜下心來,在課余時間里去接受更多專業表演相關的學習,通過不斷地累積去提升自己,這樣才能有機會為觀眾帶來更多優秀的作品。

  其實很多事我也還在學習跟摸索,但我想,這是我對生活還有工作應該要有的態度,希望自己能夠用更成熟更穩重的心態去迎接未來。

  1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》這檔節目呢?

  答:因為這個節目本身就很有特點。然后在這個節目里,我不僅可以跟大家分享優秀的文章,還可以結合我自己的經歷和大家聊一聊我閱讀完這篇文章之后的感受。我覺得這樣一來可以讓我更好地去理解和學習文章想要體現的正能量。

  2.您覺得除了穩重,還有什么正能量也是必不可少的呢?

  答:我覺得勤奮是必不可少的。有一個詞叫做天道酬勤。我覺得,勤奮是成功的基礎??赡苊總€人都有自己的目標,但是只有通過勤奮,我們才能最終實現我們的目標,收獲屬于我們的成功。

  3.在電子書盛行的今天,您還會去選擇購買紙質書籍嗎?

  答:我都會盡量去買紙質書,因為雖然電子書很方便,但是我覺得紙質書的質感是電子書無法取代的,而且我也覺得這是對作者和書籍的一種尊重。

  4.您有制定閱讀計劃的習慣嗎?

  答:我平時沒有計劃閱讀的習慣,因為我覺得閱讀是一件很自由很生活的事情,因為平時的工作還有學業比較忙,所以只要有時間的時候我都會盡量找空檔或者睡覺之前來看書。

  5.能分享一句您最喜歡的有關讀書的名言嗎?

  答:我覺得是讀書百遍其義自現吧,因為我覺得經常閱讀的人是能夠理解這句話的,而且它不只能夠應用在讀書上面,同樣可以應用在表演上。如果我覺得我對自己的角色理解的不夠深的話,那可能就是我對劇本讀的不夠多。

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范世錡:點滴進步造就更好的自己

從歌手轉型到演員不是一件容易的事情,因為不是科班出身,所以在表演方面的知識和經驗他還有所欠缺,必須要付出比別人更多的努力?!拔乙龅揭徊揭粋€腳印,果斷地去付出和行動,在一點一滴中收獲更好的自己?!狈妒厘W在行動中詮釋著“上進”的含義。
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范世錡推薦閱讀《自求進步》

我們隨時隨地可以看見,那些天分頗高的青年,一生只做些平凡的事業,就因為他們的天分雖高,卻沒有受過充分的訓練,培植。他們從來不想求自己的進步。他們熙往攘來,所看到的,只是月底的領薪水,與領到薪水以后幾天中的快樂時間。結果,他們的一生事業,有退無進,總是卑不足道。 人們只能利用其一小部分的天賦才能,以從事事業,而不能由教育與訓練,以使得全部的天賦才能,皆可應用;則他們在事業上,一定要受很大的虧累。本來足以役人的人,因為沒有受相當的教育與訓練,就不得不降為役于人了。 教育即是力量。你能拾得一分智識,讀一些書籍,在自修上下一分功夫,就足以助你在事業上得一分上進。我認識一些年輕人,薪水很低,工作很苦,但他們利用其閑暇的時間,自修自習,以求上進;比之其在日間的工作,更為努力。在他們看來,薪水倒是小事;而求智識的進步,卻是大事。

????剛剛和大家分享的是著名作家林語堂先生的散文《自求進步》,文章中,作者講述了一個青年在生活中充分利用零散時間,努力學習,不斷提升自己的故事。作者是希望通過這樣一個例子來告訴我們,在生活中應該保持積極進取的態度,抓住一切可以使我們進步的機會,因為所有看似零星的努力,在日積月累之后,都可以幫助我們變得更加充實和優秀。而一個人如果永遠不求上進,那么即使他擁有再高的天賦,也終將無進而退。

????其實上進體現在我們生活的方方面面,那么對我來說,我喜歡一件事情,就希望為它付出,盡可能的做到最好。我還記得自己最初的夢想是成為一名歌手,因為我的初衷就是希望能站在一個很大的舞臺上,唱歌給我的家人,朋友,還有粉絲們聽。所以在2013年的時候我報名參加了《快樂男生》,到現在我都還特別清晰地記得,從北京賽區的海選開始,那個夏天我基本上每天都是在選歌、唱歌,跳舞,這個過程可能會有一些辛苦,但是回憶起來特別快樂,因為每個人都特別渴望自己能有所進步。雖然最后止步了全國六強,有些遺憾,但我覺得更多的是收獲,這次對我來說是一次非常難忘的人生經歷。

????成為一名演員是我的第二個夢想,也是我人生中的又一次突破,我希望自己在熒幕上塑造一些好的角色,讓大家看到不一樣的我。但是從歌手轉型到演員不是一件容易的事情,因為不是科班出身,我缺乏在表演方面的知識和經驗,所以我必須要付出比別人更多的努力。平時我除了一些表演方面的學習和培訓之外呢,在生活中,我也會特別觀察身邊不同的人和事物,去留心他們在各種情況下所展現出來的不同狀態,從而也為自己積累一些表演的素材。

????在拍戲的過程中我也遇到了很多的困難和挑戰,比如說我有個外號,我叫汗王,在夏天拍戲的時候呢由于氣溫過高再加上做一些發力的動作,我就會特別容易出汗,每一次擦完汗之后重新拍攝,就很難讓自己的情緒快速地進入狀態。所以我每一次都要去不斷地去調整自己的狀態,因為不能影響到拍攝的效果和進度。但是人啊只要時間久了,就會越來越有經驗,也能夠越來越快的進入狀態。所以我覺得,不管多難的事,一定要積極向上的心態去面對,只要付出了,就一定會進步。

????現在,我也更加明白了“上進”對于我們生活的重要意義,很多時候,我們需要對自己有更高的目標和要求,而且我們還要做到每一步一個腳印,更加果斷地去付出和行動,在一點一滴中收獲更好的自己。

????1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》這檔節目呢?

????答:在這個節目里,我不僅可以和大家分享好的文章,還可以結合自己的經歷來談一談我對文章蘊含的正能量的理解,而且還可以跟著大家一起學習,一起進步。

????2.您覺得除了上進,還有什么正能量也是必不可少的呢?

????答:我覺得突破也是必不可少的。就拿我自己來說吧,我也很希望自己在對于角色的選擇上能夠勇敢一點,選擇一些不同類型的角色,嘗試去突破自我飾演一些自己不擅長,不熟悉的角色。比如多方面人格的。

????3.您在閱讀時有聽一些輕音樂的習慣嗎?

????答:有的。一般來說我在閱讀的時候會播放一些輕音樂。很多時候,我覺得輕音樂可以幫助我們快速的靜下心來,從而可以讓我更好的去進入閱讀狀態,而且在閱讀一些散文的時候播放輕音樂會讓我感覺更有意境一些。

????4.請問您讀完一本書一般需要多久呢?

????答:因為職業的問題所以讀書的時長是不固定的。像拍戲忙的話,可能一個書要讀兩三個月,但是如果說拍戲很空閑的話,我讀書屬于那種很快的,所以大概兩三天就可以讀完。

????5.您在提高閱讀效率方面有什么好的方法嗎?

????答:在閱讀前,我一般會給自己設定一個小的目標。就比如說,我會規定自己在15分鐘,20分鐘內讀完一個章節。這種的做法可以讓我在規定的時間內完成一定的閱讀量,不僅提高了閱讀效率還讓我有了成就感。

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許凱:重溫張海迪的傳奇人生,讓勤奮做夢想的主人

“幾年下來,一本本工具書甚至被磨得毛了邊。但苦讀之后,如同飲下一杯醇香的酒,知識帶給人的快樂真是回味無窮?!痹S凱仿佛置身于張海迪潛心閱讀的場景中,感受到她在學習道路上的孜孜不倦。
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許凱推薦閱讀《生命的追問》

  我不再僅僅沉湎于文學作品之中,我拓展著自己生活的天地。我讀外語、讀歷史、讀地理、讀哲學……我記住了培根的“知識就是力量”這句話。知識是基礎,是成功的基石。學習專業知識遠比單純地閱讀文學作品困難得多,學習中每一段道路都必須負重而行。學習外語時不光要讀書,還要把書中的知識消化掉,變成自己的知識積淀。學習專業知識的時候,讀書經常有讀不下去的時候,甚至為了記憶要經受令人難耐的反復閱讀。幾年下來,一本本工具書甚至被磨得毛了邊。那努力的過程,就像希臘神話中西西弗斯,整日推著一塊大石頭上山,推上去,滾下來,再推上去……但苦讀之后,如同飲下一杯醇香的酒,知識帶給人的快樂是回味無窮的。

  剛剛和大家分享的是作家張海迪的散文《生命的追問》。在文章中,作者向我們描述了一位沉浸在知識的海洋里的女孩。從磨了邊的工具書還有堆在書桌和床頭上的一本本書,我們都可以感受到女孩身上那份勤奮。在生活中很多時候,正是這種勤奮在幫助著我們去達成自己心中的目標,讓我們成為更好的自己。

  我很喜歡“天道酬勤”這個詞,它的意思是說,每個人付出多少勤奮,就會相應得到多少的酬勞。那我自己也常用這個詞提醒自己,在工作中要時刻保持勤奮的態度,因為只有這樣,我才有可能在未來為大家呈現更多優秀的作品。

  從入行到現在,我陸陸續續地參加拍攝了一些影視作品,也嘗試出演了不少角色。但在這行,我覺得自己還是一個新人,有很多表演的方面和知識技巧都還需要我去學習、積累。我非常感謝此前拍攝的經歷中,我有幸可以和許多前輩們一起合作。每次在劇組跟組拍攝的時候,我會等自己的戲份結束后,繼續留在現場,因為我想看看前輩們是怎么處理他們所飾演的角色的,想多跟他們學習一些表演的技巧,比如說他們是如何利用眼神或者某一些小細節來表達角色的內心情感,突出人物的個性。我覺得,這樣的學習經驗是非常寶貴的。除了“偷師”前輩們的演技外,在我拍攝的時候如果說遇到一些困難,或者說覺得自己處理的不夠好的時候,我也會主動向導演還有現場的前輩們請教,希望把角色塑造的更好。當然了,在結束了拍攝之后回到自己的房間,很多時候,我也會再去揣摩和總結一下,當天拍攝所積累的東西,再消化一下,經過反思。我覺得這些經歷幫助了我掌握不少表演的技巧,也讓我能夠更好的在拍攝現場完成導演的要求。

  2017年的時候,我出演了《延禧攻略》這部電視劇,在劇中我飾演了傅恒這一角色。大家可能都知道,《延禧攻略》這部戲對于很多細節的處理是非常用心的,包括像是劇中人物的服裝,頭飾等等。其中像我這個角色,就有大量的古文臺詞,也是為了更真實貼合當時人們說話方式??催^劇本后我覺得,想要演好傅恒這個角色,首先要做到的就是掌握這些臺詞,所以我當時就選擇提前進入劇組準備,一句一句去學習這些文縐縐的臺詞并且把它們記住。

  當然,把握好臺詞只是第一步,要想詮釋好角色,還需要去揣摩和設計一些表演時的細節。那在我的戲份開拍之前,我一般會把自己的臺詞背熟之后,如果還有時間,我會連我對手的臺詞也一起背下來。然后會記在心里面去預演一些這些場景。雖然有時候也不太確定自己這些想法是否準確,但我想,做好了充分的準備一定是有助于我理解角色的。在這里我也要特別感謝每一次拍戲時的搭檔們,他們總是對我保持耐心,給予了我很多的指導和幫助。

  其實勤奮這個詞不僅包含了認真的態度,也包含了一種吃苦的精神。就像我們在拍攝古裝劇的時候,經常要需要在大夏天穿著很厚的戲服,頂著高溫拍攝一整天,有時候我們男演員剃了光頭,在大太陽下暴曬一整天以后,整個頭皮不僅會紅腫,還有可能會痛和癢,晚上睡覺的時候會覺得特別難受。但是這些經歷也很好地磨練了我吃苦的精神,同時也讓我真正了解到每一個行業每一個職業都不容易。

  作為一名演員,我相信我保持認真、勤奮的態度對待工作,用頑強的精神面對挫折和困難,終有一天,我可以達到自己的目標,收獲屬于自己的一片天。

  1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》這檔節目呢?

  答:因為這檔節目弘揚正能量的宗旨很吸引我。在這個節目里,可以通過閱讀名家的作品,分享自身的經歷和大家一起學習和理解這些可貴的品質,這樣的形式不僅有趣還能幫助大家更好的理解正能量,我覺得很有意義。

  2.您覺得除了勤奮,還有什么正能量也是必不可少的呢?

  答:我覺得志氣也是必不可少的。志氣是一個人想要達成某個目的的勇氣和決心。當我們追逐心中目標的時候,會遇到一些困難和阻礙,但當我們有足夠的決心和勇氣,就能夠堅持到最后,獲得最好的結果。

  3.能請您分享一下您是如何利用碎片化時間來閱讀的嗎?

  答:因為平時拍戲、通告,比較忙,那我就可能會利用工作時間的間隙去來進行閱讀。比如像候機的這段時間。一般來說這段時間里,我可能有個半小時甚至是更多的空閑時間,所以利用這個時間來閱讀是再好不過的了。

  4.能請您聊聊讓您印象深刻的一本書嗎?

  答:給我印象深刻的一本書應該是卡耐基的《人性的弱點》。這本書非常的經典,讀起來也不會枯燥。我覺得大家都可以去讀一下這本書。

  5.能請您分享一個您在閱讀時的好習慣嗎?

  答:我比較喜歡在閱讀的時候把手機設成靜音模式。這樣可以給自己營造一個非常安靜的閱讀環境,另外也可以保證自己不會因為過多關注手機而浪費掉閱讀的時間。

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演員董力:“大力”出奇跡

成為演員之前,董力是國家擊劍隊的一員。剛開始進隊訓練時,“由于自身身體因素,跟同期隊友比起來,我在很多方面都有差距,所以經常被罰?!钡]有放棄,而是付出比別人更多的努力和時間去彌補,去練習。
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董力推薦閱讀《我的老師》

劉老師個子不高,微微發胖的臉上有一雙時常瞇起來的慈祥的眼睛,一頭花白的頭發更襯出他的忠厚。他有一條健壯的右腿,而左腿,膝以下卻被全部截去了,靠一根已經用得油亮的圓木拐杖支撐。這條腿何時、為什么被截去了,我們不知道。只是有一次,他在講課的時候,講到女媧氏補天造人的傳說,笑著對我們說:“……女媧氏用手捏泥人捏得累了,便用樹枝沾起泥巴向地上甩。甩到地上的泥巴也變成了人,只是有的人,由于女媧甩的力量太大,被甩丟了腿和胳膊。我就是那時候被她甩掉了條腿?!苯淌依镒匀或v起一片笑聲。但笑聲過后,每個學生心里都飄起一股酸澀的感情,同時更增加了對劉老師的尊敬。

????剛剛和大家分享的是作家蘇叔陽先生的文章《我的老師》,在這篇文章中,作者用細膩的筆觸回憶了自己的歷史老師劉老師。在他的記憶里,劉老師雖然在身體上有缺憾,但他對于生活的態度卻是那么的積極樂觀,他用自己的熱情詮釋著一位老師對于職業和生活的熱愛。在課堂內外,他總是以自己風趣幽默的方式給學生帶來快樂,在激發孩子們學習興趣的同時,也傳遞著積極的能量。他的這份開朗樂觀在無形之中影響著這群少年,讓他們懂得了對生活應該報以這樣淳樸、強烈的愛與追求。

????其實就像文章所寫的這樣,開朗是會感染和傳遞的,開朗的人總是會給大家快樂,和開朗的人在一起,即使彼此不認識,也總能很快的熟悉,愉快地相處,因為他們身上樂天活潑的性格,會讓人感受到舒服和自在。就像我在《奮斗吧,少年》中飾演的喬晨這個角色,他就是屬于性格開朗的人,在人與人相處中他個性直爽,不拘小節,非常的重情義,在一個團隊里,他經常充當著調節氣氛的作用,雖然平時大大咧咧的,但他的幽默風趣也總是能給身邊的朋友帶來快樂。我喜歡喬晨這樣性格的人,我覺得在生活和工作中,我們都應該具備開朗的品質。

????以前當運動員的時候我也遇到過很多的困難,我還記得一開始進隊訓練的時候,因為我的身體素質不是很好,跟同期的人比起來,可能很多方面都會跟別人有一些差距,所以在訓練過程中我經常被教練罰,但我并沒有因此覺得沮喪或者想放棄,就想著既然存在不足,那就付出比別人更多的努力和時間去彌補,去練習,別人練五組,我就練六組七組,慢慢去縮小和別人的差距。所以我覺得,擁有一個積極樂觀的心態很重要,只有勇敢地直面困難,才能更加容易找到問題所在,從而更好地去解決問題。

????從運動員轉型成為一名演員對我來說也是一段非常特別的經歷,在這個過程中我也遇到了很多挑戰。一開始演戲的時候,會特別地不適應,在攝影機前,我就覺得自己說話也說不好,路也不會走了,手都不知道該放在哪里。但畢竟是一個新的開始和嘗試,困難是肯定會有的,我需要花大量的時間去學習和摸索。所以我還是告訴自己不能著急,要一步一步來。就拿練臺詞來說,我會要求自己先順下來,到可以自然地在鏡頭前說出,然后再去揣摩其中比較細膩的情感。在其他方面也是一樣,就是一點點地去努力嘛,從而提升自己的演技。這個過程是不容易的,直到現在我也依舊在朝著成為一名更好的演員這個目標而努力,但我是快樂并且充滿動力的,因為我知道我做的事情是有意義的,我也相信,付出和努力的越多,收獲的也會越多。

????不害怕困難,不躲避困難,更不屈服于困難,用積極樂觀的心態去直面生活,保持開朗活潑的笑容,我們的人生也將會陽光明媚。

????1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》這檔節目呢?

????答:我覺得讀書是提升自己最好的方法之一。來參加這個節目,我不僅希望可以和大家分享我喜歡的文學作品,同時也希望和大家一起成長,一起進步。

????2.您覺得除了開朗,還有什么正能量也是必不可少的呢?

????答:我覺得精益求精也是必不可少的。在我看來,沒有最好只有更好,無論作為一名運動員還作為一名藝人,我都會用精益求精的態度去要求自己。只有這樣,我才有可能取得更大的進步。

????3.您比較喜歡什么樣的閱讀環境?

????答:我覺得應該是家里。找一個悠閑的午后,放一些自己喜歡的音樂,呆在家里的沙發上,讀一些自己喜歡的書,我覺得這樣的閱讀環境會讓我很享受。

????4.平時會去給朋友推薦一些您喜歡的書嗎?

????答:會的,像我平時比較喜歡看小說,每次看到特別好看的小說,就會跟身邊的朋友推薦分享一下。當然他們也會經常給我推薦一些好的讀物。

????5.能請您分享一句您最喜歡的有關讀書的名言嗎?

????答:我最喜歡的有關讀書的名言是“讀書有三到,謂心到,眼到,口到?!痹谖铱磥碇祆涞倪@句話很好的告訴了我們應該如何讀書,那就是要專心致志,要大聲誦讀。我想這種好的閱讀習慣是值得我們去保持的。

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胡先煦:戲法萬千,以積極回應

“積極”是胡先煦非常喜歡的一個詞語,“它可以是一種努力進取的態度,一種樂觀開朗的心態,又或者是一份樂于助人的熱忱。
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胡先煦推薦閱讀《兩角錢》

  有時只是舉手之勞,就能幫助別人,但我們對于好多舉手之勞的事情總是熟視無睹,而不愿意伸出手來。
  那天下午,我去郵局寄信,人很多,大多是在附近工地干活的民工,才想到是他們發工資的日子,在往遠在千里之外的家里寄錢。
  我寄了一摞子信件,最后算郵費,掏光了衣袋里所有的零錢,還差兩角錢。我只好掏出一張一百元的票子,請柜臺里的女服務員找。她沒有伸手接,望了望我,面色不大好看。為了兩角錢要找一百元的零頭,這確實夠麻煩的,難怪她不大樂意。
  我下意識彎腰又翻褲兜的時候,和一個男孩子的目光相撞。他穿著一身塵土仆仆的工裝,就站在我旁邊的柜臺的角上,個頭才到我的肩膀,瘦小得像個豆芽菜。我發現他的眼光里流露出了猶豫的眼神,抿著嘴,沖我似笑非笑的樣子,有些怪怪的。而他的一只手揣在褲袋里,活塞一樣來回動了幾下,似掏未掏的樣子,好像那里藏著刺猬一樣什么扎手的東西。這更讓我感到奇怪了。

  剛剛呢和大家分享的是我國著名作家肖復興先生的散文《兩角錢》,文章講述了作者有一回在郵局遇到缺少兩毛錢的尷尬局面,但呢一個男孩的熱心之舉幫助他解決了困難。更讓作者難忘的是,男孩在幫助了自己之后流露出特別親切、純凈的笑容,這是這個男孩在幫助他人之后發自內心的快樂,而這種笑容深深地感染和觸動了作者,讓他在之后的日子里,時常提醒自己,面對一些舉手之勞的事情,能夠伸出手去幫助他人,就一定要伸出手。我想,這或許就是積極的力量,用美好的眼光去看待事物,這個世界也會變得充滿正能量。

  可能我從小對文藝表演就很感興趣,所以在我很小的時候,就作為小演員進組拍戲,但是那個時候的我還沒有經過專業的學習,在對戲的時候,通常還需要這個演技嫻熟的前輩手把手帶著我。我記得那會最讓我印象深刻的是,前輩們一旦開拍就能立刻進入狀態,而且表演過程中,他們的眼睛里都是散發著光的,那個時候我特別崇拜這些前輩們。后來我自己成為了專業演員,我才明白,他們眼中這些光啊是對演戲的熱愛和對角色的積極。我喜歡表演,無論是大銀幕還是小熒屏,一旦建立了我跟角色的關聯,我就會保持積極的狀態直到最后。我覺得自己是一個特別幸運的演員,遇到很多很好的角色,所以我必須積極認真地對待角色,來回饋這份幸運。

  作為一名演員,我還是希望我的作品能夠經得起大眾的考驗。在我過去塑造角色中呢,有很多人有不同的背景,有背負著深厚家國情懷,有的經歷著反叛青春期、有的呢是文化傳承長河中的一個人物縮影。戲法萬千吶,角色各異,我需要在我拍攝前,盡可能地追溯人物的成長和背景還有他的心路歷程??墒悄匚抑澳挲g小就閱歷淺,把握一些角色對我來說是個挑戰,所以我就會積極地和導演、編劇老師去探討,這樣我腦海中的人物呢也就慢慢的清晰起來了。

  在拍戲過程中有很多挑戰等著我。比如說就是劇情需要,我們要在氣溫很低的時候拍水下戲,這對演員的體能要求也很高,那么在入水前我就會用保鮮膜把全身包裹好,盡可能讓自己做到保暖,就是類似這樣的手段,用最好的狀態去投入到表演當中。我覺得,這些都是我在成長的道路上必須經歷的一些磨煉,我也希望呢我相信,只要積極地去面對挑戰,沒有什么是不能克服和解決的。

  隨著成長的見識豐富,我覺得我更應該主動去擔當一些社會的事務與責任。演員的性質是公眾人物,所以我的注意力不應該只局限在演員和作品,關注和投入到世界青年的發展對我來說,是中國青年邁向世界的一份簡歷。我也很自豪能夠以大學生的身份,在紀念國際人口與發展大會25周年的內羅畢峰會上,為世界青年發聲?!奥摵蠂丝诨鹬袊嗄晔拐摺边@個身份對我來說是個殊榮,但是呢它背后所承載的更是一份責任,這需要我和其他青年人一起努力,關注世界青年相關的話題,積極為青少年權益保護建言獻策,而且積極地為改善青少年成長環境而不竭余力。

  我希望自己的經歷能夠鼓勵更多的青年關注同齡人的成長,也希望社會各界能夠給青少年更多的理解、關注與支持。最后,希望大家都能擁有一份積極的心態,用努力進取,健康向上的心去迎接美好的生活。

  1.請問您為什么會來參加《榜樣閱讀》這檔節目呢?

  答:因為我覺得讀書是一個非常良好的習慣,而且我一直認為讀完一本書或者一篇文章之后需要有一個自己的思考和感悟。對,今天來到這個節目,就是希望和大家分享自己的讀后感,讓大家可以在欣賞美文的同時一起去感受其中正能量,一起進步和成長。

  2.您覺得除了積極,還有什么正能量也是必不可少的呢?

  答:很多呀,比如說善良啊,謙虛。我覺得謙虛很重要。謙虛可以讓我們在取得成績的同時依舊看到自己的不足。

  3.您覺得閱讀給您帶來了哪些收獲呢?

  答:首先,閱讀可以讓我從書中學到很有用的知識,其次呢,讀書可以幫助我緩解一些工作壓力。對。

  4.請問您平時會去聽有聲書嗎?

  答:嗯,會。因為工作原因嘛,其實有的時候帶著紙質書可能不會很方便,所以我會在手機上下載一些有聲書的APP,這樣的話呢,我想聽的書我就提前下好,飛機呀,路上啊我都能聽。這樣對我來說也是一個豐裕了,豐富了我的這個業余生活。

  5.請問您在閱讀時有做筆記的好習慣嗎?

  答:嗯,也會有。其實有的時候聽有聲書嘛,就是聽到了一些比較好的句子或者聽著聽著自己覺得有什么感悟,就會拿手機備忘錄記下來。

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